ضبط إعدادات الشّاشة: يمكن أيضًا تقليل تعب وإرهاق العين عند ضبط إعداد العرض في الشّاشة؛ إذ يجب ضبط السّطوع بحيث يتوافق مع المحيط، ويجب أن يكون حجم النّصّ والتّباين مريحًا للنّظر، وأفضل تركيبة عمومًا لقراءة النّصوص هي الطّباعة السّوداء على خلفية بيضاء ويمكن أيضًا تقليل درجة حرارة لون الجهاز من الضّوء الأزرق إلى البرتقاليّ أو الأحمر، وهذا يقلّل من كمّيّة الضّوء الأزرق المنبعث من الشّاشة الملوّنة. الرّمش كثيرًا: رمش العينين يمنعها من التّهيّج والجفاف، وعند ظهور أعراض جفاف العين، يجب مراجعة الطّبيب ليصف قطرة دموع طّبّيّة خلال النّهار، ويمكن تجريب تمرين التّرميش، وهو الرّمش 10 مرّات متتابعة ببطئ كلّ 20 دقيقة. أضرار أشعة الجوال على العين - موقع مُحيط. أخذ فترات راحة متكرّرة: يمكن تقليل مخاطر متلازمة الرّؤية عن طريق أخذ فترات راحة متكرّرة عن الشّاشة، وهذا مهمٌّ بالتّحديد للأشخاص الذين يكسبون رزقهم من العمل على هواتفهم الذّكيّة أو الكمبيوتر، وهذا يعني أنّه يجب أخذ استراحة لمدّة 10 دقائق كلّ ساعة. استخدام النّظّارات: يمكن لمن يستخدمون هواتفهم أو الأجهزة اللّوحيّة بشكل متكرّر أن يضعوا نظّارة، وهي أكثر ضرورة لمن يرتدون العدسات اللّاصقة؛ لأنّها ليست مثاليّة للابتعاد مسافة جيّدة عن الشّاشة، ويمكن استخدام العدسات ذات الألوان الخفيفة لتقليل التّعرّض للضّوء الأزرق الضّارّ.
أحد أكبر المخاوف في صحة العين اليوم هو السرعة الهائلة التي ينتشر بها العمى لدى كبار السن، فكان هناك الكثير من الدراسات حول سبب ارتفاع العمى في جميع أنحاء العالم، وتحيط أكبر النظريات باستخدامنا اليومي الواسع النطاق للشاشات الرقمية والتحديق فى الموبايل لفترات طويلة. وحسب ما ذكره موقع eyeq هناك ثلاثة جوانب أساسية لصحة رؤيتك التي تريد حقًا ملاحظتها عندما يتعلق الأمر بتدهور عينيك وهى: تظهر الدراسات التي أجريت مؤخرًا أن ما يصل إلى عُشر العالم يمكن أن يعاني من العمى بحلول عام 2050. وهذا عدد مذهل من الناس! لكن لماذا؟ وكيف تتأكد من أنك لست من هؤلاء؟ إجهاد العين أول شيء تريد أن تسأله لنفسك هل تعاني من متلازمة رؤية الكمبيوتر؟، إذا وجدت نفسك تعاني من جفاف في العين أو تعب في العينين أو عدم وضوح الرؤية أو أي نوع من آلام الرقبة والظهر المصاحبة لاستخدامك لأجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة - فمن المحتمل أن تكون عيناك تتعرضان لبعض الإجهاد وتتأثر صحة عينيك. اضرار الجوال على العين يتجمع. الجزء الأكبر من ارتفاع حالات العمى هو ظهور قصر النظر (قصر النظر). وينتج قصر النظر عن التركيز المستمر على شيء ما أمامك مباشرة لفترات طويلة من الزمن.
