يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن، لكن دراسات عديدة، أظهرت أن الاستحمام بالماء البارد، له فوائد كثيرة، قد تجعله حلا "سحريا" للعديد من المشاكل الجسدية. ووفقا لموقع "بريفينشن" الطبي، فإن الاستحمام بالماء البارد قبل التمارين الرياضية، قد يصنع "العجائب". ويقول دوغ كاسا، الرئيس التنفيذي لمعهد كوري سترينغر: "ليس هناك شك في أن أدائك يمكن أن يكون أفضل في التمارين ، وأنك ستكون أكثر أمانا، لو استحممت بالماء البارد". وأظهرت دراسة جديدة في دورية أميركا الشمالية للعلوم الطبية، أن الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة، يوفر الراحة من الألم والالتهاب، ويعطي كافة أنظمة الجسم دفعة تقريبا. وقال كاسا: " القفز في الحمام البارد مباشرة بعد التمرين فكرة رائعة، لأنه كلما زادت سرعة انخفاض درجة حرارة جسمك بعد التمرين، ستعافى من الآلام بشكل أفضل". هل يعد الاستحمام بالماء البارد مفيدًا للجسم؟.. دراسة توضح آث | الكونسلتو. ووفقا للموقع، عندما تمارس الرياضة في الحرارة، يتم توزيع الدم على الجلد والعضلات والقلب، وعندما تزيل أحد هذه العوامل باستخدام الماء لتبريد بشرتك، يمكن لجسمك أن يعيد الدم إلى مناطق مهمة مثل معدتك وأمعائك، حتى تتمكن من التعامل مع الماء والمغذيات بشكل أفضل، ثم سيكون التعب أقل في وقت لاحق في اليوم أو اليوم التالي.
تحسين المناعة: يساعد الاستحمام بالماء البارد بانتظام على زيادة معدل سرعة الأيض وكمية خلايا الدم البيضاء في الجسم، مما يساعد في محاربة الأمراض وتحسين وظائف الجهاز المناعي بالجسم. تنشيط الدورة الدموية: يعمل الماء البارد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم في الجسم، حيث يندفع إلى مختلف الأعضاء للحفاظ على درجة حرارتها، وبالتالي يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. زيادة نشاط الجهاز اللمفاوي: يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى تعزيز نشاط الجهاز اللمفاوي ، والذي يقوم بتخليص الخلايا من النفايات، مما يساعد على تقليل خطر العدوى. تقليل الشعور بالتوتر: يعمل الاستحمام بالماء البارد على جعل النظام العصبي أكثر قدرة على تحمل التوتر وتقليل الشعور بالإجهاد النفسي، وذلك من خلال خفض مستويات حمض اليوريك وزيادة الجلوتاثيون في الدم. اضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء. ونظراً لأن الاستحمام البارد يساعد على تنشيط الجهاز العصبي وزيادة توافر الناقلات العصبية، فإنه يقلل من أعراض الاكتئاب. زيادة مستويات هرمون التستوستيرون: يمكن أن يقوم الماء البارد بتحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون الذكوري، وبالتالي تحسين الخصوبة لدى الرجل، على عكس الماء الساخن الذي يضر بالحمض النووي والخصيتين، ويسبب العديد من المشكلات الجنسية للرجل فيما يتعلق بجودة وعدد الحيوانات المنوية، مما يؤثر على فرص الحمل والإنجاب.
3ـ المساعدة على الاسترخاء الماء الساخن أثناء الاستحمام يساعد كثيرًا على الشعور بالاسترخاء، حيث يساعد في تخفيف آلام وتشنجات العضلات بالأخص بعد ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لأن درجة الحرارة العالية للمياه تعمل على زيادة حجم الأنسجة المكونة للعضلات وتبسطها عن بعضها البعض وبالأخص في الأماكن التي تكون مصابة بالتشنج. 4ـ تخفيف حدة التصلب الذي يصيب الأكتاف والعنق في بعض الحالات عند النوم لفترات طويلة بطريقة خاطئة أو عند التحرك فجأة بطريقة خاطئة دون إعطاء إنذار للجسم بهذه الحركة فقد يسبب ذلك الأمر حدوث تصلب في منطقة الرقبة أو الأكتاف، وهذا الأمر يكون مزعج للغاية ويجعل الشخص غير قادر على تحريك رقبته بحرية، في هذه الحالة تكون أول النصائح التي يتلقاها المصاب هي الاستحمام بالماء الساخن أو عمل كمادات موضعية دافئة على هذه المنطقة. ذلك حيث تعمل المياه الساخنة على تخفيف هذا التصلب عند تركها تجري على المنطقة المصابة، كما يفضل أيضًا القيام ببعض الحركات الدائرية عليها للمساعدة على ترخية هذه العضلات المشدودة أكثر والتخلص من الألم في وقتٍ أقل. 5ـ التخفيف من الإصابة بالكحة والرشح هنا لا يكمن السر في المياه الدافئة نفسها، بل إن علاج الكحة والرشح يكون عن طريق بخار الماء المتصاعد من المياه أثناء الاستحمام، فعندما يقوم الشخص باستنشاق هذا البخار يساعده ذلك في التخلص من البلغم الذي يسبب الكحة.
