7 تقبل ذاتك بما أنت عليه: في نهاية المطاف أنت الشخص الوحيد الذي يستطيع أن يتقبل ذاتك ويكون محبوبا بالطريقة التي تريدها. ارأف بنفسك اليوم، واصنع أفكارا لما ستكون عليه في المستقبل. وتذكر: لا يؤدي التفكير الزائد غالبا لأي نتائج إيجابية. علاج التفكير الزائد والوسواس بالقران. كل أمر مقدر له أن يحدث، سيحدث. كما أن حياتك هي ملكك ولا يبدي الآخرون انتباههم لتصرفاتك اليوم، كونهم مشغولين للغاية بأنفسهم. عش حياتك واترك الأمور تسير، هذه هي الطريقة المثلى للتخلص من التفكير الزائد.
يفضل التركيز في أمور وأشياء إيجابية تُشعر الإنسان بالسعادة وهذا ينعكس بزيادة إفراز هرمون السعادة بالدم. التركيز على نقاط القوة في شخصيتك والتي تتمتع بها. عدم التركيز على نقاط الضعف في شخصيتك لأنها تؤدي للشعور بالإحباط واليأس. توليد الأفكار الإيجابية وتجنب الأفكار السلبية. لا تحاول اتباع ما تفكر به أو ما ينتج من نتائج التفكير، بل اجعل تفكيرك ينقاد لإرادتك وأفعالك. ممارسة الرياضة، كما نعرف جميعنا أن الرياضة تساعد على التفكير الإيجابي والتفكير البنّاء، وتساعد ممارسة الرياضة في نبذ وطرح الأفكار السلبية والسيئة. الضحك، وهو أحد العوامل التي تساعد في طرد الأفكار السلبية، ويمكنك مشاهدة بعض مقاطع الفيديو المضحكة أو قراءة النكت أو متابعة البرامج الكوميدية التي تساعدك على الضحك. 7 طرق للتخلص من التفكير الزائد | صحيفة مكة. تعليقات الزوار
ويعتبر خل التفاح علاجًا ممتازًا لفقدان الوزن الزائد، حيث إنه يعمل عن طريق جعل الجسم يحرق السعرات الحرارية غير المرغوب فيها ويعزز التمثيل الغذائي في الجسم إلى المستويات المثلى. وفقًا لتقرير بحثي نُشر في مجلة American Diabetes Association Journal، فإن ملعقتين كبيرتين من خل التفاح المخفف يمكن أن تقلل من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام. تجربتي مع علاج التفكير الزائد - Overthinking - YouTube. وأوضح الأطباء أن خل التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك، جنبًا إلى جنب مع حمض الكلوروجينيك، والذي يُعتقد أنه يساعد بشكل فعال في تقليل مستويات الكولسترول الضار. وأكد الأطباء أن موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في جسمك أمر ضروري للحفاظ على بشرة صحية، ويمكن لخل التفاح أن يفعل المعجزات لبشرتك بسبب مستوياته القلوية المعتدلة. وأفادت دراسة في مجلة طب الجلد التجميلي أن استخدام خل التفاح لعلاج ندبات حب الشباب لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى تحسن في نسيج الجلد وتصبغه مرة أخري، بالإضافة إلى علاج الإكزيما الشديدة.
يساعد تدريب العقل على التفكير الإيجابي وأنه لا وجود للشخص المثالي على وقف التفكير الزائد. إن ذلك حقيقي، لا يخلو أحد من العيوب والأخطاء، بل إننا نكسب الحكمة والمهارة من خلال التجارب والأخطاء. 3 البقاء نشطا، والحفاظ على الحركة المستمرة: يمكن للتفكير الزائد أن يصنع لك فخا بالتمسك بفكرة واحدة أو خط واحد، ويساعد الجلوس لساعات طويلة على التركيز أكثر على تلك الفكرة التي تجعل من الصعب البحث عن منظور جديد. مقابل ذلك، الوقوف والمشي لمسافات قصيرة يزيدان تدفق الإندروفين إلى الدماغ، وبالتالي التفكير في أفكار جديدة وإيجابية. 4 كن صبورا: تحل بالصبر وانتظر حدوث الأمور بهدوء، بدلا من التسرع وتوقع حدوث الأمور بشكل سريع، لأن تلك التوقعات تزيد الشعور بخيبات الأمل وحتى الاكتئاب. يفضل توجيه التركيز والطاقة إلى شيء آخر أفضل من هدرهما في صنع السيناريوهات المرعبة. 5 تحل بالشجاعة واسأل: تخلص من القلق والحيرة باستخدام مهارات التعامل مع الآخرين، مثل: طرح الأسئلة حول الأمور التي تؤرقك. وذلك لمعرفة سبب ذلك الخوف والقلق والإحباط. 6 الإنصات: تعلم كيفية الاستماع للآخرين دون الحكم عليهم. الإنصات لا يشترط أن يكون متبوعا بمشورة عشوائية أو تغيير للمعتقدات والأفكار، بل لإثراء المعرفة وبناء الحكمة الشخصية ووجهة النظر.
