بالتفصيل تعرف على اهم فوائد الحبحب "البطيخ"، إنه تلك الفاكهة التي تنضج في فصل الصيف، وفي المناطق الجافة لتعطينا ألذ طعم، وأطيب إحساس بالترطيب. يحبه الكبار والصغار، وقد تجتمع الأسرة أو العائلة بعد تناول الولائم بالمنازل، أو بالتنزهات لتناوله. إنه الحبحب ، وفيما يلي مقال من موسوعة حول فوائد البطيخ. مم يتكون الحبحب؟ عندما تنضج ثمار الحبحب، يطيب للجميع تناولها للاستمتاع بطعمها الشهي والمحبب للجميع على اختلاف أعمارهم، عن طريق صنع العصير منه، أو المربي، أو تناول قطعه بعد وضعها لفترة وجيزة بالمبرد. ومن العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الحبحب: الماء، والسكر، والبروتين، والكلسيوم، والدهون، والفيتامينات، والحديد، والصوديوم، والمغنسيوم، الألياف. عصير الحبحب - صحة وهنا. فوائد الحبحب للمعده يساعد على التخلص من أمراض عسر الهضم، وخاصة الإمساك. يحفظ من الإصابة بسرطان القولون، والمستقيم. كما ويزود المعدة بالترطيب اللازم لليونة حركة الأمعاء، وطرد الغازات ، والتخفيف من الانتفاخ. ويعتبر الحبحب من أهم مفتتات الحصى، ومدرات البول. ويتدخل كذلك في علاج شتى أمراض الكلى، ويعالج جميع الالتهابات بالجهازين الهضمي والبولي. فوائد الحبحب للدم يحفز إفراز الأنسولين، والوقاية من مضاعفات السكري.
1 مليغرامات الفولات 3 ميكروغرامات فيتامين أ 569 وحدة دولية فوائد أخرى لفاكهة الحبحب توفر فاكهة الحبحب العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها: [٤] تساعد على وقاية العين من مشكلة التنكس البقي المرتبط بالعمر (بالإنجليزية: Age-related macular degeneration)، وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة، كما أنها تمتلك خصائص مضادة للالتهاب أيضاً. تعزز صحّة القلب، وذلك بسبب محتواها من الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene)، والسيترولين (بالإنجليزية: Citrulline)، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن. تحتوي على مركبات من شأنها المساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان. تساعد على تقليل الالتهابات والتلف الناجم عن الإجهاد التأكسدي، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة. المراجع ↑ Lisa Lillien (02-04-2019), "Top 5 Fruits for Weight Loss" ،, Retrieved 02-05-2019. Edited. ↑ Kristeen Cherney (28-06-2018), "Is Watermelon Healthy? A Detailed Guide to Eating the Fruit and Reaping Its Possible Benefits" ،, Retrieved 02-05-2019. Edited. ↑ "Basic Report: 09326, Watermelon, raw",, Retrieved 2-5-2019. Edited. ↑ Kerri-Ann Jennings (9-8-2018), "Top 9 Health Benefits of Eating Watermelon" ،, Retrieved 2-5-2019.
لا ينصح بتناول البطيخ للمرضى المصابين بالسكري ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر، والإفراط في تناوله قد يرفع مستويات السكر في الدم، فرغم أنه فاكهة صحية؛ إلا أنه ذو مؤشر غلايسيمي مرتفع، ولا بد من استشارة الطبيب قبل تناوله يوميًا. يمكن أن يسبب تناول البطيخ ردود فعل تحسسية لدى البعض؛ وتتمثل بطفح جلدي خفيف أو شديد، وتورم في الوجه، وقد تتطور حساسية البطيخ بسهولة عند الأشخاص المصابين بحساسية من الجزر والخيار. يحتوي البطيخ على نسبة سوائل عالية جدًا؛ فقد تتسبب تناول كمية كبيرة منه بالإصابة بتسمم الماء أو فرط الترطيب؛ والذي قد يؤدي إلى فقدان الجسم للصوديوم، وإذا لم يتخلص الجسم من الماء الزائد؛ فقد يؤدي ذلك إلى زيادة في حجم الدم؛ وبالتالي تورم في الساقين وإرهاق وضعف الكلى. من المعروف أن البطيخ مصدر هام لعنصر البوتاسيوم الذي يلعب دورًا بارزًا في الحفاظ على صحة القلب والعظام والعضلات، إلا أن تناول الكثير من البوتاسيوم قد يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية كعدم انتظام ضربات القلب. فوائد الحبحب إن تناول الحبحب أو البطيخ باعتدال، يمنح الجسم فوائدًا صحيةً عديدة، وتشمل هذه الفوائد ما يأتي [١]: الوقاية من الربو: إن استهلاك كمية كبيرة من بعض العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين ج ، والمتوفر بكثرة في البطيخ؛ يقلل من خطر الإصابة بالربو.
