اجعل الاسئلة التي تطرحها على نفسك اكثر تفصيلاً، لا تتسائل فقط ماذا اريد في حياتي والتفكير العشوائي بالمستقبل، بل اطرح اسئلة مباشرة على نفسك لتوجهك في الطريق الذي يحتوي على اجابات هذه الاسئلة. مثلاً بدل ان تسأل ماذا اريد في حياتي اسأل نفسك كيف هو شكل الحياة الذي تتخيله لنفسك؟ عمل دائم ام راحة؟ مسؤولية كبيرة او صغيرة؟ اسرة وحياة اجتماعية غنية ام عزلة ومعارف قليلين؟ ما هو المستوى الذي ترغب بالعيش فيه؟ السفر الدائم ام الاستقرار؟ اجابتك على هذه الاسئلة ستجعلك تحدد اسلوب حياتك الذي ترغب فيه والسلوكات التي ستساعدك في تحقيقها فقط فكر في ايجابيات وسلبيات جميع الاسئلة التي طرحتها وغيرها من الاسئلة التي قد تخطر في بالك واختر بعدها ما يناسبك حتى ترسم شكل المستقبل الذي ترغب في تحقيقه وتبدأ بالسعي للوصول اليه.
تاريخ الإضافة: 18/11/2012 ميلادي - 5/1/1434 هجري الزيارات: 101865 السؤال: بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. لا أعرف ماذا أريد؟ ولا أستطيع التعبير عما بداخلي؟ إذا تكلمتُ احمَرَّ وجهي بشدَّة؛ فأشعر بخوفٍ وقلقٍ شديدَيْن! أتجنب الجلوس مع أحد، أو التحدُّث مع أحدٍ؛ لأني أخاف ألا أتكلم جيدًا، أو أن يحمرَّ وجهي! ماذا اريد ان اعرف عن المضلعات. أشعر أن الناس يكرهونني، وليس لي أهمية في هذه الحياة! أُعاني منَ القلَقِ والإرهاق المستمرَّيْنِ، مع التفكير المستمرِّ الذي لا يتوقَّف، فلا أحس أني مُطمئنة، بل أفَكِّر في الناس على حسابي! أرجو مساعدتي، وجزاكم الله خيرًا. الجواب: أختي الحبيبة، بدايةً أهنِّئكِ على شجاعتكِ في وصْف حالتكِ، وكذلك طلبكِ للمُساعدة، وشعورك بالحاجة إلى التغيير والتحسُّن، وهذا هو بداية المفتاح لحلِّ كلِّ مشكلةٍ، بعد الاستعانة بالله - تعالى - وطلَبِ التوفيق منه؛ فأنا على ثقةٍ - بفضل الله تعالى - بتطوُّر حالتكِ كثيرًا؛ حيث تجاوزتِ أول مرحلة، وهي تحديدُ مُشكلتك، وطلب المساعدة؛ فهذا يجعل عزيمتكِ قويَّة نحو التغيير. ما تعانين منه يسمى بالشخصية التجنُّبيَّة؛ والتي مِن أعراضها: قلة الثقة بالنفس، والقلَق، والاحمرار، والخوف مِن نظرة الناس، وللأعراض التي ذكرتِها جميعًا فلا بد من العناية بالجانبَيْنِ: الجانب الجسدي والنفسي؛ وإليكِ تلك النصائح: • أما الجانب الجسديُّ: 1- فعليك بممارسة الرياضة، والاهتمام بمظهرك وجمالك وملابسكوَفْق ما يرضي الله؛ فهذا يقوِّي الثقةَ بالنفس عند الفتيات، حيث اهتمامك بنفسك يجعلك تُقَدِّرينها.
2- درِّبي نفسكِ عند التحدُّث مع الآخرين على ألا تجلسي على طرف المقعد، وإنما أسندي ظهْرَكِ، وكوني مسترخيةً في جلستكِ. 3- عندما تحدِّثين شخصًا انظري إلى ما بين عينيه، قد تجدين ذلك صعبًا في البداية، ولكنه يمنحكِ ثقةً عاليةً، بخلاف تجنبك لرؤية عينيه؛ فذلك يضعفكِ. 4- درِّبي نفسكِ في المنزل - قبل ذهابكِ لمجتمعٍ كبيرٍ - على الحوار أو الحديثِ، وبرمجي نفسكِ على عدم الخوف، سواء كان الكلام صوابًا أو خطأً؛ فإنني أعرض وجهة نظري، وهي قابلةٌ للنقاش والتغيير. ماذا اعرف ماذا اريد ان اعرف ماذا تعلمت. 5- مارسي تمارين الاسترخاء، وخُذي نفَسًا عميقًا، وحاولي الذهاب للأماكن الطبيعية، والجلوس في الأماكن الواسعة المريحة. 6- خذي قسطًا كافيًا من النوم، وتجنَّبي التعَب والإرهاق. • أما بالنسبة للجانب النفسيِّ: 1- فلا بد مِن أن تبحثي عن هوايات وأمورٍ تحبِّينها، وتبدئي بممارستها؛ لأنَّ هذا يُشعرك بأهمية نفسك. 2- ركِّزي دائمًا في نفسكِ، فنظرةُ الآخرين جديرة بالاحترام، لكن لا تسمحي لها أن تؤثِّر عليكِ سلبيًّا أو تضعفكِ، وتذكَّري دائمًا أنَّ نظرة الناس لك تنبع من نظرتك لنفسكِ، وأن الناس مختلفون عنك؛ فالمهم هو نظرتكِ لنفسكِ أولًا. 3- لا بُدَّ أن يكون لديك اعتقادٌ تامٌّ بأنه ليس هناك إنسانٌ كاملٌ، أو إنسان لا يخطئ، فليس عيبًا أن نخطئ، المهم أن نتعلمَ مِنْ أخطائنا.
