في أبريل 25, 2022 385 0 قال خبراء في التغذية إن الطعام يلعب دورا مهما في الحالة المزاجية، فإما يتركنا في حالة ركود أو يعطينا دفعة من الطاقة الإيجابية التي تحسن الحالة النفسية. وتشيردراسة جديدة نشرت في مجلة PLOS ONE إلى أن الالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يمكن أن يساعد في مكافحة الاكتئاب. ونظر الباحثون إلى مجموعة من ما يقرب من 7000 من كبار السن على مدى عامين، حيث التزم جميع المشاركين بنظام غذائي متوسطي، كما ولتزمت إحدى المجموعات بنسخة مقيدة بالسعرات الحرارية من النظام الغذائي، بينما لم يكن لدى المجموعة الأخرى مثل هذه القيود. ووجد الباحثون أن المشاركين في كلا المجموعتين شهدوا انخفاضا في أعراض الاكتئاب، وخلصوا إلى أن العلاقة بين النظام الغذائي واضطراب المزاج "تستحق مزيدا من البحث". وقال الرئيس التنفيذي في Wise Mind Nutrition الدكتور دافيد ويس إن هذه الدراسة قوية، ما يسمح بتقييم التغييرات بمرور الوقت، في كثير من الأحيان، ويربط الناس بين التغذية والوزن والتغيرات في المؤشرات الحيوية، وعندما تكون التغذية مفرطة في الطب يمكن للناس التغاضي عن إمكانية تحسين التغذية للمزاج. وزارة الصحة نظام غذائي. " ولفت ويس إلى أن الأدلة تدعم التأثير الإيجابي للنظام الغذائي المتوسطي على أعراض الاكتئاب من خلال "مجموعة واسعة من المسارات" وأن النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين نوعية حياة الناس.
وتتضمن أيضاً خطة هذا العمدة الحريص على صحة سكان المدينة المسؤول عنها منح 100يورو إضافية لمن يتمكن من الحفاظ على وزنه الجديد خلال الأشهر الخمسة التالية.. كي يضمن عدم عودة الوزن لمن تسلموا المكافأة!!
أخبار الأسماك المملحة الإثنين 25/أبريل/2022 - 09:33 م حذرت وزارة الصحة والسكان، المواطنين من تناول الأسماك المملحة الفسيخ، لما تحمله من أضرار على الصحة العامة، وذلك تزامنا مع الاحتفال بعيد شم النسيم، وعيد الفطر المبارك. احتفالا بـ شم النسيم.. «الصحة» تطلق برنامج الترصد لمكافحة مسببات الأمراض. تحذير من الأسماك المملحة والفسيخ وأوضحت وزارة الصحة والسكان، في منشور لها على صفحتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، أنه على المواطنين تجنب تناول الأسماك المملحة والفسيخ، المعتادة تناولها في أعياد شم النسيم، حيث تسبب الإصابة بشلل التسمم الممباري. وأضافت وزارة الصحة والسكان، أن تحضير هذه الأسماك المملحة يعتمد على توفير بيئة لاهوائية لكي تتخمر وتصبح فسيخ، مشيرة إلى أن هذه الطريقة تساعد على نمو البكتريا وإفراز السموم المسببة لشلل التسمم الممباري. وفي السياق نفسه، كشفت وزارة الصحة والسكان، ضبط أكثر من 81 طنا و84 كيلوجرامًا من الأغذية المتنوعة، و7105 لترات عصائر ومشروبات مجهولة المصدر وغير صالحة للاستهلاك الآدمي، وذلك في إطار جهود الوزارة؛ لضمان سلامة الغذاء، وبالتزامن مع الاحتفال بـ شم النسيم، وعيد الفطر المبارك. جاء ذلك خلال عدة حملات شنتها إدارات مراقبة الأغذية في مديريات الشئون الصحية بجميع المحافظات، خلال الفترة من 17 إلى 24 إبريل الجاري، تزامنا مع أعياد شم النسيم وعيد الفطر المبارك، ضمن الحملات الاستباقية التي تنفذها وزارة الصحة والسكان، على جميع المنشآت الغذائية، حرصا على صحة وسلامة المواطنين.
