أين يقع البحر الميت في مادة الجغرافيا البحر الميت يوصف البحر الميت بأنه أخفض بقعة على الأرض؛ حيث ينخفض عن مستوى سطح البحر بحوالي 400 متراً، كما ينخفض كل عام 33 سم تقريباً، أما اسمه فيستمده من كونه لا حياة فيه؛ بسبب شدة ملوحته وعدم وجود الغذاء فيه لدرجة تصل إلى موت الكائنات الواصلة إليه من النهر، وتُقدّر ملوحة مياه البحر الميت بما يقارب ستة أضعاف ملوحة مياه المحيطات؛ وهي درجة عالية جداً لا يعيش بها أي كائن حي. يعود السبب في ملوحة البحر الميت الشديدة إلى أنّه بحر مغلق وغير متصّل بأي بحر آخر، كما أنّه لا يصبّ فيه أنهار سوى نهر الأردن؛ حيث يقع في حفرة تحيط بها الجبال، وهو بحر صغير بالنسبة للبحار الأخرى، ويؤدّي ارتفاع درجة حرارته إلى ارتفاع معدّل تبخر المياه منه تاركةً وراءها الأملاح المعدنية فيه، وتزداد هذه الأملاح مع مرور الوقت، والتي تمنح الماء بدورها كثافة مرتفعة جداً، أما مصدر الأملاح الرئيسي فهو شوارد معدنية التي تصل إليه عن طريق الأنهار والجداول التي تمر عبر الجبال المجاروة له. وبسبب الكثافة العالية للماء؛ يصعب على الناس السباحة أو الغطس فيه وإنما تطفو أجسامهم فوق سطح الماء فقط، حيث تجعل كثافة الماء العالية حركة الأرجل والذراعين ثقيلة جداً، كما تضر ملوحته العيون والجلد، إلّ ا أن للأملاح الموجودة فيه آثار اقتصادية إيجابية، وتنبع أهميتها من وفرة البوتاس والأملاح المعدنية الأخرى فيها حيث تستخدم في مختلف الصناعات الكيميائية، ويمكن القول أن مياه البحر الميت تتناقص بسبب استهلاك المزارعين لمياه الأنهار بدرجة كبيرة قبل أن تصب فيه مما يؤدي إلى تناقص منسوب المياه مع مرور الوقت.
يتكون سبعة وعشرون في المائة من البحر الميت من مواد صلبة، بما في ذلك كلوريد الصوديوم وكلوريد المغنيسيوم وكلوريد الكالسيوم، وكلوريد البوتاسيوم وبروميد المغنيسيوم. يتم استخراج البوتاس والبروم والجبس والملح وغيرها من المنتجات تجارياً من هذه المياه، والتي تصبح أكثر ملوحة مع زيادة العمق. على ارتفاع 130 قدمًا، يوجد ما يقرب من 300 جرام من الملح لكل كيلوجرام من الماء، وهو ما يعادل 10 أضعاف ملوحة مياه المحيط النموذجية. بمجرد أن يصبح العمق أكبر من 300 قدم (91 مترًا)، يوجد 332 جرامًا من الملح لكل كيلوغرام، وهي حالة تشبع وتفسر أكوام الملح الموجودة في قاع البحيرة. بسبب هذه الملوحة الشديدة، لا يدعم البحر الميت أي حياة نباتية أو حيوانية أو سمكية، إذا سبحت سمكة من مجرى مائي في هذه البحيرة، فإنها تقتل على الفور ثم تحافظ عليها الأملاح المعدنية للبحيرة. الأنواع الوحيدة من الحياة الموجودة في البحر الميت هي الميكروبات والطحالب المتخصصة للغاية، في بعض الأحيان، يُرى طائر بحري يستريح على سطح البحيرة. يمكن للبشر السباحة في مياه البحر الميت، ولكن بسبب تركيز الملح العالي بشكل غير عادي وكثافة الماء، فإن التجربة أشبه بالعوم.