كما يصدر الهاتف ضوء أزرق يضر الأطفال، لأن أعينهم تمتص هذا الضوء بشكل كبير. من أخطر أضرار الأجهزة الذكية أنها قد تؤدي إلى حدوث الماء البيضاء على العين ، الأمر الذي قد يتسبب في حدوث سرطان على الأنسجة البصرية. استخدام الهواتف بكثرة يعمل على تقليل رموش العين دون أن يلاحظ الشخص، مما يؤدي إلى حدوث إجهاد في العين واحمرارها وحدوث جفاف في العين. أضرار الهاتف على اليد أضرار الأجهزة الذكية ومنها الهاتف المحمول كثيرة، فهي قد تصيب العديد من أجهزة الجسم وأعضائه ومنها اليد، حيث أن حمل الهاتف باليد لفترة طويلة قد يعود عليها بالضرر كما يلي: استخدام الهواتف لوقت كبير وبشكل مستمر يعمل على التهاب في وتر اليد. كما أن الاستخدام المفرط للهواتف يعمل على الإصابة بمرض الارتعاش. العديد من الأشخاص يقومون باستخدام الإبهام للكتابة على الهاتف، فهذا قد يتسبب في الإصابة بالتهاب الغشاء المفصلي. اضرار الجوال على العين يتقدم بشكوى لخطف. بالإضافة إلى أن استخدام الهواتف بشكل مستمر يعمل على التهاب في مفاصل اليد أو التهاب المفاصل الروماتويدي. اضرار الاجهزة الذكية على الاطفال الاستخدام المفرط في الأجهزة الذكية يؤدي إلى أضرار عديدة للأطفال، حيث يساهم في بطء التطور العاطفي والاجتماعي للأطفال، كما يعمل على تأخر المهارات الاجتماعية لهم، وغيرها من الأضرار كالتالي: من أضرار الأجهزة الذكية أنها قد تساهم في تأخر النطق للطفل.
وضع الشاشة بالنسبة للعين مهم جدًا فالمسافة بينك وبين الشاشة يجب أن تكون حوالى نصف متر ، والعمل على ضبط وتحريك الشاشة بحيث يكون مستوى عينيك اعلى من مستوى الشاشة. إستخدم إضاءة مناسبة فى البيئة المحيطة بالجهاز لاتكون قوية أو ضعيفة. إذا كانت الشاشة تعكس الإضاءة فعليك تحريك الإضاءة بعيدًا عنها أو وضع فلتر خاص بذلك فالإضاءة المنعكسة تؤثر سلبًا على عينيك. إرتداء نظارات تقلل من حدة الأشعة الصادرة من الحاسوب PC Glasses النوم أفضل شئ يمكن أن يعطى عينيك فترة راحة بعد مدة طويلة من العمل على الأجهزة. الأطفال الأقل من 7 سنوات لا يجب أن يبقوا أمام الكمبيوتر لأكثر من ساعة يومياً مقسمة على 3 مرات فى كل مرة 20 دقيقة ( تابع: كيفية التحكم فى الكمبيوتر والإنترنت أثناء إستخدام الأطفال) يجب تخصيص فترات محددة لإستخدام الحاسب وعدم الإفراط فى إستخدامه كوسيلة وحيدة للترفيه عن النفس, إرشادات تقنية لتقليل تأثير شاشاة الكمبيوتر والهواتف على عينيك الإختيار المناسب لمواصفات جهاز الحاسب الآلى أمر هام فحجم الشاشة يجب ألا يقل عن 15 بوصة ونفس الحال بالنسبة للهواتف فيجب الوضع فى إعتبار حجم ووضوح الشاشة عند شراء الهاتف. أضرار الهاتف المحمول على العين - سطور. يجب ضبط إعدادات العرض على جهاز الكمبيوتر حتى يكون سطوع الشاشة هو تقريبًا نفس بيئة العمل الخاصة بك.
وفي أحد غزوات الرسول قد رسَت القرعة على السيدة عائشة -رضي الله عنها- وكانت هذه الغزوة بعد أن نزلت آيات الحِجاب. فكانت السيدة عائشة -رضي الله عنها- مُحتجِبةً، وقد حُمِلت في الطريق على هودجها. وبعد أن أمضى الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- ما خرج لأجله، عاد ومن كانوا معه من المسلمين إلى المدينة المنوّرة. وقاموا بإناخة الرَّكب في طريق العودة ليستريحوا، وقد اختلت عائشة -رضي الله عنها- لقضاء شأنها. فلما أنهت وعادت إلى المكان الذي به المسلمين، بحثت عنقها فإذا بها لم تجد قلادتها التي كانت ترتديها، فعادت إلى المكان الذي كانت به لتلتمسها. وقام الرِّجال بحمل هودجها وساروا بالقافلة من دون أن يشعروا بأنَّ السيدة عائشة -رضي الله عنها- ليست في هودجها. حادثة الافك مختصرة - الداعية كريم فؤاد. حيث أنها كانت صغيرة السن وقليلة في الوزن فظنوا أنها بالهودج، فلمَّا عادت السيدة عائشة رضي الله عنها إلى الموضع الذي كان به المسلمون فلم تجدهم. فظلت بمكانها حتّى يعودوا ويأخذوها، ولكنها نامت حينما غلبها النعاس، فكان من وراءها جيش الصحابيّ صفوان بن المعطل السلميّ. فقد شَهِد خيال إنسان فعندما اقترب فوجدها السيدة عائشة، فأناخ لها جمله فركِبت دون أن يتحدث إليها أو تتحدث إليه.
