يُعتبر كتاب لا تحزن لعائض القرني من أجمل وأفضل الكتب العربية، فهو كتاب يُعالج الجانب الحزين والمأساويّ في حياة البشر، ليوصل لهم رسالةً مفادها ألّا يحزنوا بعد كلّ ما قد يمرّون به في حياتهم من اضطراب، وقلق، وفقدان للثقة، وإخفاقات، ويأس، وحيرة، وإحباط، ويعرض القرني للقرّاء صوراً، وعبراً، وأمثالاً، وقصصاً، وتجارب وأقوال عن الصحابة، كما أنّ الكتاب يحوي بعض وصايا الأطباء، ونصائح الحكماء، وتوجيهات العلماء، فكلّ هذه التجارب والقصص توّجه رسالةً للإنسان بأن يسعد، ويهدأ، ويستبشر، ويفرح، ولا يحزن. المصدر:
لا تحزن وابتسم للحياة الحلقة الثانية - YouTube
القراءةُ في دفتر الماضي ضياعٌ للحاضرِ ، وتمزيقٌ للجهدِ ، ونسْفٌ للساعةِ الراهنةِ ، ذكر اللهُ الأمم وما فعلتْ ثم قال: ﴿ تِلْكَ أُمَّةٌ قَدْ خَلَتْ ﴾ انتهى الأمرُ وقُضِي ، ولا طائل من تشريحِ جثة الزمانِ ، وإعادةِ عجلةِ التاريخ. إن الذي يعودُ للماضي ، كالذي يطحنُ الطحين وهو مطحونٌ أصلاً ، وكالذي ينشرُ نشارةُ الخشبِ. وقديماً قالوا لمن يبكي على الماضي: لا تخرج الأموات من قبورهم ، وقد ذكر من يتحدثُ على ألسنةِ البهائمِ أنهمْ قالوا للحمارِ: لمَ لا تجترُّ؟ قال: أكرهُ الكذِب. إن بلاءنا أننا نعْجزُ عن حاضِرنا ونشتغلُ بماضينا ، نهملُ قصورنا الجميلة ، ونندبُ الأطلال البالية ، ولئنِ اجتمعتِ الإنسُ والجنُّ على إعادةِ ما مضى لما استطاعوا ؛ لأن هذا هو المحالُ بعينه. اقبلِ الحياة كما هي حالُ الدنيا منغصةُ اللذاتِ ، كثيرةُ التبعاتِ ، جاهمةُ المحيَّا ، كثيرةُ التلوُّنِ ، مُزِجتْ بالكدرِ ، وخُلِطتْ بالنَّكدِ ، وأنت منها في كَبَد. ولن تجد والداً أو زوجةً ، أو صديقاً ، أو نبيلاً ، ولا مسكناً ولا وظيفةً إلاَّ وفيه ما يكدِّرُ ، وعنده ما يسوءُ أحياناً ، فأطفئ حرَّ شرِّهِ ببردِ خيْرِهِ ، لتنْجُوَ رأساً برأس ، والجروحُ قصاصٌ.
الإنهاك الحراري. مع الإنهاك الحراري، ترتفع درجة حرارة جسمك لتصل إلى 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) وقد تشعر من الغثيان أو يصيبك القيء والضعف والصداع والإغماء والتعرق والبرد وبرودة الجلد. وقد يؤدي الإنهاك الحراري في حالة عدم علاجه إلى الإصابة بضربة الشمس. ضربة الشمس. ضربة الشمس حالة طارئة مهددة للحياة تحدث عندما تتجاوز درجة حرارة جسمك 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية). قد تجف بشرتك بسبب نقص العرق، أو قد تصبح رطبة. قد يصيبك الارتباك وسهولة الاستثارة والصداع واضطراب في ضربات القلب والدوار والإغماء والغثيان والقيء ومشكلات الإبصار والتعب. وبذلك فإنك تكون بحاجة إلى رعاية صحية عاجلة لمنع حدوث أي تلف بالمخ أو فشل في أحد الأعضاء أو حتى الوفاة. انتبه للعلامات التحذيرية انتبه عند ممارسة التمارين في الطقس الحار إلى مؤشرات المرض والأعراض المرتبطة بالحرارة. الجسم الحار يدل على معروف. فقد يؤدي تجاهل هذه الأعراض إلى جعل حالتك تتفاقم، ما يؤدي إلى الإصابة بمشكلة طبية طارئة. وتشمل مؤشرات المرض والأعراض: التقلُّصات العضلية المؤلمة الغثيان أو القيء الضعف الإرهاق الصداع التعرُّق المُفرط الدوخة أو الدوار التشوش سهولة الاستثارة انخفاض ضغط الدم زيادة سرعة ضربات القلب مشكلات الرؤية في حالة حدوث أي من هذه الأعراض، يجب تقليل درجة حرارة الجسم وترطيبه على الفور.
