مجلة العلوم الانسانية Volume 20, Numéro 1, Pages 325-340 2020-11-09 ضغوط العمل وأثرها على أداء العاملين الكاتب: عيشاوي وهيبة. بحث عن ضغوط العمل وكيفية التعامل معها. عوفي مصطفى. الملخص تهدف هذه الدراسة إلى معرفة أثار ضغوط العمل على أداء العاملين والإطلاع على أسبابها ومصادرها، وقد قمنا بهذه الدراسة بديوان الترقية والتسيير العقاري بالجزائر، واستخدمنا المسح الشامل واعتمدنا على المنهج الوصفي والإستمارة كأداة في البحث وتوصلنا إلى عدة نتائج أهمها أن ضغوط العمل باختلافها تؤثر سلبا في أداء العاملين لعملهم وهذا ما ينعكس سلبا على مردوديتهم وسلوكاتهم وينقص من دافعيتهم، وينعكس على المؤسسة ككل. this study aims to know the effects of work stress on employee performance and to know its causes and sources. We carried out this study at the OPGI in Algiers, and we used exhaustiveness and we relied on the descriptive approach and the questionnaire as the main tool in our research, and we found that work pressures of different types adversely affect workers' performance, which negatively reflects on their performance and behavior, and reduces their motivation and reflects on the organization as a whole.
بالإضافة إلى التأثير على علاقاتك وحياتك خارج نطاق العمل، يمكن أن تزيد ضغوط العمل من خطر الإصابة بالإرهاق والإعياء المزمن.
تنطوي معظم الوظائف على قدرٍ من الضغط النفسي والتوتر والإجهاد، وهذا يمكن أن يؤثر على الأشخاص في جميع المستويات داخل المؤسسة، بما في ذلك الموظفين والمديرين وكبار القادة. بعض الضغوط تكون معقولة، ولكنها تصبح مشكلةً عندما تكون مفرطةً ومستمرة. هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن لأيِّ شخصٍ اعتمادها لإدارة مستويات الضغط النفسي لديه وخفضه، بالإضافة إلى إيجاد توازنٍ إيجابي بين متطلبات العمل وبقية مسؤوليات الحياة. ماذا تعني ضغوط العمل؟ يمكن أن يحدث الإجهاد النفسي والضغوط في مكان العمل عندما يغيب التوافق بين متطلبات الدور وإمكانات المرء والموارد والدعم المتوفر. يعلم الجميع ماهية الشعور بالضغط النفسي، وربما نكون قد واجهناه جميعًا في مرحلة ما -في المنزل أو المدرسة أو العمل أو بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا، ولكن بينما يكون هذا الضغط طبيعيًّا، فإنَّ استمراره يمكن أن يصبح مشكلة. علامات ضغوط العمل إن الضغوط هي استجابة طبيعية لمُتطلبات العمل المتزايدة. يمكن أن تكون هذه الضغوط مفيدةً في فتراتٍ قصيرة، إذ تساعدك على البقاء في حالة تأهبٍ واستعداد للأداء في أحسن حالاتك. بحث كامل عن ضغوط العمل - الطير الأبابيل. غير أن ضغوط العمل الطويلة أو المفرطة يمكن أن تكون ضارةً بصحتك النفسية، ويمكن أن تسهم هذه الضغوط في الإصابة باضطرابات القلق و/أو الاكتئاب ، وقد تتسبب في تدهور حالتك الحالية.
العمل هو أسمي معاني الحياة ، العمل يعطي للإنسان كيان خاص وهيئة خاصة به مهما اختلفت أنواع الأعمال ، وبمثل عمل الإنسان يؤجر عليه كما قال الله تعالي في سورة التوبة أية 105 "وَقُلِ اعْمَلُواْ فَسَيَرَى اللّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ". فقد حثنا الديني الإسلامي علي العمل والاجتهاد سواء في الأمور الدينية أو الأمور الدنياوية ووعدنا بأننا سنحاسب من جنس أعمالنا فالعمل عبادة ، واليد العاملة التي تسعي علي رزقها الحلال خيراً من اليد التي لا تعمل ، وخير مثال الصحابي الذي صافح يد رسول الله (صل الله عليه وسلم) فوجدها خشنة من العمل فقال له (صل الله عليه وسلم): (هذه يد يحبها الله ورسوله)، ولكن من الممكن أن تحدث بعض الأمور التي تنغص عليك عملك وتسبب لك ضغط نفسي في العمل ، ومن أكبر المشاكل التي تواجه الإنسان في عمله هو تعرضه للضغط نفسي ، ولهذا سنتحدث في مقالتنا هذه عن ضغط العمل. ضغط العمل من الممكن أن يسبب ضغط العمل الكثير من المشاكل على الأفراد والمنظمات أيضاً لما يؤثر على الفرد وسلوكياته والتي تسبب فقدان في توازنه وقدرته على أداء مهام عمله على أتم وجه كما أنها تسبب له مشاكل في حياته الشخصية أيضاً خارج نطاق العمل ، ولذلك اهتم العلماء بالدراسة والبحث حول ضغط العمل الذي يؤثر في الفرد من عدة مؤثرات منها المادية والتنظيمية والمعنوية والبيئية التي تسبب هذا الضغط على الفرد والتي تتسبب له عدم اتزان في حياته الشخصية والعملية والصحية أيضاً في بعض الأحيان.
