تستمر ساعات الإفطار التي يسمح فيها للصائم بتناول الطعام هذا العام لحوالي 8 ساعات، وهي فترة يمكن خلالها القيام بالكثير من الأمور لتعزيز كفاءة الجهاز المناعي. من المهم الحرص على اختيار الأطعمة المناسبة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الرئيسية لأنها تؤثر بشكل مباشر على المناعة وتساعد في محاربة بعض الأمراض. وبالمقابل، فإن تناول الأطعمة غير الصحية يضعف المناعة ويجعل الصائم عرضة لهجوم الفيروسات والجراثيم. التأثيرات الإيجابية للصوم على الجهاز المناعي - bayanealyaoume. ويعد فيتامين "سي" من أهم العناصر الغذائية التي تفيد في تعزيز المناعة، ويمكن الحصول عليه من الحمضيات والفراولة والفليفلة والبقدونس والبروكولي، ومن المهم الحصول على الكميات اللازمة منه يوميا لأن الجسم لا يستطيع تخزينه أو إنتاجه. أما فيتامين "ب6" فيوجد في الموز والخضار الورقية والحمص، وهو يعزز التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجهاز المناعي، فيما يتوفر فيتامين "إي" في المكسرات والبذور وهو مضاد أكسدة قوي ويعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى. وكذلك تعد الأحماض الدهنية "أوميغا 3" (السمك الدهني) ومضادات الأكسدة (المكسرات والبذور) والحديد (اللحوم والبروكولي) أيضا من العناصر الغذائية الرئيسية التي يجب أن تحتوي عليها الحمية الغذائية للمساعدة على محاربة المرض.
وعند الحديث عن تأثير رمضان على النوم يجب على القارئ والباحث سواء التفريق بين تأثير الصيام الفيسيولوجي على النوم وتأثير تغير نمط الحياة في رمضان مثل السهر على الشعور بالخمول في النهار. التغيرات الفيسيولوجية التي تحدث خلال رمضان هناك بعض العوامل التي قد تؤثّر على فسيولوجية النوم خلال الصيام. دور القيادة بالقيم في تعزيز المكانة الذهنية للمنظمة – كلية الادارة والاقتصاد – جامعة كربلاء. فتغير نمط ومواعيد ونوعية الأكل الفجائية من النهار إلى الليل قد تنتج عنها زيادة عمليات إنتاج الطاقة (الأيض) خلال الليل مما قد يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم خلال الليل. ففي العادة تنقص درجة حرارة الجسم حوالي نصف درجة مئوية قبل النوم مما يساعد على النوم ولكن نتيجة لزيادة الأكل في رمضان خلال الليل قد ترتفع درجة حرارة الجسم مما قد يؤدي لزيادة النشاط وعدم الشعور بالنوم خلال الليل. ويتبع ذلك خلال الصيام انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء النهار والشعور بالنعاس أو بصورة مبسطة تغير الساعة البيولوجية في الجسم. وهذه إحدى النظريات المطروحة عن علاقة الصوم بالنوم ولها ما يدعمها من الدراسات. ولكن هذه النظرية لم تتطابق مع بحث أجريناه حديثاً ونشر في مجلة (Appetite 2010)وأظهر أن الصوم في حد ذاته لا يغير الساعة البيولوجية ويسبب تأخير النوم ولكن عوامل أخرى غير الصوم قد تسبب ذلك مثل تغير نمط الحياة.
