الموز من الفاكهة التي يفضلها معظم الناس، لكن هناك بعض النصائح الهامة التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار، حيث إن تناوله بنسبة كبيرة يوميًا تؤدي لكثير من الأمراض الغير مستحبة.
لا يوجد كمية محددة يحتاجها الجسم أو يسمح بتناولها فهذا يتأثر بعدة عوامل منها الحالة الصحية خاصةً إذا كنت مصابًا بداء السكري ويعتمد أيضًا على عمرك ومدى نشاطك البدني ولكن بشكل عام وإن كنت لا تعاني من أي أمراض وتتمتع بلياقة جيدة وبالغ فتستطيع أن تتناول ما تريده لكن مع الحرص على الاعتدال وعدم الإفراط في ذلك. كما أنّ تناول 3 - 5 حبات يوميًا في الغالب كافية لاحتياجات الجسم ويختلف ذلك من شخص لآخر ، ويمتلك التمر فوائد عديدة فهو يحتوي على العديد من المعادن والألياف والدهون والكربوهيدرات التي تزود الجسم بالطاقة لذلك يعد مصدر مهم لرفع طاقة الجسم وتعزيز المناعة كما أنه يقوي القلب والكبد ويحسن الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: هل الزبادي قبل النوم يزيد الوزن 5- تسوس الأسنان بغض النظر عن تصنيف الموز ضمن المأكولات الحلوة المؤذية للأسنان إلا أن احتوائه لنسبة من النشا تعد العامل الأخطر هنا حيث تؤثر النشا بصورة كبيرة على عمل الأسنان مما ينتج عنها بعض الأمراض الغير مرغوبة مثل التسوس. 6- التعرض لخطر تلف الأعصاب على الرغم من الفوائد الجمة العائدة من خلال الفيتامينات في الموز إلا أن زيادة نسبة فيتامين ما في الجسم من الممكن أن يشكل ضررًا على الجسم مثل زيادة فيتامين ب 6 الموجود في الموز ينتج عنه خطر تلف الأعصاب عند تناوله بكثرة. 7- صعوبة في التنفس يعد الموز من أخطر الأطعمة على مرضى الصدر حيث إن تناوله بكثرة يؤدي صعوبة في التنفس ويعوق حركة البلع. متى تأكل الحامل التمر وكمية التمر المسموح بها | بيتى مملكتى. اقرأ أيضًا: ماهو أفضل شي لتقوية الأعصاب 8- الإصابة بالإمساك يعتبر من الأعراض الشائعة عن تناول الموز بكثرة، حيث يحتوي الموز على نسبة من النشا والتي تكون صعبة إلى حد ما في هضمها، كما يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف مثل (البكتين) والتي تعمل على امتصاص الماء من الأمعاء. كما ينتج عنها صعوبة كبيرة في حركة الأمعاء سواء من الهضم أو حركة الأكل المهضوم داخل الأمعاء مما يسبب الإمساك الشديد وتنتشر هذه الحالة بكثرة خاصةً عند الأشخاص التي تعاني من الجفاف.
3- تقليل الإصابة بتقلص العضلات يعتمد انقباض العضلات على وجود البوتاسيوم في الجسم، لذا فإن تناول موزة واحدة قد يساعدك بشكل كبير على الوقاية من خطر إصابة تقلص العضلات نظرًا لاحتوائها على حوالي 422 ملغم من البوتاسيوم والتي تساهم بشكل كبير في نجاح الأمر. 4- زيادة طاقة الجسم يحتوي الموز على عدد من الكربوهيدرات التي ترفع من كفاءة الجسم، مما ينتج عنها إعطاء القدر الكافي من الطاقة للجسم في بداية اليوم وجعله نشط في تحركاته، لذا يجب على الفرد تناول حبة واحدة في الصباح ويكتفي بهذا القدر من السكريات على مدار اليوم. 5- التخلص من حرق المعدة تناول بعض الأطعمة الدسمة أو المالحة من الممكن أن تصيب المعدة ببعض الحرقة لذا فإن الحل الأمثل في هذه الحالة هو تناول حبة واحدة من الموز والتي تعمل على تقليل نسبة الحرقان من خلال محايدة الحمض بالمعدة. 6- تقليل احتمال الإصابة بالأنيميا في البداية تحدث الأنيميا نتيجة الانخفاض الشديد في خلايا الدم الحمراء وانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم، ويتم معالجة هذا الأمر من خلال تناول بعض الأطعمة أو الفواكه الغنية بالحديد لتعويض نسبة النقص في الجسم. يمكن للموز حل هذه المعضلة بكل سهولة، حيث إنه يحتوي على نسبة من الحديد والتي تساهم بشكل كبير على تحفيز خلايا الدم الحمراء، كما أنه يتميز باحتوائه على فيتامين ب 6 والذي يعمل على توازن نسبة الجلوكوز في الدم.
