منوعات النوم أكثر من 6 ساعات ونصف يومياً يسبب تدهوراً عقلياً الثلاثاء - 11 شهر ربيع الثاني 1443 هـ - 16 نوفمبر 2021 مـ تأثير مدة النوم على الوظيفة الإدراكية كان مشابهاً لتأثير العمر (أرشيفية - رويترز) يُعدّ النوم الجيد ليلاً أمراً مهماً لأسباب عديدة، لأنه يساعد الجسم على إصلاح نفسه، ويرتبط بصحة عقلية أفضل وتقليل أخطار الإصابة بالعديد من الاعتلالات الصحية؛ بما في ذلك أمراض القلب والسكري. وقد ثبت أيضاً أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم مرتبط بالتدهور المعرفي وحالات مرضية مثل ألزهايمر. لكن هذا لا يعني أن مزيداً من النوم هو الحل الأفضل؛ كما وجدت دراسة حديثة. نشر باحثون من كلية الطب بجامعة واشنطن ورقة بحثية تشير إلى أنه تماماً مثل النوم القليل جداً، قد يرتبط النوم لفترات طويلة أيضاً بالتدهور المعرفي، وفقاً لصحيفة «إندبندنت». أراد فريق البحث معرفة مقدار النوم المرتبط بالضعف الإدراكي بمرور الوقت. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات العمل. للقيام بذلك، نظروا إلى 100 من كبار السن في منتصف وأواخر السبعينات في المتوسط، وتتبعوهم لمدة تتراوح بين 4 و5 سنوات. في وقت دراستهم، لم يُظهر 88 شخصاً أي علامات للخرف، بينما أظهر 12 شخصاً علامات ضعف إدراكي (أحدهم مصاب بالخرف الخفيف و11 مصابون بمرحلة ما قبل الخرف).
تم بعد ذلك دمج نتائجهم من هذه الاختبارات في رقم واحد، يسمى نتيجة مرض ألزهايمر المعرفية ما قبل السريرية. وكلما ارتفع الرقم، كان إدراكهم أفضل بمرور الوقت. جرى قياس النوم باستخدام جهاز تخطيط الدماغ الكهربائي، الذي كان يضعه المشاركون على جبينهم أثناء النوم، لمدة 4 إلى 6 ليالٍ. النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الذبحة الصدرية عند النساء. تم إجراء ذلك مرة واحدة، بعد 3 سنوات من إكمال الأشخاص اختباراتهم المعرفية. سمح ذلك للباحثين بقياس نشاط الدماغ بدقة، والذي من شأنه أن يخبرهم عما إذا كان شخص ما نائماً ومدة ذلك، وكم كان هذا النوم مريحاً. رغم قياس النوم في فترة واحدة فقط خلال الدراسة، فإن هذا لا يزال يعطي مؤشراً جيداً على عادات النوم الطبيعية للمشاركين. وأخذ الباحثون في الحسبان العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على التدهور المعرفي؛ بما في ذلك العمر والجينات وما إذا كان الشخص لديه علامات على بروتينات «بيتا أميلويد» أو «تاو»، وكلاهما مرتبط بالخرف. بشكل عام، وجد الباحثون أن النوم أقل من 4 ساعات ونصف الساعة وأكثر من 6 ساعات ونصف الساعة في الليلة – جنباً إلى جنب مع النوم السيئ – كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت. ومن المثير للاهتمام أن تأثير مدة النوم على الوظيفة الإدراكية كان مشابهاً لتأثير العمر، وهو أكبر عامل خطر للإصابة بالتدهور المعرفي.
موديلات طاولة زينة طاولة زينة مع مرآة متحركة وكرسي باللون الأزرق طاولة زينة مع رفوف متعددة لوضع الأغراض طاولة زينة من الستايل الكلاسيكي من حيث الزخرفة طاولة زينة ناعمة وصغيرة تناسب الغرف الضيقة طاولة زينة تستخدم كمكتب صغير في الغرفة مع مرآة بكادر كلاسيكي طاولة مميزة للزينة باللون الأزرق مع ثلاث مرايا طاولة زينة باللون الأبيض مع كرسي من دون ظهر طاولة زينة بشكل عصري مع كرسي شفاف طاولة زينة بيضاء مع مرآة مضيئة وعدة أدراج طاولة زينة مدموجة بخزانة الملابس المزيد من الصور طاولة زينة مدموجة بخزانة الملابس
إذا كنتِ تحلمين بطاولة زينة مثالية، فعلى الأغلب أول ما يخطر على بالك مرايا في كل مكانٍ من حولكِ مع إضاءة مذهلة ومنصة مستقلة لتصفيف الشعر مع الكثير من الرفوف والأدراج العملية للاحتفاظ بمستحضرات الماكياج والإكسسوارات الخاصة بكِ. وإليك الطريقة لتحقيق هذا الحلم الرائع بكل سهولة. أجهزتكِ الإلكترونية برفقتكِ بالطبع لا تكتمل طاولة الزينة المثالية دون سماعات وحوامل وأجهزة شحن للأجهزة الإلكترونية الخاصة بكِ، فلا شك بأنكِ ستحتاجين إليها بالقرب منكِ للاستمتاع بسماع الموسيقى المفضلة لديكِ أو مشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية أو مشاركة صورةٍ لكِ على مواقع التواصل الاجتماعي. طاولة الزينة MALLING مع مرآة. تعرفي على جميع السماعات رونق أي مرآة يكمن في عنصر الإضاءة المرآة الرئيسية هي جوهر طاولة الزينة، ولكن الإضاءة المذهلة التي تحيط بها من جميع زواياها هي حقاً ما يُضفي عليها حيويةً وسحراً خاصاً. تأتي مصابيح الحائط LED هذه، والتي تعيش معكِ لسنواتٍ طويلة، بطبقة من ستنلس ستيل لتوفر انعكاساً غنياً يساعد في تقليل الظلال. تعرفي على جميع منتجات إضاءة الحمام راحة فائقة لساعات طويلة متواصلة أمام المرآة إذا كنتِ ترغبين في الحصول على طاولة زينة كبيرة كهذه، فبالتأكيد ستقضين ساعات طويلة عندها، وهذا بالطبع يتطلب أن يكون المكتب، ناهيكِ عن الكرسي، مريحاً للغاية للحفاظ على صحتكِ وسعادتكِ أثناء تألقكِ أمام المرآة.