ويبلغ أقصى عرض للبحر الميت حوالي 17. 5 كم²، وأضيق نقطة تبلغ حوالي 2 كم²، بينما يبلغ أقصى عمق للبحر الميت هو 399م تقريباً. مناخ منطقة البحر الميت تتميز منطقة البحر الميت بمناخ معتدل على مدار العام، حيث تتراوح درجات الحرارة في منطقة البحر الميت صيفاً بين 32 و 39 درجة مئوية، بينما تتراوح بين 20 إلى 23 درجة خلال فصل الشتاء، ويتمتع مناخ منطقة البحر الميت بانخفاض نسبة الرطوبة، حيث لا تزيد عن 35% على مدار العام. أهمية منطقة البحر الميت سياحياً تُعتبر منطقة البحر الميت من أهم المناطق على مستوى العالم في مجال السياحة العلاجية ، حيث تحتوي منطقة البحر الميت على العديد من العيون الكبريتية التي تساعد على علاج الكثير من الأمراض خاصة الأمراض الجلدية، وهو الأمر الذي أدى إلى جعل منظمة الصحة العالمية تختار منطقة البحر الميت كمركز عالمي لعلاج الكثير من الأمراض الجلدية في عام 2011. لا يتوقف الأمر على علاج الأمراض الجلدية فقط، بل يمتد إلى غيرها، حيث يساعد طين البحر الميت على تخفيف الآم التهابات المفاصل، ويساعد عضلات الجسم على الاسترخاء، وبالنسبة لهواء منطقة البحر الميت الذي يحتوي على أعلى نسبة تركيز أكسجين في العالم، فقط ثبت فعاليته في معالجة أمراض الربو.
تتمثل أضرار الموز بالاتي: التفاعل مع بعض أدوية القلب والشرايين، مثل: حاصرات بيتا (Beta-blockers)، حيث يرفع الموز مستويات البوتاسيوم في الدم لتصل حدًا من الممكن أن يلحق ضررًا بالكلى وبالصحة. تحفيز الإصابة بالشقيقة لدى البعض. التسبب بحساسية لدى البعض، لذا يجب الحذر فمن الممكن أن يتسبب تناول الموز بظهور أعراض، مثل: التورم، والطفح جلدي، والحكة، والصعوبة بالتنفس. التعرض لبعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ، والام في المعدة. الزيادة في الوزن، وهذا الضرر يدل على أن الموز سلاح ذو حدين، إذ إن تناول كميات محدودة منه تساعد على خفض الوزن، بينما تناول المزيد منه يؤدي إلى نتيجة عكسية. أغذية أخرى مفيدة ينصح بها قبل النوم إذا كنت تبحث عن أغذية ومشروبات أخرى من الممكن تناولها لتحسين جودة النوم بالإضافة للموز، تستطيع اختيار ما يناسبك من القائمة الصحية الاتية: اللوز النيء. مشروب البابونج. الكيوي. الجوز. الأسماك الدهنية. اللبن الرائب. مشروب اليانسون. الحليب. الشوفان. فجميع هذه الأطعمة لها فوائد عند تناولها قبل النوم متقاربة من فوائد الموز قبل النوم وربما أفضل.
• تقليل التوتر والقلق يرتبط النظام الغذائي الغني بالمغنيسيوم أيضًا بخفض مستويات التوتر والقلق ونظرًا لأن الموز مصدر جيد للمغنيسيوم فقد يساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر قبل النوم ويؤثر المغنيسيوم على منطقة ما تحت المهاد وهي جزء من الدماغ يتحكم في الغدة الكظرية والغدة النخامية – الغدد المسؤولة عن الإجهاد – ويمكن أن يقلل من أعراض القلق. والإجهاد هو أحد أكثر أسباب الأرق شيوعًا لذا قد يكون تناول الموز قبل النوم هو ما تحتاجه للنوم سريعًا. هل الموز يرفع السكر.. وإرشادات مهمة لمرضى السكري عند أكل الموز • تقليل الأرق بالإضافة إلى التوتر والقلق يمكن أن يساعد المغنيسيوم على النوم لأن هذا المعدن يساعد الجسم على المحافظة على مستويات حمض جاما أمينوبتريك الذي يلعب دورًا مهمًا في مساعدتك على النوم المريح ومستويات GABA هي الناقلات العصبية التي تعزز النوم عن طريق إبطاء موجات الدماغ وتهدئة الجسم ونظرًا لأن المغنيسيوم يضمن مستويات صحية من GABA فإن أولئك الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى يمكن أن يجدوا الراحة عن طريق تناول مكملات المغنيسيوم أو عن طريق تناول الموز قبل النوم. • يزيد من إنتاج السيروتونين والميلاتونين يعمل فيتامين ب 6 الموجود في الموز على تحويل الحمض الأميني التربتوفان إلى السيروتونين وهو الناقل العصبي الذي يتحكم في مستويات الميلاتونين في الجسم وينظم الميلاتونين ساعتك الداخلية من خلال التسبب في شعورك بالنعاس في المساء وبدون كمية كافية من الميلاتونين قد يكون من الصعب النوم ومن خلال تناول الموز قبل النوم فإنك تضمن حصول جسمك على ما يحتاجه للاسترخاء والعثور على نوم جيد ليلاً بشكل طبيعي.