ان تركيا وفي إطار تحسين ظروفها الاقتصادية السيئة، وبغية الاستفادة من إمكانيات السلطة ومكانتها كونها حلقة وصل بين الغرب والشرق الأوسط والعالم المسيحي والإسلامي والغرب والناتو مع روسيا وكذلك بهدف تحسين مكانتها في المعادلات والتحالفات الإقليمية بعد خروج أمريكا من المنطقة، توجهت إلى تبني مقاربة تحسين العلاقات مع كل دول المنطقة، بدءا من إسرائيل حتى السعودية واليونان إلى حد ما، وفيما يتعلق بالسعودية وتركيا وقبل ظهور الأزمة في العلاقات الثنائية بعام 2018 كانت تبلغ حجم التبادل التجاري بين البلدين إلى 6 مليار دولار وكانت تتركز على تصدير السلع التركية للسعودية. لكن هذا الحجم قد تقلص إلى 290 مليون دولار، كما ان إحلال السائحين السعوديين ودول الخليج محل السياح الروس بعد الحرب الأوكرانية يحظى بأهمية قصوى لاقتصاد تركيا، فان مجموع هذه العوامل والأسباب تزيد من أهمية زيارة رجب طيب أردوغان إلى السعودية. * المصدر: وكالة شفقنا العربي * المادة تم نقلها حرفيا من المصدر ولا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
كريتر نت – متابعات قال موقع الأزمات الدولية، إن على الدبلوماسيين الدوليين والأمم المتحدة، التواصل مع الحوثيين لتقديم تنازلات وحوافز، لإنجاح الهدنة والوصول إلى عملية سلام في اليمن تنهي الحرب المستمرة منذ سبع سنوات. وأكد أن الدبلوماسيين سيحتاجون إلى العصا والجزرة معاً لإقناع الحوثيين بالانخراط في الحوار. وينبغي على الجهات المعنية الدولية تشكيل مجموعة عمل للتواصل مع صنعاء والتحضير لمفاوضات يمنية – يمنية شاملة لرسم مسار الخروج من الصراع. وأوضح تقرير "الأزمات الدولية" أن الأحداث الأخيرة، فتحت نافذة لفرصة صغيرة، إن لم يكن من أجل تحقيق السلام، فـ "للتحول من التنافس العنيف إلى المفاوضات السياسية في اليمن. تشكل اللحظة الراهنة اختباراً لفرضيتين بشأن المتمردين الحوثيين الذين يسيطرون على العاصمة اليمنية، صنعاء، منذ عام 2014. الفرضية الأولى، التي قدمها خصومهم، تقول إن الجماعة عبارة عن تنظيم متطرف تابع لإيران وغير قادر على الانخراط بنيّة طيبة، ناهيك عن تقديم التنازلات المطلوبة لإنهاء الحرب. أما الفرضية الثانية فتقول إن الحوثيين (الذين يُعرفون أيضاً بأنصار الله)، سيتوجهون إلى طاولة المفاوضات إذا قُدم لهم المزيج المناسب من الحوافز والمقترحات الواقعية لتحقيق السلام، على الأقل لمنح أنفسهم استراحة من القتال والحرمان الاقتصادي.
يوسف مبارك هذه محاولة استشرافية مبنية على معطيات وفرضيات تمليها التطورات الأخيرة في أكثر من مجال حيوي، لعلها تنبئ باتجاهات التموضع السليم للمصالح الكبرى والمصيرية لكافة الدول العربية في احتياجاتها السياسية والدفاعية والتجارية وغيرها. الفرضية الأولى: في الحرب الكورية مطلع الخمسينات، كان جيشا الكوريتين وكيلين للغرب جنوباً والمعسكر الشرقي شمالاً، بمشاركة طيارين روس مع سلاح جو بيونغ يانغ ونظرائهم الأمريكان مع خصمه التابع لسيئول، ولا يمنع تهور الغرب حالياً بتسليح أوكرانيا ضد روسيا من إمداد بكين لموسكو بعتادها النوعي وطواقم فنية صينية لتجربه على ساحة الصراع ومختبر السلاح بإدارة الرئيس زيلينسكي. الفرضية الثانية: يعد الجمهوريون في أمريكا عدتهم لتحكيم الشعب في مقتل الأمريكي من أصول أفريقية باتريك ليويا (26 سنة) مؤخراً في ولاية ميتشيغان، بعد مطاردته ركضاً وفشل محاولة تخديره بمسدس كهربائي، إثر تولد شكوك لدى دورية شرطة في سلامة لوحات تسجيل مركبته وشروعهم في تقييده فور ترجله من سيارته مُبدياً امتثاله المبدئي لأوامرهم، وذلك احتجاجاً على تلكّؤ الحراك الحقوقي للأقليات بخلاف ما حصل من استجابتها الجامحة لتأليب الديمقراطيين عندما قتل جورج فلويد قبل سنتين.
