التقارير الخاصة بالفواتير: برنامج إيزي ستور هيقدم لك كافة التقارير الخاصة بالفواتير مثل: – تقارير فواتير المبيعات ومن خلالها يمكنك الاطلاع على كافة فواتير السابقة من خلال البحث عن رقم الفاتورة. – تقارير فواتير مرتجع مبيعات يمكنك الاطلاع على الفواتير التي تم خلالها إرجاع جزء من البضاعة أو كلها من خلال البحث عن رقم الفاتورة. – تقارير فواتير مشتريات تقوم بالبحث عن رقم الفاتورة لإظهارها وثم الاطلاع عليها لمراجعتها. – تقارير المناديب حيث يمكنك الاطلاع على حركة مندوب وربحية مندوب وأعلى مندوب مسحوبات. – تقارير حسابات العملاء يمكنك على كل كافة التقارير المتعلقة بحسابات العملاء و المستحقات والفواتير ومعرفة ديون العملاء وايصالات أقساط العملاء وحساباتهم. طريقة إجراء استعلام عن فاتورة كهرباء برقم الحساب - موسوعة. – تقارير جرد المخازن ويمكنك من خلالها الأصناف الموجودة و الاصناف الناقصة و الهالكة والمواد الخام. – تقارير بالأصناف التى تحويلها بين المخازن وحركة صنف مجمع للمناديب والعملاء. – تقارير حركة النقدية وتشمل حركة الخزينة والميزان النقدى وحركة خزينة مجمع وتحويلات الخزائن وايصالات التحويل. أهم مميزات فى برنامج الفواتير للمحلات ايزي ستور اهم مميزات لنظام الحسابات التى تحصل عليها: 1- عمل فواتير المبيعات والمشتريات 2- تسجيل كافة الأصناف وادارة المخازن 3- تسجيل حسابات العملاء والموردين والمناديب 4-عمل تقرير مجمع يومى 5- عمل كشف حساب عميل أو مورد 6- الاطلاع على حركة خزنة 7- استيراد بيان اسعارفى فاتورة المبيعات 8- استيراد اذن تحميل في فاتورة المبيعات 9- تحديد نوع البيع (بيع عادى – بيع تقسيط) في فاتورة المبيعات.
10- تحديد نوع الدفع (دفع أجل - دفع نقدي) في فاتورة المبيعات. 11- تحديد نوع البيان (فاتورة مبيعات - بيان اسعار) في فاتورة المبيعات. 12- إضافة قيمة الضريبة المضافة فى فاتورة المبيعات والضريبة المركبة. 13- إضافة تكلفة النقل للفاتورة في فاتورة المبيعات 14- تحديد نوع الفاتورة (جملة - نصف جملة - جملة 1- جملة 2- قطاعى). 15- اختيار اسم المندوب واظهارها فى الفاتورة
يمكنك أيضا تحديد سجل معين للحصول على تقرير فاتورة لهذا السجل المحدد.
تعرف على إينفويسر - أفضل برنامج للفاتورة الإلكترونية هو برنامج تم تصميمة خصيصا لتسهيل عملية حساب وإصدار الفواتير الإلكترونية والربط الإلكترونى مع مصلحة الضرائب المصرية طبقا لمتطلبات منظومة الفاتورة الإلكترونية. طريقة عمل فورم فاتورة ووضع اكوادها وترحيلها واستدعائها وطباعتها !! خطوة خطوة - منتدى الاكسيل Excel - أوفيسنا. يتكون البرنامج من عدة واجهات للمستخدم بعضها تقدم عبر الكلاود وبعضها يتم تهيئتها على جهاز المستخدم لإرتباطها بالتوقيع الإلكترونى (التوكين) وهو البديل للختم التقليدى للشركة عند التعامل بالفواتير اليدوية التقليدية. تسجيل الدخول للبرنامج عبر حساب جوجل أولا:الواجهة الأساسية للبرنامج E-Invoicer calculator وهى خدمة سحابية عبر الكلاود ووظيفتها تهيئة الفاتورة حسابيا وشكليا للصيغة المطلوبة بواسطة مصلحة الضرائب ومن مميزات هذة الواجهة: 1- واجهة مستخدم منفصلة لاتحتاج لتعديل أو حتى وجود نظام محاسبى للشركة ERP. 2- سلاسة ومرونة عالية جدا فى إنشاء الفواتير حيث تختصر زمن إدخال الفاتورة إلى أقل من 80% من زمن إدخال نفس الفاتورة بواسطة بورتال الفواتير الإلكترونية الحكومى وذلك نتيجة لعدة أسباب منها (سهولة تسجيل الدخول بضغطة واحدة عن طريق حساب الجيميل google account - إعتماد نظام القوالب templates والذى يسمح بتثبيت البيانات الأساسية للشركة من سلع وخدمات وأسعار وعملاء وفئات ضريبية) 3- إمكانية تجهيز عدد ضخم من الفواتير وتجهيزها للتوقيع إلكترونيا (مرة واحدة مجمع) وذلك بدلا من كتابة فاتورة فاتورة بالنظام الفردى على البورتال الحكومى ( إدخال بيانات الفاتورة ثم التوقيع والإرسال ثم البدء فى الفاتورة التالية).
