تناول الغذاء الصحي المتوازن على أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. عادات غذائية سيئة يجب تجنبها في رمضان: مضغ الطعام بشكل سريع على وجبة الإفطار والذي يتسبب في إصابة المعدة بالمشكلات. تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي تؤثر على صحة الصائم. تناول الدهون في الأطعمة المختلفة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن فضلا عن الإصابة بالأمراض القلبية. تناول الأطعمة المقلية والدسمة بكثرة خلال رمضان، ويجب استبدالها بالأطعمة المشوية. الإكثار من وضع الملح في الأطعمة، بالإضافة إلى تناول المخللات والأطعمة المصنعة من العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة الإنسان وتزيد الشعور بالعطش أثناء فترة الصيام. تناول الحلويات بكثرة يصيب بالتخمة والسمنة، لذا يجب استبدالها بالعصائر الطبيعية والفواكه، لتجنب زيادة الوزن وتراكم الدهون. من الخطأ شرب كمية كبيرة من الماء على وجبة السحور، ويجب الاعتدال في تناول الماء. من العادات الغذائية الخاطئة والتي يقوم بها الكثير هي مشاهدة التلفاز أثناء وجبتي الإفطار والسحور، ما ينتج عنه زيادة كميات الأطعمة المتناولة. قلة المجهود البدني خلال شهر رمضان تؤدي إلى الإصابة بالسمنة والأمراض المختلفة، ولهذا يجب الحرص على ممارسة نوع من أنواع الرياضة ولكن يجب أن تكون بعد الإفطار بساعة على الأقل.
كثير منا يتبعون عادات غذائية خاطئة بعلم او بدون علم، ولا يخفى على احد ان نظام غذائي العصري هو أسوأ ما مرت به البشرية حتى اليوم، مع كثرة المطاعم التي تقدم الوجبات السريعة والجاهزة وتزايد اعداد المستهلكين لهذه الاصناف من الطعام والتي يتهمها الطب بالتسبب بالعديد من الامراض خاصة المزمنة منها. وتؤثر الضغوط النفسية وسرعة الحياة العصرية في العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها البعض، ما يجعلهم عرضة للامراض والمتاعب الصحية التي تؤدي لتراجع صحة الانسان حتى في عمر مبكر. فما هي هذه العادات الغذائية الخاطئة وكيف يمكن استبدالها بعادات صحية؟ العادات الغذائية الخاطئة • تفويت وجبة الفطور: هي عادة سيئة للغاية تتسبب بخسارة الجسم للطاقة التي يحتاجها خلال النهار. كما ان الجوع نتيجة عدم تناول الفطور يجعل الانسان يتناول المزيد من الطعام والاصابة بالسمنة وزيادة الوزن. • تناول الطعام قبل النوم: يؤدي لزيادة الوزن وعدم الراحة والتلبك المعوي وعسر الهضم. • تناول الطعام بين الوجبات: خاصة الاطعمة المقلية او المقرمشات الغنية بالاملاح والدهون والتي تؤدي لزيادة حتمية في الوزن. • قلة استهلاك الخضروات والفواكه: والتي تحوي كمية عالية من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتطوير ونمو الجسم.
المشروبات الغازية اصبحت العادات الغذائية السيئة التي تعود الناس على ممارستها خطرا يهدد حياتهم من اهم وأخطر هذه العادات هي الوجبات السريعة. اصبحت الوجبات السريعة من اهم انواع الطعام التي يفضلها الناس كبير او صغير، ذلك لاعتقادهم انها توفر الوقت والجهد، لكنهم لا يدركون مدي الخطر الذي تسببه هذه الوجبات فهي تسبب العديد من الأمراض ذلك لاحتوائها على سعرات حرارية عالية جدا ونسب عالية من الدهون، كما انها تعد بطريقة سيئة فعادة هذه الوجبات تكون معدة منذ وقت طويل ولكن يتم تجهزيها للزبائن بطريقة سريعة لتوفير الوقت، تعد هذه الوجبات في المطاعم والمحلات التجارية، تؤدي الي الاصابة بالسمنة وتصيب بالسرطان وأمراض القلب، تفتقد هذه الوجبات الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الشخص سنتحدث في هذا المقال عن اخطار هذه الوجبات التي ادمنها الناس. أضرار الوجبات السريعة: الوجبات السريعة لها اضرار على صحة الافراد فهي تهدد حياة الناس إذا لم يتجنبوها ويستبدلوها بوجبات صحية بها جميع العناصر التي يحتاجها الجسم. واليكم اهم الاضرار التي تسببها الوجبات السريعة. السمنة: السمنة من اهم الاخطار التي تتسبب فيها هذه الوجبات، فالوجبات السريعة تحتوي على كم هائل من الدهون المهدرجة والسكريات تتخزن في جسد الانسان فتسبب السمنة.