كن عاقلا ولا تضيع الفرصة يقولون ان العقل سمي عقلا لأنه يعقل صاحبه عن الاخطاء ويبصره بالصواب لذلك يقال عن الشخص الذى يزن الأمور جيدا بأنه عاقل,,, ونحن تحل علينا هذه الايام أياما تحتاج الى كثير من التعقل والتبصر, انها ايام معدودة قد تحدد مصير الانسان الدنيوي والأخروي انها ايام رمضان,,, فى هذه الايام قد يصدر لك فيها حكم قضائي - لا استئناف فيه - برضى لا سخط بعده وبتأشرة دخول الى الجنة, اعطنى لحظات من وقتك واقرأ وتفكر معى فى الأحاديث التالية: في الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: « إذا دخل رمضان فتحت أبواب الجنة، وغلقت أبواب جهنم، وسلسلت الشياطين » [رواهالبخاري، ومسلم]. وأخرج الترمذي، وابن ماجة عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: « إذا كان أول ليلة من رمضان صُفِّدت الشياطين ومردةالجن، وغُلقِّت أبواب النار فلم يُفتح منها باب، وفُتحت أبواب الجنة فلم يُغلق منهاباب، ويُنادي منادٍ يا باغي الخير أقبل ويا باغي الشر أقصر ولله عتقاء من الناروذلك كل ليلة ». وعن عبادة بن الصامت- رضي الله تعالى عنه- أن رسولالله صلى الله عليه وسلم قال: « أتاكم رمضان شهر بركة يغشاكم الله فيه فينزل الرحمة، ويحط الخطايا، ويستجيب فيه الدعاء، ينظر الله تعالى إلىتنافسكم فيه ويُباهي بكم ملائكته فأروا الله من أنفسكم خيراً فإن الشقي من حُرِمَ فيه رحمة الله » [مجمع الزوائد للهيثمي، وقال رواه الطبراني].. لا تضيع الفرصة تملك شقتك في حي الزهراء. - لا شك انك انتبهت لمسألتين هنا: - احداهما: أن لله فى هذه الايام المعدودة عتقاء من النار وهي بمعنى اصدار حكم بان النار لن تمسك وأي حكم اعظم من هذا ؟!!!!
The exceptional opportunity offered us in the Millennium Summit, which has renewed our hope in humankind, must not be lost. انا متأكد انك لن تجد فرصة مثل هذه بهذا السعر لا تضيع الفرصة! I am sure you can't find a better place for this price. Don't miss the chance! فينبغي ألا تضيع الفرصة المتاحة للتأثير على خطة التنمية لما بعد عام 2015. وأعرب عن أمله في ألا تضيع الفرصة المتاحة لتحقيق المستوى المطلوب من الشفافية والعدالة. He hoped that the opportunity at hand to achieve the required level of transparency and fairness would not be lost. أنتما لديكما الفرصة، لإصلاح ما بينكماوأنت تضيع الفرصة. You guys have a chance to fix things, and you're wasting it. اذاً لا تضيع الفرصة, اذهب الان ومن الضروري جدا أ تضيع الفرصة الذهبية التي خلقتها عملية السم بالنسبة للسم وامن والرخاء في منطقة الشرق أوسط وما يتجاوزها. It is imperative that the golden opportunity created by the peace process for peace, security and prosperity in the Middle East, and beyond, is not lost. لا تضيع الفرصة. ولا يمكن للمؤسسات في أقل البلدن نمواً أن تسمح لنفسها بأن تضيّع الفرصة التي تتيحها هذه التطورات.
وزارة الصحة تطلق حملة "ما تضيّع الفرصة" بالشراكة مع الجمعية الأردنية للعناية بالسكري ما قبل السكري فرصة لتأخير أو تفادي تطوّر الإصابة بالسكري عكاظ الاخبارية: عمان، الأردن (تشرين الثاني 2020): بمناسبة اليوم العالمي للسكري،أطلقت وزارة الصحة ممثلة بمديرية التوعية والاعلام الصحي بالشراكة مع الجمعية الأردنية للعناية بالسكري وشركة ميرك "Merck" الرائدة في مجال العلوم والتكنولوجيا حملة بعنوان "ما تضيّع الفرصة " تهدف إلى تسليط الضوء على أهمية مرحلة ما قبل السكري والحث على عدم تجاهلها، لإدارة السكري باكراً وبالتالي تأخير أو تفادي تطوره إلى النوع الثاني.