تاريخ النشر: السبت - pm 08:59 | 2021-10-23 الأنباط - بقلم الدكتور رافع شفيق البطاينة. طالعت التقرير السنوي لهيئة النزاهة ومكافحة الفساد لعام 2020، فقد اظهر التقرير أن الهيئة تعاملت مع 2090 شكوى في عام 2020، تم فتح 769 تحقيقا، أحيل منها للمدعي العام 170 ملفا، كما تم إنشاء وحدات مختصة مثل وحدة الاستثمار، الدعم الرقمي، وهي تنقسم إلى قسمي الاستخبار الرقمي والأدلة الرقمية، التي ساهمت باستعادة 9ر1 مليون دينار، وإيجاد حلول لعدد من العقبات والمشاكل التي واجهت بعض المستثمرين.
28-11-2021 09:48 AM تعديل حجم الخط: بقلم: الدكتور رافع شفيق البطاينة ليس غريبا ولا مفاجئا أن تحقق هيئة النزاهة ومكافحة الفساد نجاحا وتفوقا غير مسبوق على مستوى الوطن العربي بحصولها على المركز الأول بين الدول العربية في مكافحة الفساد، والمركز 57 على مستوى العالم من بين كافة دول العالم متقدمة تسعة مراتب عن السنة السابقة تاركة خلفها 139 دولة، كما جاء ترتيب الأردن في المرتبة الثامنة إقليميا من بين 46 دولة في قارة آسيا شملها المقياس.
بقلم: الدكتور رافع شفيق البطاينة طالعت التقرير السنوي لهيئة النزاهة ومكافحة الفساد لعام 2020، فقد اظهر التقرير أن الهيئة تعاملت مع 2090 شكوى في عام 2020، تم فتح 769 تحقيقا، أحيل منها للمدعي العام 170 ملفا، كما تم إنشاء وحدات مختصة مثل وحدة الاستثمار، الدعم الرقمي، وهي تنقسم إلى قسمي الاستخبار الرقمي والأدلة الرقمية، التي ساهمت باستعادة 9ر1 مليون دينار، وإيجاد حلول لعدد من العقبات والمشاكل التي واجهت بعض المستثمرين.
ويتناول المحور الرابع "التعاون الدولي" أبرز الإنجازات التي حققتها الهيئة من خلال التعاون والتشبيك مع عدد من المؤسسات الدولية والعربية في مجال تعزيز النزاهة ومكافحة الفساد، حيث شاركت الهيئة في خمس مبادرات لشبكة سلطات الوقاية من الفساد الدولية، ويوضح التقرير أبرز المؤتمرات الإقليمية والدولية التي شاركت بها الهيئة، بالإضافة إلى الاتفاقيات والمذكرات الإقليمية والدولية التي أبرمتها.
وتتولى الهيئة أيضًا مهمة تحديد الثغرات في التشريعات الوطنية ومواءمتها مع المعايير الدولية ومراجعة مبادئ الحوكمة الرشيدة لتنسجم مع الممارسات الفُضلى. وتناول د.
الذبحة الصدرية هي نوع من آلام الصدر الناجمة عن انخفاض تدفق الدم إلى القلب و تعتبر واحدة من أعراض مرض الشريان التاجي. يستخدم هذا المصطلح بالعادة لوصف لوصف الضغط أو الضيق أو الألم في الصدر. قد تكون الذبحة مسبب لألم مزمن يحتاج إلى فحص من قبل الطبيب أو ألم متكرر أن يذهب بعيدا مع العلاج. على الرغم من أن الذبحة غير شائعة نسبيا ، فإنه يمكن أن يكون من الصعب تمييزها عن أنواع أخرى من آلام الصدر كالانزعاج الذي يتبع عسر الهضم مثلا. إذا كان لديك ألم غير مبرر في الصدر يجب عليك التماس العناية الطبية على الفور. أعراض الذبحة الصدرية تشمل الأعراض الأكثر شيوعا آلام في الصدر و شعور بعدم الراحة, ربما يصفها البعض بأنها ضغط أو حرق أو شعور بالامتلاء في الصدر. قد يكون لدى المصاب أيضا ألم في الذراعين والرقبة والفك الكتف أو الظهر. علاج حساسية الصدر واسباب الحساسية وكيفية الوقاية منها - صحيفة البوابة. الأعراض الأخرى التي قد تكون تترافق مع الذبحة تشمل: الدوخة التعب الغثيان ضيق التنفس التعرق هذه الأعراض ينبغي أن يتم تقييمها على الفور من قبل الطبيب الذي يمكنه تحديد ما إذا كان لديك ذبحة صدرية مستقرة أو أخرى غير مستقرة و التي يمكن أن تكون مقدمة إلى نوبة قلبية. الذبحة المستقرة هو الشكل الأكثر شيوعا، وعادة ما يحدث عندما تتوقف عن القيام بالجهد البدني فجأة ، على سبيل المثال الألم الذي يأتي عندما تتوقف بعد المشي صعودا أو في حالة الطقس البارد.