قال ستيف جراسو، اختصاصي التغذية:"هذا هو سبب نجاح صناعة النظام الغذائي، إنها صناعة بمليارات الدولارات لأن الكثير من الناس يفعلون ذلك، ويفشلون ثم يعودون إلى هذا النظام الغذائي"وأضاف جراسو"أنا اختصاصي تغذية مضاد للنظام الغذائي، أنا ضد هذه الحميات المبتذلة، هذه الحلول السريعة لأنها لا تعمل على المدى الطويل. " ويعد Grasso و Previte و Williams أخصائيي تغذية مسجلين ويكسبون المال من خلال صندوق TikTok's Creator والشراكات المدفوعة على الموقع. نظام غذائي وزارة الصفحة الرئيسية. ويتفق هؤلاء الأخصائيون على أن الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن لا تؤدي غالبا إلى نجاح طويل المدى. حيث من المرجح أن يتبع انخفاض الوزن بشكل كبير ارتفاعه مرة أخرى، وغالبا ما تكون التغييرات البطيئة والمستمرة أكثر نجاحا، وفقًا لدراسة أجريت عام 2017، والتي وجدت أن تناول الطعام المقيّد بالوقت ليس أفضل من حساب السعرات الحرارية قالت إميلي فيج، المؤلف الرئيسي للدراسة وزميلة ما بعد الدكتوراه في مستشفى ماساتشوستس العام: "أفضل توصياتي للمرضى، بناء على هذا البحث، هي محاولة الحفاظ على طعامهم متشابها إلى حد كبير يوما بعد يوم، إن بناء عادة الأكل الصحي والمتسق يمكن أن يساعد المرضى على تقليل تقلب الوزن وفقدان الوزن بشكل أكثر اتساقا، حتى لو كان ذلك بوتيرة بطيئة. "
، وبدلا من التقاط الصور الرائعة ووصف الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية بشكل مستحيل، قالت إنها تريد تقديم محتوى يُظهر نسخة صحية يسهل الوصول إليها. في الوقت الذي قد يكون فيه المهنيون قد شددوا في السابق على تعظيم الأطعمة "الجيدة" والاستغناء عن "السيئة" ، فإن هذا الجيل من اختصاصيي التغذية يدعو إلى تعظيم التغييرات المتوازنة والمستدامة وإنهاء العار القائم على الغذاء من أجل حياة صحية بطرق متعددة، على حد قولهم. قال اختصاصي تغذية مسجّل و مؤسس Find Food Freedom، سام بريفيت "إذا كنا نشعر بالذنب والعار مع الطعام، فيمكن أن يكون لدينا أكثر خطة وجبات غنية بالعناصر الغذائية في العالم، ولن تكون مفيدة بسبب هذا الشعور بالذنب والعار … والآثار النفسية للنظام الغذائي والتقييد". الصحة: ضبط 81 طن أغذية غير صالحة للاستهلاك الآدمي. ويتم نشر الرسالة على نطاق أوسع عبر وسائل التواصل الاجتماعي التي لها تاريخ أطول، امتد لأكثر من 20 عاما، وكان بعض اختصاصيي التغذية يشجعون الأكل الحدسي، الذي يكسر "قواعد" الطعام ويركز على الخضوع إلى إشارات الجسم. قال اختصاصيو التغذية إن كونك أكثر لطفا مع نفسك والاستمتاع بالطعام الذي تتناوله ليس فقط أكثر متعة، بل إنه يعمل أيضا بشكل أفضل من النهج التقليدي للتغذية.
معلومات عن شريط رفع الوجه غير المرئي من شركة هيم سما 5. لصاقات الوجه جيليوبارل لـ إزالة التجاعيد حول العين في 5 دقائق فقط فوائد لصقات تحت العين Gileooparl تعمل لصاقات الوجه من Gileooparl على تنعيم التجاعيد بكافّة أشكالها بشكلٍ مثاليّ وفعّال، سواءً كانت بسبب الأضرار الناتِجة عن الأشعّة فوق البنفسجيّة، الناجمة عن تعابير الوجه المتكرّرة، أو الشيخوخة. لصاقات ناعمة صحيّة ومريحة، كما أنّها قابِلة لإعادة الاستخدام 2-3 مرات. بالإضافة إلى ذلك، فهي مقاومة للماء، لا تسبّب الحساسيّة، وخالية من المواد الكيميائيّة. تعتمد مادة لاصقة عالية الجودة، تُحافظ على اللّصقات في المكان المناسِب على الجلد طوال اللّيل. الآثار الجانبية إنّ استخدام لصاقات الوجه هذه على البشرة المخدوشة أو المحروقة قد يُسبّب أضرار وآثار جانبيّة شديدة. تأكّدي أولاً أن منطقة العنق والوجه نظيفة تماماً، جافّة وخالية من المرطّبات وواقيات الشمس وما إلى ذلك. ضعي اللّصاقات على أماكن التجاعيد لمدّة ساعة على الأقل، ويُفضّل طوال الليل. بعد ذلك، لإزالتِها اضغطي بقوّة على الجلد مع استخدام اليد الأخرى لإزالة البقع وتقشيرها برفق. لصقات سحب العين والفتح في كأس. اشطفي الرّقع وجفّفيها، ثم ضعي الشريط اللاصق مرّة أخرى على الورقة البلاستيكيّة لحماية المادّة اللاصقة.