صبغة لوريال إكسيلانس رقم 02 LOreal Excellence. صبغة غارنييه اشقر رمادي. طريقة عمل صبغة اشقر رمادي فاتح في البيت وبخطوات بسيطة Yasmina صبغة شعر اشقر رمادي زيتي وطريقة الصبغة مجلة حرة Horrah Magazine ثابتة إيجابي العقيدة صبغ الشعر رمادي فاتح Exceedsparkindia Org صبغة شعر رمادي تعرفي علي طرق تحضير صبغات الشعر الرمادي بأنواعها صبغة غارنييه كولور ناتشرلز 7 11 أشقر رمادي عميق المميزة الأولى صبغة اشقر رمادي متوسط. صبغة رمادي اشقر. صبغة كوليستون أشقر رمادي غامق كما قدمت كوليستون مجموعة رائعة من الألوان من ضمنها الرمادي الأشقر حيث تعد كوليستون من انتاج ويلا من انواع الصبغات ذات الجودة الممتازة والتأثير الرائع. صبغة الأشقر الرمادي سواء كانت فاتحة أو غامقة ستزيد جاذبيتك بكل تأكيد لكن احرصي على أن تختاري الدرجة الأنسب للون بشرتك حتى تكوني الأجمل على الإطلاق. صبغة رمادي اشقر. الأدوات اللازمة لصبغ الشعر. يعد اللون الأشقر الرمادي من الألوان الرائجة في الآونة الأخيرة وقامت بإنتاج العديد من أنواع الصبغات التي تقدم هذا اللون المميز جدا. 12 طريقة وضع صبغة أشقر رمادي زيتوني 13 عادات يجب إتباعها بعد صبغة الشعر أصبح من السهل تغيير لون الشعر في أي وقت تريده أي سيدة سواء فى المنزل أو مراكز العناية بالبشرة والشعر للحصول على شكل.
صبغ شعر بلون أشقر فاتح غيري لون شعرك الغامق إلى لون مشرق مليء بالجاذبية والسحر ، لصبغ الشعر في البيت بلون الأشقر تجده كثير من فتيات ونساء صعب تنفيذه في بيت فيلجأن إلى صبغ شعر في صالونات تجميل مختلفة ولكن تلك الأماكن تستخدم مواد كيميائية ضارة جدا بالشعر حتى تفتح مسام خصل الشعر ويتغير لونه بسعره، ولكننا لا نحتاج إلى كل ذلك فيمكن عن طريق خلط مكونان من صبغة مع نسبة من الأكسجين الحصول على شعر أشقر لامع يجعلك تشعي بالبهجة والسحر وتلفتي كافة أنظار من حولك. كما أن الشعر الأشقر من اجمل ألوان شعر وتلجأ له الكثير من النساء وتحولن شعرهن إلى لون مميز، ولابد من أن تحرصي على جعل شعر بلون اشقر حتى لا يتحول إلى اللون البرتقالي كما أن تلك اللون للشعر مناسب جدا لأصحاب بشرة بيضاء والخمرية، فهيا نتعلم معا طريقة صبغ شعر أشقر فاتح مثل نجمات. درجات صبغ شعر بالأشقر رمادي لون نجمات احصلي عليها الآن - ثقفني. صبغ شعر بلون أشقر فاتح مثل نجمات لكي تحصلي على أجمل صبغة للشعر بلون أشقر فاتح لابد من اختيار نوع الصبغة الذي يكون مناسب للشعر تماما ولا يوجد من استخدامها الضرر، لذا ننصحك صبغة شعر من شركة لوريال لأنها خالية من الأمونيا. قومي بوضع عبوة الصبغة في وعاء عميق مخصص للصبغة وضيفي عليها الأكسجين الموجود في علبة وقلبي حتى تحصلي على مزيج سائل القوام.
