سوف نتعرف على اسعار المياه المعدنية في مصر 2020 من المعروف بأن تعاني الكثير من الدول من نقص كمية الماء لديها بسبب عدم توافر مصادر مياه عذبة مثل الأنهار والبحيرات مما يدفعها إلى البحث عن المياه تحت الأرض والتي تتكون بفعل مياه الأمطار مما يجعلها غنية بالكثير من المعادن والعناصر الطبيعية من التربة. بل ويحرص الكثير أيضاً من الأشخاص على المواظبة على شرب المياه المعدنية في حال الإصابة ببعض الأمراض، ولكنها تؤثر على الجسم بسبب احتوائها على نسب عالية من المعادن ولذلك تصبح خطر على مرضى ضغط الدم أو المرأة في فترة الحمل، ولذلك دعونا نتابع معكم في السطور التالية مزيد من التفاصيل الخاصة بفوائد واضرار المياه المعدنية بل ومتوسط اسعار المياه المعدنية في مصر 2020 للشركات الكبرى المتواجدة حالياً في الأسواق، فتابعونا. اسعار المياه المعدنية في مصر وبالنسبة إلى اسعار المياه المعدنية في مصر 2021 فنجدها مرتفعة بعض الشئ وذلك بسبب إرتفاع تكلفة التصنيع نوعاً ما وارتفاع فاتورة الكهرباء وتكفلت تصنيع الزجاجات بل وخدمات النقل والشحن، فضلاً عن تغيير سعر الدولار في السوق بصورة عامة، ولكن على سبيل المثال نجد عدد من الشركات التي تقدم المياه المعدنية المعبأة والمسرح بتواجدها في مصر وهي شركة أكوا ونهل وسيوة واكوافينا ومينرال وصافي وحياة واكوا سكاي.
قال أحمد الشافعي مدير فريق الهوكي بالشرقية، إن الفريق توج بـ32 بطولة دوري مصري من أصل 37 بطولة، كان أخرها أول أمس السبت، موضحًا أن الفريق تأهل لبطولة الأفريقية للأندية الأبطال: "فزنا ببطولة الدوري العام الماضي، ومنعنا من المشاركة في غانا، وأحمد الله على أننا فزنا بكل مبارياتنا وحصلنا على بطولة الدوري العام بجدارة". وأضاف خلال لقاء مع مراسل برنامج "صباح الخير يا مصر"، الذي يعرض على القناة الأولى والفضائية المصرية: "البطولة الأفريقية ستقام في شهر نوفمبر بدولة مالاوي، بذلنا مجهودا كبيرا، وكان هناك مساندة كبيرة من إدارة النادي ومديرية الشباب والرياضة والمحافظ". وتابع، أن البطولة الأفريقية أقيمت 32 مرة منذ عام 1988، فاز الفريق فيها بـ25 بطولة أفريقية، وحُرم من المشاركة المستحقة في مرتين، وحصل على كأس السوبر 4 مرات من إجمالي 6 بطولات، موضحًا: "نمارس اللعبة باهتمام وإخلاص وجدية، تعودنا على طعم البطولة والفوز، واللعبة أسرية وكلنا من أبناء الزقازيق والشرقية، وفي الشرقية لدينا مدارس موهوبين وأكاديميات تفوق الـ800 لاعب ولاعبة".
ويعتقد العلماء أن البول على سبيل المثال، مادة غنية بعناصر غذائية يمكن الاستعانة بها في تسميد المحاصيل، أو توظيفها في العمليات الصناعية، بدلاً من ضخّها في الأنهر والبحار والمسطحات المائية التي تتسبب بتلوّثها. وتتوقع دراسة نُشرت في مجلة "طبيعة" الشهر الماضي بأن كمية البول التي ينتجها البشر تكفي لتحلّ محل حوالي ربع كمية الأسمدة النيتروجينية والفوسفورية المستخدمة حول العالم حالياً! بالإضافة إلى احتواء البول على البوتاسيوم والعديد من المغذّيات الدقيقة. لذلك تنشط الكثير من الدراسات والأبحاث والتجارب اليوم لتغيير نموذج المراحيض لكي تساهم في جمع البول وإعادة استخدامه بدل صرفه أو شطفه وتوفير كميات هائلة من المياه، وتخفيف الضغط الواقع على أنظمة الصرف الصحي القديمة والمتهالكة بفعل الاستخدام الزائد وكلفة المعالجة. لطالما استعانت المجتمعات القديمة بالبول لتسميد المحاصيل، ودباغة الجلود، وغسيل الملابس، وإنتاج البارود وبعض الأدوية، إلخ. الآن تحدث تطوّرات كثيرة في طرق التفكير والتقييم حول العالم لحل مثل هذه المشكلات من خلفيات جديدة قوامها اعتماد مبدأ الاستدامة والاقتصاد الدائري كمبادئ ذات أولوية في الاستراتيجيات التي تعتمدها الدول.
