تاريخ النشر: 2009-05-06 09:57:02 المجيب: د. عبد المحسن محمود تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم لديّ " أَكَلان " في داخل أذني منذ سنوات، وكذلك في سقف الفم، وأجعل اللسان دائماً يحتك بسقف الفم من الداخل، وقد غسلت الأذن أكثر من مرة وعرضت الحالة على ثلاثة عشر طبيباً مختصاً في الأنف والأذن والحنجرة ولكنه ما زال مستمراً، وقد يوقظني من النوم في بعض الأحيان، وقد أصدر صوتاً من فمي يخرج محتكاً بالحلق يسهم في إراحتي منه قليلاً، مما يسبب لي إحراجاً أمام الآخرين، فما الحل؟! وشكراً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ شوكت حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، فإن ما تعاني منه من أكلان في الأذن أو في سقف الحلق إنما هو نتيجة حساسية مزمنة نتيجة تعرضك الدائم لأي من مهيجات للحساسية مثل التراب والدخان والعطور والبخور والمنظفات الصناعية والمبيدات الحشرية ووبر الموكيت والصوف، فعلاجك الأساسي هو تجنب هذه المهيجات قدر المستطاع حتى تقل هذه الأعراض. ويمكنك أن تتناول حبوب مضادة للهيستامين مثل كلاريتين أو كلارا حبة كل مساء مع استخدام نقط جارازون للأذن عند اشتداد الحكة مع منع الماء عن الأذن نهائيا؛ لأن الأشخاص ذوات البشرة الدهنية خصوصاً يعانون من حكة شديدة مع وصول الماء إلى بشرة الأذن.
قد تتواجد هذه الأعراض طوال العام أو ترتبط بالتغيرات الموسمية للفصول وبخاصة في فصلي الربيع والخريف حيث الرياح المحملة بالأتربة وحبوب اللقاح وتكرار المنخفضات الجوية المصاحبة للأمطار وتغيرات درجة الحرارة المفاجئة، وكذلك التعرض أيضاً لوبر الحيوانات كالقطط والكلاب ومخلفات الحشرات على الأثاث، أو عوادم السيارات والأدخنة المتصاعدة من المصانع والملوثات المستمرة. قد تتسبب بعض حساسيات الطعام مثل:حساسية الألبان أو حساسية القمح بظهور هذه الأعراض وتفاقمها. تشخيص الحساسية الفحص السريري: يحتاج الطبيب لفحص المريض سريريا بصورة جيدة حتى يستطيع استكشاف حدة المرض والأعراض الظاهرية، وذلك يساعد في وضع خطة علاج و وقاية جيدة وناجحة. اختبار وخز الجلد: هو واحد من أكثر الاختبارات شيوعًا حيث يضع الطبيب العديد من المواد على الجلد ويفحص تفاعل الجسم مع كل مادة. عادة ما يظهر احمرار بالجلد وقليل من الحكة. قياس نسبة الأجسام المناعية بالدم: حيث تُقاس كمية الأجسام المضادة المناعية للغلوبولين المناعي لمسببات الحساسية في الدم عن طريق المواد المشعة. علاج الحساسية والوقاية منها على الرغم من صعوبة تجنب مسببات الحساسية تمامًا، إلا أنه يمكن اتخاذ خطوات لتقليل التعرض لمسببات الحساسية المعروفة.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
تعد دغدغة الحلق وحكة الأنف والأذن من الأعراض الشائعة للحساسية والتي قد تصاحب الكثير من التغييرات الموسمية للفصول أو عند التعرض لمثيرات الحساسية المختلفة. ماهي الحساسية؟ الحساسية من الأمراض الشائعة التي تصيب عدد من أجهزة الجسم منفردةً أو مجتمعةً؛ فهي التهاب يصيب الأغشية المخاطية المبطنة للأنف والجهاز التنفسي، والعينين، والجلد نتيجة هجوم الجهاز المناعي على تلك الخلايا وعدم تعرفه عليها و اعتبارها أجسام دخيلة. ردات فعل الجهاز المناعي تصدر الكثير من المواد الكميائية مثل: الهستامين والليكوتراين ، والخلايا الحمضية (بالإنجليزية: eosinophils). أعراض الحساسية إفراز هذه المواد الكميائية المفرزة تسبب الكثير من الأعراض منها: أعراض أنفية وجيوب أنفية مثل: الصداع، العطس، السيلان، الحكة، و انسداد الأنف واحتقانه، وصعوبة التنفس. أعراض تنفسية مثل: الكحة والتهاب الحلق، وأزمات الربو المتكررة. أعراض حساسية العين مثل: التهاب الملتحمة، إحمرار العين والجفون، الدموع المستمرة، أو الحساسية الضوئية. أ عراض جلدية مثل: الجفاف، الحكة، إحمرار الجلد وتقرحه، والإكزيما. تبدأ هذه الأعراض عادة بعد فترة وجيزة من التعرض لمسببات الحساسية، وقد يظهر عرض واحد أو عدد منها.
