تعد الملوخية من الخضروات والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الورقية وتتميز بلونها الأخضر القاتم وسيقانها التي يتراوح طولها من 2 إلى 4 متر ويمكن تناول أوراقها نية وإضافتها إلى السلطات إذا كانت صغيرة الحجم وسهلة الأكل. ومن الشائع عنها بأنها أشهر الأطباق الشعبية التي توجد في مصر ثم تأتي باقي الدول العربية والأفريقية وتنمو بكثرة في الدول الأستوائية والقريبة من خط الإستواء وهي تعتبر من النياتات ذات مدة صلاحية كبيرة حيث يمكن فرمها وتقطيعها ومن ثم تخزينها لفترات كبيرة دون أن تفسد. إقرأ أيضاً الفلفل الحار وأهم فوائده وأضراره فوائد الملوخية. تساعد على مكافحة البكتيريا والفطريات. أثبتت الكثير من الدراسات بأنها قادرة على التخلص من البكتيريا الضارة بالجسم. حيث تطهر المعدة والكبد والقاولون من البكتيريا والفطريات التي تصيبهم. ومع ذلك تعالج التعفن الذي قد يحدث بالمعدة ويتسبب في القئ. تقلل إرتفاع مستوى السكر في الدم. نظراً للألياف الغذائية بها التي تتمتع بسرعة كبيرة في الذوبان. فهي تقلل من إمتصاص الجلوكوز في الجسم. ومع ذلك تقلل من إرتقاع السكر في الدم وتقي من غيبوبات السكر. تقلل مستوى الكوليسترول بالكبد.
تعتبر الملوخية من الأغذية النباتية الهامة لـ الحوامل حيث تحتوي على فيتامينات أساسية لـ صحة الأم والطفل وتحتوي على جلوكوزيد حلقة جوز الهند التي تعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء وتعالج فقر الدم أثناء الحمل. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اسباب الام الظهر والورك وعلاجه وتمارين خفيفة فعالة أضرار الملوخية:- وكما ذكرنا سابقًا ، لا يمكن تقليص فوائد الملوخية، ومع ذلك عند استهلاكها بـ كميات كبيرة ، يمكن أن يؤدي تناولها إلى العديد من النتائج السلبية. إذا تم تناول الملوخية بـ كثرة ، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو المغص والإسهال. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مرض القولون المزمن بـ عدم تناوله بـ شكل متكرر لـ أنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اسباب القشعريرة ما بين قشعريرة عابرة وقشعريرة خطيرة تصاحب الحمى
آخر تحديث: يونيو 25, 2021 ما هي فوائد الملوخية واضرارها ما هي فوائد الملوخية وأضرارها، الملوخية من أكثر الأكلات التي يعشقها الكثير من الناس، فيمكن تناولها بالعيش البلدي أو بالأرز وفي جميع الأحوال، فهي تتميز برائحتها الجميلة والمميزة والشهية التي تلفت إليها الأنظار وتفتح إليها الشهية. وتزيد من رغبه الجميع في تناولها فلا يمكن أن تجد شخصًا لا يحب الملوخية بل ويتفنن في تنفيذ أجمل طبق ملوخية، ولكن هل سألت نفسك يومًا ما عن فوائد الملوخية وأضرارها؟ أم أنك تقوم بتناول الطعام دون دراية ووعي بأهميته أو بأضراره؟ فوائد الملوخية لا يوجد أي شيء في الكون إلا وله فائدة كبيرة، وتعتبر الملوخية واحدة من أهم المأكولات التي تحتوي على فيتامينات ومعادن هامه جدًا لحماية جسم الإنسان والحفاظ عليه ووقايته من الأمراض المختلفة، حيث تساعد الملوخية على: خفض ضغط الدم والحفاظ على معدله الطبيعي في الجسم. تعالج الأنيميا وتساعد أيضًا على تقويه جهاز المناعة في الجسم. تساعد الملوخية في تهدئه المعدة والتخلص من الم المعدة والتهاباتها. تساعد على الحفاظ على صحة الجنين وتمده بالغذاء المطلوب، كما تقوم بالحفاظ على صحة الأم وإمدادها بالقيمة الغذائية المطلوبة لذا ينصح بتناول المرأة الحامل للملوخية.
الملوخية لتسهيل عملية الهضم تحتوي أوراق الملوخية على الألياف التي تعمل على تسهيل عمليات الهضم، بالإضافة لاحتوائها على الميوسولج وهي مادة رغوية تعمل على مقاومة الإمساك وتسهيل الإخراج، لذلك يُنصح دائما الأشخاص الذين يعانون من الإمساك وعسر الهضم باعتماد الملوخية كطبق رئيسي ليساعدهم على تجاوز هذه الأعراض المزعجة. فوائد الملوخية للأطفال تُعد الملوخية من الأغذية المفيدة للأطفال فهي تحميهم من الإصابة بفقر الدم بسبب ما تحويه من الحديد، كما تعمل على تحسين النظر لديهم لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين أ، كما تحتوي على فيتامين ب الذي يُعزز القدرات الإدراكية لدى الأطفال. فوائد الملوخية للرجيم تتميز الملوخية بأنها من النباتات الورقية الغنية جدًا بالألياف التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع، لذلك فهي تُعد وجبة مثالية للراغبين بإنقاص أوزانهم، كما أنها قليلة السعرات الحرارية وتُساعد على التخلص من الإمساك وعسر الهضم الذي يحدث لدى أغلب الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية بغرض إنقاص أوزانهم. فوائد الملوخية لجهاز المناعة تحتوي الملوخية على العديد من الفيتامينات التي تُفيد في دعم وظائف الجهاز المناعي، فهي غنية بفيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين ب بالإضافة لمضادات الأكسدة وذلك بعمل على حماية الجسم من الميكروبات المختلفة ومقاومة العدوى والأمراض.