تشمل العادات الروتينية: أوقات منتظمة للتمرين والاسترخاء. أوقات الوجبات العادية، وأوقات النوم والاستيقاظ. التخطيط المسبق للقيام بأعمالٍ معينة في أيامٍ محددة من الأسبوع. قضاء بعض الوقت مع أشخاصٍ تحبهم قضاء بعض الوقت مع الأشخاص الذين تهتم بهم ويهتمُّون بك هو جزء مهم من إدارة الضغط المستمر في حياتك وعملك. يشمل ذلك: قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة، لا سيما أولئك الذين يرفعون المعنويات بدلًا من الأشخاص الذين يثقلون عاتقك بمزيدٍ من الضغوط. شارك أفكارك ومشاعرك مع الآخرين عند ظهور الفرص، ولا تحجب مشاعرك. اهتم بصحتك تشمل الأمور التي يمكنك القيام بها في هذا الجانب: التأكد من تناول طعامٍ صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. خصِّص وقتًا للقيام بأنشطةٍ تجدها مهدئةً أو رافعةً للمعنويات، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو المشي أو الرقص. تجنَّب استخدام الكحول أو التبغ أو أي دواءٍ للتعامل مع الضغوط. بحث عن ضغوط العمل pdf. تحكَّم بـ "التحدث إلى نفسك" عندما نشعر بالضغوط، نقول أحيانًا أشياء في رأسنا، مرارًا وتكرارًا، تضيف المزيد إلى شعورنا بالضغط. قد تتضمن هذه المحادثات الذاتية غير المفيدة أقوالًا مثل: "لا أستطيع التعامل مع الأمر" أو "أنا مشغول جدًّا" أو "أنا متعب جدًّا".
في مشاهد ساحرة غطى الضباب الكثيف مدينة أبها جنوب السعودية، وعانق جبالها في أول أيام آب/أغسطس. ووثقت عدسة المصور عبدالعزيز مخافة منظر الضباب وهو يعانق المدينة. وقال مخافة لـ"العربية. شاهد.. الأمطار تنعش أجواء أبها وتبشر بموسم سياحي ممطر. نت": "غالباً ما يكون شهر أغسطس فيه الضباب بأوقات الصباح الباكر"، لافتاً إلى أن الضباب يعتبر إحدى سمات أجواء أبها خلال هذا الشهر، كما أنه مغرٍ لعشاق التصوير لالتقاط اللحظات الساحرة. وأوضح مخافة أنه تم التصوير صباح الخميس من جبل ذرة وسط أبها، مشيراً إلى أن المصطافين وزوار أبها يستمتعون في هذه الأيام بأجواء ومناظر لا تنسى.
جدير بالذكر أن منطقة عسير شهدت مؤخرًا هطول أمطار غزيرة تاريخية على مدينة أبها وضواحيها، والقرى المجاورة لها، ومحافظات عدة تابعة للمنطقة؛ ما كوّن رقعة خضراء شاسعة. ولا تزال المياه تتدفق في كثير من أودية المنطقة عقب السيول التي ولدتها تلك الأمطار. أخبار قد تعجبك
وأضاف أن الأمطار" قد تطول بعض المدن منها رابغ جدة الليث، ومرتفعات الباحة، وتهامة، ومرتفعات عسير، وتشمل أغلب المدن التابعة لها، ومنطقة جازان، والأفضلية لمرتفعاتها، واحتمالية لبعض سواحلها ونجران إلى اليمن جنوبًا وما وقع شرق المرتفعات الغربية والجنوبية الغربية، وتشمل بيشة، وتربة، ورنية، والخرمة، والدوادمي، وعفيف، والرين، والحصاة، والوادي، وعروى، والقويعية، والرياض، والوشم، وسدير، والمجمعة، وما وقع شرق الوسطى إلى مدن الساحل الشرقي مناطق جنوب الوسطى الخرج والأفلاج الوادي والسليل والهطولات بوجه عام ممتدة من المرتفعات إلى الخليج شاملة لمناطق ما بينها". وأشار إلى أن فرصة هطول الأمطار الخميس "تبقى حاضرة على الشرقية، وأجزاء من الوسطى، والمرتفعات الجنوبية، وشرقها إلى الإمارات وقطر، والسلطنة، والاضطرابات الجوية تنتقل تدريجيًا إلى الجنوب والشرق تبعًا لحركة الأخدود الهوائي البارد". وحذر الحربي من مناطق تتأثر بهطول أمطار غزيرة، ويجب البعد عن مجاري الأودية بها، وعدم المغامرة أثناء هطول الأمطار وبعد الهطول احترازًا من السيول المنقولة ومنها: منطقة مكة المكرمة وأغلب محافظاتها خصوصًا الطائف والمراكز التابعة له جنوبًا وشمالاً وحرة رهاط وحرة بني مسعود وحرة الشرع و المدن والقرى والهجر، والجموم وما جاورها وطريق الهجرة وشرق رابغ مع متابعة مستجدات الطقس على سواحل مكة رابغ جدة الشعيبة الليث، ومنطقة الرياض وكل المدن والمحافظات التابعة لها، وتشمل الرياض، والوشم، وسدير، والمدن الواقعة بينها وشقرا وساجر والمجمعة والزلفي وثادق.