2- الاستلقاء على الجانب من ضمن الطرق التي تساعدك في التخلص من مشكلة الغازات المحتبسة في الجسم هي الاستلقاء على الجانب، وذلك تمرين يمكنك القيام به من خلال اتباع الخطوات التالية: قم بالاستلقاء على جانبك على الأرض أو السرير. ضم ركبتيك إلى صدرك. حرك الساقين ببطء للأعلى وللأسفل. علاج الغازات الصدرية في المنزل وعلاقتها بآلام القلب إليك أهم المعلومات. استخدام يديك لكي تقوم بسحب الركبتين برفق إلى الصدر، وذلك في حالة كنت تقوى على أداء تلك الحركة. 3- تجنب الأطعمة المسببة للغازات هناك بعض من أنواع الأطعمة التي تتسبب في زيادة تراكم الغازات في الصدر، وذلك ما يجعل من الهام الانتباه لها والتقليل من تناولها، وتتمثل في البقوليات، المقليات أو الأنواع التي تحتوي على نسبة كبيرة من التوابل. اقرأ أيضًا: ألم فم المعدة والصدر أسبابه وطرق علاجه 4- مارس التمارين الرياضية إن ممارسة التمارين البسيطة من شأنها التقليل من مشكلة تراكم الغازات، حيث إنها تساعد في تحسين عملية الهضم بشكل كبير، كما تعطي الجهاز الهضمي الدفعة لكي يخلص الجسم من تلك الغازات بكل سهولة، ويعد تمرين القرفصاء هو الأفضل لتلك المشكلة الصحية. يمكن للمشروبات العشبية كاليانسون أو البابونج التخفيف من مشكلة تراكم الغازات في الصدر، ولكن في أغلب الأحيان يتطلب الأمر تنظيم الوجبات الغذائية حتى تحصل على الراحة المطلوبة.
آخر تحديث: مارس 8, 2022 ما هي أسباب الذبحة الصدرية ما هي أسباب الذبحة الصدرية؟، تعتبر الذبحة الصدرية من ضمن مشاكل القلب، حيث يشعر المريض أن هناك ألم يضغط على عضلة القلب. وسرعان ما ينتقل الالم إلى الكتفين والظهر والرقبة والكتف والذراعين، سنعرض في هذا الموضوع ما هي أسباب الذبحة الصدرية، نتمنى لكم قراءة مفيدة. ما هي أسباب الذبحة الصدرية؟ تحدث الذبحة الصدرية بسبب عدم حصول القلب على الدم المحمل بالأكسجين بشكل كافي، يوجد نوعان لذبحة صدرية وهي مستقرة وغير مستقرة. يستطيع المريض أن يتنبأ بالذبحة الصدرية المستقرة، حيث تحدث الذبحة الصدرية المستقرة. بسبب قيام الشخص بجهد كبير مثل ممارسة الرياضة أو التعرض إلى التوتر يحتاج القلب الى كمية أكبر من الأكسجين ولا يستطيع الحصول عليها. يوجد أكثر من سبب لعدم وصول الأكسجين للقلب بسهولة وقت احتياجه له. وهو ضيق الشرايين بسبب تراكم الكوليسترول والدهون والكالسيوم. تختلف أعراض الذبحة الصدرية المستقرة عن الذبحة الصدرية الغير مستقرة. حيث أن المريض يشعر بالألم سواء في حالة بذل مجهود أو بدون بذل مجهود. من أهم أسباب الذبحة الصدرية الغير مستقرة هو انسداد الشرايين بشكل كبير.
يجب عليك عزيزي المريض الانتباه أن تلك الأدوية يتم تناولها كبديل للأسبرين. من ضمن الأدوية الهامة في علاج الذبحة الصدرية رانو زين والذي يمكن استخدامه مع حاصرات قنوات الكالسيوم وحاصرات بيتا. اخترنا لك: معلومات عن كبسولات أدانكور Adancor السعر وموانع الاستعمال كيفية الوقاية من الذبحة الصدرية يجب أن نعلم جميعاً أن الوقاية خير من العلاج، لذلك يوجد عدد من الخطوات التي يجب أن نتبعها لكي نقي أنفسنا من خطر الذبحة الصدرية. ومن أهم تلك الخطوات هو الوصول إلى الوزن المثالي والتخلص من السمنة. من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الفاكهة والخضار، كما يجب مراعاة تقليل الدهون قدر الإمكان. يجب الابتعاد عن التدخين نهائياً، كما يجب الامتناع عن شرب الكحول. بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من الماء وتناول كميات بسيطة من الطعام في كل وجبة. من الضروري الاهتمام بعلاج الأمراض التي تزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول والسكري. يجب عليك عزيزي القارئ إذا كنت معرضا للإصابة بالذبحة الصدرية أن تبتعد عن التوتر. واحصل على قسط مناسب من الراحة كل يوم، كما يجب الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي.