توصلت دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين ينامون 6 ساعات أو أقل في الليلة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف وغيره من المشكلات الإدراكية. وأجرى الباحثون في جامعة ستانفورد قياسا لمخاطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن (الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و85 عاما) وقدراتهم الإدراكية، ووجدوا خطرا أكبر في هؤلاء المرضى الذين ينامون بانتظام 6 ساعات أو أقل مقارنة بمن ينامون 7 أو 8 ساعات. وكان كبار السن الذين ناموا 9 ساعات أو أكثر يعانون أيضا من انخفاض في الوظائف الإدراكية ومشاكل صحية أخرى، لكن الباحثين لم يجدوا نفس مخاطر الإصابة بالخرف في هذه المجموعة. وتوضح النتائج مدى أهمية الحفاظ على دورة نوم صحية للبالغين، خاصة مع تقدمهم في السن. ومع تقدم البالغين في العمر، من الشائع أن تتغير أنماط نومهم أو تتعطل، ما يؤدي إلى نوم أطول أو أقصر أو أكثر غير منتظم. وقد يكون هذا الاضطراب مرتبطا بمرض ألزهايمر وغيره من أشكال الخرف ، ما يؤثر على قدرة كبار السن على تذكر المعلومات وحل المشكلات ومتابعة السلوكيات اليومية. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات تاخذني. ويمكن أن يحدث اضطراب النوم أيضا بسبب الاكتئاب وأمراض القلب و الأوعية الدموية وحالات أخرى. وتقدم دراسة جديدة من جامعة ستانفورد أدلة إضافية على العلاقة بين النوم ووظيفة الدماغ، حيث اشتملت على سجلات صحية لنحو 4400 مريض، تتراوح أعمارهم بين 65 و85 عاما.
بما في ذلك أمراض القلب والسكري، وقد ثبت أيضًا أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم مرتبط بالتدهور المعرفي وحالات مرضية مثل مرض الزهايمر، في هذا التقرير نتعرف على هل النوم أقل أو أكثر من 6 ساعات يسبب تدهوراً عقلياً، بحسب ما نشر موقع جريدة الإندبندنت البريطانية. وجدت دراسة حديثة أجرتها كلية الطب بجامعة واشنطن الأمريكية أن النوم لفترات طويلة وكذلك قلة النوم أيضًا قد يرتبط بالتدهور المعرفي. وأوضح الباحثون أن النوم أقل من 4. 5 ساعة وأكثر من 6. 5 ساعة في الليلة – جنبًا إلى جنب مع سوء جودة النوم – كان مرتبطًا بالتدهور المعرفي بمرور الوقت. وأراد فريق البحث معرفة مقدار النوم المرتبط بالضعف الإدراكي بمرور الوقت للقيام بذلك ، نظروا إلى 100 من كبار السن في منتصف وأواخر السبعينيات في المتوسط، وتتبعوهم لمدة تتراوح بين أربع وخمس سنوات. النوم أكثر من 6 ساعات ونصف يومياً يسبب تدهوراً عقلياً - موقع بيروت الإخباري. في وقت دراستهم ، لم يظهر 88 شخصًا أي علامات للخرف، بينما أظهر 12 شخصًا علامات ضعف إدراكي (أحدهم مصاب بالخرف الخفيف و 11 مصابًا بمرحلة ما قبل الخرف من ضعف إدراكي خفيف). خلال الدراسة ، طُلب من المشاركين إكمال مجموعة من الاختبارات المعرفية والنفسية العصبية الشائعة للبحث عن علامات التدهور المعرفي أو الخرف تم بعد ذلك دمج نتائجهم من هذه الاختبارات في رقم واحد، يسمى درجة ما قبل مرض الزهايمر المعرفي ( PACC) كلما ارتفع الرقم ، كان إدراكهم أفضل بمرور الوقت.
4- مرض السكر أثبتت دراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات عرضة أكثر للإصابة بمرض السكر من النوع 2 أكثر من الأشخاص الذين ينامون بين 7 و8 ساعات. 5- سوء صحة القلب أظهرت الأبحاث أن النوم لمدة ثمانى ساعات أو أكثر كل ليلة يمكن أن يسبب زيادة خطر الإصابة بمشاكل فى القلب، وذلك بعد تحليل بيانات أكثر من 3000 شخص، وجد أن الناس الذين ينامون لساعات طويلة كانوا أكثر عرضة مرتين لخطر الذبحة الصدرية والإصابة بمرض الشريان التاجى.
ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي. زيادة جودة ساعات النوم وتجنب النوم المتقطع غير المريح الذي يسبب احتياج الشخص إلى ساعات نوم إضافية.
