تنشيط الدورة الدموية في البشرة مما يساهم في تجديد خلاياها بسهولة وعلاج مشكلات التجاعيد والخطوطة الرفية والسيلوليت. تساعد عملية الوقوف على اليدين أيضا على تطهير الغدد الكظرية -المسؤلة عن إفراز الأدرينالين في الدم- من السموم مما يساهم في علاج الاكتئاب والإحباط وتعزيز الأفكار الإيجابية في المخ. تحسين القدرة الجنسية للرجال والنساء على حد سواء. - علاج مشكلات الهضم وتحسين عملية التمثيل الغذائي وتسهيل امتصاص المغذيات من الأطعمة وتوصيلها إلى الخلايا. منع تخزين السوائل في القدمين والحد من انتشار دوالي الساقين. للقيام بوضع الوقوف على اليدين، كل ما عليك فعله هو الجلوس بوضع القرفصاء ثم وضع اليدين على الأرض ودفع الجسم للأعلى مع محاولة الثبات على هذا الوضع لدقائق. وبالنسبة للمبتدئات، فلا مانع من تثبيت القدم على الحائط.
الوقوف على اليدين جزء من رياضات مثل رياضة الجمباز أو اليوجا، أو ربما يمارسها بعض الأشخاص للإحتفال أو لاستعراض اللياقة، ولكن هل لتلك الحركة فوائد؟ في المقال التالي نخبرك الفوائد الصحية المحتملة لحركة الوقوف على اليدين. فوائد الوقوف على اليدين الوقوف على اليدين يساعد في عكس الآثار الضارة للجاذبية، ويقدم العديد من الفوائد للجسم، وتشمل تلك الفوائد مايلي: 1- تحفيز الغدد الصماء يكون الرأس أسفل القلب في حالة الوقوف على اليدين مما يساعد على تحفيز نظام الغدد الصماء بأكمله كالتالي: بمجرد أن ينقلب الجسم رأسًا على عقب مع وضع القدمين في الأعلى والرأس أقرب إلى الأرض، يتم نقل الدم إلى الرأس، وهذا يحفز الغدة النخامية في الرأس. يؤدي انقلاب الجسم إلى توصيل الدم إلى الغدد الدرقية للمساعدة في تنظيم إنتاج هرمونات T3 و T4، مما يؤثر أيضًا على التمثيل الغذائي. الوقوف على اليد أيضًا يجلب الدم إلى الغدد الكظرية للمساعدة في تقليل إنتاج الكورتيزول أو "هرمون التوتر"، فقد يعاني بعض الأشخاص من اجهاد الغدة الكظرية إذا لم يتمكنوا من تهدئة هذه الاستجابة الطبيعية للمواقف العصيبة. 2- تقوية الجزء العلوي من الجسم يتطلب الوقوف على اليدين قوة في الجزء العلوي من الجسم وقوة العضلات الكبيرة التي تساعد على الثبات في هذا الوضع، وتقوي هذه الحركة العضلة الصدرية الكبرى pectoralis major، وعضلات الجزء الأمامي من الكتفين، والعضلة الدالية الأمامية، والجزء الخلفي من الكتفين، والعضلة الدالية الخلفية.
في البداية أؤكد لكِ أن ما قرأته صحيح حول ضرورة تقوية العضلات المستخدمة في عملية الوقوف على اليدين، قبل البدء بالوقوف عليها؛ وذلك لزيادة فرصة نجاحك، أما العضلات المستخدمة والتي تحتاج إلى تقوية فهي جميع العضلات الموجودة في اليد والفخذ والبطن والمؤخرة بالإضافة إلى: عضلات الكتف والصدر ومنها: العضلة الدالية الأمامية. العضلة الدالية الوسطى. العضلة الصدرية الصغرى. العضلة الصدرية الكبرى. عضلات الظهر ومنها: العضلة المنشارية الأمامية. العضلات الناصبة للفقار العضلة شبه المنحرفة. العضلة الظهرية العريضة. العضلة القطنية المربعة. أما بالنسبة لتقوية العضلات المُستخدمة في الوقوف على اليدين فأنصحك باستشارة أخصائي رياضة لتحديد المناطق الضعيفة لديك وتحديد التمارين وطبيعة الأغذية المُناسبة لك.