ومن الأعراض التي يعاني منها الشخص بعد استخدام جهاز سحب النيكوتين وأي وسيلة أخرى للإقلاع عن التدخين الأعراض الآتية: الرغبة الشديدة بالنيكوتين. الصداع. الغثيان. دوخة. تقلبات مزاجية، تشمل نوبات القلق، والتوتر، والانفعال، والغضب الشعور بالإحباط أو الحزن أو الاكتئاب. صعوبة النوم. صعوبة التركيز. زيادة الشهية وزيادة الوزن. إمساك، وغازات، وإسهال. السعال، وجفاف الفم، والتهاب الحلق، وتقطير الأنف. ضيق الصدر. اكتشف أشهر فيديوهات لصقات سحب العيون | TikTok. من قبل د. سيما أبو الزيت - الثلاثاء 26 نيسان 2022
كيفية استخدام لصقات شد الوجه يمكنك استخدام لصقات شد الوجه من خلال الخطوات التالية: نظفي بشرتك جيداً بالغسول الخاص بها للتخلص من أي للمكياج أو الزيوت على البشرة. جففي بشرتك بعناية بطريقة التربيت. حددي مقدار السحب المراد، بمعنى إلى أي حد تريدين تنحيف وجهك؟ ثبتي أحد طرفي لاصقة الوجه على المناطق المترهلة بالجلد، ثم قومي بشد الطرف الآخر حوالي 2 إلى 3 سم للخلف مع الدفع إلى الأسفل جيداً. ثبتي عدداً من لصقات شد الوجه بهذه الطريقة على كل مناطق الترهلات والتجاعيد، للحصول على الشكل المثالي لكامل الوجه. اسحبي الجلد للخلف باتجاه الرأس، على سبيل المثال، شدي الجلد بمنطقة الجبهة باتجاه خط الشعر، وباتجاه الأذنين لرفع منطقة الخدين، وكذلك بمنطقة الذقن والرقبة. لصقات سحب العين الحمراء. اتركي اللصقات على البشرة لبضع دقائق، ثم ضعي كريم الحماية من الشمس، وبإمكانك وضع المكياج بشكل طبيعي، والذي قد يساعد على إخفاء لصقات شد الوجه تماماً. يمكنك أيضاً - في حال كنتي قلقة من ظهور لصقات شد الوجه - إخفائها تحت الشعر أو الحجاب. تستطيعين استخدام لصقات شد الوجه قبل النوم، وتركها على البشرة خلال الليل، وإزالتها في صباح اليوم التالي، سيساعدك هذا على شد البشرة بشكل طبيعي، والتخلص من الخطوط التعبيرية الدقيقة.
جدير بالذكر أن لصقات شد العيون والوجه الأمريكية متوفرة في موقع متجر يونا، إذا كنتي من سكان السعودية بإمكانك طلبها من متجر يونا والحصول على خصم عند استخدام كوبون يونا (Y5).
