هناك بعض العادات الغذائية السيئة والخاطئة التي تعودنا عليها منذ الصغر ، ولم يصححها أحد ولا نعلم أنها خاطئة ، وهناك بعض الأمهات اللواتي يرغبن في معرفة العادات الغذائية الخاطئة لتجنبها ، ولتصحيحها لأبنائهم ، فسأقدم في هذا المقالتي عبر مقالتي الموقع بعض العادات الغذائية الخاطئة المنتشرة والمصححة. أهم عادات الأكل السيئة وتصحيحها النوم بعد الأكل يزيد النوم بعد الأكل من خطر الإصابة بنوبة قلبية. تصحيح عادة النوم بعد الأكل تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل أو قبل ساعتين. إقرئي أيضاً: فوائد عصير البصل للشعر الخفيف والمتساقط وكيفية استخدامه نفث الطعام وهذه عادة يقوم بها كثير من الناس سواء عند شرب مشروب ساخن أو عند تناول طعام ساخن لتبريده ، ولكي يتمكنوا من تناوله ، وهذا خطأ. لأن هذا يؤدي إلى التهاب بطانة أغشية المعدة والسكري ، كما أنه يتسبب في انتقال البكتيريا من الفم إلى الطعام ونموه. خبراء يحذرون من الأخطاء الغذائية الشائعة خلال فصل الصيف. تصحيح عادة الانتفاخ في الطعام لا تنفخ في مشروب ساخن أو طعام ، واتركه لبعض الوقت حتى يبرد أو حتى يمكنك تناوله دون النفخ عليه. عدم تناول الفطور يعتقد البعض أنه لا بأس في عدم تناول وجبة الإفطار ، وفي حالة اتباع نظام غذائي ، يكفي تناول الغداء.
تصحيح عادة تناول الوجبات السريعة قم بتناول طبق من السلطة أو فاكهة بدل من الشيبسي والوجبات المسلية الأخرى، حيث أن السلطة والفاكهة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد جسمك. ١٠- التدخين بعد الأكل يسبب التدخين بعد الأكل إلى حدوث خلل في وظائف الأمعاء، وحدوث إلتهاب بها والإحساس بحرقة في الأمعاء، كما تسبب الصعوبة في عملية الهضم. تصحيح عادة التدخين بعد الأكل يجب عليك ألا تقوم بالتدخين بعد تناول الأكل، وقم بالتدخين بعد مرور ثلاث ساعات من تناول الأكل، ويفضل التوقف عن التدخين لما ينتج عن التدخين من أثار ضارة بالصحة. ١١- شرب الشاي بعد الأكل يسبب شرب الشاي بعد الأكل إلى الإصابة بفقر الدم، وعدم امتصاص الحديد والمواد الغذائية كلها الموجودة في الأكل. تصحيح عادة شرب الشاي بعد الأكل يجب عليك أن تقوم بشرب الشاي بعد تناول الأكل بساعتين على الأقل. ١٢- تناول الطعام ومشاهدة التليفزيون في نفس الوقت يسبب تناول الطعام مع مشاهدة التليفزيون إلى عدم تناول طعام صحي، بالإضافة إلى إبعاد أفراد الأسرة عن بعضهم البعض والتركيز على ما يحدث في التليفزيون. تصحيح عادة تناول الطعام مع مشاهدة التليفزيون يجب عند تناول الطعام إطفاء التليفزيون، والاستفادة من هذا الوقت في التحدث إلى بعضكم البعض وتوطيد علاقتكم ببعضكم.
تصحيح عادة النوم بعد الأكل تناول الطعام قبل ميعاد النوم بثلاث ساعات أو بساعتين على الأقل. ٢- النفخ في الطعام هذه عادة يفعلها الكثير من الناس سواء عند شرب مشروب ساخن أو عند تناول طعام ساخن لتبريده، ولكي تستطيع تناوله، وهذا خطأ لأن ذلك يؤدي إلى حدوث التهاب بأغشية المعدة المبطنة، والإصابة بمرض السكري كما إنها تسبب في انتقال البكتيريا من الفم إلى الأكل ونموها. تصحيح عادة النفخ في الطعام عدم النفخ في المشروب الساخن أو الطعام، وتركه لبعض الوقت حتى يبرد أو حتى تستطيع تناوله بدون نفخ به. ٣- عدم تناول وجبة الإفطار يعتقد البعض بأنه لا بأس في عدم تناول وجبة الإفطار، وفي حالة القيام برجيم فيتم الإكتفاء بتناول وجبة الغداء وذلك يسبب الشعور بالتعب وعدم القدرة علي القيام بكل الواجبات والأنشطة. تصحيح عادة عدم الإفطار يجب أن تقوم بتناول وجبة الإفطار كل يوم وتكون عبارة عن كوب من الحليب وبيضة. ٤- شرب الماء مع الأكل كثيرا يسبب شرب الماء كثيرا مع الأكل في تمديد الهضمية، مما تؤدي إلى عدم القدرة على الهضم وتكوين غازات وانتفاخات. تصحيح عادة شرب الماء مع الأكل ينصح بشرب كوب واحد فقط أثناء الأكل من الماء، حتى تستطيع المعدة هضم الطعام بشكل جيد.