كما أن الإكثار من تناول الفواكه المحتوية على نسبة مرتفعة من الأملاح، مثل الفراولة والبرتقال، قد يؤدي إلى تراكم وترسب الأملاح في الجهاز البولي. تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف بشكل متكرر يوميًا؛ قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك. الكميات التي يسمح بتناولها من الفواكه يجب أن يحصل الأفراد الأصغر من 16 سنة على 3 حصص من الفواكه يوميًا، الأكبر من 16 سنة؛ فيجب الحصول على ثلاثة حصص، حيث أن الحصة الواحدة تُشير إلى ثمرة واحدة صغيرة أو متوسطة الحجم، وأشار خبراء التغذية إلى أن الكميات التي يسمح بتناولها من الفواكه تكون كما يلي: 8 ثمرات من الفراولة ثمرة مانجو متوسطة الحجم. ثمرة برتقال كبيرة أو متوسطة الحجم. 30 حبة عنب. ثمرة خوخ واحدة. كوب أناناس. كوب شمام. وبذلك نكون قد تعرفنا على السعرات الحرارية في الفواكه الطازجة والمجففة والقيمة الغذائية لهم أيضًا، ولكن يجب الرجوع أولًا إلى الطبيب المعالج في حالة الإصابة بالسمنة أو الأمراض المزمنة حتى يُقرر للمريض النظام الغذائي والفواكه المناسبة له. المراجع ^ livescience, What Are Calories?, 9/4/2020 nutrition-and-you, Fruit nutrition facts, 9/4/2020 livestrong, List of Calories in Dried Fruit, 9/4/2020 healthline, The 11 Best Fruits for Weight Loss, 9/4/2020
4 – الألياف والانتفاخ تحتوى الموزة الواحدة على الألياف التي تفيد الجسم بالطبع بمقدار 3 غرام منها ، والتي تساعد في الشعور بالشبع و تحمي من اضطرابات المعدة ، لكن عند الزيادة في تناول الموز يمكن ان يؤدي ذلك إلى اضطراب نظام عملية الهضم لديك بسبب الألياف و هذا غالبا ما يؤدي إلى الانتفاخ وعدم الراحة في البطن. في النهاية أن تحدث زيادة الوزن عند تناول طعام يحتوي على سعرات حرارية أكثر من التي يحرقها الجسم في اليوم الواحد. ومع ان الموزة الواحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية وذلك في الموزة متوسطة الحجم ، فمن غير المرجح أن تسبب لك زيادة الوزن ابداً. وهذا بمقارنة الفوائد الجمة التي تحتويها الموزة الواحدة ولكن بالطبع بفضل عدم الافراط بتناول الموز إذا كنت لا تؤدي نشاط حركي كافي كي تكتسب الوزن. والأن أخبرنا هل تحب تناول الموز ؟ وماهي الفاكهة الأخري التي تريد أن نعرض عليك حقائق حولها ؟ المصادر 1, 2,
المشمش الطازج: المشمش من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية أيضًا؛ حيث أن 100 جرام من المشمش تحتوي على 48 سعر حراري. الموز الطازج: نسبة السعرات الحرارية في الموز مرتفعة نوعًا ما، حيث أن ثمرة الموز متوسطة الحجم أو ما يعادل 100 جرام من الموز الطازج يحتوي على 100 جرام. الكنتالوب الطازج: الكنتالوب يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية، حيث أن 100 جرام من الفاكهة الطازجة تحتوي على 34 سعر حراري فقط. البلح الطازج: يحتوي البلح أو التمر الطازج على نسبة مرتفعة جدًا من السعرات