في «رأس البر» بمصر.. مرج البحرين يلتقيان
مرج البحرين يلتقيان أين يقع في أي دولة ؟ ، هو بالتأكيد سؤال يلحّ إلى معرفته كلّ مَن يهتمّ بعالم البحار، وفكّ ألغازه، والغوص في مكنوناته، لاكتشاف أسراره، ومعرفة أنّ أصل تسمية مرج البحرين تعود للمقريزي، الذي أطلق عليه هذا الاسم حينما زار المدينة التي تُطلّ عليه. مرج البحرين يلتقيان أين يقع في أي دولة مرج البحرين يلتقيان أين يقع في أي دولة في جمهوريّة مصر العربيّة ، في منطقة اللّسان في مدينة رأس البرّ والتي تُعرف بأنّها أوّل مدينة تُطلّ على البحر الأبيض المتوسّط في مصر، فيتشكّل مرج البحرين نتيجة التقاء البحر الأبيض المتوسّط المالح مع نهر النيل العذب، وتُعتبر هذا الالتقاء من المناظر الطبيعيّة الجميلة، والتي تعدّ من عناصر الجذب السياحيّ في المنطقة. [1] معلومات عن مدينة رأس البر تمتاز مدينة رأس البرّ في مصر، والتي فيها (مرج البحرين) بعدّة أمور تجعل منها مقصداً مهمّاً للسياحة والاصطياف، أبرزها: تقع مدينة رأس البرّ التي يتلاقى فيها نهر النيل مع البحر الأبيض المتوسّط ، إلى الجهة الشماليّة من عاصمة مصر مدينة القاهرة، حيث تبعد عنها مسافة 250 كيلو متراً، وهي تتبع إداريّاً لمحافظة دمياط، التي ضلعها الشرقيّ يقع على نهر النيل، وضلعها الغربيّ على البحر الأبيض المتوسّط، أمّا قاعدتها فهي قناة ملاحية.
[2] إنّها المدينة التي يصبّ فيها نهر النيل الذي اجتاز مسافة تقدّر بحوالي 7 آلاف كيلو متراً، من بداية منابعه حتّى آخر رحلته. [2] وما جعل ظاهرة التقاء النهر بالبحر (مرج البحرين) مختلفة في مدينة رأس البرّ عمّا تكون عليه عادةً في مختلف الأماكن التي تحدث فيها في العالم، هو أنّه يحصل في مدينة – وبحسب التضاريس – رأسيّة، أو كما تُعرف بمنطقة اللّسان، الأمر الذي يجعل المشهد مبهراً وفريداً من نوعه، ما جعل هذه المدينة تُعدّ من أفضل المصايف الشعبيّة، حيث يقصدها للسياحة السكّان المحليّون وحتّى الأجانب. [1] ترتفع هذه المدينة عن مستوى سطح البحر متراً واحداً فقط، وتتميّز بمناخها المعتدل والجافّ. تُعدّ من المدن المصريّة المخطّطة عمرانيّاً بشكلٍ جميلٍ ومنظّم، بشوارع معبّدة ونظيفة، وتكثر فيها الحدائق العامّة والمتنزّهات، ومعظم الخدمات والتسهيلات عموماً متوفّرة فيها. تتميّز بشواطئها واسعة الامتداد، إضافة للأسواق التجاريّة والمحلاّت، ناهيك عن الفنادق، والمسارح، وصالة عرض ضوئيّة صوتيّة، يُعرض فيها تاريخ المدينة، إضافة لمركز تُقام فيه المؤتمرات، وعدد من المدارس، والمستشفيات، والوحدات السكنيّة والفيلات الفخمة منها والبسيطة، وكلّها على طراز يُطلقون عليها أعشاش الريف الإنجليزي، حيث لا يزيد ارتفاعها عن 3 طوابق وهي للإيجار للمصطافين.
تعليمات المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى الانتقال السريع
قال: مُحَمَّد. التاسع: العلامة الشيخ عبد الرحمن بن عبد السلام الصفوري الشافعي البغدادي ، المتوفى سنة ( ۸۸۴ هـ) ، في ( نزهة المجالس): ج ۲ / ص ۲۲۹ / ط القاهرة ، قال: قال بعض المفسرين في قوله تعالى: أي: بحر النبوة من فاطمة رضي الله عنها ، وبحر الفتوَّة من علي رضي الله عنه. وبينهما حاجز من التقوى ، فلا تبغي فاطمة على علي ، ولا يبغي علي على فاطمة. هو الحسن والحسين رضي الله عنهما. العاشر: العلامة المذكور ، في ( المحاسن المجتمعة): ص ۲۰۲ / نسخة جامعة طهران ، نقل فيه أيضاً عن بعض المفسرين ما تقدم نقله عنه في ( نزهة المجالس). الحادي عشر: العلامة الشيخ عبد الله الشافعي في مناقبه: ص ۲۱۲ / مخطوط ، روى الحديث عن سفيان الثوري ، وسعيد بن جبير ، بعين ما تقدم عن ( الكشف والبيان). الثاني عشر: العلامة القاضي المير حسين الميبدي اليزدي في ( شرح ديوان أمير المؤمنين): مخطوط ، روى عن أنس وابن عباس بعين ما تقدم عن ( الكشف والبيان). الثالث عشر: العلامة البدخشي ، في ( مفتاح النجا): ص ۱۳ / مخطوط ، روى من طريق ابن مردويه ، عن ابن عباس وأنس ، بعين ما تقدم عن ( الكشف والبيان). الرابع عشر: العلامة القندوزي ، في ( ينابيع المودة): ص ۱۱۸ / ط إسلامبول.
09-13-2007, 03:59 PM # 2 -||[عضو فعال]||- تاريخ التسجيل: Sep 2007 المشاركات: 15 معدل تقييم المستوى: 0 شكرررررررررررررررررررررا 05-14-2009, 11:12 PM # 5 -||[قلم من ذهب]||- تاريخ التسجيل: May 2009 المشاركات: 362 معدل تقييم المستوى: 13 الصورة ماطلعت Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.