المجلة أخبار أخبار فن وقع الاختيار على النجمين كريم عبد العزيز وأحمد مكي، لتقديم مسلسل " الاختيار 2 "، بحسب إعلان المنتج تامر مرسي رسميًا مساء اليوم الثلاثاء. مسلسلات كريم عبد العزيز 2021. أوضح رجل الأعمال المصري تامر مرسي، من خلال منشور كتبه عَبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن المسلسل سيعرض ضمن ماراثون دراما رمضان المقبل لعام 2021، من خلال قنوات الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية. وقد شوق المخرج المصري بيتر ميمي جمهور الدراما العربية، بإعلانه بدء التحضيرات للجزء الثاني من الدراما التي حققت نجاحًا جماهيريًا كبيرًا في شهر رمضان الماضي، من خلال حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي " فيسبوك "، موضحًا أسماء الأبطال المشاركين في العمل الفني الجديد. أقرأ أيضًا: منسي لكنه لا يُنسى.. ملحمة وطنية لبطولات شهداء جسدها مسلسل الاختيار نشر "ميمي" صورتين منفصلتين قديمتين لنجمي "الاختيار 2″، في منتصف سبتمبر الماضي للعام الجاري، دون الكشف عن بقية فريق العمل أو قصة العمل الرئيسية واسم الشخصية الحقيقية التي يتناولها العمل الدرامي الحربي خلال العام المقبل، الذي يكتبه السيناريست هاني سرحان، وينتجه لشاشة التلفزيون المنتج تامر مرسي.
كريم عبد العزيز وأحمد مكي يقدمان "الاختيار 2" لاقى المنشور تفاعلًا كبيرًا بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي فور طرحه، مرحبين بتعاون الثنائي خلال عمل درامي عربي، خاصة وأنه يقدمهما بشكل مختلف وجديد عن أعمالهما الكوميدية الفنية السابقة سواء السينمائية أو الدرامية، فيما أشاد بعض الفنانين مثل المصريين صبري فواز وأحمد وفيق بهذا التعاون الفني الجديد، معلقين بالتهنئة والمباركة على المنشور ذاته. بينما تساءل البعض عن تفاصيل أدوارهما بسبب الاختلاف الكبير بين نوع الدراما الذي اشتهر بتقديمها الفنانين المصريين خلال الأعوام الماضية، خاصة وأن رصيد "مكي" الفني تطغى عليه الطابع الكوميدي أكثر من التشويقي أو الأكشن أو الميلودراما، إلا بعض الأعمال الفنية التي اشترك فيها بأدوار ثانوية أو محورية مثل الفيلم المصري "ليلة البيبي دول" للمخرج عادل أديب في عام 2008. ثنائيات جديدة في دراما رمضان 2021 يمثل "الاختيار 2" عودة قوية للثنائي بعد غياب أكثر من 3 أعوام عن بطولة الأعمال الفنية الدرامية، حيث جاء آخر أعمال الفنان كريم عبد العزيز، مسلسل " الزيبق" للمخرج وائل عبد الله في عام 2017، فيما طل الفنان أحمد مكي عَبر التليفزيون، من خلال مسلسل "خلصانة بشياكة" للمخرج هشام فتحي في العام ذاته.
روج الفنان كريم محمود عبد العزيز لمسلسله الجديد الذي يحمل اسم "البيت بيتي"، والمقرر أن يعرض عبر منصة شاهد الرقمية عقب انتهاء شهر رمضان. وشارك كريم محمود عبد العزيز متابعيه وجمهوره بنشره البوستر الرسمي للمسلسل، والذي تصدره برفقة كلا من ميرنا جميل ومصطفى خاطر. ويظهر بالبوستر الرعب الكوميدي الذي تدور حوله أحداث مسلسل البيت بيتي، والذي يعد من تأليف أحمد عبد الوهاب وكريم سامي. لأول مره "حصرياً" فيلم الزيبق (من ملفات المخابرات المصرية) بطولة كريم عبد العزيز - YouTube. ويتولى إخراج المسلسل خالد مرعي، ويشارك الفنان كريم محمود عبد العزيز في بطولة العمل كلا من مصطفى خاطر، سامي مغاوري، ميرنا جميل، وآخرين وتدور الأحداث حول عشرة حلقات. اقرأ أيضًا: مسلسل الكبير أوي 6 الحلقة 23.. «مربوحة تكشف طريقة إخراج العفريت من العترة يذكر أن آخر أعمال الفنان كريم محمود عبد العزيز كان فيلم "من أجل زيكو" وكان من تأليف مصطفى حمدي، إخراج بيتر ميمي، وشارك في بطولة العمل كلا من منة شلبي، محمود حافظ والطفل يوسف صلاح، وعمرو عبد الجليل، محمد محمود، وآخرين. اقرأ أيضًا: آسر ياسين يتصدر البوستر الرسمي لمسلسل «الثمانية»