ويعقب الباحثون على النتائج قائلين إنه، وعلى الرغم من معرفة علاقة العمليات الالتهابية بنقص النوم وكذلك تأثيراتها على أمراض القلب والتصلب الشرياني، إلا أن تأثير نقص النوم عليها كان أعلى من توقعاتهم. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعت دیواری. وبينت دراسات عدة سابقة أن نقص النوم يمكن أن يؤثر على الجسم بعدة أشكال، إذ بينت دراسة بريطانية نشرت قبل أشهر أن نقص النوم لأقل من 6 ساعات ولمدة أسبوع، يتسبب في اضطراب في وظائف حوالي 700 مادة، منها المسؤول عن الجهاز المناعي والاستقلاب ودورة النوم والاستيقاظ وردة فعل الجسم على الشدة والتوتر مما يزيد من خطر السمنة والسكري والتوتر والاكتئاب لدى الذين نومهم سيئ. كما تم نشر تقريرين في الشهر الماضي حول زيادة خطر الاكتئاب والانتحار عند من لديهم نقص واضطراب بالنوم. يُذكر أن العملية الالتهابية تزداد فعاليتها عند التدخين وارتفاع التوتر الشرياني والحمية السيئة، وهي تبدأ كوسيلة دفاعية لتخليص الجسم من تأثيرات العوامل المذكورة ولكنها تنتهي بإنتاج مواد تزيد من سوء حالة الشرايين المغذية للقلب، وتزيد من ترسب المواد التي تؤدي لضيق هذه الشرايين وتصلبها.
خلال الدراسة، طُلب من المشاركين إكمال مجموعة من الاختبارات المعرفية والنفسية العصبية الشائعة للبحث عن علامات التدهور المعرفي أو الخرف. تم بعد ذلك دمج نتائجهم من هذه الاختبارات في رقم واحد، يسمى نتيجة مرض ألزهايمر المعرفية ما قبل السريرية. وكلما ارتفع الرقم، كان إدراكهم أفضل بمرور الوقت. جرى قياس النوم باستخدام جهاز تخطيط الدماغ الكهربائي، الذي كان يضعه المشاركون على جبينهم أثناء النوم، لمدة 4 إلى 6 ليالٍ. تم إجراء ذلك مرة واحدة، بعد 3 سنوات من إكمال الأشخاص اختباراتهم المعرفية. سمح ذلك للباحثين بقياس نشاط الدماغ بدقة، والذي من شأنه أن يخبرهم عما إذا كان شخص ما نائماً ومدة ذلك، وكم كان هذا النوم مريحاً. رغم قياس النوم في فترة واحدة فقط خلال الدراسة، فإن هذا لا يزال يعطي مؤشراً جيداً على عادات النوم الطبيعية للمشاركين. سبب ضرر النوم أكثر من 6 ساعات في اليوم - MTV Lebanon. وأخذ الباحثون في الحسبان العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على التدهور المعرفي؛ بما في ذلك العمر والجينات وما إذا كان الشخص لديه علامات على بروتينات «بيتا أميلويد» أو «تاو»، وكلاهما مرتبط بالخرف. بشكل عام، وجد الباحثون أن النوم أقل من 4 ساعات ونصف الساعة وأكثر من 6 ساعات ونصف الساعة في الليلة - جنباً إلى جنب مع النوم السيئ - كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت.
مطلوب مترجمات بالسفارة الامريكية, وظائف مترجمات في السفارات, وظائف مترجمات في السفارات, وظائف مترجمات في السفارة الامريكية بالسعودية, وظائف مترجمين لغات عديدة في السفارة الامريكية في بغداد, وجود مترجم للعربي بالسفارة الأمريكية بتركيا, وظائف مترجمين في السفارات السعودية, وظايف مترجمه في السفاره, وظيفة مترجم في السفارة الامريكيه في الرياض 2012, وظائف في السفارة الامريكية2012, السفارة الامريكية فرص عمل 2012 للمترجمين, وظائف سائقين في في السفارة الامريكية, مطلوب مترجم في سفارة 2012, وظائف مترجمين بالسفارة, وظائف مترجمين في السفارة, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: وظائف مترجمات في السفارات
ولكن عرض الترجمة من اللغة السويدية الى العربية نادرة جدا و ستكون مكلفة ان وجدت. (اغلب العملاء سيضطر الى الترجمة من السويدية الى الانجليزي ثم من الانجليزية الى العربية) اذا اعتبرنا اللغة الانجليزية ثابتة كمصدر ستكون اللغات ذات التكلفة الأعلى في الترجمة إليها: الالمانية و العربية و الفرنسية و اليابانية و الصينية. وظائف ترجمة في السفارات | جدني. ما هي أرباح الترجمة الحرة على الانترنت ؟ المترجم الحر (الفريلانسر) يبدا دخله من 5 دولار لكل 500 كلمة, و هو اقل سعر وجدته على موقع فايفرر. و يصل الى 150 دولار لكل 500 كلمة لدى بعض المحترفين في لغات صعبة او تخصصات نادرة. في الغالب الترجمة اونلاين كفيلة بتوفير دخل جيد جدا لك اذا كنت تمتلك المهارة الكافية. اذا كنت لا تزال في البداية, ابدأ على فايفرر و قدم عرضا ارخص في القيمة من باقي المنافسين لتتمكن من جذب العملاء الذين سيرضون بمترجم بدون سابقة اعمال بسبب السعر المنخفض. و بالتدريج ستتمكن من رفع سعرك عند زيادة خبارتك و تقييماتك الناجحة من العملاء.
