أشعلت الطفلة الصغيرة كايا ابنة النجمة اللبنانية مايا دياب موقع الفيديوهات والصور الشهير "إنستقرام" بصورها العفوية والبريئة على طريقة والدتها. وفي كل مناسبة تمر في حياتها تقوم الطفلة الصغيرة بنشر الصورة الخاصة بها لتشاركها مع متابعيها، وتنشر كايا صورها برفقة والدتها وأصدقائها دوماً. ويعتبر الكثير بأن كايا نسخة مصغرة عن والدتها، وتحرص بارتداء نفس الملابس المتشابهة وبإستخدام نفس الأسلوب، ويتبين ذلك من خلال الصور التي تنشرها مايا وطفلتها. [foogallery id="197029″]
الأربعاء 26/مايو/2021 - 10:51 م مايا دياب دائمًا ما تثير الفنانة اللبنانية مايا دياب الجدل بمجرد ظهورها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، فقد نشرت عبر صفحتها الشخصية على "إنستجرام" صورة جديدة ما جعلها تثير جدل رواد السوشيال ميديا. فقد نشرت الفنانة مايا دياب، صورة جديدة لها وهي ترتدي بدلة "جمبسيوت" مرصعة بالعديد من الكريستال، معلقًة: "قريبًا" مع وضع هاشتاج يحمل الاسم الخاص بها باللغة العربية والإنجليزية. وظهرت الفنانة اللبنانية بكامل حيويتها ونشاطها من خلال الصورة بحركات عفوية، الأمر الذي لفت أنظار الآلاف من متابعيها، وانقسموا رواد السوشيال ميديا ما بين الإعجاب والسخرية من هذه الإطلالة التي ظهرت بها الفنانة اللبنانية مايا دياب. مايا دياب تثير الجدل عبر "انستجرام" وأعرب الكثيرون من روّاد السوشيال ميديا عبر موقع التواصل عن إعجابهم بالصورة، والهيئة التي ظهرت عليها "دياب"، فكتبت لها نسرين إمام: "معقولة جمالك"، فيما علقت أسماء بدر على صورة مايا دياب، قائلًة: "يا عدرا"، وانهالت عليها الكثير من التعليقات التي تؤكد أن الجميع في انتظارها وانتظار ما ستعرضه. درب البرابرة وسخر عبد الله غلوش، من رواد مواقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، من الصورة التي نشرتها مايا دياب، فنشرها وكتب عليها: "Made by درب البرابرة".
المطربة اللبنانية مايا دياب نشرت صورة لها فوجدت هجوما عليها يطالبها بحذف الصورة فورا.. هل تستجيب؟ واصل متابعو المطربة اللبنانية مايا دياب اعتراضهم على الصورة التي نشرتها لنفسها على حسابها على "أنستقرام". وتعرضت مايا لهجوم شديد وانتقادات لاذعة بسبب الصورة التي ظهرت فيها ترتدي "شبشب وشراب أبيض"، وتجلس على السلم. مايا دياب تزيح نوال الزغبي وهيفاء وهبي عن عرش الموضة البعض اعتبر أن ظهورها مرتدية "شبشب" أقرب ما يكون للرجالي مع "شراب" وضعت بنطلونها بداخله، بأنه لا يمت للأناقة بصلة، وأن الأفضل أن تحذف الصورة فورا. وعلق آخر ملمحا إلى أنها تعود لموضة قديمة جدا: "نحنا بسنة 2018 مش بالـ1867". وعلقت أخرى ساخرة: "شكلي لما أمي تحكيلي اشطفي الدرج". وقالت أخرى: "خلاص ما عاد في داعي تطلعوا على الشارع وانتو خجلانين من منظركم بالشحاطة والجرابات اللي يحكي معكم قولوا هي موضة مايا دياب".