وثبت بالتجربة أن المستفيد الأول من توتر العلاقات بين الولايات المتحدة وباكستان هي الجماعات المتطرفة في المنطقة وأن حكومة خان خسرت الرهان عندما بنت استراتيجيتها الأمنية على الثقة في طالبان الأفغانية وأوهام تحقيق النصر بإلحاق الهزيمة بالولايات المتحدة، وحاليا تجني باكستان تبعات خياراتها حيث تواجه رياحا معاكسة من أفغانستان فضلا عن التحدي المتمثل في تحفز أجنحة الإرهاب والتطرف في الداخل. أهم ما يجب عليك معرفته عن السياحة في جورجيا | سياحة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ركيزة أميركية لا تستطيع الولايات المتحدة بدورها الاستغناء عن باكستان كواحدة من أهم ركائز السياسة الأميركية في وسط وجنوب آسيا، ما يعني ضرورة تغيير أسلوب تعاطي المسؤولين الأميركيين مع الأوضاع في باكستان وعدم تحميلها وحدها فاتورة الفشل في الساحة الأفغانية والكف عن استسهال وصمها بالتطرف ودعم الإرهاب. ويحتم المنطق السياسي تطوير واشنطن تعاونها وشراكتها مع إسلام أباد بهدف مواجهة الإرهابيين والمسلحين متعددي الجنسيات وتقويض نفوذ تنظيمي القاعدة وداعش في المنطقة والحد من تهديد الجهاديين للهند وهو الذي يسهم في تقويض سياسة واشنطن تجاه الصين. ولن تتحقق مصالح واشنطن ولا مصالح إسلام أباد بتكتيكات التعامل السلبي وأساليب المناورات والطعن في الظهر وأوهام تحقيق الانتصارات على حساب الآخر ومنح الثقة للجهاديين وحركة طالبان، وهو ما كان سائدا أثناء ولاية خان القصيرة، إنما بالتعاون لضبط سلوك طالبان وحل المشكلات المستعصية المتعلقة بأمن أفغانستان واقتصادها واستقرارها.
يصعب فصل ما جرى من تغيير في مشهد السلطة في باكستان عبر إقصاء خان عن مصالح وأدوار الولايات المتحدة التي لا يمكن أن تترك الأوضاع في بلد تعتبره من أهم الحلفاء في آسيا للصدفة. ويصعب أيضا فصله عن ملف الإرهاب والتصدي للجماعات المتطرفة بالنظر للاتهامات التي طالت الحكومة الباكستانية السابقة بدعم الإرهاب والتغاضي عن طالبان ومجاملة الناخبين الإسلاميين وإنتاج خطاب شعبوي تحريضي ضد الغرب زاد من حدة التطرف المجتمعي السائد بالبلاد. ما اهم نهر في غانستان. تحالف مفكك لم يتعلق الأمر فقط بقناعات خان الشخصية ومواقفه وتحالفاته خاصة مع تركيا وتصريحاته المثيرة للقلق كوصفه لأسامة بن لادن مؤسس تنظيم القاعدة في خطاب ألقاه في يونيو الماضي بـ"الشهيد"، إنما يتعلق بسياسات عامة ورؤى نظام حكم وروايات جهاز الاستخبارات الباكستاني الذي رأى أنه هزم في مرة من المرات الاتحاد السوفييتي بمساعدة الولايات المتحدة، ثم أنه بعد الانسحاب الأميركي من أفغانستان هزم واشنطن بمساعدة واشنطن نفسها. وظنت النخب الأمنية في باكستان أنه بالانسحاب الأميركي من أفغانستان لم يحقق أهدافها بعيدة المدى من وراء تدخلها المباشر في شؤون جارتهم، وفيما اعتبروا واشنطن الخاسر الأول من صعود طالبان للسلطة نظروا إلى بلدهم باكستان من منطلق كونها الظافر الخارجي الوحيد.
يعد الشعب الجورجي أو كما يدعي الجورجيون أنفسهم بالكارتفيلي هو شعب ناجم عن اندماج السكان الأصليين مع المهاجرين إلى القوقاز من جهة الأناضول في العصور القديمة. وتذكر بعض الروايات اليهودية القديمة أن نسب الجورجيين ينحدر من كونهم إيبيريين، حيث كانوا يدعون أيضاً بتوبل توبال. ويؤكد كل من المؤرخ الفرنسي جاك دو فيتري والرحالة الإنجليزي سيرجون ماندفيل أن تسمية الجورجيين بهذا الاسم تعود إلى القديس جورج. ولقد تبنت جورجيا في الشهر الأول من عام 2004 العلم ذات الصلبان الخمسة، الذي يعد علم القديس جورج. يعتنق أغلبية السكان في جورجيا الديانة المسيحية الأرثوذكسية بنسبة 81. ما هي تفاصيل خطة معارضي الرئيس التونسي؟ .. صحافة نت الإمارات. 9%، بينما تشكل الديانة الإسلامية نسبة قليلة تبلغ حوالي 9. 9% من عدد السكان الإجمالي في جورجيا. تعد جورجيا من أكثر بلدان العالم استقطاباً للسياح حول العالم، حيث يوجد فيه 103 منتجعات في مناطق مناخية مختلفة في جورجيا، وأكثر من 12. 000 معلماً من المعالم التاريخية والثقافية، أربعة منها مصنفة من قبل اليونسكو على أنها مواقع التراث العالمي (كاتدرائية باغراتي في كوتايسي ودير جيلاتي، والمعالم التاريخية في متسخيتا، وسفانيتي العليا). موقع دولة جورجيا الدولة الجورجية من الدول المستقلة في منطقة جنوب القوقاز، تقع على الساحل الشرقي للبحر الأسود، يحدها من الشمال روسيا والشيشان، ويجاورها من الجنوب أرمينيا وأذربيجان وتركيا، ويحيط بها من الغرب البحر الأسود.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.