صحة 11 فبراير 2020 Nour | وقت القراءة: 5 دقائق المحتويات فوائد البنجر للحامل وطرق الحصول عليها تعرفي عليها من خلال السطور التالية حيث يعد البنجر أو الشمندرمن النباتات المهمة حيث يحتوي على الكثير من المعادن اللازمة للجسم، يدخل في الأطعمة المختلفة كالسلطة أو المخللات أو الصبغات الطبيعية وأيضا البنجر السكري يدخل في صناعة قصب السكر لاحتوائه على السكروز، كما يتوافر البنجر في جميع أوقات السنة لذلك لا يكون هناك أي صعوبة في الحصول عليه، وسنتطرق في هذا المقال إلى فوائد البنجر للحامل وكيفية استخدامها له وكيفية الحصول عليه وأيضا التحذيرات منه. طرق الحصول على فوائد البنجر للحامل يمكن للمرأة أن تتناول البنجر بطرق مختلفة فمثلا يمكن أن تتناول أوراق البنجر حيث تعد مصدرا غنيا بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين 6، فيتامين ك و أ و ج، وأيضاً يحتوى على نسبة من الحديد. ويمكن تناول الأوراق عن طريق طبخها أو تناولها مثل السبانخ، وهناك أيضا عصير البنجر يمكن الحصول على فوائد البنجرعن طريق شرب عصير البنجر سواء كان العصير خالصًا أو مضافًا إليهم بعد الفواكه الأخرى مثل الجزر والبرتقال والتفاح. كما يمكن تناوله مضافًا إلى السلطة عن طريق تقطيعه إلى قطع صغيرة وأضافته لها، يمكن أيضا تناوله على شكل سكر البنجر وهو السكر المستخرج من البنجر السكري مثل قصب السكر.
يعلم العديد منا أن البنجر يستخدم في صناعة السكر، وربما يستخدم البعض منا البنجر كمخلل، والبعض الآخر ربما يستخدمه مع السلطات لإضفاء النكهة عليها، ولكن قليلون جداً ممن يستخدمونه يعلمون فوائده أو أن له استخدامات أخرى. اليوم خصصنا هذه المقالة لنتحدث معكم عن فوائد البنجر والمعروف أيضاً بالشمندر والتي يجهلها الكثيرون وسوف نركز في ذلك المقال على فوائد الشمندر للرجيم والبشرة والشعر والحامل، كما سنعرض لكم بعض أضراره لعلكم تستفيدون معنا من تلك المعلومات. بعض فوائد البنجر العامة فوائد البنجر للجهاز الهضمي: يساعد على تحسين عملية الهضم، يعالج الإمساك، كما يعالج أيضاً البواسير، يساعد أيضاً البنجر في التخلص من السموم الموجودة بالكبد. فوائده للجهاز الدوري: يساعد على تقليل الأنيميا حيث يحتوي على كمية كبيرة من الحديد بالإضافة إلى حمض الفوليك اللذان يعتبران عامل هام في علاج الأنيميا، كما أنه يساعد في ضبط ضغط الدم، وبالإضافة إلى ذلك يعمل على توسيع الشرايين ومنع تصلبها، إضافة إلى تقوية عضلة القلب والدورة الدموية، هذا بالإضافة إلى عدد كبير من الفوائد التي يخص البنجر بها الجهاز الدوري. فوائده للجهاز العصبي: يعمل على تهدئة الأعصاب واسترخائها، كما أنه يعتبر عامل حافز للدماغ، ويساعد في محاربة الخرف.
