الاطعمة المفيدة والضارة لمرضي الكلي الاطعمة المفيدة والضارة لمرضي الكلي – مرحبا بمتابعين موقع كليتي مقال جديد يهم كل مرضي الكلي واسرهم في الظروف الطبيعية تقوم الكليتين بتصريف النفايات والسموم والمياه الزائدة والأملاح من الجسم عن طريق البول. ولكن مرضى الكلي الذين يعانون من مشاكل في الكلي ، فإنهم يجب ان يكونوا أكثر حذرا مع كل ما يأكل ويشرب بسبب الوجبات الغذائية غير السليمة سوف يسبب ضغطا إضافيا وزيادة العبء وتفاقم وظائف الكلى إذا كان لديك أي مشكلة في الكلى أو تشعر بخطر كبير من الاصابة بالفشل الكلوي، الأطعمة الضارة التي تحتاج إلى تجنبها أو الحد منها لحماية وظائف الكلى المتبقية لديك الأطعمة الضارة لمرضي الكلي عموما، الخضار والفواكه الطازجة جيدة لمرضى الكلى لأن معظم الخضار والفواكه هي منخفضة البروتين، نسبة عالية من الفيتامينات ونسبة عالية من الألياف. ولكن إذا كان المرضى الذين لديهم hyperkalaemia، فإنها تحتاج للحد من الخضار والفواكه عالية البوتاسيوم لعدم التسبب في عدم انتظام ضربات القلب أو حتى فشل القلب وتهدد حياتهم. اسوأ الاطعمة للكلى | المرسال. قد يهمك: كل ما يهمك معرفتة عن البوتاسيوم الخضروات عالية البوتاسيوم الطماطم والبطاطس والبنجر والسبانخ والأفوكادو، الخ الفواكه الغنية بالبوتاسيوم الموز، البرتقال، الكيوي والنكتارين والخوخ والفواكه المجففة، الخ قد يهمك: كل ما يهمك معرفتة عن الفوسفور قد يهمك: مشاكل العظام وعلاجها لمرضي الكلي الفوسفور مشاكل الكلى عادة ما تسبب زيادة مفرطة للفوسفور في الدم، وهذا أمر خطير جدا للعظام وسوف تسبب هشاشة العظام وكسور العظام بسهولة.
[٩] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الموز يمكن قراءة مقال ما هي فوائد الموز وأضراره.
[١٦] لمحة عامة حول الفواكه تُعدّ الفواكه من المصادر الغنيّة بالفيتامينات، والماء، والكربوهيدرات مثل السكر والألياف، كما أنها مُنخفضة السُعرات الحرارية وحلوة المذاق بطبيعتها، ومن الجدير بالذكر أنّ الأنواع والألوان المُختلفة من الفواكه تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائيّة مُختلفة؛ [١٧] لذلك فإنّه يُنصح بالتنويع عند استهلاك الفواكه، واختيار الفواكه الموسميّة للحصول على جودة عالية وقيمة غذائيّة مُرتفعة. [١٨] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول الفواكه يمكن قراءة مقال بحث عن فوائد الفواكه والخضروات. فيديو أنواع الفواكه وفوائدها شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن أنواع الفواكه وفوائدها: [١٩] المراجع ↑ "How to Eat More Fruit and Vegetables",, 17-2-2017، Retrieved 8-7-2020. Edited. ↑ "TIPS: Focus on Whole Fruits",, Retrieved 8-7-2020. Edited. الاطعمة المفيدة والضارة لمرضي الكلي مشكلة في الكلى اليك الاطعمة المفيدة والضارة لمرضي الكلي. ↑ "Fruit",, Retrieved 9-7-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ Brianna Elliott (3-10-2016), "The 20 Healthiest Fruits on the Planet" ،, Retrieved 9-7-2020. Edited. ↑ Kristeen Cherney (7-7-2019), "All About Grapefruit: Nutrition Facts, Health Benefits, Types, and More" ،, Retrieved 10-7-2020.