08 مليغرام 17 مليغراماً 144 مليغراماً 234 مليغرامٍ 70 مليغراماً 0. 89 مليغرام 0. 013 مليغرام 0. 004 مليغرام السيلينيوم 3. 3 ميكروغرام ات الفلوريد 12 ميكروغراماً فيتامين ج 0. 8 مليغرام 0. 044 مليغرام 0. 214 مليغرام 0. 114 مليغرام فيتامين ب5 0. 591 مليغرام 0. 049 مليغرام 11 ميكروغراماً 15. 2 مليغراماً فيتامين ب12 0. 56 ميكروغرام 51 وحدة دولية فيتامين هـ 0. 03 مليغرام فيتامين د 1 وحدة دولية 0. 2 ميكروغرام فوائد التمر واللبن للمرضع فوائد التمر للمرضع نذكر فيما يأتي بعض الفوائد الصحيّة التي قد يوفرها التمر للنساء خلال فترة الرضاعة: يساهم تناول التمر في تعزيز إنتاج هرمون البرولاكتين (بالإنجليزيّة: Prolactin)؛ وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب، [٦] حيث لوحظ في دراسةٍ نُشرت في مجلّة Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism عام 2017، والتي أُجريت على الحيوانات أنّ إناث الفئران المُرضعات التي تناولت التمر ارتفعت لديها مستويات البرولاكتين في الدم. رجيم اللبن والتمر - قلعه الكويت - الموقع الشامل لكل ما تبحث عنه. [٧] يُعدّ التمر غنيّاً بالألياف الغذائية التي تؤثر في امتصاص السكريّات في الجهاز الهضميّ خلال عملية الهضم، كما أنّ تناول الألياف الغذائية بكميةٍ كبيرةٍ كجزءٍ من النظام الغذائيّ الصحيّ يساعد على خسارة الوزن.
