8 يناير 2015 / شبكة الصين / جذبت فنانة تُدعى آن مؤخرا أنظار جماهير عريضة بأدائها حركات يوغا مدهشة في عدة مدن بالعالم، ومن ضمنها باريس ونيويورك ومدريد و ليوبليانا. وقالت الفنانة إنها عرضت حركات اليوغا في الحياة اليومية وفي الأمكنة العامة بهدف إظهار جمال التناغم بين الحياة والجسد البشري في المدن المعاصرة. 1 2 3 4 5 الصفحة التالية
كنتُ أتمنّى لو كان بإمكاني القول بأنّني من عاشقات اليوغا التأمليّة اللواتي يتمتّعن دائماً بعقل هادئ ومسترخٍ؛ ونظرة إيجابيّة للأمور ؛ وعدم تسامح نهائيّاً مع الأشياء التي لا تخدم مصلحتي الأساسيّة... لكنّ ذلك سيكون كذباً بالتأكيد. ومع ذلك، فإنّ ما منحتني إيّاه اليوغا هو الوعي بإيقاف نفسي في الوقت المناسب، والتعرّف على ما يحدث من حولي، وفرد حصيرة التمرين، والتنفّس بعمق، والشعور بتحّسن سريع. قد لا يكون لدي دائماً الوقت أو المعدّات اللازمة لجلسة كاملة عندما يكون جدول أعمالي مزدحماً بالكثير من المشاغل، لكن يمكنني دائماً إيقاف ما أفعله والاسترخاء في الوضعيّات الأربعة التالية — بصرف النّظر عن مكان تواجدي أو الملابس التي أرتديها. قد لا يغير ذلك ما يحدث من حولي، لكنّه يتركني دائماً بنفسيّة منتعشة وحالة مزاجيّة أفضل. 1 وضعيّة الكلب المتجه نحو الأسفل تجلب وضعيّة الكلب المتجه للأسفل الدم المؤكسج لجسمكِ بالكامل، ممّا يجعلكِ تشعرين بالحيوية والانتعاش. تحدي اليوغا مع رفيقتي | Yoga challenge - YouTube. استمرّي على هذه الوضعيّة لفترة أطول من المعتاد اليوم، اتركي ما يشغل بالكِ جانباً، وابدئي في إدراك مدى قوّتكِ! بدءاً من وضعية الطفل، أبقي يديكِ على الأرض، واجلسي على ركبتيكِ، ثم اضغطي جسمكِ للخلف لتدخلي في وضعيّة الكلب المتجه للأسفل.
ضعي يديكِ على الأرض، امسكي أصابع قدميكِ بأصابع يديكِ. اثبتي على هذه الوضعيّة لمدّة خمس أنفاس. 2 / 4 3 وضعيّة الطفل اجثي إلى ركبتيكِ، وتنفّسي بعمق، واسترخي بشكل مطوّل في وضعيّة الطفل. أبقي ذراعيكِ أمامكِ وضعي جبهتكِ على حصيرة التمرين، أو إذا كان ذلك يُشعركِ بالراحة، جرّبي شيئاً جديداً وقومي بمدّ ذراعيكِ خلفكِ مع توجيه راحتي يديكِ للأسفل، مستريحة بذلك على حصيرة التمرين. سيوفّر هذا تمطيطاً كبيراً لكتفيكِ المشدودين فعليّاً. بدءاً من وضعيّة الوقوف المستقيم والانحناء الكامل للأمام، اركعي على حصيرة التمرين مع المباعدة بين ركبتيك بمسافة تساوي عرض الوركين وملامسة أصبعي قدميكِ الكبيرين لبعضهما خلفكِ. خذي نفساً عميقاً، وأثناء إخراج هواء الزفير، ضعي جذعكِ فوق فخذيكِ. حاولي تمطيط رقبتكِ وعمودكِ الفقري عن طريق سحب أضلاعكِ بعيداً عن عظم الذنب وتاج رأسكِ بعيداً عن كتفيكِ. أريحي ذراعيكِ بجوار رجليكِ، مع مدّ ذراعيكِ أمامكِ. خطوات ممارسة تمارين اليوجا بالصور | المرسال. اثبتي على هذه الوضعيّة لمدة 10 أنفاس عميقة على الأقل. 3 / 4 4 وضعيّة الرأس فوق الركبة أحمل كلّ مشاعري في وركّي، ووضعيّة تقريب الرأس إلى فوق الركبة تعطي وركيّ وأوتار ركبتيّ ما يشبه المساج الخفيف.
وأعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة التي تضم 193 عضوًا، يوم 21 يونيو، اليوم العالمي لليوغا بتوافق الآراء بعد اتخاذ اجراء اقترحه مودي. واليوغا هي واحدة من أنجح الصادرات والموروثات الثقافية في الهند.
الخبز الفرنسي جاهز ويقدم إلى جانب المشروبات الساخنة. خبز رقاق جاهز. مولتن كيك الخطييير وصل عندنا احلى مولتن كيك جاهز وبيتخزن فى الفريزر يدوب يدخل الميكروويف 3دقايق. 25012021 أكلات متنوعة فطور مصري وسوري بخلطاتى الخاصة فول عدس بيض باتنجان فلافل فتة حمص جينة بالفلفل والطماطم لبنة بزيت الزيتون مربى سلطة مخلل بيتي جرجير خبز. طريقة عمل خبز الرقاق الناشف الاماراتي - Dlwaqty | دلوقتي. لإعداد قشد القصيم يتم نخل الطحين ثم وضعه في قدر وتركه على نار متوسطة مع تحريكه باستمرار حتى يحصل على اللون الذهبي ثم يتم وضع كمية من الزبدة ويضاف إليها التمر المنزوع النوى ثم يتم تقليب المزيج ثم يتم إضافة الطحين. خبز رقاق جرب سوبر ماركت المنتزة او روح المحرق واسال محلات الحلوي بدلونك او اتصل عليهم افضل خبز رقاق هو البيتي وسهل العثور علية في رمضان اما الايام العادية ما اعرف وين يباع. خبز الرقاق جاهز للاستخدام في مختلف الأكلات. 1072 وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لـخبز الرقاق. May 15 2015 الأجواء الشعبية المحببة تفتح شهية السياح عندما يتوقفون عند زوايا إعداد المأكولات الشعبية التي تعدها سواعد نسائية بأصنافها اللذيذة والمختلفة التي تجذب الزائرين برائحتها المميزة التي تمتزج بعبق الأسلاف ومن أشهرها.
خبز الرقاق يعد خبز الرقاق عجينة رقيقة توضع على الصاج حتى تنضج وتشكل هذا الخبز الرائع ذو المذاق المميز وخاصة مع العسل أوالبيض أو أي أطباق سواء الحلو أو المالح ويمكن إعداده بالبيت وبسهولة، كما أنه يمتاز بطعمه اللذيذ وتفضيله لدى الكثير من أفراد المجتمع، وتختلف طرق إعداد خبز الرقاق، كما يمكن استخدام خبز الرقاق في كثير من الأكلات الأخرى، وسنقوم في هذا المقال بالتعرف على كيفية تحضير خبز الرقاق. كيف عمل خبز رقاق وقت التحضير 10 دقائق. مستوى الصعوبة سهل. عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص. المقادير ثلاثة أكواب من الطحين. كوبان من الماء الدافئ للعجن. نصف ملعقة صغيرة من الملح. هل خبز الرقاق يخرب الريجيم. طريقة التحضير ينخل الطحين في وعاء ثم يضاف فوقه الملح ويخلط ثم يضاف الماء بالتدريج ويعجن حتى تتشكل عجينة لزجة ثم تترك حتى ترتاح قليلاً. تحمّى مقلاة غير لاصقة و تمسك كمية من العجين اللزج وتفرد بواسطة كف اليد في المقلاة على شكل طبقة رقيقة وتزال بقايا العجين وتترك حتى يكتسب اللون الذهبي و يصبح مقرمش. تكرر العملية حتى انتهاء كمية العجين وتوضع الأرغفة فوق بعضها في كيس نايلون حتى لا تجف أو تتكسر، وهكذا يكون خبز الرقاق جاهزاً لتقديمه في أي وقت مع الحشوة المرغوب بها.
