اضغط على الصورة المصغرة على يسار اسم الصديق، حيث ستتحول الصورة المصغرة إلى علامة اختيار أرجوانية، كما ستكون هذه هي القصة الأولى في قائمة التشغيل الخاصة بك. اضغط على صورة مصغرة أخرى للقصة، كما ستظهر علامة الاختيار الأرجواني مرة أخرى وستكون هذه القصة هي التالية في قائمة التشغيل الخاصة بك، واضغط على الصور المصغرة للقصة الأخرى بالترتيب الذي تريد عرضها. تعليق محادثات السناب من الكمبيوتر. اضغط على زر التشغيل الأرجواني أسفل الشاشة، حيث سيؤدي هذا إلى تشغيل جميع القصص التي اخترتها وبالترتيب الذي حددته، أمّا أثناء مشاهدة قائمة تشغيل قصتك يمكنك النقر على الشاشة للانتقال إلى اللقطة التالية والنقر مع الاستمرار لإعادة توجيه اللقطة إلى صديق، فعند السحب لجهة اليسار سيتم الانتقال إلى القصة التي تريدها، وقم بالسحب لليمين حتى يتم الرجوع إلى القصة السابقة وبعدها اعمل على التمرير لأعلى لبدء محادثة مع صديقك واسحب لأسفل للخروج. كيفية منع الهاتف من تنزيل القصص في السناب شات: افتح تطبيق سناب شات، وقم بالسحب لأسفل على صفحة الكاميرا، حيث سيعمل ذلك على فتح صفحة ملفك الشخصي. اضغط على الإعدادات، حيث يوجد في جزء الزاوية اليمنى العلوية من الشاشة. اضغط على الذكريات، حيث ستجد هذا الخيار أسفل قسم "حسابي".
سناب شات هو تطبيق للرسائل الفورية على أجهزة الهواتف الذكية والذي يسمح لك تحديدًا بإرسال الفيديوهات والصور بدلًا من مجرد النصوص العادية. لكن المختلف في سناب شات، أنه يسمح لك بعرض الصورة أو الفيديو مرة واحدة فقط بعد أن تستقبلها، بحيث يمكنك تكرار تشغيلها عدد مرات معين، بشرط عدم الخروج من صندوق الوارد. إذا خرجت من صندوق المحادثة فسوف تختفي الرسالة للأبد. لحسن الحظ، أنه أصبح من الممكن عرض اللقطات التي تستقبلها مرة ثانية. النسخة 9. 29. 3. تعليق محادثات السناب الجديد. 0 من سناب شات صارت تسمح لك بإعادة تشغيل كل اللقطات التي سبق لك استقبالها. الخطوات 1 التحديث إلى الإصدار الجديد من سناب شات. إذا لم تقم بتحديث تطبيق سناب شات منذ فترة طويلة، فسوف تكون بحاجة إلى البحث عن التحديثات الخاصة به في متجر التطبيقات الخاص بهاتفك الذكي. النسخة الأحدث من سناب شات (9. 0) تتميز بأنها أعادت تشغيل خاصية إعادة العرض وهي ما تسمح لك بإعادة تشغيل كل لقطة سبق لك استقبالها، بدلًا من وجود قيود على عمل خاصية إعادة التشغيل مع لقطة واحدة فقط في اليوم. أصبح يمكنك الآن أن تستخدم ميزة إعادة التشغيل مع كل لقطة تستقبلها دون مشكلة وهو تغيير بالغ الأهمية والروعة.