دراسات حول فوائد البنجر: أوضحت دراسة مخبرية تم نشرها في العام 2014 إلى أن استخدام مستخلص البنجر بإمكانه أن يقلل من التهاب الكلى عند الفئران ، وذلك عبر تقليل الإجهاد التأكسدي ، والموت المبرمج للخلايا بالكلى ، ويحتوي البنجر على صبغة البيتالين التي من المحتمل أن تمتلك الكثير من الخصائص المضادة للالتهاب ، إلا أننا بحاجة للمزيد من الدراسات حول هذا التأثير على البشر ، وقد أوضحت دراسة أولية تم نشرها في العام 2014 بأن استهلاك البنجر بالنسبة لمن يعاني من آلام بالركبة قد حسن من مشاكل الركبة ، ومن وظائف المفصل بطريقة ملحوظة. لقد أوضحت دراسة تم نشرها في العام 2015 بأن النترات التي توجد بالبنجر من الممكن أن تحسن من الوظائف العقلية والمعرفية ، وذلك من خلال توسيع الأوعية الدموية مما يساعد ويزيد من تدفق الدم للدماغ ، وأظهرت دراسة أخرى تم نشرها في العام 2014 بأن استعمال مكملات غذائية محتوية على 7. 5 مليمولات من النترات كل يوم لمدة أسبوعين يحسن من زمن رد الفعل البسيط بطريقة ملحوظة وذلك عند من يعاني من مرض السكري من النوع الثاني. للمزيد يمكنك قراءة: فوائد مشروب الشعير أضرار البنجر: درجة أمان البنجر: البنجر يعتبر في الغالب آمن عند تناوله بكمية معتدلة ، ومن المحتمل أيضاً أمان تناوله بالكميات الدوائية ، إلا أن من الممكن أن يؤدي تناوله لتغير في لون البول أو تغير في لون البراز للأحمر ، أو الوردي ، كما يعتقد البعض بأن تناوله قد يؤدي لانخفاض بمستويات الكالسيوم ، ولتضرر في الكلى ، إلا أن هذا التأثير لم يظهر في الإنسان.
[٢] ويعود تأثير البنجر على خفض ضغط الدم نتيجة إحتوائه على النيترات، حيث تتحول النيرات المغذية في الجسم إلى أكسيد النيتريك؛ وهو عبارة عن جزيئات تساعد على توسيع شرايين الدم والذي يؤدي إلى خفض ضغط الدم، حيث يبقى مستوى النيترات بالدم مرتفع إلى ما يقارب 6 ساعات بعد تناول النيترات المغذية، حيث يكون تأثير البنجر مؤقت على ضغط الدم لذلك يجب تناول البنجر بشكل يومي للحصول على تأثير نزول الضغط لمدة طويلة وهي فوائد البنجر للحامل.
التقليل من الالتهابات: يتميّز البنجر باحتوائه على صبغات تسمّى البيتالين، إذ تتمّيز بامتلاكها خصائص مضادّةً للالتهابات، ولقد لوحظ أنّ عصير البنجر ومستخلصاته تُفيد في التّقليل من التهاب الكلى، كما أظهرت بعض الدّراسات التي أجريت على بعض الأشخاصٍ المصابين بالتهابِ المفصلِ التنكسي أنّ كبسولات البيتالين المصنعة من مستخلصِ البنجر تفيد في التّخفيف من الآلام والمشكلات الناجمة عن هذا المرض، إلّا أنّ هذه الدّراسات ما زالت غير كافية وتحتاج إلى مزيدٍ من الأدلة والإثباتات لتأكيدها. الحفاظ على صحّة الهضم: يتميّز البنجر بأنّه مصدر جيّد للألياف الغذائية التي تمرّ في الجهاز الهضمي من غير تعرّضها للهضم لتصل إلى القولونِ، والتي تتغذّى البكتيريا النّافعة الموجودة فيه عليها، بالإضافة إلى أنّها تفيد في تعزيز صحّة عمليّة الهضم والحفاظ عليها، وتخفف من احتمالية الإصابةِ بمشكلِات الجهازِ الهضمي، والتي تتمثّل بالإمساك ، وأمراض الأمعاء الالتهابية، والتهاب الرتوج، وقد لُوحظ أنّ الألياف ترتبط بانخفاض احتمالية الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب ، ومرض السكّري من النّوع الثّاني. أسئلة شائعة حول تناول البنجر خلال الحمل هل اشتهاء تناول البنجر أثناء الحمل يرتبط بجنس الجنين؟= وفقًا للحكايات القديمة فإن الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة، مثل: الشمندر قد تشير إلى أنك تحمل فتاة، ومع ذلك هي واحدة من العديد من الطرق لتخمين جنس الطفل الذي لم يولد بعد، ولكنها ليست موثوقة.
