النقر على رمز القائمة (☰)، والنقر على خيارالإعدادات والخصوصية (Settings & Privacy) ثمّ النقر على خيار الإعدادات (Settings). النقر على خيار تغيير كلمة السر (Change password). إدخال كملة السر الحالية، ثمّ إدخال كلمة السر الجديدة وتأكيدها في الخانات المُخصصة لذلك. النقر على زر حفظ التغييرات (Save Changes). إعادة تعيين كلمة السر عند نسيانها يُمكن للمُستخدِمين إعادة تعيين (Reset) كلمة السر عند نسيانها في حالة كان المُستخدِم قد سجّل الخروج من فيسبوك باتباع الآتي: [٤] الانتقال إلى صفحة البحث عن الحساب من خلال الرابط الآتي: اضغط هنا إدخال البريد الإلكتروني، أو رقم الهاتف، أو الاسم الكامل، أو اسم المُستخدِم المرتبط بحساب المُستخدِم. النقر على زر على بحث (Search). اتّباع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لاستعادة الحساب وتغيير كلمة السر. فيس بوك تطلق تحديثات جديدة لعمل اجتماعات الفيديو - موقع تقنية أونلاين. كيفية اختيار كلمة سر قوية من الأمور التي يُنصح باتباعها عند اختيار كلمة سر لحساب فيسبوك ما يأتي: [١] أن تكون كلمة السر سهلة الحفظ للمُستخدِم وصعبة التخمين للآخرين، وتكون مزيجاً من الحروف الكبيرة والصغيرة. أن تكون كلمة السر مختلفة عن الكلمات الأخرى المُستخدَمة في حسابات المواقع الأخرى، أو البريد الإلكتروني، أو الحساب البنكي الخاص بالمُستخدِم.
فى كثير من الأحيان يحتاج بعض مستخدمى فيس بوك لتغيير أسماء الصفحات التى يديرونها ويكونون مسئولين عنها، وذلك للكثير من الأسباب، إلا أن البعض لا يعرف الخطوات الفعلية للقيام بذلك، وفيما يلى نعرض بعض الخطوات التى يمكن للمستخدمين من خلالها تغيير أسماء الصفحات بكل سهولة ويسر كما يلى: - فى البداية يجب أن يكون المستخدم Admin فى المجموعة لكى يتسنى له طلب تغيير اسم صفحته. - ينتقل إلى الصفحة، ويضغط على about الموجودة فى أعلى اليسار. - يضغط على زر Edit الموجود بجوار اسم الصفحة. - يدخل المستخدم الاسم الجديدة للصفحة الذى يرغب فى إعادة تسميتها به، ثم يضغط موافق. - ينزل المستخدم للأسفل ويختار "حفظ" لاستكمال الخطوات. - يجب ملاحظة أن تغيير اسم الصفحة لن يؤثر على اسم المستخدم الخاص به. - سيلاحظ المستخدم وصول إشعار يخبره إذا ما كانت فيس بوك وافقت على تغيير اسم الصفحة أم لا فى النهاية.
محاولة التدخل في الخدمة المقدمة لأي مستخدم أو مستضيف أو شبكة بما في ذلك على سبيل المثال وليس الحصر، عن طريق وضع فيروس على الموقع أو زيادة الحمل عليه أو غمرة أو إرسال دعائية إليه أو إغراقه بالرسائل الإلكترونية أو تحطيمه. وقالت الشركة إن تغيير الاسم "سيجمع تطبيقاتها وتكنولوجياتها المختلفة تحت علامة تجارية جديدة واحدة". "ميتا" ستضم كل وسائل التواصل الاجتماعي التابعة للشركة مثل فيسبوك وإنستغرام وواتس اب. وقال زوكربيرج إن «ميتافيرس» سيغيّر طريقة العمل والتواصل والترفيه، متوقعاً أن يصل عدد المشتركين إلى مليار شخص خلال السنوات العشر المقبلة، مشيراً إلى أن المطورين وصانعي المحتوى سيشكلون القوة الرئيسية وراء هذا العالم الافتراضي. يمكنك تغيير اسم الـ iPhone، وهو الاسم الذي يستخدمه iCloud و AirDrop ونقطة الاتصال الشخصية والكمبيوتر. يرجى إدخال كلمة مرور حساب أجودا لنقوم بربطه مع حسابك على فيسبوك، ستحتاج إلى فعل ذلك مرة واحدة فقط. لن يتم الكشف عن معلوماتك للحكومة أو السلطات المحلية أو المؤسسات الحكومية الأخرى باستثناء ما يقتضيه القانون أو اللوائح الأخرى الملزمة. ستسمح لنا معلوماتك بتزويدك بإمكانية الوصول إلى أجزاء معينة من المنصة ذات صلة بك وتتيح لنا توفير الخدمات التي تحتاجها.