أغلاق جميع الصور 199 دينار أردني المنتج في محل واحد إعرض مواصفات المنتج الماركة: أيكيا اللون: أبيض نوع المنتج: طاولة زينة نوع الطلاء: أكريليك خامة سطح الطاولة: زجاج مقسّى الأبعاد (عرضxعمقxارتفاع): 100x50x159 سم الموديل: هيمنيس رقم المنتج: 303. 744. 13 عدد الأدراج: 3 مرآة مع الطاولة: متوفر لوح الطاولة العلوي: خشب مضغوط, ميلامين فويل سكة الطاولة: زان صلب أرجل الطاولة: طبقات من الألواح المضغوطة إظهار الكل إعرض تقييم المستخدمين
00 درهم تشحن من أمازون - شحن مجاني للطلبات بقيمة 100 درهم و أكثر يتم شحنه عادة خلال 2 إلى 3 أيام هل لديك سؤال؟ اعثر على الأجوبة في معلومات المنتج والأسئلة والأجوبة والمراجعات قد يتم الرد على سؤالك بواسطة البائعين أو الشركات المصنعة أو العملاء الذين اشتروا هذا المنتج. يرجى التأكد من أنك تقوم بالنشر بصيغة سؤال. يرجى إدخال سؤال. وصف المنتج مجموعة فساتين طاولة الزينة والمقاعد الخاصة بنا لن تساعدك فقط على الاستعداد والجميل، بل ستضيف أيضًا مظهرًا أنيقًا لغرفة نومك أو غرفة الملابس. إنها الحفافة المثالية لكل فتاة للاستعداد قبل الخروج. هذه المجموعة الجميلة الرائعة بها مساحة كبيرة لوضع مكياجك والمجوهرات. لذلك يمكنه حل جميع المشكلات التي تواجهك. مواصفات المنتج: -سطح المكتب الرخام -أرجل من الحديد المطلي - مرآة مكياج عالية الجودة. - درج بسعة كبيرة. مواصفات المنتج: - المادة: خشب صلب + MDF فئة E1 -المقاس: 80 × 40 × 78 سم (طول × عرض × ارتفاع) المحتويات: 1 × طاولة الزينة. 1 * مرآة إضاءة ليد 1 * مقعد للمكياج. 1 * تعليمات التركيب أسئلة وأجوبة المستخدمين مراجعات المستخدمين 5 نجوم (0%) 0% 4 نجوم 3 نجوم نجمتان نجمة واحدة لا توجد مراجعات
ثلاثة أرفف يمكنها حمل زجاجات الرش والمستحضرات وديكور المنزل والصور التي تعجبك في أي وقت وفي أي مكان. إذا أردت أن إخفاء العناصر الخاصة بك لحماية الخصوصية ، يمكنك إيقاف تشغيلها. ستحبين جمع كل مستحضرات التجميل ومنتجات التجميل بطريقة واحدة رائعة. أنيق و تشكيلة طاولة مكياج عملية: تصميم بسيط وأنيق ، ومجهز بـ خزانة مكياج ، صندوق تخزين سطح المكتب ، ثلاثة أدراج ، أقسام DIY و أرجل خشبية صلبة ، يمكن أن توفر أثاثًا عمليًا وقويًا أو ممرات غرفة نومك وحمامك وخزانتك. يوفر لك المقعد المبطن مكانًا مريحًا للماكياج وتسريحة الشعر. هذا المزيج مضمد هي هدية مثالية للفتيات في عيد الحب وعيد الأم. متعددة الوظائف: خزانة مكياج ، منظم سطح المكتب ، ثلاثة أدراج كبيرة (بما في ذلك 3 فواصل DIY ، وتشكيل 6 مقصورات صغيرة) توفر لك الكثير من مساحة التشطيب ، والتي يمكن استخدامها لتخزين مستحضرات التجميل والعطور ، المستحضرات والفرش ومستلزمات الشعر وغيرها من الجمال منتجات؛ منظمة وقادرة على رؤية كل أشيائك بطريقة واحدة موضه. المواد: لوح ألياف عالي الكثافة صديق للبيئة من الصف P1 ، صلب أرجل طاولة خشبية وأرجل مقاعد البدلاء ، رغوة مع غطاء مقعد قطن بوليستر.