يجب استخدام وسيلة إضافية لمنع الحمل خلال اليومين المقبلين ، مع الإستمرار في تناول حبوب منع الحمل. إذا كنت قد مارست العلاقة الزوجية بدون حماية في هذا الوقت ، فستحتاج إلى تناول حبوب منع الحمل في اليوم التالي لتجنب الحمل. حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستيرون فقط آمنة للاستخدام إذا كنت مرضعة، قد تنتقل كميات صغيرة من البروجستيرون إلى حليب الثدي، لكن هذا لا يضر بطفلك ولا يؤثر على طريقة إنتاج حليب الثدي. هل يحصل حمل مع حبوب سيرازيت على الرغم من أنه من غير المرجح أن تصبحي حاملاً أثناء تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستيرون فقط. إذا حدث هذا، فليس هناك دليل على أن حبوب منع الحمل تؤذي الجنين إذا كنت تعتقد أنك حامل ، فتحدث إلى طبيبك أو قم بزيارة عيادة منع الحمل المحلية. احصل على استشارة طبية إذا كنت تعانين من ألم مفاجئ أو غير عادي في بطنك ، أو إذا كانت دورتك الشهرية أقصر أو أخف من المعتاد. من المحتمل أن تكون هذه علامات تحذيرية للحمل خارج الرحم ، رغم أن هذا نادر الحدوث. مميزات وعيوب حبوب السيرازيت مميزات حبوب السيرازيت يمكنك استخدامه عند الرضاعة الطبيعية. إنه مفيد إذا كنت لا تستطيعين تناول هرمون الاستروجين ، الموجود في حبوب منع الحمل المركبة ، لصقة منع الحمل والحلقة المهبلية.
إذا بدأت في تناول سيرازيت في أي وقت آخر من دورتك، فستحتاج إلى استخدام وسائل منع حمل إضافية، مثل الواقي الذكري، في أول يومين من تناول حبوب منع الحمل. حبوب سيرازيت بعد النفاس ابدئي بتناول في اليوم 21 بعد الولاد سيحميك هذا من الحمل على الفور حتى لا تحتاجي إلى استخدام وسائل منع حمل إضافية إذا بدأت سيرازيت بعد أكثر من 21 يومًا من الولادة، فاستخدمي وسائل منع حمل إضافية في أول يومين من تناول حبوب منع الحمل. سيرازيت بعد الإجهاض إذا بدأت استخدم في الأيام الخمسة الأولى بعد الإجهاض، فسيتم حمايتك من الحمل على الفور، أو إذا بدأت في تناوله بعد أكثر من خمسة أيام من الإجهاض ، فاستخدمي وسائل منع الحمل الإضافية في أول يومين من تناول حبوب منع الحمل. ماذا تفعل إذا فاتتك حبة من سيرازيت إذا نسيت تناول قرص في وقتك المعتاد ، فتناوله حالما تتذكره ، إذا فاتك أكثر من حبة واحدة فقط خذ آخر حبة فاتتك) خذ الحبة التالية في وقتك المعتاد قد يعني هذا تناول حبتين معًا وهذا ليس ضارًا. إذا تأخرت في تناول حبوب منع الحمل أقل من 12 ساعة ، فأنت لا تزال محميًا ولست بحاجة إلى استخدام وسائل منع حمل إضافية. إذا تأخرت في تناول حبوب منع الحمل لأكثر من 12 ساعة ، فلن تكون محميًا من الحمل.
يجب تناول قرص واحد كل يوم ، في نفس الوقت كل يوم. طريقة استخدم حبوب سيرازيت للمرضع لا تختلف طريقة استخدم الحبوب عن المرأة العادية ، وقد تنتقل كميات صغيرة من ديسوجيستريل إلى حليب الثدي ولكن لا توجد آثار ضارة معروفة على الرضيع ، ولا يؤثر على إنتاج حليب الثدي ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه الحبوب. من يستطيع ولا يستطيع أن يأخذ سيرازيت يمكن أن تأخذ معظم النساء ، بما في ذلك النساء اللواتي لا يستطعن تناول موانع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين. قد لا تكون مناسبة للنساء مع نزيف مهبلي غير طبيعي لم يتم فحصه من قبل الطبيب [1]. في حالة وجود تاريخ من الإصابة بسرطان الثدي ، ولكن يجب أن يكون مر خمس سنوات على الشفاء. سرطان الكبد أو تليف الكبد الحاد. أمراض الشرايين الخطيرة، مثل التي تسببت في سكتة دماغية أو ذبحة صدرية أو نوبة قلبية. اضطرابات التمثيل الغذائي النادرة يسمى البورفيريا الحادة. متى يمكن البدء بأخذ سيرازيت يمكن البدء في تناول سيرازيت في أي وقت من دورتك الشهرية ، إذا بدأت في اليوم الأول إلى الخامس من دورتك الشهرية، فسيتم حمايتك من الحمل على الفور ولن تحتاج إلى استخدام أي وسائل منع حمل إضافية ولكن ، إذا كانت دورتك الشهرية قصيرة (إذا كانت دورتك الشهرية كل 23 يومًا أو أقل) ، فقد لا يحميك البدء من اليوم الثاني إلى الخامس على الفور ، لذا يجب عليك استخدام وسائل منع الحمل الإضافية في أول يومين.