وقال في هذا الشأن: "الإكثار من الخضروات والفاكهة على حساب المخللات التي تُعد من الأمور التي يجب الإبتعاد عنها، ويجب توعية الأسر لتقليل تواجده على السفرة لأن له مخاطر كبيرة تصل لتكوين الحصوات ". وفي حديثه إلى موقع "سكاي نيوز عربية"، شدد الدكتور عبد العزيز على موضوع الحلوى وتناولها بإسراف قائلاً أن: "الحلويات من العادات الخطيرة التي اعتاد الصائمون على تناولها في عدد كبير من الدول العربية، فكثرتها تسبب أزمات خطيرة وتقوم برفع نسبة السكر في الدم. ويُفضل أن يكون تناول الحلوى مقتصراً على قطعة صغيرة كل يومين، بشرط أن يتم صنعها في المنزل بعسل النحل الطبيعي، والإبتعاد عن السكريات المصنعة. " وتابع قائلاً: "يجب الإبتعاد عن الأطعمة الدهنية والدسمة خلال فترة الصيام أو أن يتم تقليل نسبتها إذا أراد الصائم تناولها، مع استشارة الطبيب المختص بشكل دائم، وعمل التحاليل والفحوصات اللازمة ". وليست الأطعمة الغنية بالملح والدهون هي الخطيرة فقط على صحة الصائم، بل أن الأطعمة الغنية بالتوابل قد تحمل بعض الضرر أيضاً. وفي تعليقه على هذا الأمر قال الدكتور عبد العزيز: "تسبب الأطعمة الغنية بالتوابل عدم انتظام ضربات القلب، والأطعمة التي تُقلى في الزيت على درجة حرارة مرتفعة، تسبب أيضاً الشعور بالتخمة ".
صوّر الفيلم في السعودية، وتحديدًا مدينة الرياض في حي العود. [2] ذكر المنتج الفني للفيلم أحمد موسي أن التصوير تم داخل أحد الأحياء الشعبية بمدينة الرياض (حي العود) وتطلب التصوير إغلاقه بشكل كامل قرابة شهر ونصف، وأن التصوير تم خلال شهور الصيف. [7] في 19 مارس 2021، أعلنت هيئة الإذاعة والتلفزيون السعودية المنتجة للفيلم عزمها على إنتاج فيلم آخر بعد نجاح (حد الطار)، وقالت الهيئة في بيانها: "بعد التجربة الأولى والناجحة في إنتاج فيلم حد الطار، الذي حقق جائزتين في مهرجان القاهرة السينمائي 2020، نعتزم إنتاج فيلمنا الروائي الطويل الثاني للموسم 2021". [8] الإصدار [ عدل] العرض الأول [ عدل] عُرض الفيلم 3 ديسمبر 2020 في افتتاحيّة عروض مسابقة آفاق السينما العربية في مهرجان القاهرة السينمائي في دورته الثانية والأربعين، [9] التي أُقيمت في دار الأوبرا المصرية. ويُعد الفيلم أوّل فيلمٍ سعوديٍ يشارك في المسابقات الرسمية للمهرجان الدولي، وهو أوّل عرض عالمي للفيلم خارج المملكة العربية السعودية. [9] علّق فريق برمجة مسابقات مهرجان القاهرة السينمائي الدولي على الفيلم قبل عرضه رسميًا بقوله: « في عوالم خفية تفصلها العادات التي تمنع على أهلها إشباع غريزة الاكتشاف إلا عبر الذاكرة والقصص المكتوبة، يحاول صناع الفيلم النفاذ إلى ما تحت الغطاء الاجتماعي، عبر قصة حب تشبه مجتمعا ظل خامدا لسنوات ثم استيقظ على ضرورة أن يكون هناك ما يمكن أن يجمع نقيضين، بينما يلوح الماضي كذاكرة من حجر لا سبيل لتجاهل نقوشها.