يفرض احترام مبدأ الاستدامة أيضاً إعادة النظر في طريقة تقييم التقنيات وخصوصاً موضوع تحويل البول وتدويره والاستفادة منه بنواحٍ متعددة، مثل توفير المواد الأولية من مياه عذبة ومعادن والتخفيف من تأثيراته على قضية تغيّر المناخ وفي توفير استهلاك الطاقة. قبل الانهيار الذي حصل في لبنان كان أكثر من 80% من مياه الصرف (المقدّرة بـ310 ملايين م3/سنة)غير معالجة. ومن المتوقع بعد الانهيار أن يتراجع الوضع أكثر وأكثر لناحية الاهتمام بمعالجة هكذا أنواع من القضايا المُخفاة (مقارنة مع النفايات الصلبة الظاهرة) مع أنها أكثر خطورة من النواحي كافة كما أسلفنا! ليس هذا وحسب، فإن الحروب شبه العالمية التي تقع في الساحة الأوكرانية وزيادات موازنات التسلّح عند الدول المعنية، ستكون على حساب قضايا البيئة والتنمية حتماً، تتراجع معها كلّ المساعدات والبرامج الدولية لمعالجة مياه الصرف ضمنها. مع العلم، أن ما يقارب ثلاثة مليارات نسمة حول العالم لا يزالون من دون شبكات لمعالجة مياه الصرف حسب دراسات منظمة الصحة العالمية واليونيسف عام 2017، مع توقع أن تزداد الأمور تدهوراً وحصول زيادات أكبر في الأمراض والوفيات من جراء تلوّث المياه وعدم معالجة مياه الصرف في مرحلة ما بعد الحروب الأخيرة والتدهور الاقتصادي المستمر.
بل ويعتمد عليها كثير من الرياضيين وأصحاب الوزن الزائد من أجل رفع معدل حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية وتعويض الجسم العناصر الغذائية التي يفقدها الجسم؛ وذلك بسبب إنعدام نسبة السكر بها، وكذلك يعتمد عليها الكثير من كبار السن وممن يعانوا من هشاشة في العظام حيث تعمل المعادن المتواجدة بها على تقوية العظام بسبب توافر عنصر الكالسيوم بها بل وتعمل أيضاً على تجديد شباب البشرة والتقليل من علامات التقدم في السن، وهي أيضاً مناسبة لمرضى السكر وتعمل على زيادة النشاط والحيوية في الجسم والتخلص من الكسل أو الخمول. أضرار المياه المعدنية أما عن أضرار المياه المعدنية فهي بسيطة نوعاً ما مقارنة بالفوائد التي تحتوى عليها ولكنها تتمثل في زيادة أو إرتفاع نسبة الصوديوم بها والتي تؤثر فيما بعد على معدل ضغط الدم وبالتالي يجب أن يتم تجنبها من قبل مرضى ضغط الدم والسيدات في فترات الحمل لكي لا تؤثر على الجسم بصورة سلبية، كذلك فإنها تسكل خطر على الجسم عند حفظها في الزجاجات البلاستيكية لفترة طويلة والتي تتسبب في تفاعلها بصورة كبيرة مع المواد والعناصر المتواجدة بها وبالتالي يغير من خواصها بالداخل ويجعلها أكثر خطورة وتهدد صحة وسلامة الكبد والكلى والجهاز الهضمي.
الحمل والولادة هي من أكثر المراحل التي تعتبر صعبة على الأنثى والتي يجب أن تتحمل مجموعة كبيرة من الألآم والتشنجات خلال تلك المرحلة حيث كما نعلم فإن الحامل خلال فترة الحمل تحتاج إلى رعاية طبية ومعاملة خاصة بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي والابتعاد عن كثير من العادات التي كانت تقوم بها بالإضافة إلى تجنبها لكثير من الأطعمة والمشروبات التي تلحق الأذى بالحامل. وكما ذكرنا تتعرض الأنثى لكثير من الأمراض والإصابات خلال فترة الحمل والتي سنذكرها ضمن هذا المقال كما سنذكر حالة شائعة الحدوث بكثرة لدى الحوامل وهي الشعور بتحجر بطن الحامل. حيث سنذكر ما هي أسباب هذه الحالة وهل هي خطيرة أم أمر طبيعي وكيف يجب التصرف مع هذه الحالة وهل يمكن علاجها طبيعياً أم عن طريق الأدوية وغيرها من المعلومات الضرورية لكل حامل.