فوائد المر الطبية بالإضافة الى فوائد المر لتضييق المهبل يوجد له بعض الفوائد الطبية الاخرى وهى: يستخدم نبات المر كمادة مطهرة للمهبل. يعتبر منقوع المر فاتح جيد للشهية. يعالج الأنيميا وفقر الدم. يستخدم كمضمضة لعلاج التهابات الحنجرة. يتم استخدام منقوع المر كمادة مطهرة للجروح. يفيد منقوع المر في علاج نزلات البرد والسعال. يستخدم في علاج التهابات الفم واللثة. يقضى على رائحة العرق. يعالج المر عسر الهضم ومشاكل المعدة. يقوم بتنشيط الرحم وتخفيف الام الدورة الشهرية. يعالج مشاكل البشرة كالحبوب والالتهابات. جميع الفوائد الطبية السابقة لنبات المر للاستفادة بها يجب اولا نقع المر في ماء دافئ ثم يتم استعماله كشراب لأمراض المعدة والجهاز التنفسي، او كغسول للالتهابات المهبلية أو لعلاج مشاكل البشرة، او يتم وضعه على الجروح للمساعدة على سرعة التئامها. فوائد المر الطبية الاخري ملحوظة يحذر استخدام أي من الوصفات الطبيعية لتضييق المهبل دون الرجوع للطبيب واستشارته تجنباً للأعراض الجانبية مثل الالتهابات المهبلية والحكة. فوائد المر لتضييق المهبل بازنجبیل. المصدر
واذا كان الحبل الشوكى مشدودا لدي المرأة فانه من المستحيل القيام بحركات الدفع و الحركات الدائريه فوق عضو التانيث، وهي حركات التي تزيد الشعور باللذه خلال الجماع. وينصح الخبراء المرأة بالعمل علىالنوم على ظهرها مع ثنى ساقيها و ترك مسافه بين قدميها يساوى المسافه بين الكتفين. وترفع المرأة الحوض الى الاعلي بعدها تخفضة لاسفل بحيث ترتفع المقعده عن الارض. ويكرر ذلك التمرين20 مرة. ويستحسن تحريك الوركين يمنه و يسرة و كان المرأة تلعب "الهولا هوب" وهي قرص دائرى ممكن ابقاءة فمكانة حول الوسط بتحريك الخصر و الوركين). ويمكن اداء ذلك التمرين مره انها مرتين فاليوم. 5. فوائد المر لتضييق المهبل.. اهم فوائد المر الطبية وكيفية استخدامه - موقع معلومات. تنشيط العضله رباعيه الرؤوس بمقدمه الفخذ) تلعب العضلات رباعيه الرؤوس فمقدمه الفخذ دورا اساسيا فاوضاع جنسية معينة بالنسبة للمرأة "كوضع الفارسة" الذي تقوم به المرأة بامتطاء الرجل خلال المعاشرة. و ذلك اروع وضع لاثاره نقطه جى G-spot فالمهبل و غير هذا من الاجزاء الحساسه فعضو التانيث كالبظر و الجزء الخلفى من المهبل. واروع تمرين تنشيط العضلة رباعيه الرؤوس هو الوقوف على مسافه قدمين من الحائط على ان يصبح الظهر ناحيه الحائط). وتنحنى المرأة بعد هذا بحيث يلمس ظهرها الحائط.
تقويه عضلات التحكم فالمهبل عضلات كيجل) هنالك مجموعة من العضلات التي تمتد من امام عظمه العانه الى خلفها و هي تحيط بفتحتي المهبل و الشرج. وكلما قويتهذه العضلات كلما زادت حده النشوه خلال بلوغ الذروة(اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمي عضلات كيجل، او عضلات PC. ولتقويه هذي العضلات تتخيل المرأة انها تريد حبس تدفق البول و هي فالحمام. فى هذي الحالة تنقبضعضلات كيجل لعده ثوان بعدها تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التيتتمثل فالسحب لاعلي و الى الداخل. المر للتضييق - اجمل جديد. وبعد هذا تلجا المرأة الى بسط هذي العضلات. وتستمر عملية البسط و القبض مدة ثلاث ثوان و تكرر عده مرات لتصل الى 25-30 مرة. ويمكن اجراء تمرين عضلات كيجل خلال الوقوف او الجلوس او الاضجاع مرتين انها ثلاث مرات فاليوم. 2. تنشيط عضلات الرحم الرحم عضو مجوف كمثرى الشكل فبطن المراة. وانقباضات الرحم ممكن ان تعمق الشعور بالنشوه لدي الانثى. واذا استطاعت المرأة السيطره على عضلات الرحم فان بامكانها رفع الرحم الى اعلي خلال الجماع مما يكشف الجزء الخلفى لقناة المهبل امام حركات الدفع و الضغط لعضو التذكير. ويرجع الاسباب =الى ان الجزء النهائى للمهبل جزء حساس جدا جدا بالنسبة للمرأة.