قال عروة: أخبرت أنه كان يشاع ويتحدث به عنده، فيقره ويستمعه ويستوشيه. وقال عروة أيضا: لم يسم من أهل الإفك أيضا إلا حسان بن ثابت، ومسطح بن أثاثة، وحمنة بنت جحش، في ناس آخرين لا علم لي بهم، غير أنهم عصبة، كما قال الله تعالى، وإن كبر ذلك يقال له: عبد الله بن أبي ابن سلول. قال عروة، كانت عائشة تكره أن يسب عندها حسان، وتقول: إنه الذي قال: فإن أبي ووالده وعرضي * لعرض محمد منكم وقاء قالت عائشة: فقدمنا المدينة، فاشتكيت حين قدمت شهرا، والناس يفيضون في قول أصحاب الإفك، لا أشعر بشيء من ذلك، وهو يريبني في وجعي أني لا أعرف من رسول الله صلى الله عليه وسلم اللطف الذي كنت أرى منه حين أشتكي، إنما يدخل علي رسول الله صلى الله عليه وسلم فيسلم، ثم يقول: (كيف تيكم).
اقرأ المزيد: كم كان عمر السيدة عائشة عندما تزوجها الرسول صلى الله عليه وسلم؟ زواج السيدة عائشة رضي الله عنها خطبت السيدة عائشة من النبي صلّى الله عليه وسلّم عندما كانت في عمر السبع سنوات. ويجدر بالذكر أنَّ رسول الله قد أحبَّ هذه الخطيبة الصغيرة حباً جماً، وكان حريص على توصية أم رومان بها. وكان الرسول يشعر بالسعادة عند ذهابه إليها، فعندما كانت تشتد أزماته يذهب إلى عندها. فكانت تستطيع بمرحها ومداعبتها أن تنسي الرسول همومه بعد أن هاجر الرسول إلى المدينة المنورة. تبعته السيدة عائشة رضي الله عنها فكانت (العروس المهاجرة). وفي أثناء تلك الهجرة قد اجتمع النبي بعائشة أم المؤمنين، وكانت الفرحة قد عمت في أرجاء المكان حينهاز كان المسلمون فرحين بانتصاراتهم في غزوة بدر الكبرى، وتمت فرحتهم بعد أن تم زواج النبي السيدة عائشة. وتم ذلك الزواج في السنة الثانية من الهجرة بشهر شوال، وجدير بالذكر أن نعرف أنَّ السيدة عائشة كانت في عمر التسع سنوات عند زواجها من النبي. ويذكر أيضاً أنَّ عائشة ظلت بعد أن تزوجت وهي تلعب لفترة من الزمن؛ وذلك لأنها كانت بسن صغير. إذ حكي عنها أنَّها ذكرت أن: دخل عليها رسول الله، وهي تلعب بالبنات.
فقالت: يا رسول الله أحمي سمعي وبصري، والله ما علمت إلا خيرا، قالت عائشة: وهي التي كانت تساميني من أزواج النبي صلى الله عليه وسلم فعصمها الله بالورع. قالت: وطفقت أختها تحارب لها، فهلكت فيمن هلك. قال ابن شهاب: فهذا الذي بلغني من حديث هؤلاء الرهط. ثم قال عروة: قالت عائشة: والله إن الرجل الذي قيل له ما قيل ليقول: سبحان الله، فوالذي نفسي بيده ما كشفت من كنف أنثى قط، قالت: ثم قتل بعد ذلك في سبيل الله. ويمكنك مطالعة القصة في محور السيرة على موقعنا. والله أعلم.