التحديث الأخير 9/08/2020 طريقة سلطة البرغل التركية طريقة سلطة البرغل التركية المقادير كوب برغل ناعم منقوع بالماء كوب بندورة (طماطم) مفرومة كوب بقدونس مفروم نصف كوب نعنع مفروم ربع كوب بصل ناشف مفروم ربع كوب بصل أخضر مفروم ربع كوب دبس الرمان ربع كوب عصير ليمون ربع كوب زيت زيتون ملعقة صغيرة نعنع ناشف ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير نعمل الصوص نضع في وعاء دبس الرمان ثم عصير الليمون ثم زيت الزيتون والنعنع الناشف والملح ثم نخلطهم مع بعض ثم نضع عليهم البندورة والبرغل والبصل الأخضر والبصل الناشف والبقدونس والنعنع الأخضر ثم نخلطهم مع بعض ونسكبهم في طبق التقديم ونقدم الطبق بارد (وصحتين وعافية)
هل البرغل صحي ؟ البرغل صحي للغاية بجانب الحبوب الكاملة بحتوب على قيمة غذائية عالية يحتوي سميد القمح و من بين أشياء أخرى يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل B وكذلك فيتامين E والمعادن والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. بما أن البرغل، مثله مثل جميع منتجات القمح الأخرى ، يحتوي أيضًا على الجلوتين، فهو غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الجلوتين (مرض الاضطرابات الهضمية). البرغل مرتفع نسبياً في السعرات الحرارية: يحتوي 100 جرام على حوالي 350 سعر حراري ومع ذلك وفقاً للمصادر ، 100 غرام من الحبوب فقط يحتوي حوالي 110 سعر حراري. نظرًا لأن الحبوب تشبه الأرز لفترة طويلة، فمن المؤكد أن تناول البرغل يوصى به حتى كجزء من نظام غذائي. تأثير التشبع يرجع بشكل خاص إلى المحتوى العالي الألياف. يحمي من مرض هشاشة العظام: البرغل غني نسبيًا بفيتامين K يقوم من خلال الجمع بين البرغل والخضروات الخضراء، والتي تحتوي أيضًا على الكثير من فيتامين K ، يمكنك تناوله كسلطة مثل سلطة البرغل التركية هذا مهم بشكل خاص للنساء لمنع هشاشة العظام العظام. لا يحتوي البرغل ليس فقط يكون محتواها العالي من الحديد ، ولكن أيضًا محتوى البروتين في البرغل يجعله البديل المثالي للنباتيين: لكل 100 جرام على الأقل 9 جرام من البروتينات.
سلطة البرغل بالجبنة سلطة البرغل بالجبنة طبق مغذي جداً مع نكهة المكسرات الرائعة غني بالألياف و فيتامينB ، الحديد، الفوسفور والمنغنيز، وهو عبارة عن سلطة من البرغل مع تشكيلة من الخضار كالفجل، البصل، الثوم الأخضر، والجبنة بعد أنواع. مدة التحضير: مدة الطبخ: 7 دقائق الوقت الاجمالي: 7 دقائق المقادير 120غ من البرغل 300 مل من الماء 1 ملعقة صغيرة من الملح 0. 5غ من الفلفل الأسود 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 10 مل من عصير الليمون 1 فص ثوم 60 غ من الفجل 10 غ من الثوم الأخضر 2 ملعقة كبيرة من جبنة البارمجيان، مبشورة 30 غ من الجبنة البيضاء، مفتتة طريقة التحضير اخلطي البرغل مع الماء والملح، غطيهم، واطبخيهم على نار هادئة، لمدة 10دقائق، واتركيهم مع الغطاء لــ 10دقائق أخرى حتى يمتص البرغل الماء. اغسلي الفجل وشرحيه، وأخيرا افرمي الثوم الأخضر وفص الثوم، حركيهم مع البرغل المطهو، أضيفي عصير الليمون، الفلفل، الحبنة البيضاء، البارمجيان، وزيت الزيتون، وحركيهم ليتغطوا. أخيراً، يمكنك تزيينهم ببعض أوراق النعناع، ودعيهم يبردوا بدرجة حرارة الغرفة، ثم قدميهم.
في وعاء للخلط يخلط زيت الزيتون ومعجون الطماطم ومعجون الفلفل الأحمر وعصير الليمون ومعجون الرمان والتوابل حتى تتجانس المكونات. أولاً يوضع البرغل في وعاء الخلط ويضاف خليط زيت الزيتون ثم يضاف خليط الخضراوات وتمزج المكونات حتى تتجانس ويقدم الطبق بالهناء والشفاء. شاهد أيضاً طريقة عمل سلطة البنجر بالثوم البنجر نوع من أنواع الخُضار الذي يتميّز بانه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ويقدّم …
مشاركة الوصفة المقادير - ½ 1 كوب برغل منقوع - 1 كوب طماطم مقطعة - 2 كوب بقدونس مقطع - 1 كوب خيار مقطع - ½ كوب نعناع أخضر مقطع - ½ كوب بصل أخضر مقطع مقادير الصوص - ½ كوب عصير ليمون - ½ كوب زيت زيتون - 3 معلقة كبيرة دبس رمان - 1 معلقة كبيرة معجون طماطم - 1 معلقة كبيرة دبس فليفلة - ملح - حسب الرغبة الطريقة لتحضير الصوص: في وعاء الخلط ضعي دبس الرمان ومعجون الطماطم ثم أضيفي دبس الفليفلة، وسكبي عصير الليمون وزيت الزيتون وأضيفي الملح واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس. أضيفي البرغل المنقوع، وقلبيه مع الصوص. أضيفي الطماطم المفرومة والخيار والنعناع والبصل الأخضر والبقدونس وقلبي المكونات. انقلي السلطة لطبق التقديم وقدميها فوراً.
ما رأيكم بالمقال؟ نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.
الجمعة, 29 نيسان 2016, 16:12 المقادير 2 كاسبرغل ابيض ناعم 0.
Met Pack هي المُصنِّع الرائد لألواح البولي إثيلين، ومقرها في إسطنبول، تركيا منذ عام 2016.
هذه المقالة عن مادة الكرتون. لتصفح عناوين مشابهة، انظر كرتون (توضيح). الكرتون ( بالإنجليزية: Cardboard) هو الورق يصنع من الألياف السميكة، وله استخدامات عديدة منها في تصنيع علب الكرتون. [1] [2] [3] استخدامات الكرتون [ عدل] علبة كرتونية علبة الكرتون هي نوع من الصناديق أو العلب، المصنوعة من الورق المقوى. وتستعمل غالبا لأغراض التغليف وأيضا صنع العاب أو ابتكار أشياء. Cardboard Bicycle المراجع [ عدل] ^ Soroka, W، Illustrated Glossary of Packaging Terminology (ط. Second)، Institute of Packaging Professionals، مؤرشف من الأصل في 15 أكتوبر 2019. دليل مصانع وشركات إنتاج ماكينات وخامات الورق في مصر. ^ D996 Standard Terminology of Packaging, and Distribution Environments ، ASTM International، 2004. ^ [1] نسخة محفوظة 16 ديسمبر 2017 على موقع واي باك مشين. ضبط استنادي GND: 4131382-3 KulturNav: id LCCN: sh85097653 J9U: 987007563276705171 هذه بذرة مقالة عن الصناعة بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.