إذا كنت ترغب في استخدام خاصية إعادة العرض على لقطة معينة من بين مجموعة من اللقطات التي استقبلتها، فقم بتمرير الشاشة لليمين من أجل فتح نافذة المحادثة مع الطرف الآخر. انقر، مع الاستمرار في النقر، على اللقطة التي ترغب في إعادة تشغيلها، من بين الرسائل السابقة في المحادثة. يمكنك فقط إعادة تشغيل اللقطات التي استقبلتها للتو. الخروج من صندوق المحادثة أو شاشة البريد الوارد، سوف ينزع عنك إمكانية إعادة تشغيل اللقطات فيما بعد. 5 انقر على اللقطة المُعاد تحميلها من أجل عرضها من جديد. تعليق محادثات السناب نهائي. سوف يتم إعادة تشغيل اللقطة من البداية من جديد. إذا غادرت الشاشة بدون النقر، فسوف تفقد إمكانية إعادة العرض. 6 إعادة تشغيل أي لقطة تستقبلها. يمكنك الآن أن تقوم بإعادة تشغيل أي وكل اللقطات التي تستقبلها، بدلًا من إعادة تشغيل واحدة فقط في اليوم. لاحظ أن الطرف الآخر سوف يحصل على إشعار في حالة إعادتك لعرض اللقطات التي يرسلها إليك. أفكار مفيدة بينما أنه من غير المتاح حفظ لقطات سناب شات بدون إرسال إشعار للشخص صاحب اللقطة، التي تحاول التقاط صورة شاشة "Screenshot" لها، إلا أنه يوجد العديد من طرق التحايل على هذه الخاصية. يتسبب ذلك في الإساءة للشروط والقواعد الخاصة بالتطبيق ويعتبرها البعض أحد سلوكيات سناب شات غير المقبولة وقد تحتاج إلى استخدام جهاز هاتف مكسور الحماية.
كيفية تغيير لون تعليقات السناب شات كيفية تحرير مساحة على تطبيق السناب شات كيفية حفظ قصص سناب شات بشكل تلقائي على الآيفون كيفية إنشاء قائمة تشغيل قصص في السناب شات كيفية منع الهاتف من تنزيل القصص في السناب شات أحدث ميزة في تطبيق سناب شات تسمح لك بتصفية قصة سناب شات التي تراها على أساس منتظم، وتسمى الميزة الجديدة "Snapchat Story Playlist"، حيث تساعدك هذه الميزة على تجنب سلسلة لا نهاية لها من قصص سناب شات التي اعتدت تحملها. كيفية تغيير لون تعليقات السناب شات: افتح تطبيق السناب شات، حيث إذا لم يكن لديك سناب شات بالفعل، فيمكن تنزيله من " App Store " أو "Play Store". كيف ارجع محادثات السناب شات - سؤال وجواب. اضغط على الزر الدائري في أسفل الشاشة، حيث يؤدي القيام بذلك إلى التقاط صورة، كما سيؤدي النقر مع الاستمرار على الزر إلى تسجيل مقطع فيديو يصل إلى "10 ثوانٍ"، وبعدها قم بالضغط على أيقونة الكاميرا في الزاوية اليمنى العليا من الشاشة لتغيير اتجاه وجوه الكاميرا. انقر في أي مكان على شاشة " Snap "، حيث سيؤدي القيام بذلك إلى إظهار حقل نصي. اكتب التسمية التوضيحية التي تريدها، وبشكل افتراضي سيتم وضع النص في وسط الشاشة. اضغط على أيقونة "T"، حيث يوجد في الزاوية اليمنى العلوية من الشاشة، كما سيؤدي القيام بذلك إلى تغيير حجم النص وتقديم لوحة ألوان على الجانب الأيمن من الشاشة.