[٨] يحتوي التمر على كمياتٍ قليلةٍ من المعادن؛ مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس، والحديد ، والبوتاسيوم، كما تجدر الإشارة إلى أنّ التمر يُعتبر غنيّاً بالسكريّات، ولذلك يُنصح بتناوله باعتدال. [٨] ومن جهةٍ أخرى؛ يجدر التنبيه إلى أنّ تناول التمر بكمياتٍ كبيرةٍ يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن؛ وذلك نظراً لمُحتواه العالي من السعرات الحرارية، ولذلك فإنّه يُنصح بتناول التمر باعتدال للحصول على فوائده الصحيّة. [٩] وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد التمر يُمكنك قراءة مقال ما هي فوائد التمر. طريقة نظام رجيم اللبن والتمر وأضراره الصحية | مجلة البرونزية. فوائد اللبن للمُرضع تساهم الرضاعة الطبيعية في استخلاص الكالسيوم من العظام، ممّا قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام في حال عدم حصول المُرضع على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د ، ولذلك تُنصح المُرضعات بتناول ما لا يقلّ 3 أكوابٍ من منتجات الحليب يومياً؛ والتي تشمل اللبن، [١٠] وبشكلٍ عام يُعتبر اللبن مصدراً غنيّاً بالبروتين، بالإضافة إلى فيتامين ب2، وفيتامين ب12 ، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم. [١١] وقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases عام 2014 إلى أنّ تناول اللبن يرتبط بشكلٍ عكسيٍّ مع زيادة الوزن والسُمنة، وخصوصاً في حال ترافقه مع تناول الفاكهة بكمياتٍ كبيرة، [١٢] كما تجدر الإشارة إلى أنّ بعض أنواع اللبن قد تحتوي على السكر المُضاف، ولذلك يُنصح بالانتباه إلى الملصقات الغذائية المُرفقة، واختيار أنواع اللبن التي لا تحتوي على إضافات، أو اللبن غير المُحلّى.
من المهم أن تتذكر أن رجيم الحليب والتمر لا يصلح لأكثر من 3 إلى 5 أيام على أبعد تقدير ، و إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية فلا تقم بتجربة أي شيئ قبل استشارة طبيبك. المصدر مقالات ذات صلة 14 اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم افضل 5 فواكه تساعد على حرق الدهون افضل 9 اعشاب لسد الشهية
رجيم التمر و اللبن من أقسى أنواع الرجيم التي يمكن أن تلجأ إليها كل سيدة لخسارة وزنها و الكيلوغرامات الزائدة بأسرع وقت ممكن مقارنة بأنظمة غذائية أخرى. لكن في المقابل، يضمن رجيم التمر و اللبن إنقاص الوزن بمعدل 5 كيلوجرامات أسبوعياَ، و يشتهر بقلة سعراته الحرارية و سهولة اتباعه. نماذج رجيم التمر و اللبن يمكن اتباع رجيم التمر و اللبن عبر طريقتين، الأولى يتم تقسيم النهار على خمسة وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم، فيما الثانية يتم التنويع بين التمر و اللبن و وجبات أخرى. عيوب و فوائد رجيم الحليب والتمر. الطريقة الأولى: يتكون الفطور من 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي، يليه وجبة أخرى خفيفة مكونة من 3 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي. على الغداء يتم تناول 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي، أما الوجبة الأخرى الخفيفة فمكونة من 3 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي، و العشاء عبارة عن 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي. في الطريقة الثانية: يتم تناول في اليوم الأول و الثاني و للوجبات الثلاث الرئيسية أي الفطور و الغداء و العشاء 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن (أو الزبادي). في اليوم الثالث، يتم إدخال اللحم أو الدجاج أو السمك مشوي و بدون أي دهون، مع طبق من السلطة و الخضروات و لكن بدون إضافة طماطم في وجبة الغذاء مع المحافظة على نفس نظام 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن على الفطور و العشاء.
تناول الطعام ببطء، وتناول لُقم صغيرة الحجم، فذلك يُسرّع من الشعور بالشبع. تقليل الدهون، وذلك عن طريق تناول مُنتجات الألبان القليلة أو الخالية من الدسم، وإزالة الدهون الظاهرة عن اللحوم قبل الطهي، واستخدام كمياتٍ قليلةٍ من الزيت خلال عملية الطهي، حيث يؤدي ذلك أيضاً إلى التقليل من السعرات الحرارية المُتناولة. تناول الكمّ الأكبر من السعرات الحرارية اليومية من المصادر الغنيّة بالعناصر الغذائيّة؛ مثل: الفاكهة، والخضراوات ، والحبوب الكاملة، والبروتينات القليلة بالدهون. [١٨] الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة؛ حيث يُمكن لقلّة النوم أن تُعيق عملية خسارة الوزن، ممّا قد يؤدي إلى زيادة الوزن. [١٩] شُرب كميةٍ وافرةٍ من الماء، وخصوصاً النساء المُرضعات؛ حيث يجدر بهنّ تناول 12 كوباً من الماء يومياً. [١٨] تناول جميع الوجبات اليومية، وعدم تجاهل أيٍّ منها؛ حيث يُمكن لتجاهلها أن يُبطئ من عمليات الأيض في الجسم، ويُقلّل من طاقة الجسم. [١٨] المراجع ↑ Jomana Khawandanah and Ihab Tewfik (11-2016), "Fad Diets: Lifestyle Promises and Health Challenges" ،, Retrieved 23-3-2021. Edited. ^ أ ب ت Joy Anderson, "Diet and weight loss while breastfeeding" ،, Retrieved 24-3-2021.