الحرارية، حيث أن 100 جرام من هذه الفاكهة تحتوي على 227 سعر حراري تقريبًا. التين الطازج: 100 جرام من فاكهة التين الطازجة تحتوي على 74 سعر حراري. العنب الطازج: كما أن 100 جرام من العنب تحتوي على 69 سعر حراري. الجوافة الطازجة: تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية. الكمثرى الطازجة: كل 100 جرام من الجوافة تحتوي على 58 سعر حراري. الليمون الطازج: ويحتوي كل 100 جرام من المانجو أيضًا على 29 سعر حراري. اقرأ أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في العنب السعرات الحرارية في الفواكه المجففة أما متوسط نسبة السعرات الحرارية في الفواكه المجففة؛ فهي تكون على النحو التالي [3]: العنب المجفف (الزبيب): 60 حبة من الزبيب تحتوي تقريبًا على 85 سعر حراري، مع 1.
التفاح: هناك نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، حيث أن ثمرة تفاح كبيرة تحتوي تقريبًا على 116 سعر حراري و 5. 4 جرام ألياف. فاكهة الكيوي: تمد الجسم بنسبة جيدة من الفولات وبعض العناصر و الأملاح المعدنية ومصدر رائع لفيتامين ج وفيتامين أ وبها نسبة عالية أيضًا من الألياف الغذائية. البطيخ: يحتوي البطيخ على قدر عالي جدًا من المياه الألياف ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وبالتالي؛ يُعتبر من الفواكه المثالية لأصحاب الحميات الغذائية. البرتقال: كما أن البرتقال والفواكه الحمضية عمومًا تحتوي على نسبة سعرات حرارية قليلة ونسبة ألياف مرتفعة إلى جانب أنها تمد الجسم بقدر جي من فيتامين ج. الفواكه التي تسبب السمنة ومن جهة أخرى، هناك مجموعة من الفواكه التي تُسبب اكتساب الوزن الزائد، مثل: التمر: يُعتبر التمر سواء الطازج أو المجفف من الفواكه التي تحتوي على قدر مرتفع جدًا من السعرات الحرارية، مما يجعلها سببُا في اكتساب الوزن عند تناولها بكميات كبيرة على مدار اليوم. الموز: ويضم الموز أيضا نسبة سعرات حرارية عالية تجعله من الفواكه التي قد تُساعد على زيادة الوزن أيضًا عند تناولها بشكل يومي. اقرأ أيضًا: عدد السعرات الحرارية في الخيار محاذير تناول الفواكه على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة التي يحصل عليها الجسم عند تناول الفواكه، إلا أنها في بعض الأحيان قد تؤدي إلى بعض المخاطر، مثل: الإكثار من تناول الفواكه المحتوية على عنصر البوتاسيوم مثل الموز؛ قد ينتج عنه انخفاض شديد في مستوى ضغط الدم، كما أن الموز يحتوي أيضًا على نسبة سكريات مرتفعة قد تؤدي إلى حدوث خلل في مستوى الجلوكوز لدى مرضى السكري.
ولا يهم تناولها قبل أو أثناء أو بعد الأكل، فالجسم مستعد لهضمها والاستفادة من فوائدها في كل وقت. وتحتوي كل الفواكه على فوائد هامة تتراوح بين الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أنها غنية بالألياف، ولكن يجب تذكر أنها تحتوي على السكر، لذلك فإن من يتبعون حمية لإنقاص الوزن، عليهم أخذ هذا الأمر بعين الاعتبار. المصدر: مواقع إلكترونية