استرجاع محادثات سناب شات المحذوفة من الذكريات عبر اي برنامج هو مخالف ويعرض حسابك للحظر لذلك ننصحكم بعدم الاعتماد على اي برنامج او تطبيق لعمل ذلك
اسحب لأسفل، حيث سيعمل التمرير لأسفل على شاشة الكاميرا إلى إنزال شاشة تطبيق السناب شات الرئيسية. اضغط على أيقونة الإعدادات، حيث إنّه موجود في الزاوية العلوية اليمنى من شاشتك الرئيسية. كيفية استرجاع محادثات سناب شات المحذوفة - موقع فكرة. قم بالتمرير لأسفل واضغط على مسح ذاكرة التخزين المؤقت، حيث ستجد هذا الخيار أسفل عنوان "إجراءات الحساب" في نهاية قائمة الإعدادات. انقر فوق مسح ذاكرة التخزين المؤقت للمتصفح. اضغط فوق مسح للتأكيد، حيث سيؤدي هذا إلى حذف جميع بيانات الصور التي يخزنها تطبيق سناب شات على جهازك بشكل دائم، حيث لا يحذف هذا الخيار محادثاتك أو قصصك أو الدردشات المحفوظة، كما يشبه مسح ذاكرة التخزين المؤقت للمتصفح مسح محفوظات المتصفح وكذلك مسح ملفات تعريف الارتباط. أمّا بالنسبة للذكريات ، فانقر فوق مسح ذاكرة التخزين المؤقت للذكريات. وانقر فوق مسح للتأكيد، حيث سيؤدي هذا إلى حذف جميع بيانات الصور التي يخزنها السناب شات لذكريات "Snap" على جهازك، كما أنّ هذا الخيار لا يحذف ذكرياتك، أمّا عند عرض الذاكرة يقوم جهازك بتخزين بعض البيانات للوصول بشكل أسهل وأسرع إلى ملف الصورة، حيث سيعمل حذف ذاكرة التخزين المؤقت إلى حذف هذه البيانات فقط؛ ولن يتم فقد أي من ذكرياتك.
طريقة حساب الوزن المناسب للطول والعمر تكون عن طريق حاسبة الوزن المثالية، وتقيس حاسبة الوزن المثالي الطول والعمر لمعرفة ما هو وزنك المثالي وما عدد السعرات الحرارية التي تحتاج لها خلال اليوم، لذلك قم بقياس وزنك وطولك وسوف تقوم حاسبة الوزن المثالي بحساب كتلة جسمك لمعرفة مدى مثالية وزنك، ومعرفة ما إذا كنت تحتاج إلى خسارة بعض الوزن إذا كنت سمين أو تحتاج إلى زيادة بعض الوزن إذا كنت نحيف، حيث أنه عندما تصل إلى الوزن المثالي سوف يقيك هذا من الأمراض والشعور الرضا والراحة النفسية أيضاً.
بالآلة الحاسبة طريقة حساب الوزن المثالي طبقا للطول 2020-09-27 نصائح يومية الوصول إلى الوزن المثالي سهل ممتنع فيتطلب إرادة قوية بالالتزام بنظام غذائي صحي متوازن للتنحيف يحقق خسارة الدهون وجعل الجسم أكثر رشاقة مع ضرورة الحفاظ على العناصر الغذائية التي يتطلبها الجسم للأنشطة الحيوية المتنوعة وليكون في صحة أفضل دوما. يأتي بعد الدايت الاهتمام بالرياضة التي تقصر المشوار إلى الرشاقة وتحافظ على الحيوية والشباب وتقوي المناعة ضد الأمراض حيث ثبت علميا أن التمارين الرياضية بانتظام أو ممارسة أي رياضة بشكل منتظم تنشط الدورة الدموية وتحسين وصول الدم إلى أنسجة الجسم المختلفة وهو ما يقي من أمراض كثيرة ويجعل المناعة أقوى كما يحفز ذلك عملية الأيض الغذائي وحرق الدهون. طريقة حساب الوزن المثالي بحسب الطول للرجل وللمرأة توجد أكثر من طريقة مختلفة لحساب الوزن المثالي والصيغ الشائعة تعتمد على عاملين رئيسيين للبالغين وهما الطول والنوع رجل أو امرأة، أما العمر فلا يؤثر التغير في العمر في النتيجة للبالغين فتكون كما هي، ومن المعادلات السهلة مؤشر بروكا وهي للرجل نحسب طوله بالسنتيمتر ونطرح 100 ثم نضرب الناتج في 10% ونطرح ناتج ما سبق من حساب طوله ناقص 100 والمعادلة هي (الطول – 100) – ( (الطول – 100) × 10%) فرجل طوله 175 سم يكون وزن الرجل المثالي 67.
اذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30، فإن الشخص يعتبر بدينا. حساب مؤشر كتلة الجسم BMI يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بناءاً على التالي: مؤشر كتلة الجسم ( BMI) = الوزن بالكيلو جرام / (الطول بالمتر × الطول بالمتر)، واليك بعض الامثلة حول مؤشر كتلة الجسم و في حال كان المرء يتمتع بوزن مثالي او سمنة مرضية. الطول طبيعي وزن زائد سمنة سمنة مرضية 1. 47 41 – 52 54 – 63 65 – 84 87 – 117 1. 49 42 – 54 56 – 65 67 – 87 90 – 121 1. 52 44 – 56 58 – 67 69 – 90 93 – 125 1. 54 45 – 58 60 – 69 72 – 93 96 – 130 1. 57 47 – 60 62 – 72 74 – 97 99 – 134 1. 60 49 – 61 64 – 74 77 – 100 102 – 138 1. 62 50 – 64 66 – 77 79 – 103 105 – 142 1. 65 52 – 65 68 – 79 82 – 106 109 – 147 1. 67 54 – 67 70 – 81 84 – 109 112 – 151 1. 70 55 – 69 72 – 84 87 – 113 115 – 156 1. 72 57 – 72 75 – 86 90 – 116 119 – 160 1. 75 58 – 74 77 – 89 92 – 119 122 – 165 1. 77 60 – 76 79 – 92 95 – 123 126 – 170 1. 80 62 – 78 81 – 94 97 – 127 130 – 175 1. 82 64 – 80 83 – 97 100 – 130 133 – 180 1. 85 65 – 83 86 – 99 103 – 134 137 – 185 1. 87 67 – 85 88 – 102 105 – 137 141 – 190 1.
2- في الإناث 1- أقل من 0. 8: الخطر منخفض. 8 إلى 0. 89: الخطر معتدل. 3- عند 0. 9 أو أعلى: الخطر مرتفع. ومع ذلك يمكن أن تختلف هذه الأرقام، اعتمادا على المصدر والسكان الذين تنطبق عليهم، و WHR قد يكون مؤشرا أفضل للنوبات القلبية والمخاطر الصحية الأخرى من مؤشر كتلة الجسم، والتي لا تأخذ توزيع الدهون في الاعتبار، وأظهرت دراسة للسجلات الصحية لـ 1،349 شخصا في 11 دولة، والتي نشرت في عام 2013 أن الأشخاص الذين يعانون من معدل WHR أعلى لديهم أيضا خطر أكبر من المضاعفات الطبية والجراحية المتعلقة بجراحة القولون والمستقيم، ومع ذلكWHR لا يقيس بدقة نسبة الدهون في الجسم الكلي للشخص، أو نسبة العضلات إلى الدهون. 3- نسبة الخصر إلى الطول نسبة الخصر إلى الطول (WtHR) هي أداة أخرى قد تتنبأ بخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفيات الإجمالية بشكل أكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم، والشخص الذي يكون قياس الخصر أقل من نصف طوله يكون لديه خطر أقل لعدد من المضاعفات الصحية التي تهدد الحياة، ولقياس نسبة الخصر إلى الطول يجب أن يقسم الشخص حجم خصره حسب طوله: 1- إذا كانت الإجابة 0. 5 أو أقل، فستكون فرصهم في الحصول على وزن صحي. 2- المرأة التي يبلغ طولها 5 أقدام و 4 بوصات (163 سم)، يجب أن يكون قياس الخصر أقل من 32 بوصة (81 سم).