اقرأ أيضاً: الكيوي وفوائده للحامل فوائد الملوخية للحامل الملوخية تحتوي على كمية مناسبة من البروتين المسؤول عن تكوين الأنسجة بجسم الجنين، كما تعمل الملوخية بمثابة ملين ذو فاعلية كبيرة يعمل على حماية الحامل من التعرض لحالات الإمساك التي يزداد حدوثها خلال فترة الحمل. تساهم الملوخية أيضًا في اكتمال نمو الجهاز العصبي لدى الجنين، وهو ما يساعد في الزيادة من قدرات الجنين الذهنية لاحتوائها على فيتامين ب المركب. بالإضافة إلى دورها في معالجة مشكلة فقر الدم الذي تتعرض له النساء خلال فترة الحمل، وهو الناتج عن انخفاض مستوى الحديد في الدم. نظرًا لاحتواء الملوخية على فيتامين ج فإنها تعمل على وقف النزيف، وتوقف كرات الدم الحمراء، كما تساعد أيضًا في ضبط مستوى السكر للحامل. من أهم فوائد الملوخية دورها في حماية الجنين من التعرض للتشوهات التي تصيب الجهاز العصبي لاحتوائها على كميات كبيرة من حمض الفوليك، ولذلك يُنصح بالانتظام في تناولها خلال أشهر الحمل الأولى. اقرأ أيضاً: فوائد القرنفل للرحم والمبايض فوائد الملوخية للصحة العامة الملوخية لها العديد من الفوائد المتعددة للصحة العامة، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم بشكل كبير، وفيما يلي سنتعرف على أهم تلك الفوائد: ضبط مستوى ضغط الدم تحتوي الملوخية على كميات كبيرة من البوتاسيوم، وهو المسؤول عن ضبط مستوى ضغط الدم بالجسم والتحسين من صحة القلب، كيث يساعد البوتاسيوم على ارتخاء الأوعية الدموية ويزيد من اتساع حجمها مما يعزز من تدفق الأكسجين والدم من خلالها.
واعتقد اخي الكريم إن لم أكن مخطئاَ أن الخريطة كاملة بملحقاتها بالملفات المضعوطه تحت المجلد الذي أسمه (Middle Easy NT 2020. 10) في قائمة التنزيلات. وتلاحظ أن اسم الخريطة وحجمها (City Navigator Middle East NT 2020, 10 455. 2MB). وكذلك بعض الملفات الاخرى في قائمة التنزيل. فأنا لم أُجرب هذه الملفات بعد. فأنت رعاك الله اذا وجدت الملف, والطريقة لتنزيل الخريطة من قائمة التنزيلات كاملة من هذا الموقع, الرجاء إخبارنا بطريقة التنزيل ليستفيد أحبابنا في المنتدى. فأنا قد نقلت هذا الموضوع كما هو من الموقع (البوابة الرقمية) وليس لي يد فيه. كما ذكرت بداية موضوعي. 31/08/2019, 07:59 PM #4 يا هلا أخي العسكرى لقيت الخريطه الكامله بحجم 584 موجوده في السطر قبل الأخير حجمها 385. 2 لكن لما تفك الضغط عنها تصير 584 بالإضافه إلى باقى الملفات ولم أجربها لغايه الأن الملفات يجب أن تنزلها كل واحده على جده وتنزل الملفات إلى يحتاجها الجهاز شكرى وتقديرى لك والله يعطيك الصحه والعافيه وبالتوفيق 31/08/2019, 08:08 PM #5 لله درك اخي qulaib.. شكراَ على تفاعلك. تحميل خرائط الشرق الاوسط للقارمن تحديث 2022.01 – بوابة التقنية. بارك الله فيك. أسم الملف لكي يعرفوه الاخوان هو: gmapprom(8031) 01/09/2019, 06:23 PM #6 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الخريطه شغاله 100/100 وكذالك خريطة ال 3D باقى الملفات لم أجربها لعدم حاجتى لها يرجى من الإخوه المشرفين تثبيت الموضوع مع الشكر الجزيل لأخى العسكرى وبالتوفيق للجميع 01/09/2019, 06:36 PM #7 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
مرحباَ اخي الحبيب qulaib.. اشكرك على المتابعة والتوضيح ليستفيد الجميع, ( ا لعمل الجماعي مبروك). شاكر ومقدرلك جهودك. بارك الله فيك. 07/09/2019, 01:29 PM #8 جزاك الله كل خير 07/09/2019, 06:03 PM #9 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة masoud A حياك الله اخي الحبيب masoud a.. شكراَ على مرورك. بارك الله فيك. 08/09/2019, 11:17 AM #10 بورك فيكم جميعا أتمنى منكم دعوة بظهر الغيب لي ولوالدي نسعد بمتابعتكم على حسابنا بتوتيروالسناب شات GARMIN9999 08/09/2019, 06:14 PM #11 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asd6244 حياك الله اخي الكريم asd6244.. الله يغفر لك ويغفر لوالديك. خريطة الشرق الأوسط الجديد مع التحليل. بارك الله فيك. 05/10/2019, 05:08 PM #12 عشت وسلمت بارك الله فيك.. هل ممكن اتحافنا بخريطة أوربا وشمال أمريكا 2020 ولك جزيل الشكر 10/10/2019, 11:17 AM #13 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nezarnmg مرحباَ اخي الحبيب nezarnmg.. أبشر اذا لقيتها أرسلتها لك على الخاص. بارك الله فيك. 18/12/2019, 02:11 PM #14 السلام عليكم اخوي العسكري فضلاً وليس امرا ممكن تحديث الرابط لانه تم حذفه ولك الشكر ابو عبدالله وبس 28/12/2019, 12:24 PM #15 رد: (خـريـطـة الـشـرق الـأوسـط 2020.