يمكنك استخدامه في أي عمر حتى إذا كنت تدخن وتزيد عن 35 عامًا. عيوب حبوب السيرازيت قد لا يكون لديك فترات منتظمة أثناء تناوله قد تكون فتراتك أخف ، أو أكثر تواتراً ، أو قد تتوقف تمامًا، وقد تصابين بالبقع بين الدورات الشهرية. عليك أن تتذكر تناوله في نفس الوقت تقريبًا كل يوم ولا يجب إيقاف حبوب منع الحمل فجأة. بعض الأدوية بما في ذلك بعض المضادات الحيوية (غير الشائعة) ، يمكن أن تجعلها أقل فعالية. الاثار الجانبية لحبوب السيرازيت لن يحميك من الأمراض التناسلية المعدية. الآثار الأكثر شيوعًا هي التغييرات في الدورة الشهرية ، مثل النزيف غير المنتظم أو توقف الدورة الشهرية. حب الشباب. تضخم الثدي. زيادة أو نقص الدافع الجنسي. تغيرات في المزاج. الصداع النصفي. الغثيان أو القيء. أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل (أكياس) على المبايض عادة ما تكون غير ضارة وتختفي بدون علاج. من المرجح أن تحدث هذه الآثار الجانبية خلال الأشهر القليلة الأولى من تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستيرون فقط، ولكنها تتحسن بشكل عام بمرور الوقت ويجب أن تتوقف في غضون بضعة أشهر. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن حبوب منع الحمل، استشيري طبيبك أو ممرضة الممارس، قد ينصحونك بالتغيير إلى حبة أخرى أو إلى شكل مختلف من وسائل منع الحمل.
حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستيرون فقط مع أدوية أخرى عندما تتناول دوائين أو أكثر في نفس الوقت، يمكن أن يتفاعل كل منهما مع الآخر في بعض الأحيان. التفاعل مع بعض الأدوية التي تحتوي على البروجستيرون فقط، مما قد يمنعها من العمل بشكل صحيح [2].
وبالمثل، تصبح أنماط التفكير طريقة اعتيادية للتفكير المتأصل، وكثيراً ما نكون غير مدركين لها. ومع ذلك، هناك طرق لكسر دورة معتقدات التفكير الرجعي وأنماط التفكير السلبية. للارتقاء فوق معتقداتك ذات الأفكار المضللة والأفكار السلبية، ابدأ بالتعرف على وقت ظهور هذه القضايا في حياتك. على سبيل المثال، لاحظ كيف تتعامل مع معوقات الحياة وكيف تتفاعل مع المشاكل المختلفة. هل تواجه مشاكلك وجهاً لوجه أو هل تستسلم للأفكار السلبية؟ هل الحياة مليئة بالفرص الإيجابية أم ترى الكوب وكأنه نصف فارغ؟ بعد أن تبدأ بالاعتراف بالمعتقدات الخاطئة وأنماط التفكير السلبية، استعد السيطرة بتحديهم. انماط التفكير ..؟ | GHAIDA.M. على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بعدم الراحة، فتساءل عما إذا كان صحيحًا أن الآخرين لا يقبلونك إلا بخلوك من العيوب. هل أنت حقًا "خاسر" إذا لم تحقق قدرًا من النجاح؟ هل تفشل دائمًا في ما تنوي إنجازه؟ استمر في محاولة تطوير معتقداتك وأفكارك، واستبدلها بمعتقدات أكثر إيجابية وواقعية. عندما تبدأ مواجهة وجهات نظرك السلبية، يمكنك البدء في ملاحظة كم منها غير حقيقي في حياتك بدلاً من افتراض الأسوأ، قد تفكر في نفسك بأنك تشعر بخيبة أمل لأنك لم تصل إلى هدف معين، ولكن تقبل بأنك تتعلم وتنمو من أخطائك ونكساتك سوف يعطيك الدفعة اللازمة للمضي قدمًا والسعي لتحقيق أهدافك من جديد.