هات العجينة وقسميها إلى قطع صغيرة ثم افرديها بالشوبك بسمك واحد سم. في مقلاة وزيت غزير مسخن يتم قلي الخبز من الجهتين ليصبح الخبز جاهز للتقديم ساخن. يلاحظ على تلك الوصفات أنها لا تناسب كثيرًا أصحاب الحميات الغذائية الخاصة، وبخاصة مرضى السكر وأصحاب الوزن الزائد، إذ إلى جانب كونها تحتوي على الدقيق والغلوتين، فإنها تحتوي على كمية ليست قليلة من الدهون سواء في شكل زبدة أو زيت أو سمن، مما يجعلها رغم تمتعها بمذاق مميز يصعب تناولها أو يجب تناولها بحرص.
توضع قطعتين من ورق الزبدة كل قطعة في صينية ثمّ يرشّ القليل من الدقيق عليها بالكامل. توضع العجينة على سطح مرشوش بالدقيق وتقطع إلى نصفين. ينقل كلّ نصف إلى صينية ويصنع منه أشكالاً بيضأوية غير نظامية. يرشّ الدقيق على أرغفة العجين، ثمّ يغطّى العجين بقماشة مطبخ مبللة وتترك جانباً من ساعة ونصف إلى الساعتين حتى يتضاعف حجمها. يحمى الفرن، ثمّ تدخل الصينيتين تباعاً إلى الفرن لمدّة عشرين دقيقة أو حتى يصبح لون الخبز ذهبياً. يترك الخبز يبرد تماماً ثمّ يقطّع.
2009-11-03, 21:33 #2 تاجرة برونزية الغاليه خبز الرقاق ما فيه أي سعرات حراريه أبدااا ^^ ولا انه في كالوري عسب يزيد وزنج ^^ بالعكس ها شي مثالي و تقدرين تاكلين منه براحتج لانه بالعكس يفيدج و يسد يوعج بعد ^^ 2009-11-03, 21:35 #3 ما اعتقد انه يخرب لأني اكل منه وماضرني بشي بس اكل قرص واحد مع عسل
ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من الزبدة الطريّة. 500 غرام من التمر المعجون. رشة من القرفة المطحونة. رشة من الحبهان المطحون. رشة من اليانسون المطحون. ر بع كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من حليب البودرة. ربع ملعقة صغيرة من القهوة سريعة الذوبان أي نسكافيه. سمسم حسب الرغبة. يوضع الدقيق مع الحبهان والخميرة والسكر والملح في وعاء، ثمّ تخلط المكونات وتضاف الزبدة والماء والحليب واللبن الزبادي والبيض والخلّ وخلاصة الفانيليا. تعجن المكونات للحصول على عجينة لا تلتصق، ثمّ تغطّى العجينة وتترك جانباً حوالي الساعة حتى ترتاح ويتضاعف حجمها. يوضع التمر والزبدة والحبهان والقرفة واليانسون في وعاء، ثمّ تعجن المكونات بشكل جيد. تشكّل عجينة التمر على شكل مستطيلات متوسطة الطول، ثمّ تقطّع العجينة إلى كرات متوسطة الحجم. يحمى الفرن، ثمّ تفرد كلّ كرة عجين على شكل مستطيل. يوضع مستطيل من حشوة التمر على العجينة، ثمّ تلفّ العجينة حول التمر للحصول على شكل أنبوب. تلصق طرفي الأنبوب ببعضهما للحصول على شكل دائرة. تقطّع أطراف العجين دون الوصول إلى المهائية حتى يتم الحصول على شكل وردة. يخلط الحليب البودرة والماء والنسكافيه في وعاء.
إضافة قطع الدجاج إلى البصل وتقليبها جيداً. إضافة الفلفل الحلو وتحريك المكوّنات وتقليبها جيداً. إضافة الخل، والملح، والفلفل الأسود، ومعجون البندورة، ومزج المكوّنات وتركها على نارٍ هادئةٍ حتى تتجانس. إحضار رغيفٍ من خبز الرقاق ووضع القليل من المايونيز عليه وإضافة حشوة الدجاج المعدّة كما ذكرنا أعلاه. إضافة قطعٍ من مخلل الخيار والخيار، والبندورة إلى الرغيف بترتيب. ساندويش الشاورما بخبز الرقاق جاهزٌ ويقدم ساخناً إلى جانب المشروبات الباردة المختلفة مثل العصير والكولا وغيرهما.