وقد وجد بأن تناول التوت الشامي قد يساعد على إبطاء سرطانات الجلد على وجه الخصوص. التوت الشامي يساهم في تقوية العظام تحتوي ثمار التوت الشامي على كميات كبيرة جدًا من المعادن اللازمة لتقوية العظام وتحسين صحتها، مثل: الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم إضافةً لفيتامين ك (Vitamin K). تساعد المعادن المذكورة على عكس تأثيرات الزمن على العظام وتداعيها وتعيدها قوية، كما أنها تحمي من أمراض العظام، مثل: هشاشة العظام. فوائد التوت للكبد فوائد التوت للكبد لا تعد ولا تحصى، فائدة أوراق التوت مهمة في علاج أمراض الكبد، لأنها تكافح الكولسترول المرتفع في الدم، وتعزز قدرة الكبد على العمل بطريقة منتظمة، ولأن أوراق التوت تحتوي على مضادات الأكسدة المهمة التي تحمي الكبد من التلف، فإن هذا يجعلها من أهم الوصفات المفيدة للكبد، خاصة أن عنصر الفلافونويد يعتبر من المكونات الأساسية لأوراق التوت. التوت الأسود يساعد على تعزيز صحة الكبد؛ إذ إنه قد يقلل من مستوى تأكسد البروتين، ويُحسن من مستويات الإنزيمات المضادة للأكسدة في الكبد، كما يقلل من إنزيمات أخرى مرتبطة بضرر الكبد وإصابته، مما قد يساهم في التخفيف من بعض أمراض الكبد.
12:38 م السبت 17 يوليه 2021 تحدث الطبيب الروسي والمقدم التلفزيوني، ألكسندر مياسنيكوف، عن فوائد التوت البري. التوت مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وفقًا للطبيب مياسنيكوف، يحمل الكشمش الأسود الرقم القياسي لمحتوى فيتامين سي. لكن العنب البري، خلافًا للاعتقاد السائد، لا يحسن الرؤية، لكن له تأثير مفيد على الأوعية الدموية، وفق ما جاء في "سبوتنيك". وقال على قناة "روسيا 1": "هناك دراسات تظهر أنه إذا تناولنا كمية معينة من التوت الأزرق مرتين في اليوم لمدة شهر، فإنه يخفض ضغط الدم الانقباضي بالطريقة نفسها التي يستخدمها الدواء". بالإضافة إلى ذلك، يمنع العنب البري ظهور الخرف ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. في الوقت نفسه، يوصي الطبيب بتناول التوت الطازج، لأن الكومبوت والمربى يحتويان على الكثير من السكر. وأضاف: "يعتبر التوت مصدرًا قويًا للفيتامينات (فيتامين C بشكل أساسي)، والمعادن (البوتاسيوم الحيوي، والمغنيسيوم) ومضادات الأكسدة". وأكد أنه يجب تخزين التوت مجمدا، نظرًا لأن التوت الطازج يفسد بسرعة، وعندما يتم تجميده يحتفظ بجميع المواد المفيدة. اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية تكشف أضرار الإفراط في التوت للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية
للمزيد: فوائد التوت البري حساب مؤشر كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
يُعتبر التوت البري من الفواكه الشهية والتي يمكن أن تُشكل وجبةً خفيفة مميزة وصحية ولكن هذه الفاكهة يمكن أن تحمل معها العديد من الفوائد لجمالك أيضاً فضلاً عن فوائدها الصحية. فوائد التوت البري للنساء تناول التوت البري مفيد للجميع عموماً ولكنّه يمكن أن يكون مفيداً بشكلٍ خاص للنساء، من أبرز فوائد التوت البري للنساء: تقليل التشنجات في الرحم خلال الدورة الشهرية: تُعاني الكثير من النساء من تقلصات وتشنجات الرحم أثناء الدورة الشهيرة والتي يمكن أن تجعل المرأة تشعر بألمٍ شديد، التوت البري غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة وتناوله خلال فترة الدورة الشهرية يمكن أن يُساعد على موازنة التغيرات الهرمونية وتعديل مستويات الأستروجين وبالتالي المساعدة على الحصول نوم أفضل. زيادة الخصوبة: إن كنتِ تحاولين الإنجاب فالتوت البري مفيدٌ لك حيث أنّ التوت البري (وخاصة البلوبيري والراسبيري) غني بمضادات الأكسدة الطبيعية والمواد المضادة للالتهاب والتي تُساهم بشكلٍ كبير في تعزيز الخصوبة، التوت البري أيضاً غني بفيتامين C الذي يُساعد على نمو الجنين بعد الحمل.
ملعقة كبيرة من عسل النحل. ملعقة صغيرة من الفانيلا. أربعة أكواب من الثلج. يوضع اللوز والماء والبلح في الخلاط، ثمّ تُخلط حتى الحصول على خليط ناعم مترابط. يُصفّى باستخدام مصفى ناعمة، للتخلص من الموادّ الكبيرة في الخليط. يُعاد حليب اللوز مع الموادّ الباقية إلى الخلاط. يُخلط حتى الحصول على خليط قوامه متجانس. تُسكبّ في أكواب التقديم، ثمّ تُقدم مباشرةً. كراميل لاتيه بارد وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 2 شخصين كوبان من الحليب خالي الدسم. مغلفان من القهوة السريعة الذوبان. ايس فانيلا لاتيه فاتح. ملعقتان كبيرتان كبيرتان من مسحوق الكاكاو. أربع ملاعق كبيرة من صوص الكراميل. كوب من مخفوق القشطة للتزيين. نصف كوب من صوص الكراميل للتزيين. كوب من مكعبات الثلج. نصف كوب من الماء الفاتر. يوضع الحليب مع السكر والكاكاو وصوص الكراميل، ثمّ تُخلط. تَُضاف القهوة المُذابة، ثمّ تُحرك حتى تُصبح الموادّ متجانسة. توضع مكعبات الثلج مع المزيج السابق، ثمّ تُزين بالقشطة مع صلصة الكراميل عليها، ثمّ تُقدم وهي باردة. سبانش لاتيه البارد وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 3 أشخاص كوب من الثلج. ثلاثة أرباع كوب من الماء.
آيسد كراميل لاتيه بالفانيلا - YouTube
آيس اميركانو آيس ڤانيلا لاتيه Iced Amercano Iced vanilla latte - YouTube