تصفحي موديلات مايا دياب 2016 على انستقرام عرفت مايا دياب بجرأتها في الملابس كما في تسريحات وصيغات الشعر. واختارت لك ياسمينة اليوم موديلات مايا دياب من حسابها الشخصي على انستقرام كي تلقي نظرة عليها وتستوحي منها اللوك الذي يعجبك. اطلالة ملفتة تألقت النجمة مايا دياب بتنورة رائعة للغاية تتمتع بألوان وأشكال متعددة عليها ما يجعلها فريدة من نوعها. ارتدت معها قميص أسود مبخش كله وبأكمام طويلة. فستان أسود وذهبي يتمتع هذا الفستان الاسود ليس بأكمام طويلة فحسب، بل بتصميم هذه الشراشي على الصدر والخصر بلون الذهبي. وذلك لانها تضيف الفرادة الى الفستان وتلفت النظر اليه. فستان أنيق يتمتع هذا الفستان بأناقة عالية وهو يخرج عن الفساتين التقليدية اذ ان لونه الازرق الفاتح جذاب. ويتميز بقصة الصدر المغلقة على شكل ثياب الصينيين وهو يحتوي من الامام والخلف على لون الزهر برسةمات ناعمة. لوك كاجويل لاطلالة أكثر كاجويل اعتمدت مايا دياب، بنطالون أبيض وقميص بيج بأكمام طويلة مصطحبة مع قطعة ناعمة بلون البيج أبيض تتمتع بقبعة. اعتمدي هذا اللوك عند خروجك لاماكن عادية. بذلة جميلة اعتمدت المغنية ومقدمة البرامج هذه البذلو الجميلة عند تصويرها لفيديو كليب غنائي جديد خاص بها.
نشرت النجمة مايا دياب صورة عبر حسابها الشخصي على "انستجرام" وحصلت هذه الصورة على إعجاب ما يقرب من 25 ألف... نشرت النجمة مايا دياب صورة عبر حسابها الشخصي على "انستجرام" وحصلت هذه الصورة على إعجاب ما يقرب من 25 ألف متابع حتى وقت نشر هذا الخبر، حيث كانت التعليقات من متابعي مايا متباينة فالبعض أثنى على جمال الف... إقرأ المزيد
وفي سياق متصل، كتب حساب يحمل اسم دعاء أبو الروس، من روّاد مواقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": "لن نعلق اليوم نجفة ستكونين انتي النجفة"، ليرد عبد الرحمن: "لو راحت درب البربرة هيعلقوها وينوروها". جدير بالذكر أنه قبل أيام أثارت مايا دياب، شكوكًا حول زواجها مرة أخرى، بعدما نشرت صورتها بفستان الزفاف ثم حذفتها فورًا، وفاجأت متابعيها مرة أخرى بعد نشرها صورة ظهرت خلالها بفستان الزفاف وطرحة وتاج، وتقوم بوضع أحمر الشفاه في إشارة إلى استعدادها لحفل زفاف. Screenshot_2021-05-26-18-49-36-88 FB_IMG_1622047412981
وأردفت مايا دياب بأن الكلمات الموجودة في الأغنية عقوبة وبسيطة ولا تحمل أي معنى سوى الغزل وليس التشجيع على التحرش.
هل سأمت من الوزن الزائد؟ هل ترغبين في خسارة الوزن بطرق بطرق سريعة وسهلة، تعد الرياضة من أهم الوسائل الفعالة في إنقاص الوزن، ولذا يلجأ كثيرون إلى صالات الرياضة أو المعروفة بالجيم لممارستها، ولكن إلى جانب الرياضة يجب أيضاً اتباع نظام غذائي صحي أو رجيم للتخسيس، لمساعدتك على التنحيف في أسرع وقت ممكن، سنقدم لك سيدتي في هذا المقال خطة نظام غذائي للتنحيف سهل وسريع مع جيم أو بدونه. نظام غذائي للتنحيف سهل تعد أسهل الأنظمة الغذائية المتبعة للتنحيف هي نظام الغذائي المبني على الصيام المتقطع، كل ما عليك القيام هو تناول الطعام من دون حدود 5 أيام في الأسبوع وتقييد الطعام لمدة يومين في الأسبوع، وفيما يأتي طريقة تنفيذ ا لنظام الغذائي المتقطع لخسارة الوزن: [1] أول خمسة أيام من النظام الغذائي لا يوجد هناك أي حد لتناول السعرات الحرارية، أما في آخر يومين يتم تقييد السعرات الحرارية إلى ربع احتياجاتك اليومية، على سبيل المثال إن كان هناك شخص يستهلك بشكل يومي 2000 سعرة حرارية يتم تقييد السعرات إلى 500 سعرة حرارية في اليوم. على الرغم من أن هذا النظام قد يبدو سهل لدى البعض ولكنه ليس بتلك السهولة إذ أن تقييد السعرات الحرارية إلى ربع الاحتياجات الشخصية ليس أمرًا سهلًا على الإطلاق.