تناول الأطعمة التي تحتوي على توابل لا يوجد به ضرر على الجنين. ولكن قد يسبب بعض الاضطرابات، والمشاكل للمرأة الحامل. مقالات قد تعجبك: لا يفوتك قراءة: الوحم على الفواكه وجنس الجنين الوحم والنقص في التغذية أثبتت الدراسات أن الواحد قد يدل بشكل مباشر على نقص عدد من الفيتامينات، والمعادن داخل الجسم كيف يتم تعويضها الشعور بالوحم: يحدث نقص في التغذية بسبب الحاجة المستمر للجنين في التغذية خاصة في مراحل النمو، ويحصل على هذه التغذية من الأم. مما يؤدي إلى نقص في العديد من الفيتامينات والمعادن بجسمها يعد حدوث الوحم من إحدى أسباب النقص في التغذية في شهور الحمل الأولى. فسر بعض العلماء أن الطعام التي ترغب الحامل في تناوله، يعد دليل على نقص في فيتامين معين مثل الوحم في تناول اللحم الأحمر يشير هذه الرغبة بشكل كبير إلى نقص في "البروتينات". الجسم الحار يدل على المساعدة من windows. اَلوحم على تناول الخوخ يشير هذه الرغبة بشكل كبير على نقص شديد في نسبة "الكاروتين". الوحم في تناول الشوكولاته يشير بشكل خاص، على نقص شديد في مادة" فيتامين ب" و "الماغنيسيوم". يكون الوحم أحيانًا رغبة في تناول أشياء لا تؤكل أو غريبة مثل الطباشير والثلج. يشير رغبة تناول مسحوق الغسيل أو الثلج إلى نقص في عنصر الحديد الموجودة في الجسم.
متى تجب زيارة الطبيب إذا ظهرت عليك مؤشرات ضربة الشمس فستحتاج إلى المساعدة الطبية العاجلة. إذا كانت درجة حرارة جسمك أقل من 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) لكنها لا تنخفض بسهولة، فستحتاج أيضًا إلى العناية الطبية العاجلة. في بعض الحالات، قد تحتاج إلى تلقي محاليل وريدية إذا لم تكن قادرًا على شرب السوائل أو غير قادر على تناول ما يكفي من السوائل. احصل على موافقة طبيبك قبل العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت قد سبق وتعرضت للإصابة بضربة الشمس. فمن المحتمل أن يوصي طبيبك بالانتظار قليلاً قبل العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية أو الرياضة حتى تختفي الأعراض التي لديك. تفسير رؤية الماء الساخن في المنام وعلاقته بقدوم الأفراح والمناسبات السعيدة. إذا كنت قد أصبت بضربة الشمس، فقد تحتاج إلى عدة أسابيع قبل أن تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية بمستوى عالٍ. بمجرد أن يسمح لك طبيبك بممارسة التمارين الرياضية، يمكنك البدأ بممارسة التمارين الرياضية لفترات زمنية قصيرة ثم التدرب لفترات أطول تدريجيًا في الوقت الذي تتكيف فيه مع الحرارة. كيفية تفادي الأمراض المرتبطة بالحرارة عندما تمارس الرياضة في طقس حار، ضع الاحتياطات التالية في اعتبارك: راقب درجة الحرارة. انتبه لتوقعات الطقس وتنبيهات الحرارة.