عدم شرب كمية كافية من الماء: يساعد الترطيب الجيد كليتيكِ على إزالة الصوديوم والسموم من جسمكِ، ويُعد شربكِ الكثير من الماء أي ما يقارب من 1. 5 إلى 2 لتر يوميًا من أفضل الطرق لتجنب حصوات الكلى المؤلمة. قلة النوم: الراحة الجيدة في الليل مهمة للغاية لرفاهيتكِ عمومًا ولكليتيكِ خصوصًا، إذ يمكنكِ تنظيم وظائف كليتيكِ من خلال دورة النوم والاستيقاظ التي تساعدكِ في تنسيق عبء عملهم على مدار 24 ساعةً. تناول الكثير من اللحوم: يولد البروتين الحيواني كمياتٍ كبيرةً من الأحماض في الدم والتي يمكن أن تكون ضارةً بكليتيكِ، لذلك يجب أن يكون نظامكِ الغذائي متوازنًا جيدًا مع الفواكه والخضروات. تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسكر: يساهم السكر في إصابتكِ بالسمنة التي تزيد من خطر إصابتكِ بارتفاع ضغط الدم والسكري، وهما من الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى، لذلك يجب عليكِ الانتباه عند شراء السلع المعبأة لتجنب السكر المضاف في نظامكِ الغذائي. التدخين: التدخين ليس جيدًا لرئتيكِ أو لقلبكِ أو لكليتكِ، إذ يُعد الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضةً للإصابة بالبروتين في البول وهي علامة على تلف الكلى. شرب الكحول بكثرة: قد يساعد إفراطكِ في شرب الكحول أكثر من أربعة مشروبات في اليوم لمضاعفة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
تعد جزيرة بالي احد أجمل مدن العالم، حيث أصبحت المقصد الأهم في الآونة الأخيرة، ولا سيما إنها أجمل مدن إندونيسيا، وتعتبر مستقر للعشاق والاحبة، لما يميزها من هدوء وسكينة وراحة نفسية كبيرة، كما تكتظ بالي بالأماكن الخلابة، والطرق المرسومة بصنع الله تعالى، حيث يكثر فيها الزرع لون النقاء والسكينة، والأزرق لون البحر والسماء الصافية. بماذا تشتهر كولومبيا - اماكن. بماذا تشتهر جزيرة بالي تعرف بالي بحسناء إندونيسيا، لما لها من عذوبة وجمال وروعة، ولا سيما إنها أحد المدن الجميلة في العالم كله، كما تعتبر أهم وجهة سياحية ممتازة لراغبي الهدوء والاستمتاع بجمال الطبيعة، كما ان بالي لا تبعد عن العاصمة الإندونيسية جاكرتا، حيث يفصلهما ساعتان فقط بالطائرة [1]. تعتبر مدينة بالي مدينة صغيرة، يمكن للسياح التجول فيها كلها، والاستمتاع بكافة معالمها الجميلة. من العادات والتقاليد التي تشتهر بها بالي رقصة عجيبة تسمى الكيشاك في أولو واتو، وهي عبارة عن عرض مميز، يرجع للثلاثينات من القرن الماضي، وهو عرض على أنغام الموسيقى والدراما، وتسمى رقصة براميانا، وفي وسط العرض تتوقف الموسيقى تماماً ويبدأ الرقص على صراخ الراقصين فقط، وتسمى تلك الاغنية أو الصرخة أنشودة القرد، وبعد الرقصة يتم عرض واقعة حربية بالأسلحة تسمى المعارك الأسطورية الهندوسية [3].
تشتهر كولومبيا بالعديد من الأشياء ولكن هناك أيضًا العديد من عوامل الجذب في كولومبيا التي لا تزال مهملة بالنسبة لأولئك الذين لم يسبق لهم مثيل، فكولومبيا تتمتع بأسرع اقتصاد سياحي نموًا في أمريكا الجنوبية ، وهي واحدة من أكثر الأماكن تنوعًا، حيث هناك مدينة حديثة مزدهرة وغابات كثيفة وغابات مطيرة مليئة بالحياة الحيوانية المزدهرة والشواطئ النجمية، وكذلك الطعام والمدن والمشي لمسافات طويلة الموجودة داخل البلاد. كارتلات وكوكايين سيئ السمعة بابلو إسكوبار، القاتل بدم بارد الذي أدار ميديلين كارتل من السبعينيات إلى 1993، والكولومبيون فخورون بشدة ببلدهم وعانوا معاناة شديدة تحت حكم بابلو، فلقد قتل دون تمييز وترك كولومبيا بشوارع عنيفة وسمعة ملطخة، واليوم تغيرت تلك الشوارع، فالكومونة 13 التي كانت ذات يوم أخطر الأحياء في العالم، أصبحت الآن منطقة جذب سياحي رئيسية، وجدران التل مرسومة بالجداريات الملونة التي تصور ماضي كولومبيا المعقد وتكريم مجتمعات السكان الأصليين ورسائل ملهمة عن المستقبل. أما فيما يتعلق بالكوكايين فدائمًا ما يكون له مكان في كولومبيا، حيث إنّها واحدة من ثلاث دول فقط في العالم يمكن زراعة النبات فيها، وطالما أنّ الغرب يخلق طلبًا فسوف يقوم المزارعون المضطهدون بتقديمه، وبدلاً من ذلك يستخدم السكان المحليون النبات طبيًا عن طريق تخمير الأوراق تقليديًا كشاي أعشاب مرة.
الجغرافيا سبتمبر 28, 2021 131 تشتهر كولومبيا بالعديد من الأشياء ولكن هناك أيضًا العديد من عوامل الجذب في كولومبيا التي لا تزال مهملة بالنسبة لأولئك… أكمل القراءة »