وجبة العشاء تناول خمس حبات من التمر، مع كوب من اللبن أو الزبادي. يساعد هذا النظام على فقدان الوزن لكمية قد تصل إلى 5 كيلو في أسبوع واحد، وذلك عند الانتظام عليه وتطبيقه بدون إضافة أي نوع من أنواع المأكولات أخرى. الطريقة الثانية لعمل رجيم التمر واللبن هذه الطريقة تعتمد على إدخال وجبات خفيفة مع التمر واللبن وتوزيعها خلال اليوم: اليوم الأول والثاني لابد من أحتواء الوجبات الثلاثة الرئيسية على الإفطار والغذاء والعشاء، ويتم تناول سبع حبات من التمر مع كوب لبن لكل وجبة. اليوم الثالث الإفطار يمكنك تناول سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن. الغذاء يحتوي على شريحة من اللحم أو دجاج أو سمك مشوي وبدون أي دهون، مع طبق من السلطة والخضروات ولكن بدون إضافة طماطم لأنها تساعد على ثبات الوزن. العشاء تناول سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن. اليوم الرابع والخامس خلال اليومين يمكن تطبيق نظام اليوم الأول والثاني. اليوم السادس يمكن تطبيق نظام اليوم الثالث. اليوم السابع في هذا اليوم لا توجد وجبات محددة يمكن تناولها أو أنظمة غذائية يمكن متابعتها يتم تناول لحوم أو فاكهة أو خضروات على حسب الرغبة، ولكن لابد من التوقف عن تناول العشاء أو شرب المياه بعد الساعة الثامنة مساءا.
في اليوم الرابع و الخامس، يتم اتباع نظام اليوم الأول و الثاني. اليوم السادس يتم اتباع نظام اليوم الثالث. و أخيراً في اليوم السابع لا يتم التقيد بأي نظام غذائي و يمكن تناول اللحوم و الفواكه و الخضروات حتى الساعة الثامنة مساءً ثم التوقف عن الطعام و شرب الماء فقط. فوائد و أضرار رجيم التمر و اللبن من المعروف عن التمر أنه مفيد للجسم بفضل أليافه الغذائية، كما أن التركيب الغني للتمر يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة بعد تناوله. أما اللبن فيساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع و ذلك بسبب احتوائه على الكالسيوم الذي ينتج كمية أكبر من الكورتيزون، مما يساهم في زيادة معدلات الحرق في الجسم. و لكن يشترط على كل شخص يتبع رجيم التمر و اللبن شرب الماء بكميات كبيرة لتجنب حدوث الجفاف في الجسم، أو تناول الشاي او القهوة أو اليانسون و البابونج بدون اضافة السكر. و ينصح في الوقت نفسه بعدم اتباعه على ما يزيد عن 3 الى 7 أيام كأقصى حد، حيث يمكن أن يتم تكراره على فترات متباعدة لضبط الوزن و الحفاظ على رشاقة الجسم. كما أنه لا يلائم الحوامل و المرضعات و المصابون بأمراض مزمنة كالسكري و أمراض القلب و الأطفال، أو أي شخص يعاني من المناعة المنخفضة بشكل عام.