برنامج فني على قناة الحياة المصرية. برنامج أنا مصر عبر التلفزيون المصري. برنامج إخباري بروباجندا تي في عبر تلفزيون العرب. برنامج هي وبس عبر قناة بي بي سي سفرة. تويتر رضوى الشربيني تملك الإعلامية رضوى الشربيني حساب رسمي وموثق عبر تويتر، حيث يتابعها حوالي مليون متابع وتشارك عبر هذا الموقع وعرض الصورة والفيديوهات الخاصة صورتها وعرضها في زفاف ابنة أصالة نصري شام ، وصور تجمعها مع فنانين في كافة أنحاء الوطن العربي ، بالإضافة إلى فيديوهات لأشهر برامجها عبر شاشة التلفزيون، ويمكنكم متابعة الإعلامية رضوى الشربيني عبر حسابها على تويتر "من هنا". [1] انستقرام رضوى الشربيني رضوى الشربيني مثل باقي المشاهير تملك حساب رسمي وموثق عبر الانستقرام ويتابعها عبر هذا الموقع ما يزيد عن 13 مليون متابع وتشارك عبر هذا الموقع لقطات من برنامجها الشهير هي وبس ، بالإضافة إلى الكثير من الصور ، وصور. تجمعها مع عائلتها، ويمكنكم متابعة الفنانة رضوى الشربيني عبر حسابها على الانستقرام "من هنا". [2] وبهذا المقال قد انتهينا من هذا المقال ، والذي يبدأ من هو زوج رضوى الشربيني ويكيبيديا ، حيث تناولنا فيه معلومات عن رضوى الشربيني ، ومن هو زوجها ، وعمرها الحقيقي ، بالإضافة إلى سيرتها المهنية ، وحسابها عبر التواصل الاجتماعي.
متهمة بالإساءة للرجال.. صدور الحكم النهائي في قضية إيقاف برنامج رضوى الشربيني أوطان بوست – فريق التحرير أصدرت محكمة القضاء الإداري حكمها النهائي في قضية إيقاف برنامج الإعلامية المصرية رضوى الشربيني. وكان المحامي علاء مصطفى رفع دعوى قضائية طالب فيها إيقاف برنامج "هي وبس" الذي تقدمه الإعلامية رضوى الشربيني. وطالبت الدعوى إيقاف البرنامج والشربيني بتهمة الإساءة للرجال والحط من قدرهم وسبهم وقذفهم ونعتهم بصفات سيئة. ويذكر أن البرنامج توقف عرضه قبل رفع الدعوى بعدما قررت الشربيني التوقف عن عرضه عقب خمسة مواسم بهدف الراحة. الحكم بقضية إيقاف رضوى الشربيني أصدرت محكمة القضاء الإداري المصرية حكمها المتعلق حول إيقاف برنامج "هي وبس" الذي تقدمه الإعلامية رضوى الشربيني. وقررت المحكمة رفض الدعوى المرفوعة ضد الشربيني من قبل المحامي علاء مصطفى. وسبق ان طالبت الدعوى من المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام في مصر بإيقاف الشربيني. واتهمت الشربيني بالحط من شان الرجال وسبهم ونعتهم بأقذر الصفات خلال برنامجها "هي وبس". واعتبر المحامي أن برنامج الشربيني تسبب بأثر سلبي على المجتمع المصري عامة وعلى الرجال منهم على وجه الخصوص.
وأضاف شقيق "بيج رامي" أن بطل مستر أولمبيا قد أخبر الأسرة برغبته في الارتباط من زوجته الثانية، مؤكدا أنهم جميعا رفضوا أن تتم الزيجة الثانية، مؤكدا أن شقيقه له أسبابه الخاصة التي يحتفظ بها لنفسه، مختتما أنه قرر الارتباط على سنة الله ورسوله ولم يفعل شي محرم. أحمد سمير حاصل على بكالوريوس إعلام جامعة الأزهر.. أعمل بمجال الصحافة منذ عام 2015.. عملت في موقع الشرقية توداي كاتب صحفي.. وصحفي فيديو.. وحاليا محرر صحفي.. عاشق للتصوير والمونتاج والإخراج
العرّاب