لموز نبتة من أطول النباتات على وجه الأرض بدون جذع خشبي، حيث يصل ارتفاعها حتى (30 قدماً حوالي 9 أمتار) وتثمر شجرة الموز مرة واحدة فقط، ثم يتم قصّها للسماح للفسيلة الصغيرة بأخذ الدور الجديد للنبتة. وللموز فوائد كثيرة تبدأ من منحه الطاقة للجسم ولا تنتهي عند غناه بالمعادن والعناصر الغذائية الغنية، وإذا واجهت صعوبة في النوم ولا تريد أخذ حبوب منومة بامكانك أكل موزة واحدة والجلوس بدون حركة فذلك سيجعلك تنام بشكل فوري حتى وإن كنت في قمة نشاطك والسبب أن جسمك سيفرز مادة السيروتونين التي لها نفس تأثير التخدير ويساعد الموز على جلب النوم لك. وتناول موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم، ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا، كما أنها تساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف ، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي. "موقع حلوة" يقدم لكم أهم فوائد الموز قبل النوم: 1- الموز لعلاج الإكتئاب: بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموزهذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة.
شاي الزنجبيل والكركم: 4 أكواب مياه. 2 بوصة من الزنجبيل. 1/2 ليمون. 1/2 معلقة صغيرة من مسحوق الكركم. تقشير الزنجبيل وتقطيعه إلي شرائح رقيقة. ترك الماء حتي يغلي علي النار في وعاء وبمجرد أن يغلي يتم إضافة الزنجبيل والكركم وعصير الليمون. تغطية الوعاء حتي ينضج لمدة 15 دقيقة ثم تصفية الزنجبيل للحصول علي الشاي. وإضافة العسل لتحلية الشاي. شاي البانونج واللافندر: 1/4 كوب من زهور اللافندر. 1/2 كوب من زهور البانونج. 1/4 كوب قشر البرتقال. 2 ملاعق كبيرة من أوراق الورد. العسل. الحليب. العمل علي خلط الأعشاب معاً وتخزينها في وعاء زجاجي. وتسخين هذا الوعاء علي النار ثم صب الأعشاب بعدها تركه حتي ينقع لمدة 3 – 5 دقائق. بعدها يتم تصفية الأعشاب وتقليب العسل والحليب قبل تناوله. شاي القرفة: 3 عيدان القرفة. 1 معلقة صغيرة من التوت المجفف. 1 معلقة صغيرة من القرنفل. 1/2 معلقة صغيرة من الفلفل (إختياري). 15 أوراق الغار. 10 أكواب من الماء المصفي.. الخطوات: الجمع بين هذه المكونات معاً في وعاء وتركها علي النار حتي تغلي مع العمل علي خفض درجة الحرارة وتركها حتي يتم نقعها لمدة 2 – 3 ساعات قبل تناولها. نقلا من ثقف نفسك
الأشخاص الذين لديهم التهابات في المعدة تتسبب في الشعور بالحموضة أو حرقة المعدة فيمكنهم الاعتماد على الموز من أجل تقليل الشعور بهذه الحرقة لأنه يحارب البكتيريا التي تظهر في المعدة وتتسبب في الحموضة. فوائد الموز للمرأة ينصح السيدات أن يقوموا بضم الموز إلى وجببتهم النسائية خاصة في وقت مجيء الطمث من أجل الاستفادة من البوتاسيوم وفيتامين ب 6 والذي هم مسئولين عن تراكم السوائل بداخل الجسم مما يؤدي إلى انتفاخ الجسم وهذا يقلل من تقلصات الطمث. هل يوجد أضرار للموز جميع الأشياء المفيد تقلب الضد إذا تم تناولها بشكل مفرط والموز ينطبق عليه هذا أيضًا لأن بالرغم من وجود فيتامينات وعناصر غذائية هامة في الموز فإنه يحتوي على كربوهيدرات وسعرات حرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع الدهون في الدم إذا تم تناول أكثر من موزتين في اليوم الواحد. كما أن الشخص الذي يتناول أدوية مصنوعة من متقبلات البيتا والتي تتسبب في رفع نسبة البوتاسيوم في الدم وبالتالي نزيد البوتاسيوم في الدم بتناولنا للموز وهذا ينتج عنه خلل في الأوعية الدموية مما يؤثر بالسالب على القلب والكلى. على من يتناول ثمرة الموز ويشعر بحدوث حكة أو صفير أثناء التنفس فعليه بالابتعاد عن تناول الموز لأن هذا بمثابة إنذار من الجسم أنه لديه حساسية ضد الموز.