الإفطار ، عصير البرتقال، دقيق الشوفان والحبوب الكاملة. الغذاء ، لفائف الدجاج بالحبوب الكاملة والفاصوليا السوداء والفلفل واللبن اليوناني. العشاء ، بطاطا حلوة، مخفوق البروتين، لحم بقري مفروم خالي من الدهن. خطة النظام الغذائي مع جيم اليوم السابع يمكن خلال هذه الخطة الحصول على جرانولا أو حبوب كوجبة خفيفة قبل التمرين، وينصح بأن تكون وجبة العشاء بعد التمرين. الإفطار ، عصير الشوفان مع المكسرات. الغذاء ، باستا القمح الكامل مع الدجاج، وسلطة خضراء. العشاء ، كاري السمك المسلوق سلطة البازلاء الخضراء، الأرز البني، البازلاء، كوب من الحليب. نظام غذائي للتنحيف سهل وسريع يمكن لخطة النظام الغذائي الآتية أن تساعدك على التنحيف بطريقة سهلة وسريعة، كل ما عليك القيام به هو التقييد بتعليمات هذا النظام، يبلغ إجمالي السعرات الحرارية المتناولة خلال هذه المرحلة ما يقرب من 1100 – 1400 سعرة حرارية في اليوم، يتكون هذا النظام من 7 أيام، يتم خلال الأيام الثلاثة الأولى اتباع نظام غذائي صارم، وخلال الأيام المتبقية يمكنك الحصول على غذاء صحي مع الاستمرار في الحد من تناول السعرات الحرارية. [3] اليوم الأول من خطة النظام الغذائي السهل والسريع لخسارة الوزن تبلغ السعرات الحرارية خلال هذا اليوم حوالي 1400 سعرة حرارية.
وجبة عشاء ، كوب تونة، نصف موزة، كوب واحد من آيس كريم فانيليا. الأيام الأربعة المتبقية من خطة النظام الغذائي السهل والسريع لخسارة الوزن يشمل ما تبقى من الأسبوع تناول وجبات خفيفة مع الحرص على الحفاظ على أن لا تتجاوز كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم 1500 سعرة حرارية، يسمح خلال هذه الأيام بتناول وجبة خفيفة بين الوجبات. بالإرادة والعزيمة يمكنك القيام بخسارة الوزن والحصول على الوزن المرجوي كل ما عليك القيام بها هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ضرورة الذهاب إلى الجيم لبناء العضلات والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم
الخضراوات الورقية تلك الأنواع كالتي تكون مثل اللفت، السبانخ، الكرنب، السلق والعديد والعديد من الأنواع الأخرى. ذلك يكون بسبب أنها مُنخفضة السعرات الحرارية وأيضاً تُحمل بالألياف. تناول الخضراوات الورقية هي من أحدى الطرق الرائعة لزيادة حجم الوجبة الخاصة بك بسبب احتوائها على كمية مُنخفضة من الطاقة فبالتالي يأكل سعرات حرارية أقل. السلمون هو واحد من الأسماك الدهنية والتي تكون مثل السلمون وهو من الأنواع الصحية بشكل لا يُصدق. يتسبب في الشعور بالشبع بسبب أنه مُنخفض من عدد السعرات الحرارية ذلك بسبب أنه يحتوي على نسب عالية من البروتين عالي الجودة وأيضاً مُختلف العناصر الغذائية. الخضراوات تشمل الأنواع العديدة من الخضراوات التي تكون مثل البروكلي، القرنبيط، الملفوف، بارعم بروكسل وهي التي تكون غنية بالألياف وتُشعرك بالشبع بشكل لا يوصف. تلك لا تحتوي على نسب عالية من البروتينات مثل الأطعمة الحيوانية أو البقوليات ولكنها لا تزال ذات نسب عالية مقارنة بالآخرين. صدور الدجاج واللحوم الخالية من الدهون اللحوم هي أفضل صديق لخسارة الوزن بسبب أنها غنية بالبروتين. يمكن أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية والتي قد تصل إلى 100 سعره يومياً وهو من أكثر العناصر التي تجعلك تشعر بالشبع.
كما يُمكنك قراءة المزيد من المواضيع عبر الموسوعة العربية الشاملة: ما هي فوائد المكدوس للجسم والصحة والتنحيف تجربتي مع الكزبرة للتنحيف فائدة زبدة الفول السوداني للصحة والتنحيف فوائد اليانسون قبل النوم للصحة والتنحيف ومقاومة الأمراض المراجع 1 2
يفضل تناول طبق من السلطة الخضراء قبل تناول الطعام، التي تساعد في التقليل من الشهية والشعور بالشبع وبالتالي تمكن من تناول كميات أقل من الطعام. يمكن تناول مشروبك المفضل سواء الشاي أو القهوة أو الأعشاب المختلفة لكن غير محلاة بالسكر أو إضافة القليل من سكر التنحيف.