هل تبحث عن وسائل تساعدك على الإقلاع عن التدخين؟ تعرف على جهاز سحب النيكوتين، ومميزات وسيئات جهاز سحب النيكوتين، وما المقصود بظاهرة انسحاب النيكوتين في الآتي. يواجه العديد من الأشخاص صعوبة بالغة في الإقلاع عن التدخين ، إذ يتوفر حاليًا منتجات ووسائل متعددة تساعد هؤلاء الأشخاص على الإقلاع عن التدخين، ومن هذه الوسائل جهاز سحب النيكوتين. لا تفوت معرفة التفاصيل في سطور مقالنا الآتية: ما هو جهاز سحب النيكوتين؟ هو عبارة عن أجهزة تساعد على سحب النيكوتين من الجسم بصورة تدريجية عن طريق تعويض الجسم جرعة صغيرة من النيكوتين، مما يساعد على تقليل الحاجة الملحّة بالحصول على النيكوتين والحد من أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم، إذ يساعد جهاز سحب النيكوتين الأشخاص على الإقلاع عن التدخين بصورة شبه نهائية. وجهاز سحب النيكوتين يعد ضمن فئة بدائل النيكوتين وهي الوسائل التي توفر مستوى منخفضًا من النيكوتين، وأول أكسيد الكربون، والمواد الكيميائية السامة الأخرى الموجودة في تدخين التبغ. لصقات سحب العين يتجمع. وهناك نوعان مختلفان من جهاز سحب النيكوتين وهما الآتيان: 1. جهاز استنشاق النيكوتين (Nicotine inhaler) يسمى بمِنشَقة النيكوتين هو جهاز يشبه السجائر البلاستيكية يقوم بتزويد الجسم بجرعة صغيرة من النيكوتين عبر إصدار الجهاز بخار النيكوتين، ويتم استنشاق أبخرة النيكوتين بواسطة خرطوشة في مقدمة الجهاز، ومن ثم يدخل النيكوتين مجرى الدم، ويتم امتصاصه خلال بطانة الأنف والفم.
الحيل التي يمكن اللجوء إليها بالمكياج كثيرة، مثل تصغير الأنف، تكبير الشفايف، إبراز الخدود وغيرها، فإذا رغبتِ بالقيام بأي من هذه التعديلات في ملامحكِ من دون اللجوء إلى التجميل، فواحدة من الوسائل التي تساعدكِ في ذلك هي حيل المكياج. تعرف على افضل أنواع لصقات شد العيون - مجلة حرة - Horrah Magazine. اليوم، سنعرّفكِ على طريقة سحب العين بواسطة مستحضرات الميك اب. ستقدّم لكِ نجلا في يوتيوب جمالكِ كيفية الحصول على عيون مسحوبة خطوة بخطوة. طريقة واضحة وسهلة، كل ما عليكِ فعله هو مشاهدة الفيديو أعلاه والتعرّف على التفاصيل في ما يلي. يومياتك مع جمالكِ في رمضان 2020: دردشة، نصائح وحيل جمالية على يوتيوب!
2. بخاخ النيكوتين الأنفي (Nicotine nasal spray) هو عبارة عن بخاخ أنفي يحتوي على محلول نيكوتين بنسبة قليلة يتم وضع رذاذ من المحلول عبر فتحتي الأنف، إذ يدخل النيكوتين إلى الجسم عن طريق امتصاص الرذاذ بواسطة بطانة الأنف. وتتراوح الجرعة المسموح بها من بخاخ النيكوتين الأنفي رشة إلى رشتين في كل فتحة أنف مرة إلى مرتين في الساعة. مميزات وسلبيات جهاز سحب النيكوتين يمتلك جهاز سحب النيكوتين مجموعة مميزات تدعم عملية الإقلاع عن التدخين، وسلبيات وآثار جانبية سنتطرق إلى جانبين في الآتي: مميزات جهاز سحب النيكوتين تتميز أجهزة سحب النيكوتين بمميزات عديدة، ومنها الآتي: التحكم في الرغبة المُلحّة والمفاجئة بالحصول على النيكوتين. اكتشف أشهر فيديوهات لصق سحب العين | TikTok. التحكم في أعراض انسحاب النيكوتين. التحكم في جرعة النيكوتين المُتلقاة طوال اليوم. إبقاء اليدين مشغولتين. النتائج السريعة مقارنةً بوسائل الإقلاع عن التدخين الأخرى. إمكانية الجمع بين جهاز سحب النيكوتين مع وسائل الإقلاع عن التدخين الأخرى. سلبيات جهاز سحب النيكوتين كأي جهاز آخر تمتلك أجهزة سحب النتيكوتين سلبيات وآثار جانبية، ومنها الآتي: لا تصرف أجهزة سحب النتيكوتين إلا بوصفة طبية. يتطلب الاستخدام المتكرر خلال اليوم للسيطرة على الرغبة المُلحّة لتحصيل النيكوتين وأرعاض انسحاب النيكوتين.