اذا لم يكن لديك خبرات سابقة و تعتمد فقط على مهارتك في الترجمة, فانصحك ان تبدا كمترجم حر بدون تخصص على موقع من مواقع الخدمات المصغرة مثل فايفرر. ولذلك لسببين: المجالات المتخصصة تحتاج الى اتقان مهارات و برامج مختلفة بالاضافة الى مهارة الترجمة نفسها. وسوف تظلم نفسك اذا حاولت ان تبدا مشوارك في مجال متخصص. مواقع الخدمات المصغرة تسمح لك بتسويق خدمات معينة تتقنها وتحدد بنفسك شروط فيها, دون ان تضع نفسك في اختبار مباشر بصفتك مترجم. و بالتالي ستتفادى التورط في وظائف ترجمة اكبر من امكانياتك كمبتدىء. عندما تعمل كمترجم عام سيمكنك تجربة انواع مختلفة من الترجمة بحكم تنوع المهمات التي تستقبلها, و مع الوقت ستتمكن من تحديد نوع الترجمة الذي تريد ان تتخصص فيه. اشهر مواقع العمل في الترجمة على الانترنت – مواقع الخدمات المصغرة مثل فايفر Fiverr فايفرر يعتبر حلا مثالياً للمبتدئين في وظائف الترجمة و المترجمين المحترفين ايضاً. اعلانات جديدة في وظائف خالية ترجمة ومترجمين في السودان | اعلانات وبس. وذلك لان طريقة عمل فايفرر ستسمح لك بعرض خدمة ترجمة محددة بشروطك الخاصة. يقوم العميل بتقييم الخدمة و اختيارها اذا كانت مناسبة له. ولن تحتاج الى ان تتورط في مهمات ترجمة اكبر امكانياتك كما يحدث مع المبتدئين في المواقع الأكثر تخصصا أو مواقع الفريلانسرز.
Translatorcafe هو المنتدىو الموقع الاشهر على الانترنت لنقاشات المترجمين المحترفين. و الموقع لا يعمل فقطمن اجل تبادل الخبرات و النصائح. بل هو منظومة متكاملة تعمل كحلقة وصل بين العملاء و المترجمين. التسجيل في الموقع مجاني.. لكنك ستحتاج الى البدء في انشاءال CVاو السيرة الذاتية بك من الآن لتتمكن من استقبال طلبات الترجمة. 2- العمل على موقع UnBabel موقع UnBabel من المواقع الكبيرة في مجال الترجمة. الأرباح من هذا الموقع جيد جدا و يتم الدفع عن طريق بايبال او بايونيير. الموقع يقدم ترجمات متخصصة مثل ترجمة الفيديو و المحادثات الصوتية و الرئال العلمية وغيرها. وظائف الترجمة المتاحة على موقع Unbabel وظائف التنقيح اللغوي المتاحة على موقع Unbabel التسجيل في الموقع حسب الوظائف المتاحة. لذلك ستحتاج الى اعادة زيارة الموقع بشكل متكرر اذا لم تجد وظيفة مناسبة لتخصصك او للغات التي تتقنها. 3- موقع Proz الخاص بالمترجمين المحترفين الموقع يقدم عضوية بريميم مدفوعة. بمعنى انك كمترجم ستحتاج الى شراء عضوية ب110 دولار او 170 دولار سنوياً لكي تبدأ في العمل. هناك طبعا عضوية مجانية لمن يريد ان يرى شكل الموقع من الداخل و يرى المزايدات على وظائف الترجمة بنفسه.
ولكن وظائف الترجمة المتاحة للعضويات المجانية محدودة. الموقع يحقق ارباح ممتازة للمترجمين و لكنه يطلب مترجمين محترفين و متخصيين و لا يوجد مكان للمبتدئين. العضوية المدفوعة ياتي معها كورسات ومحتوى تعليمي و ادوات مساعدة و دعم فني لمساعدتك على رفع مستواك و زيادة جودة الترجمة التي تقدمها للعملاء. 4- موقع WordPoint الخاص بالترجمة موقع WordPoint ايضا يوفر فرص جيدة للمترجمين حول العالم. بعد التسجيل في الموقع سيتم مراجعة طلبك و ارسال مجموعة من اختبارات تحديد المستوى على بريدك الالكتروني. و يجب ان تتجاوز جميع الاختبارات لكي يتم قبولك في الموقع وفتح حسابك الخا. 5- موقع Gengo المتخصص في الترجمة موقع Gengo فرصة جيدة لتحقيق دخل مادي محترم من الترجمة, الموقع مشهور جدا و يستقبل المترجمين من و الى اللغة العربية. بعد التسجيل ستقوم بتحديد اللغات التي تتقنها و سيتم عمل اختبار مبدأي مكون من خمسة اسئلة لتحديد مستواك في الترجمة. كل سؤال مكون من 5 اختيارات وعليك اختيار الترجمة الاصح لغويا. الاختبار يحتاج الى اتقان جيد للغة و يحتاج الى خبرة في تكوين الجمل و استخدام الصيغ و التشبيهات اللغوية. بعد الاختبار المبدئي اذا نجحتو سيتم اختبارك في مستوى اعلى.