الهلال سعودي 360 – كشف الاتحاد الآسيوي لكرة القدم رسمياً اليوم الخميس، عن المواعيد الجديدة لاستكمال مباريات بطولة دوري أبطال آسيا 2020 بعد توقفها بسبب جائحة فيروس كورونا. وتوقفت مسابقة دوري أبطال آسيا 2020 في مارس الماضي بسبب تفشي وباء فيروس كورونا في مختلف بلدان العالم إلا أن شهر يونيو قد شهد عودة أغلب الدوريات وسط إجراءات احترازية ووقائية. مواعيد مباريات الهلال في دوري أبطال آسيا 2020: وتنتظر الهلال السعودي مباريات قوية في طريقه للدفاع عن اللقب الذي توج به العام الماضي على حساب أوراوا الياباني بالفوز عليه 1-0 ذهاباً و2-0 إياباً. ويحتل الهلال السعودي المركز الثاني في المجموعة الثانية بدوري الأبطال حيثُ يتساوى بـ6 نقاط مع باختاكور الأوزبكي متصدر تلك المجموعة بعد أول جولتين. قصص سبورت 360 وكان الهلال قد فاز في مباراة الجولة الأولى على شاهر خودرو بهدفين نظيفين ثم انتصر على شباب الأهلي الإماراتي بهدفين مقابل هدف في الجولة الثانية لدور المجموعات. ويلتقي الهلال مع باختاكور الأوزبكي في الجولة الثالثة من دور المجموعات يوم 14 سبتمبر ثم سيواجهه في العودة يوم 17 سبتمبر. وسيواجه الهلال نظيره شهر خودور في الجولة الخامسة من دور المجموعات يوم 20 سبتمبر قبل أن يتجه بعد ذلك لخوض مباراة نارية قد شباب الأهلي يوم 23 من الشهر ذاته.
مباريات #الهلال في #دوري_أبطال_آسيا: الهلال X باختاكور | 14 سبتمبر الهلال X باختاكور | 17 سبتمبر الهلال X شهر خودرو | 20 سبتمبر الهلال X شباب أهلي دبي | 23 سبتمبر بالتوفيق لكبير آسيا 😍💙 — سعودي 360 (@sport360Saudi) July 9, 2020 بينما ستقام مباريات دور الـ16 من بطولة دوري أبطال آسيا من جولة واحدة خلال يومي 26 و27 سبتمبر، ودور ربع النهائي يوم 30 من الشهر ذاته، بينما قبل النهائي سيكون يوم 30 أكتوبر. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
ثم كان للهلال مواجهات أمام 3 فرق كورية جنوبية بخلاف بوهانغ ستيلرز، وهم أولسان هيونداي وتشونبك وسوون سامسونغ، بواقع 6 مباريات، حقق خلالهم انتصارين ونال 4 هزائم، وسجل 4 أهداف، واستقبل ثمانية. وتعد أبرز تلك المواجهات هي فوز الهلال على تشونبك، في نهائي كأس الكؤوس الأسيوية 2002، بنتيجة هدفين مقابل هدف، ليصعد الفريق السعودي إلى منصة تتويج بطولة قارية ثانية على أكتاف فريق كوري جنوبي. أما أكثر المباريات تسجيلا للأهداف بين الهلال وفرق كوريا الجنوبية، هي تلك التي سقط فيها الزعيم أمام أولسان هيونداي، برباعية دون رد في ربع نهائي دوري أبطال أسيا عام 2012، وهي أخر اشتباكات الهلال أمام فرق كوريا الجنوبية.
الهلال السعودي تتجه أنظار عشاق ومتابعي كرة القدم الآسيوية، مساء الثلاثاء، صوب استاد الملك فهد الدولي بالرياض، لمراقبة مواجهة الهلال السعودي أمام بوهانغ ستيلرز بطل كوريا الجنوبية، في نهائي دوري أبطال أسيا. وكان فريق الهلال السعودي قد نجح في اقتناص بطاقة الصعود إلى "فاينال" البطولة القارية بفوز على غريمه النصر السعودي بهدفين مقابل هدف واحد، وعلى الجهة الأخرى تأهل بوهانغ على حساب مواطنه أولسان هيونداي –حامل اللقب-، بفوز مثير بركلات الحظ الترجيحية. ويتبارى فريقي الهلال وبوهانغ ستيلرز في الانفراد بلقب أكثر الفرق تتويجا بدوري أبطال آسيا، إذ يخوض الناديين مباراتهما وهما متساويان في عدد الألقاب بـ3 كؤوس لكل منهما، من أصل 7 نهائيات لعبها الفريق السعودي، و3 نهائيات خاضها الكوري الجنوبي. تاريخ المواجهات وعلى صعيد المواجهات المباشرة، فقد اصطدم نادي الهلال بـنظيره بوهانغ ستيلرز في 3 مباريات ماضية، وهو المنافس الكوري الجنوبي الأول لـ"الزعيم"، إذ حقق الأخير الفوز الافتتاحي وذلك في ذهاب كأس السوبر الآسيوي عام 1997، على أرضه ووسط جماهيره بهدف نظيف، قبل أن يتعادل بنتيجة 1-1 في موقعة الإياب بكوريا الجنوبية.