تحجر البطن أثناء الحمل هو ألم حاد قد تشعر به المرأة الحامل، خاصة فـ أسفل البطن أو منطقة العانة أو فـ جانب واحد من الجسم أو كليهما. يعد تحجر البطن من أكثر الظواهر شيوعًا أثناء الحمل، ولكنه عرض طبيعي، وغالبًا ما تبدأ المرأة الحامل فـ الشعور به فـ الثلث الثاني من الحمل. الفرق بين تحجر البطن وآلام البطن الطبيعية أثناء الحمل هو أن الألم الناتج عن التحجر لا يدوم عادة أكثر من بضع ثوان، عادة ما يكون هذا هو الوقت الذي تستغرقه المرأة الحامل لـ إكمال تغيير الوضع أو الحركة المفاجئة. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: انغراس البويضة ورحلة البويضة المخصبة وعلامات الحمل المبكرة أسباب تحجر بطن الحامل: هناك مجموعة من الأربطة والأنسجة القوية التي تحيط وتدعم الرحم أثناء الحمل، ويسمى أحد هذه الأربطة الرباط الرحمي الدائري. تتصل الأربطة الدائرية لـ الرحم بين مقدمة الرحم ومنطقة العانة، وتميل هذه الأربطة الرخوة إلى الانقباض والاسترخاء بـ بطء شديد. مع تقدم الحمل وتضخم الرحم، تتمدد هذه الأربطة مما يجعلها عرضة لـ الإجهاد الشديد، ويمكن أن تسبب الحركات المفاجئة لـ التوتر المفاجئ فـ هذه الأربطة، ومن ثم تسبب ألمًا شديدًا. أمثلة على هذه الحركات المفاجئة هي: السعال الشديد.
ممارسة الجماع مع الشريك: حيث أثناء ممارسة الجماع يقوم جسم الأنثى بإفراز هرمون الأكسسيتين والذي يعتبر محفز لانقباضات الرحم كما أن السائل المنوي للزوج يحتوي على ما يسمى بالبروستاجلاندين والذي يعتقد أيضاً أنه يحفز حدوث انقباضات الرحم كما ان طريقة الحركة أثناء ممارسة الجماع قد تسبب أيضاً في حدوث انقباضات الرحم. كما نعلم فإن هناك مجموعة من الأربطة والأنسجة القوية والتي تكون محيطة بالرحم وتساعد في دعمه أثناء الحمل ومن أهم هذه الأربطة هي أربطة الرحم المستديرة والتي تنقبض وترتخي بإيقاع بطيء نوعاً ما ومع تقدم الحمل وزيادة حجم الرحم فتتمدد هذه الأربطة مما يجعلها معرضة للشد القوي ومن أسباب حدوث الانقباض لهذه الأربطة هي الجلوس لفترة طويلة ومن ثم الوقوف فجأة أو الوقوف بسرعة والضحك الكثير والقهقهة والسعال المستمر والتقلب أثناء النوم. كيفية معالجة تحجر بطن الحامل: ينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والتي تساعد على تقوية عضلات المعدة مثل تمارين اليوغا وتمارين التمدد. يجب على الحامل أن تتجنب الحركات الفجائية مثل الجلوس او الوقوف فجأة وبسرعة. تجنب الحامل للشعور بالبرد من خلال تدفئة نفسها جيداً عن طريق ارتداء الملابس السميكة وارتداء الكفوف كما يمكن ان تأخذ حمام ساخن مما يساعد على تخفيف الشعور بتحجر بطن الحامل.
وع وجه الخصوص، يجب عليك الاتصال بـ طبيبك على الفور إذا واجهتك أيًا من الأعراض التالية: الشعور بـ ألم قوي. استمرار الألم لـ أكثر من بضع دقائق. حمى وارتفاع شديد فـ درجات الحرارة. الإصابة بـ القشعريرة. ألم وحرقان عند التبول. مواجهة صعوبة فـ المشي. شعور المرأة الحامل بـ أكثر من 4 انقباضات في الساعة. الشعور بـ ألم فـ أسفل البطن. إفرازات مهبلية دموية. بـ شكل عام، يمكن أن يكون ألم البطن أثناء الحمل نتيجة لـ بعض المشاكل الخطيرة ، وتشمل الآتي: مشاكل فـ المعدة أو الكبد أو الكلى. الولادة المبكرة. تسمم الحمل. تمزق المشيمة. ومشاكل أخرى مثل: التهاب الزائدة الدودية. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: النعناع والحمل هل هو آمن أم لا وما هي آثاره الجانبية على الحامل والجنين