الإعلام الحربي اليمني ينشر مقطع فيديو يُظهر عمليات إطلاق طائرات مسيّرة، في وقتٍ سابقٍ، في اتجاه العمقين السعودي والإماراتي، من جانب سلاح الجو المسيّر في القوات المسلَّحة اليمنية. الإعلام الحربيّ اليمنيّ: المعجزة بالصّوت والصّورة.. المشهد والمشروع بقلم/ يحيى الشامي | موقع حيروت الإخباري. أظهرت المشاهد عملية إقلاع مجموعة كبيرة من الطائرات المسيّرة وزّع الإعلام الحربي اليمني في صنعاء، اليوم الثلاثاء، مشاهدَ لإطلاق الطائرات المسيّرة في اتجاه العمقين السعودي والإماراتي، في عمليات نفّذها سابقاً سلاح الجو المسيّر. وأظهرت المشاهد عملية إقلاع مجموعةٍ كبيرةٍ من الطائرات المسيرة، من طراز "صماد 1 و2 و3"، من أماكنَ متعددةٍ، وهي في طريقها إلى تنفيذ عملياتٍ في العمقين السعودي والإماراتي. وبيّنت المشاهد الطريقة التي يتم من خلالها إطلاق الطائرات المسيّرة إلى الأجواء، والمستوى التقني المتطور لسلاح الجو المسيّر. الإعلام الحربي في اليمن ينشر مشاهد لإطلاق مسيّرات نحو السعودية والإمارات وكان المتحدث باسم القوات المسلَّحة اليمنية، العميد يحيى سريع، أعلن، في وقتٍ سابقٍ، أنَّ "الإعلام الحربي سيقوم بتوزيع مشاهد لإطلاق الطائرات المسيّرة في عمليات سابقة في العمقين السعودي والإماراتي، عبر القنوات الفضائية الوطنية عصر اليوم، إن شاء الله".
الإعلام الحربي اليمني - YouTube
وقد سجّلت ثلةٌ من شباب الإعلام الحربي المجاهد سلسلةَ نجاحاتٍ باهرة ألحقت الهزيمة – بدرجة العار – بكلِّ وسائل إعلام العدوان الضخمة والحديثة المتطورة، وبمن يقف خلفها ويديرها من منظّري الحرب الناعمة وخبراء الدعاية والإعلام وعلم النفس. ولعلَّنا نذكر جميعاً أوَّل مشهد عرضه الإعلام الحربي لمجاهدٍ من اللجان الشعبية في الحدّ الشمالي على تخوم نجران، وهو يرتجزُ رافعاً بندقيّته، وخلفه مدرعة أميركية محترقة، مردداً عبارته الشهيرة "هذا هو اليمني"، التي أضحت أيقونة في قاموس مفردات معركتنا المقدسة. الإعلام الحربي اليمني: التحالف السعودي ارتكب 1647 خرقاً لاتفاق الهدنة خلال أسبوع. لقد نجح مشهد واحد لمجاهد يمني من وسط خطّ النار في أقصى نقطة التحام من جبهة الحدود في إفشال وإفساد أكثر من شهرين من حفلات إعلام العدوان وزحفه الإعلامي المركّز والمتواصل. وفي ذروة نشوة العدوان الأميركيّ السّعوديّ على اليمن، أسكت ذلك المشهد الخالد نعيق إعلام العدو المتحصّن بكذبة الشرعية، والمتدثّر بيافطة العروبة وسواها من اللافتات الإنسانية والشعارات القومية، مما تبين لاحقاً، وبفعل ضربات المشاهد الساخنة والملحقات الإخبارية والحلقات الميدانية، خواؤها وخوارها. تصويب الوعي العالميّ لقد خاض الإعلام الحربي حربه المقدّسة بجيش من الصحافيين المؤمنين بقضيّتهم والمنتصرين لشعبهم، الَّذين انخرطوا مثل بقية اليمنيين في مختلف الأقسام والجبهات، برصيد لا محدود من المصداقية ونقل الواقع، فتمظهرت من عدساتهم بواكيرُ الصمود اليمني في أبسط صورها وأكثرها بياناً.