استطاعت السعودية الدفاع عن حصونها الإلكترونية بمعسكرات متخصصة في الأمن السيبراني، لتحتل المرتبة 13 عالمياً من حيث الحماية، بعد ارتفاع مستوى الخطر لتصل إلى المرتبة 16 عالمياً من حيث الاستهداف التقني. السعودية.. إطلاق أكاديمية للأمن السيبراني والتقنيات المتقدمة. في حين خرّج الاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز، أمس الاثنين، الدفعة الأولى من "معسكر طريق السيبراني" التي بلغ عدد الملتحقين بها 100 شاب وشابة، تم اختيارهم من بين 32 ألف متقدم ومتقدمة، في رحلة علمية استمرت 4 أشهر، فيما أعلن عن إنشاء أكاديمية طويق المتخصصة في التقنيات المتقدمة، ومقرها جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن بحلول العام 2020. وقال رئيس مجلس إدارة اتحاد الأمن السيبراني والبرمجة الدكتور عبدالله بن شرف الغامدي، إن نسبة العروض الوظيفية للخريجين بلغت 300%، ومتوسط الراتب 15 ألف ريال لكل موظف، وسنصل في الأعوام القادمة إلى مبرمج واحد من كل 100 سعودي بحلول العام 2030. وأضاف: "الخريجون تم تأهيلهم وظيفياً بما يتناسب مع متطلبات أسواق العمل والإبداع في شتّى مجالاتها، وجميعهم حصلوا على وظيفة في شركات سعودية". وأبان الغامدي أن مجالات الأمن السيبراني والبرمجة من أهم المجالات الوظيفية في العقد القادم، معلناً عن إطلاق أكاديمية طويق المتخصصة في التقنيات المتقدمة داخل جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن بحلول العام 2020، مؤكداً أن الحاجة الملحة لمختصين في مجال الأمن السيبراني، دعت إلى إطلاق معسكر طويق السيبراني وعدد المتقدمين فاق حاجز الـ32 ألفاً.
ثالث عشر: الموافقة على ترقيات للمرتبتين (الخامسة عشرة) و(الرابعة عشرة)، وذلك على النحو التالي: ــ ترقية وليد بن أحمد بن إبراهيم القرعاوي إلى وظيفة (مدير عام الأمانة) بالمرتبة (الخامسة عشرة) بالأمانة العامة لمجلس الوزراء. ــ ترقية علي بن صالح بن مصلح الشمراني إلى وظيفة (وكيل رئيس هيئة عامة) بالمرتبة (الخامسة عشرة) بالرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر. ــ ترقية ناصر بن منصور بن ناصر المنصور إلى وظيفة (مستشار أمني) بالمرتبة (الرابعة عشرة) بوزارة الداخلية. ــ ترقية عادل بن عمر بن نور الصومالي إلى وظيفة (مدير عام) بالمرتبة (الرابعة عشرة) بوزارة الاتصالات وتقنية المعلومات. ــ ترقية محمد بن عبدالله بن عبدالرحمن الشبانات إلى وظيفة (مدير عام) بالمرتبة (الرابعة عشرة) بالرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر. جامعة الأميرة نورة تختتم الدورة التدريبية "مقدمة في الأمن السيبراني". كما اطلع مجلس الوزراء على عدد من الموضوعات العامة المدرجة على جدول أعماله، من بينها تقارير سنوية لوزارتي التجارة، والاقتصاد والتخطيط، والمؤسسة العامة للتقاعد "سابقاً"، ومجمع الملك عبدالعزيز للمكتبات الوقفية، وهيئة السوق المالية، وقد اتخذ المجلس ما يلزم حيال تلك الموضوعات.