04 [مكة] دار مساج مكه 20:42:36 2021. 03 [مكة] مساج مكة 13:32:05 2021. 30 [مكة] مساج مكة زيارات منزليه وفندقيه 09:56:06 2022. 28 [مكة] 160 ريال سعودي 14:52:39 2021. 29 [مكة] 19:11:20 2022. 04 [مكة] 22:36:52 2022. 30 [مكة] 19:12:36 2022. 04 [مكة] دلع نفسك بجلسه مساج 03:16:02 2022. 29 [مكة] مساج فلي المنزل مكة 03:13:43 2022. 29 [مكة] مكة المكرمة مساج 14:24:33 2021. 09 [مكة] 19:18:45 2022. 04 [مكة] 19:10:18 2022. 04 [مكة] زيارات منزلية وفندقي مساج مكة 04:22:42 2021. 28 [مكة] تمتع بجلسه مساج في مكة والطائف 03:15:57 2022. فلبينية تسوي مساج ؟ ارقام فلبينيات مساج ؟ رقم فلبينية تسوي مساج تجي للبيت ؟ جلسات مساج للنساء منزلية - موقع سؤالي. 29 [مكة] مساج خدمات VIP 19:18:48 2022. 04 [مكة] مساج مكة منزلي 22:39:55 2022. 30 [مكة] مساج منزلي مكة المكرمة 00:53:38 2022. 20 [مكة] مساج وتدليك زيارات منزلية 14:25:44 2021. 19 [مكة] مساج مكه 12345 00:00:18 2022. 19 [مكة] 100 ريال سعودي مساج منزلي 19:12:20 2022. 04 [مكة] أجمل مساج منزلي وفندقي مكة 03:56:42 2022. 28 [مكة] مساج منزلي وفندقي مكة 03:55:54 2022. 28 [مكة] مساج زيارات منزليه وفندقيه مكة 10:05:03 2022. 28 [مكة] مساج استرخائي والعمل ف اي وقت 100بمكه فقط 21:31:14 2022.
14 [مكة] مساج المدينة المنورة الدمام في المنزل 20:42:47 2021. 28 [مكة] مساج الرقبة في المنزل الدمام مكة الرياض 13:56:36 2021. 22 [مكة] مساج لسنا الوحيدون ولكننا متميزون فى اعمالنا 03:10:04 2022. 29 [مكة] خدمات مساج منزلي الطائف الرياض المدينة المنورة 15:14:12 2021. 28 [مكة] مساج على أيدي محترفين فلبنين أندونسين 19:18:37 2022. 04 [مكة] مساج في منزلك اتصل بنا ونضع الراحة بين يديك 20:43:21 2021. 28 [مكة] أذا كنت تعاني من الآلام نتجة الجلوس في المكتب او السيارة نحن نوفر مساج 03:12:23 2022. 29 [مكة] تستحق جلسة مساج أسترخي وهدى أعصابك الان يمكنك حجز جلستك من أسيا للمساج المن 03:09:28 2022. 29 [مكة] مساج منزلي فندقي 18:35:30 2022. 01. 25 [مكة] مساج التخلص من السموم 19:13:59 2022. 04 [مكة] مساج وتدليك منزلي في الطايف 03:12:14 2022. 29 [مكة] مساج بكفاءة عالية 14:20:47 2021. 24 [مكة] مساج وتدليك الطايف 14:11:10 2021. 28 [مكة] مساج الاستحمام 13:43:28 2021. مساج جدة فلبيني 0565431532, Makkah. 28 [مكة] مساج في بيتك أو في فندقك اطلبا نصلك 19:14:19 2022. 04 [مكة] مساج بمنزلك الطائف 20:43:48 2021. 28 [مكة] مساج الانسجة العميقة 22:37:02 2022.
هوت ستون سبأ رقم ستون سبأ للحجوزات: 0114196663. مشغل زهرة نعومي رقم مشغل زهرة للحجوزات: 0556821143 افضل مركز مساج للنساء مركز العناية بالشعر والبشرة هاتف: 920000037. مركز Hot stone spa هاتف: 0114197335. لادونا سنتر رقم الحجز: 0114161300. دار اللاما رقم الحجوزات: 0542238544.