أنبوب واحد من مُظهِر اللون. زجاجة واحدة من بلسم بغذاء ملكات النحل.
صبغة شعر لوريال باريس اكسيلنس رقم 8 لون اشقر فاتح بتركيبة كريمية غنية فائقة اللمعان تعطي شعرك لون مميز مناسب لكل المناسبات لتبقي متألقة دائما بلون لامع وشعر صحي. صبغة الشعر اكسيلنس تعتبر من صبغات الشعر الدائمة التي تعطي الشعر لونا لفترة تدوم طويلا مع تغطية كاملة للشعر الأبيض مع الحفاظ على صحة الشعر ولمعانه. صبغة اكسيلنس تأتي على شكل كريم غير سائل ، يهتم بشعرك أثناء صبغ الشعر. مع نظام crème appli ستكون عملية صبغة الشعر سهلة وسريعة خلال 30 دقيقة فقط ستحصلين على اللون الذي تحبين. تحذيرات: لتجنب تصبغ الجلد المحيط تطبق كمية صغيرة من الفازلين حول خط الشعر قبل بدء الصبغة. صبغة لوريال اشقر فاتح العشق مجددا. لا تستخدم أبدا لتلوين الرموش أو الحواجب. يحتوي على phenylenediamines ، resorcinol ، والأمونيا ، بيروكسيد الهيدروجين ، يمكن أن يسبب الحساسية. تحذير للاستخدام الخارجي فقط. تبقي بعيدا عن متناول الأطفال. كيفية الاستخدام: اتبعي التعليمات الواردة في النشرة الداخليةقبل الصبغة: 1- استخدمي سيروم الحماية رقم 1 على الشعر الجاف غير المبلول وضعيه على طول الشعر وأطرافة واتركيه على الشعر خلال الصبغة. 2- ضعي القفازات واثقبي انبوب كريم الصبغة رقم 2 وافرغي محتواه كاملا في انبوب مظهر اللون رقم 3 3- أغلقي رأس التطبيق ورجي المزيج جيدا إلى ان يمتزج تماما ويصبح متجانسا 4- انزعي رأس التطبيق فورا بعد المزج لتجنب فوران المزيج 5- يمكنك استخدام مشط التطبيق المتوفر مع الصبغة على طول الشعر وهو مناسب للشعر المتوسط الطول والأملس خلال الصبغة: بالنسبة للشعر المصبوغ من قبل: ابدئي بتطبيق الصبغة على الجذور بواسطة رأس التطبيق وضعي الصبغة على الجذور فقط إلى ان تصبح مغطاة تماما بالصبغة ثم اتركيه على شعرك 20 دقيقة ثم وزعي باقي الصبغة على طول شعرك واطرافه ودلكيه بلطف واتركيه 10 دقائق.
طريقة صبغ شعر أشقر رمادي فاتح إدهني طبقة من فازلين على أذنيك وطرف الجبين وأماكن منابت الشعر بالوجه حتى تحميها من صبغة. الخطوة التالية بوعاء ضعي فيه عبوة بدرجة أفتح من درجات الصبغة الشقراء وعبوة أخرى تكون بدرجة أقل منها بدرجة واحدة ومعها اكسجين بدرجة 40%، في حالة كان الشعر بلون بني أو أسود لو كان شعر فاتح تحتاجي إلى اكسجين بدرجة 30%. يقسم الشهر إلى عده خصل وضعيه على الشعر من جذور حتى أطراف ولكن مع عدم وصول الصبغة إلى فروة الرأس، تترك صبغة على شعر لمدة ساعة قبل غسله بالماء والبلسم. صبغ شعر أشقر رمادي بلاتيني مثل نجمات الغرب يتم خلط في وعاء بودرة تشقير الشعر وتفتيحه مع اكسجين وتخلط جيدا ثم يوضع عليه ربع كوب من حمام كريم، ثم يتم تقسيم الشعر إلى أربع أجزاء أو إلى خصل. صبغة شعر لوريال باريس اكسيلنس رقم 8 لون اشقر فاتح. ثم في خطوة تالية يتم دهن الصبغة على الشعر عن طريق استخدام فرشاة الصبغة وتترك على الشعر حتى يكون لون شعر فاتح. ثم تخلط عبوة صبغة باللون الأشقر الفاتح الرمادي، وتخلط مع القليل من الأكسجين وتطبق على الشعر وتترك عليه لمدة 30 دقيقة، ويغطى الشعر بغطاء الرأس من بلاستيك. ثم بعد تلك المدة يغسل الشعر بماء فاتر مع بلسم، أو يمكن ترك الصبغة على الشعر حتى الحصول على لون المرغوب فيه.