أقامت جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن ممثلة بعمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر و بالشراكة مع مركز بناء الكفاءات بمعهد التنمية و الخدمات الاستشارية بالجامعة، اليوم الأربعاء الموافق 4 رجب 1439هـ حفل تكريم المتدربين في البرنامج التدريبي (الأمن السيبراني Cybersecurity) ، حيث ابتدأ البرنامج من تاريخ 23 جماد الآخرة 1439هـ ولمدة ٨ أيام بمعدل ٤٠ ساعة تدريبية، ويعد الأمن السيبراني فرع من فروع التكنلوجيا المعروفة باسم أمن المعلومات، وتعني العمليات والآليات الجماعية التي من خلالها تٌحمى المعلومات والخدمات الحساسة والقيمة من النشر، والعبث بها أو الانهيار الذي تسببه الأنشطة غير المأذون بها. ويأتي هذا البرنامج ضمن البرامج التي تعزز دور الجامعة في خدمة المجتمع ومواكبة تطورات العصر الحديث في مجال التقنية ورفع مستوى الأمن الإلكتروني وتدريب متخصصين عليها بهدف إكسابهم المعارف والمهارات اللازمة لمواجهة مخاطر الأمن السيبراني المتزايدة باستمرار والتخفيف من مواطن الضعف القادمة، وذلك من منطلق المسؤولية المجتمعية للجامعة. وقد التحق بهذا البرنامج العديد من الموظفين والطلاب والباحثين عن العمل من الجنسين، حيث يعد هذا البرنامج انطلاقة لتسلسل دورات تدريبية في مجال الأمن السيبراني.
0 ، إلى جانب "منتدى الإدارة الحكومية العربية" الذي يجمع نخبة من أبرز الخبراء وصناع القرار لاستعراض فرص تنمية العمل الإداري العربي. وتنظم القمة أيضا "منتدى أهداف التنمية المستدامة" ومنتدى الصحة العالمي" و"منتدى الخدمات الحكومية" و"منتدى فوربس 30 Under 30". منصة عالمية لصناعة المستقبل وتشكل القمة منصة جامعة لأكثر من 30 منظمة عالمية، حيث تستضيف في نسختها الاستثنائية هذا العام أكثر من 4000 مشارك من كبار المسؤولين الحكوميين والخبراء وقادة القطاع الخاص، لاستشراف مستقبل الحكومات ضمن أكثر من 110 جلسات رئيسية حوارية وتفاعلية. وركزت القمة العالمية للحكومات منذ إطلاقها عام 2013، على تشكيل واستشراف حكومات المستقبل وبناء مستقبلٍ أفضل للبشرية، وساهمت في تأسيس منظومة جديد ة للشراكات الدولية القائمة على إلهام واستشراف حكومات المستقبل.
نظراً لخطورة التهديد السيبراني المتزايدة، أصبح من الضروري النظر إلى الأمن السيبراني كأداة مستديمة لتوفير الحماية والاكتشاف ولتقليل الهجمات على الأفراد والمؤسسات والوطن. وتقدم دراسة الأمن السيبراني أحدث المفاهيم والمصطلحات في مجال التهديد عبر الإنترنت، وتمكن من فهم أفضل للأمن السيبراني، كما تكشف الدراسة أيضاً عن الهجمات والتهديدات الأخيرة، فضلاً عن شرح لكل آلية من آلياتها لاكتساب فهم أعمق ومعرفة بالهجوم. وتسمح الدراسة بتقييم المخاطر السيبرانية وكيفية التعامل معها لتمكين ومساعدة المنظمات والحكومات على الاستعداد بشكل أفضل وأكثر مرونة للتهديدات والهجمات السيبرانية. الرسالة المساهمة في الأمن المجتمعي من خلال إعداد المتخصصين ذوي الطموح في مجال الأمن السيبراني ؛ ممن يمتلكون المهارات العملية الحيوية والمعرفية والنظرية ، وكذلك من خلال المشاركة في البحوث متعددة التخصصات.