وعن العراقيل التي واجهته في الدور الذي يؤديه، قال الدوخي "واجهت مشكلة في تحديد الصراعات النفسية، لأنه يصارع حالته العاطفية ويصارع حياته المهنية، التي هي نفسها مرتبطة بحياته الاجتماعية وببيئته الأسرية، لكن الحمد لله تعدينا المشكلة بالتعاون مع الكاتب والمخرج وفريق العمل". وعبر الدوخي عن سعادته بالتعاون مع المخرج عبدالعزيز الشلاحي، حيث انتظر كثيرا لتحقيق أمنيته بالعمل معه، وأكد أن الأمنية لم تكتمل إلا بوجود الكاتب مفرج المجفل، ويعد نفسه المستفيد الأول من العمل معهما، وتوقع خلال حديثه مستقبلا واعدا للممثل السعودي بشكل خاص، نظرا إلى الخبرات التي يكتسبها في الأعمال التي يقدمها. وفي رده على سؤال عن واقع الإنتاجات السعودية، يقول الدوخي "في السابق كان من كل خمسة أعمال هناك عمل جيد، في الوقت الحالي في كل خمسة أعمال هناك عمل سيئ، فالمعايير والمقاييس تغيرت عند الموزعين وعند المشاهدين، وهذا يزيدنا تفاؤلا". تجدر الإشارة إلى أن فيلم "حد الطار" هو ثاني التجارب السينمائية الروائية الطويلة للمخرج عبدالعزيز الشلاحي، بعد تجربته في فيلم "المسافة صفر"، الذي نال "جائزة الفنان محمود عبدالعزيز لأفضل إنجاز فني" في الدورة 35 من مهرجان الإسكندرية السينمائي لدول البحر المتوسط، العام الماضي.
اقرأ أيضًا: "مسامير".. قضايا متعددة في أول فيلم "أنيميشن" سعودي مع أواخر الفيلم وارتفاع المحك، لم يتغير شيء سوى ارتفاع سرعة النسق، وباستثناء مونتاجات منفصلة لدايل وهو يتدرب على السيف، وشامة وهي تتدرب على الأورغ، بقيت الأمور بين هذين الاثنين من ركود قاتل على ما هي عليه. يرتكز الفيلم على قصة حب كمحرك رئيسي؛ لكن هذا الحب غير محسوس إطلاقاً. وأحياناً تشعر أن هذا الحب موجود فقط لأن النص يحتم ذلك، دون أي مبررات أو أسباب مقنعة. رغم الانتقادات، يظل فيلم "حد الطار" خطوة رائعة في الاتجاه الصحيح، ومن الواضح للغاية أنه عمل أُنجز بشغف. خطوة أخرى جديدة بعيداً عن تليفزيون وسينما الإسكتشات أو الأفلام المفرطة في العمق دون أي خط سير أحداث حقيقي. اتبعنا على تويتر من هنا تعليقات عبر الفيس بوك التعليقات
وأضاف الشلاحي بخصوص حضور الفيلم في مهرجان القاهرة: «ما أسعدني أكثر هو سماع كثير الآراء والإشادات التي سمعتها بعد عرض الفيلم، خصوصاً أن هذا الإنجاز مرتبط بالسينما السعودية التي لا زلنا نعمل على تمثيلها في المحافل الدولية، وقد تم اختيار الفيلم ليكون فيلم الافتتاح في مسابقة آفاق للسينما العربية، ونفدت جميع تذاكر العرض لليوم الأول بسبب رغبة الجمهور في مشاهدة الفيلم».
[3] طاقم التمثيل [ عدل] فيصل الدوخي ، بدور دايل. أضوى فهد، بدور شامة. مهند الصالح. بدور عتيق علي إبراهيم سامر الخال بدور مباركً إبراهيم ميسيسبي بدور خليل راوية أحمد بدور بدرية عجيبة الدوسري بدور منوة هاشم هوساوي.
عزيزي المستخدم العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block". شكرا لتفهمك