في العالم الافتراضي -وخاصة موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، والذي أصبح بينك وبين المشاهير- تغريدات كشفت كثيراً من الأمور التي كانت وسائل الإعلام التقليدية تقدس نجومها. وتكشف من خلاله مشاهير لا ينامون إلا في ساعات متأخرة، يغرد فيها ويناقش كثيراً، بينما كشفت لنا عن كثير من الخفايا، لكن الأصعب على المتلقي هو أن كثيراً من التغريدات لا تخلو من الأخطاء الإملائية، بل إن بعض نجوم تويتر لا تمر تغريداتهم من دون همزة في غير موضعها، أو بعض الكلمات المخترعة، وأخطاء أقل ما يقال عنها أنها تشويه للغة الضاد، وربما لا يخطئ بذلك طالب في المرحلة الابتدائية. وتحدث لصحيفة "المواطن" عن أخطاء المشاهير الإملائية عبر تويتر، الأستاذ فهد الفهيد، المتخصص في التسويق والإعلام الرقمي؛ حيث أكد أن أخطاء المشاهير الإملائية محسوبة ومهمة و"غلطة الشاطر بعشرة"، واعتبر شخصياً أن سلامة المادة والمحتوى الإعلامي من الأخطاء الإملائية، أمر ضروري لنجاح وصول المحتوى بالشكل المطلوب، المشاهير يستخدمون وسائل التقنية -وخصوصاً التويتر- لبث أهدافهم الإعلامية ونشر أفكارهم الشخصية. وذكر الفهيد أن الأخطاء الإملائية بتويتر نوعان؛ أخطاء تقنية وأخطاء لغوية، فالأخطاء التقنية قد تمرر بضع مرات، كتكرار الحروف أو قلب الحروف أو وضع النون بدل التاء، فلا تتضح لصاحب الحساب مع صغر شاشات الأجهزة الذكية اختلاف ما بينها.
وكفى اسماعيل حسن غلطة الشاطر بعشرة.. * غلطة الشاطر بعشرة، لذا غلطة النيجيري المتألق أديلي أمس في مباراة هلال الساحل الدورية، كلفت المريخ هدفاً أليماً في شباكه، كاد يفقده نقطتين مستحقتين.. * والحق يقال: كل ما نشاهد هذا الأديلي في مباراة، نتحسر على عدم إدراج اسمه في الكشف الإفريقي.. فهو مدافع مهول.. * بالمناسبة أخي النابي.. أكيد تعلم أن مباراتنا الأفريقية أمام سيمبا التنزاني تبقت لها أربعة أيام فقط، فلماذا الزج بأديلي في مباراة أمس والمباراة التي سبقتها وهو لن يلعب مباراة السبت.. ؟؟!!
Last updated نوفمبر 20, 2020 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات اكلات غنية بالكربوهيدرات هو أمر يبحث عنه الكثير من الأشخاص؛ حيث أن الكربوهيدرات تمنح الجسم الطاقة والنشاط كما تساعد في اكتساب الكتلة العضلية، بالرغم من أهمية الكربوهيدرات للجسم إلا أنه يجب توخي الحذر في النسب المتناولة منها؛ حيث أن الإكثار من تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات ربما تزيد السعرات الحرارية وتزيد الوزن تباعا، في السطور القادمة نستعرض معكم قائمة تفصيلية تتضمن أطعمة غنية بالكربوهيدرات يمكن إدراجها ضمن نظامك الغذائي بالنسب المناسبة. الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات المكرونة من ضمن أطعمة غنية بالكربوهيدرات إذا كنت تبحث عن مصدر غني بالكربوهيدرات فعلا فعليك بالمكرونة حيث أن كل 100 جرام من المكرونة توفر للجسم 71 جرام كربوهيدرات و 12 جرامات بروتينات. كما أن تناول المكرونة يساهم في تكوين الكتلة العضلية مع مراعاة تناولها بنسب مدروسة. الاطعمه التي لا تحتوي على كربوهيدرات | 3a2ilati. إلى جانب الكربوهيدرات في المكرونة تحتوي على السكر مما يكسب الشخص الطاقة لذا نجد أن الشخص الرياضي يتناول المكرونة بتركيز في أيام اللعب لأنها تجعله يتحمل مجهود كبير. شاهد أيضًا: الفواكه الغنية بالكربوهيدرات البسيطة والمعقدة ومصادرها وأهم العناصر الغذائية التي تحتوي عليها الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات ( الفواكه) تناول ثمرة من الفاكهة قبل جلسات تمرينك قد تمدك بطاقة كبيرة تساعدك على تحمل الأداء العنيف وتؤثر تأثيرا إيجابيا على أدائك الرياضي.
الموز: يُصنف الموز ضمن أنواع الفواكه المليئة بالكربوهيدرات ، وينصح به الأطباء من جميع أنحاء العالم ، وخاصة خبراء التغذية ، وينصح به الأطباء للأطفال الصغار وكذلك للكبار لحماية القلب والشرايين من الأمراض. الزبيب: الزبيب أو العنب المجفف نوع من الفاكهة غني بالكربوهيدرات ، ويحتوي كل كوب من الزبيب على حوالي 129 جرامًا من الكربوهيدرات. المانجو: فاكهة رائعة يحبها الكثير من الناس ، كما أنها غنية بالكربوهيدرات التي تعتبر مثالية للحفاظ على الصحة العامة. الأرز: وهو من الحبوب الضرورية لتغذية الإنسان ، ويحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ونحو 36 جرامًا من الكربوهيدرات المفيدة. العدس: هو نوع ممتاز ورائع من البقوليات ، ومن الضروري تناوله بانتظام للاستفادة من محتواه من البروتين والكربوهيدرات. أنواع التمور: تحتوي التمر على الكثير من العناصر الغذائية والعناصر المفيدة ، ومن أهم هذه العناصر الكربوهيدرات الرائعة. [1] وصفات منخفضة الكربوهيدرات بيض شكشوكة تحتوي هذه الوجبة بأكملها على حوالي عشرة جرامات فقط من الكربوهيدرات ، وتتكون من زيت الزيتون والبصل والثوم والبيض والطماطم والجبن والفلفل والملح والكزبرة أو الريحان.