ثانيا:التفكير الإبداعي: تعريفه: هو نشاط عقلي مركب وهادف توجهه رغبة قوية في البحث عن حلول، أو التوصل إلى نتائج أصيلة لم تكن معروفة سابقاً، يتميز التفكير الإبداعي بالشمول والتعقيد، لأنه ينطوي على عناصر معرفية وانفعالية وأخلاقية متداخلة تشكل حالة ذهنية فريدة. مهارات التفكير الإبداعي: أولاً ـ الطلاقة: وهي القدرة على توليد عدد كبير من البدائل أو الأفكار عند الاستجابة لمثير معين، والسرعة والسهولة في توليدها، وهي في جوهرها عملية تذكر واستدعاء لمعلومات أو خبرات أو مفاهيم سبق تعلمها. وتشتمل الطلاقة على الأنواع التالية: الطلاقة اللفظية. طلاقة المعاني. طلاقة الأشكال. بعض انماط التفكير. ثانياً ـ المرونة: وتعني القدرة على توليد الأفكار المتنوعة التي ليست من نوع الأفكار المتوقعة عادة، وتوجيه أو تحويل مسار التفكير مع تغير المثير أو متطلبات الموقف، وهي عكس الجمود الذهني الذي يعني تبني أنماط ذهنية محددة سلفاً وغير قابلة للتغير حسب ما تستدعي الحاجة. ثالثاً ـ الأصالة: وتعني الخبرة والتفرد، وهي العامل المشترك بين معظم التعريفات التي تركز على النواتج الإبداعية كمحل للحكم على مستوى الإبداع. رابعاً ـ الإفاضة: وهي القدرة على إضافة تفاصيل جديدة ومتنوعة لفكرة أو حل المشكلة.
يتميز التفكير المنطقي بــ: أولا: بالاتساق الداخلى للأفكار فيما بينها وعدم تعارضها. ثانيا: بأنه متسلسل ومنظم، ويكون ذلك عن طريق: 1- التحليل: فينتقل من الفكرة الكلية إلى الأفكار الفرعية في تسلسل محكم. 2- التركيب: ويكون بتجميع أجزاء الفكرة في تنظيم جديد. ثالثا: بأنه تفكير ذو معنى يدرك العلاقات بين جوانب الموضوع. رابعا: بالمرونة: يقدم تبريرا نستطيع من خلاله الانتقال من المقدمات الى النتائج ليخرج باستنتاج على قدر من الدقة والوضوح. خامسا: بأنه قادر على تدعيم الأفكار، عن طريق الأدلة والبراهين المتاحة، وكذلك تقييمها وتصنيفها، لتمييز الصحيح منها والباطل. 4- التفكير الرياضي: هو نشاط عقلي خاص بمادة الرياضيات ويضم الأساليب التسعة التالية: الاستقراء، الاستنباط، التعميم، المنطق الشكلي، البرهان الرياضي، التعبير بالرموز، التصور البصري، التفكير العلاقي، التفكير الاحتمالي، وذلك حينما يواجه بموقف مشكل يبحث له عن حل. ويعرف أيضا التفكير الرياضي بأنه ذلك النوع من الاستنتاج للأفكار الرياضية التي لا يمكن إدراكها من خلال حواسنا الخمس. ويرى الباحثون أن التفكير الرياضي عبارة عن نشاط عقلي الهدف منه استخدام كل أو بعض صور التفكير عند مواجهة المشكلات الرياضية والتعامل مع التمارين الرياضية المختلفة, وتحدده عدة مهارات تتعلق بالعمليات العقلية، وهي: الاستقراء الاستدلال التعبير بالرموز التفكير العلاقي التصور البصري المكاني البرهان الرياضي.
2- جمع البيانات والحقائق عنها والتنبؤ بآثارها المحتملة. 3- وضع الحلول البديلة للمشكلة Alternatives 4- تقييم كل بديل من البدائل Evaluation 5- اتخاذ القرار الأنسب الذي يمثل أحسن مسار لتحقيق الهدف في ضوء الإمكانيات والموارد المتاحة. خطوات الأسلوب العلمي للمعرفة:- 1- الملاحظة. 2- الرغبة في المعرفة " تساؤل". 3- وضع الفروض. 4- تحديد أفضل الطرق للإجابة علي التساؤل. 5- اختبار الفروض. 6- الاستنتاج. 7- التعميم الحذر. 7- التفكير الإبداعي: الإبداع هو النظر للمألوف بطريقة أو من زاوية غير مألوفة، ثم تطوير هذا النظر ليتحول إلى فكرة، ثم إلى تصميم ثم إلى إبداع قابل للتطبيق والاستعمال. مميزات التفكير الإبداعي 1- تجنب التتابعية المنطقية. 2- توفير بدائل عديدة لحل المشكلة. 3- تجنب عملية المفاضلة والاختيار. 4- البعد عن النمط التقليدي الفكري. 5- تعديل الانتباه إلى مسار فكري جديد خصائص التفكير الإبداعي: 1- الحرص على الجديد من الأفكار والآراء والمفاهيم والتجارب والوسائل 2- البحث عن البدائل لكل أمر والاستعداد لممارسة الجديد منها. 3- الاستعداد لبذل بعض الوقت والجهد للبحث عن الأفكار والبدائل الجديدة، ومحاولة تطوير الأفكار الجديدة أو الغريبة، 4- الاستعداد لتحمل المخاطر واستكشاف الجديد.