30 [مكة] مساج في المنازل 03:10:58 2022. 29 [مكة] دلل نفسك وتدلع بحلسه مساج 13:53:27 2021. 26 [مكة] مساج وتدليك منازل 13:40:07 2021. 27 [مكة] 19:05:56 2022. 24 [مكة] مساج متميز في الطائف 00:39:04 2022. 17 [مكة] مساج االسترخاء للراحة 19:18:16 2022. 04 [مكة] مساج وتدليك العضلات 03:14:13 2022. 29 [مكة] دليك مساج منزلي وفندقي للجسم مع مدربين مستوى عالي من الخبره والكفأه 19:09:17 2022. 04 [مكة] مساج بأيدي متمرسه 14:21:13 2021. مساج مكة زيارات منزلية فلبيني الأرشيف - ركن الاسترخاء. 24 [مكة] متخصصين فلبنين أندونسين مساج 13:40:02 2021. 27 [مكة] مساج منزلى 20:44:18 2021. 28 [مكة] مساج في البيت 19:13:13 2022. 04 [مكة] 03:17:07 2022. 29 [مكة] 03:13:28 2022. 29 [مكة] مساج الظهر 13:06:25 2021. 20 [مكة] 19:09:08 2022. 04 [مكة] مساج بي مزاجك 13:43:22 2021. 28 [مكة] مساج أسيا المنزلي 19:14:24 2022. 04 [مكة] 19:12:32 2022. 04 [مكة] 200 ريال سعودي
13 [مكة] مساج اسباني الفرق الرئيسي بين هذا التدليك هو مرونة الحركات الدمام مكة 19:12:59 2022. 04 [مكة] مساج حجز منزلي وفندقي 20:16:54 2022. 16 [مكة] مساج منزلي وفندقي بالرياض 20:06:08 2022. 12 [مكة] 20:15:34 2022. 12 [مكة] على السوم مساج منزلي عائلي للرجال والسيدات 12:48:04 2022. 16 [مكة] مساج. عادي طبيعي خدمه. منزليه 14:38:21 2022. 02 [مكة] مساج والتدليك لجسم 23:21:41 2021. 14 [مكة] الدرعية 111 ريال سعودي مساج فاخر من الاخر.. ولبدنك عليك حق.. اتصل نصل 20:12:42 2022. 06 [مكة] مساج المدينه المنوره 15:52:46 2021. 15 [مكة] مساج مكة المكرمة 03:16:34 2022. 29 [مكة] مساج تايلندي الطائف 19:14:17 2022. 04 [مكة] افضل مساج 16:54:10 2021. 18 [مكة] أذا كنت تبحث عن مساج 19:10:42 2022. 04 [مكة] مساج 01:05:53 2022. 05 [مكة] خدمات مساج 03:12:28 2022. 29 [مكة] 01:04:53 2022. 05 [مكة] مساج الطائف مكة المكرمة والمدينة المنورة الدمام 19:49:53 2021. 13 [مكة] مساج الدمام الرياض 19:52:46 2021. 13 [مكة] مساج وتدليك مكة الدمام المدينه الرياض 15:09:05 2021. 28 [مكة] مساج ماركة زيارة منزليه وفندقيه في جميع مناطق المملكه 10:47:47 2022.
17 [مكة] 10 ريال سعودي مساج منزلي 19:47:38 2022. 01 [مكة] مساج المدينة المنورة الدمام مكة 19:10:49 2022. 04 [مكة] 13:20:43 2021. 23 [مكة] تدليك مساج 15:49:42 2021. 15 [مكة] 200 ريال سعودي
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات مشابهة مساج وتدليك زيارات منزلية خدمات منزلية الدمام 14:04:55 2021. 12. 22 [مكة] الطائف 200 ريال سعودي مساج زيارات منزلية 14:08:39 2022. 01. 21 [مكة] الرياض مساج جدة زيارات منزلية وفندقية 07:53:21 2022. 04. 12 [مكة] جدة 250 ريال سعودي مساج وتدليك زيارات منزلية خدمات فندقية 19:11:16 2022. 03. 04 [مكة] المدينة المنورة 1 مساج وتدليك زيارات منزلية خدمات الدمام 15:05:23 2021. 27 [مكة] مساج وتدليك زيارات منزلية الدمام المدينه المنوره 12:47:50 2021. 12 [مكة] الدمام مساج الطائف زيارات منزلية 19:17:17 2022. 04 [مكة] مساج وتدليك زيارات منزلية 19:10:55 2022. 04 [مكة] مساج جده زيارات منزلية وفندقية 20:46:45 2022. 13 [مكة] 150 ريال سعودي مساج و تمرين رياضي زيارات منزلية 00:33:33 2021. 22 [مكة] مساج زيارات منزلية الطائف 19:11:23 2022. 04 [مكة] متخصصين مساج زيارات منزلية 13:10:47 2021. 22 [مكة] زيارات منزلية وفندقي مساج مكة 04:22:42 2021. 11. 28 [مكة] مكة المكرمة 160 ريال سعودي 20:52:14 2022. 13 [مكة] 3 14:25:44 2021. 19 [مكة] 19:09:31 2022. 04 [مكة] جلسات مساج استرخائي مساج سويدي مساج تايلندي مساج للتخلص من التعب والارهاق 14:33:26 2021.