تـفضـل بـالـدخـول.
هذه الخريطة لا تظهر 6. 5 مليون سوري نازح داخل الحدود السورية، لكنها تظهر تأثير اللاجئين في الأردن ولبنان، والتي تمتليء بتجمعات كبيرة للفلسطينيين. إن واحدًا من كل خمسة أشخاص في لبنان والأردن هو لاجئ. 30- الشرق من الفضاء يمكننا أن نختم بهذه الخريطة، افتحها في نافذة أخرى، كبّرها ما استطعت وانظر. إن اختلافًا جذريًا بها يجعلها الأكثر بساطة، والأكثر روعة بين كل الخرائط الأخرى، هذه الخريطة بلا حدود سياسية، بدون ترسيم حدود ديموغرافية تفصل أعراق الناس وطوائفهم، من دون علامة للصراع أو دوائر حول منابع النفط. (خـريـطـة الـشـرق الـأوسـط 2020.10 لـأجـهـزة الـقـارمـن). تـفضـل بـالـدخـول .. هذه الأضواء تنبع من أعظم مناطق الدنيا، من النيل، من الفرات، من فلسطين، من مكة ودمشق، من القاهرة وبغداد، من طهران والرياض، من إسطنبول وصنعاء والخرطوم، أضواء الشعوب على ضفاف الخليج وشرق المتوسط. إن هذه الخريطة هي أصدق تعبير عن الشرق كما أراد الله له أن يكون، هذه الخريطة يمكنك أن تطلق عليها لفظ "الوطن". المصدر 40 maps that explain the Middle East
أما بخصوص السعودية، فترغب تركيا في دخول متجدد للسوق المحلية في الاقتصاد الأكبر للشرق الأوسط. فضلاً عن ذلك، تسود في السعودية والإمارات فرضية أن أنقرة السنية كفيلة بأن توازن، وإن جزئياً، قوة إيران الشيعية. يكمن تخوف الخليج في أنه إذا ما وقع الاتفاق النووي المتجدد، أو لم يوقع، فمن شأن طهران أن تعمق أعمالها الهجومية في أعقاب التطورات. وبالفعل، هذه النظرة التركية، كقوة عظمى إقليمية ذات تطلعات لتوسيع نفوذها كانت ضمن أمور أخرى بين أسباب العداء بين تركيا ودول الخليج في العقد الماضي. لكن من الواضح أن تغييراً فكرياً في هذا السياق يتطور في الخليج ووجد تعبيره في محاولة التقرب من تركيا، وهذه المرة كوزن مضاد لإيران. مشكوك أن يكونوا في أنقرة شركاء في هذه النظرة الاستراتيجية: ورغم التوتر مع طهران، فإن السياسة التركية تجاه إيران مختلفة، ويبدو أنها فجوة ستشكل خلافاً بين الأطراف في سياق الطريق. إضافة إلى ذلك، من شبه المؤكد ألا تتحقق توقعات الخليج إزاء حدوث تغيير استراتيجي في فكر تركيا الإقليمي. برنامج الملاحة copilot للجالكسي نوت وأجهزة الأندرويد بشكل عام مع خريطة الشرق الأوسط - البوابة الرقمية ADSLGATE. فالوجود العسكري التركي في الخليج وتدخلها في ليبيا وفي ساحة البحر الأحمر ما زال يشكل تهديداً. عملياً، تحسين العلاقات بين أنقرة وأبو ظبي يتغذى من التوازن الدقيق الذي نشأ في أعقاب المحادثات بين الجهات المتخاصمة في ليبيا، والذي يسمح مؤقتاً للاعبين الخارجيين بتلطيف حدة سياساتهم.