الخراشي: أوقفوا "الاستعراض" وارفعوا شعار الجدية والجماعية الهلال.. الفوز لتجديد الأمل أو الدخول في حسابات الخروج يرفع الهلال عند الساعة الثامنة والربع من مساء اليوم الثلاثاء شعار «أكون أو لا أكون» عندما يستضيف الريان القطري على استاد جامعة الملك سعود بالرياض في الجولة الثالثة من مباريات المجموعة الرابعة في دوري أبطال آسيا، وتعزيز حظوظه في خطف إحدى بطاقات التأهل إلى الدور الثاني في ظل تجمد رصيده عند نقطة يتيمة جعلته يحتل المركز الرابع في المجموعة الآسيوية الأقوى التي تضم إلى جانبه الريان والعين الإماراتي واستقلال طهران الإيراني. ويبحث المدرب الجديد الأرجنتيني خوان براون الذي خلف مواطنه رامون دياز عن تعويض الخسارة في الجولة الماضية، ويعرف ظروف الفريق جيداً من إصابات بالجملة لنجوم مميزين كُثر وانضم إليهم المدافع عبدالله الحافظ والحارس عبدالله المعيوف، وهو ما سيدفع بالمدرب للزج بالحارس الثالث محمد الواكد بسبب إيقاف الحارس العماني علي الحبسي عقب تعرضه للطرد في آخر مباراة مع الفريق الإيراني، ويبرز في الهلال العقم الهجومي إذ لم يسجل أي هدف في المباراتين الماضيتين وهو دلالة واضحة على وجود خلل هجومي، ويعول براون كثيراً على عدد من اللاعبين في مقدمتهم المدافع أسامة هوساوي ولاعب الوسط المغربي أشرف بن شرقي.
[٢] الأطعمة الخالية من الغلوتين: يمكن أن يحرض الغلوتين الأمعاء خاصة لمن يعانون من حساسية الغلوتين مع القولون العصبي مما يزيد من الأعراض سوءاً، ولذلك يجب تجنب تناول الشعير والقمح واستبدالهم بالمنتجات الخالية من الغلوتين. [٢] الألياف القابلة للذوبان: إذ تقوم هذه الألياف بتوسيع الجهاز الهضمي مما يقلل التهيج خلال نقل وهضم الطعام، كما تعزز حركة الأمعاء مما يقلل من الإمساك. [٤] الماء: يجب شرب ثمانية أكواب من الماء في اليوم، حيث يقوم الماء بتسهيل الهضم ومنع الجفاف والإمساك، بالإضافة إلى أنّه يطهر القولون. [٥] توصيات لتقليل تهيج القولون يساعد تغيير نمط الحياة للتعامل مع الإجهاد على تخفيف أعراض القولون العصبي، وفيما يلي بعض الممارسات: [٦] تناول الطعام ببطء. الحد من تناول الكحول. تناول الوجبات في نفس الوقت يومياً مع عدم تخطي أي وجبة. [٧] تناول ما لا يقل عن أربعة أكواب من الماء يومياً. الإقلاع عن التدخين. الاسترخاء والابتعاد عن التوتر. ممارسة التمارين الرياضية. [٨] اليقظة الفكرية الكاملة لتقليل الإجهاد النفسي. 6 اطعمة تثير القولون العصبي تجنبها - مجلة رجيم. المراجع ↑ Kristeen Moore, Rena Goldman, Ana Gotter, and Kathryn Watson (9-10-2017), "12 Foods to Avoid with IBS" ،, Retrieved 19-2-2019.
يحمي التين المجفف القولون من الإصابة بالسرطان إذا تم تناوله بانتظام. وذلك لكونه يزيل جميع المواد العالقة في القولون ويسبب التهيج والأذى الذي يسبب الألم والمشاكل في القولون لدى الإنسان. يمكنك أيضًا التحقق من: شيء يعمل على تهدئة القولون بسرعة ، وكيف يتم تشخيصه ، وكيف تحمي نفسك من سرطان القولون؟ نصائح لتناول التين المجفف عند تناول التين المجفف ، ضع في اعتبارك النصائح التالية: الكمية التي يحتاجها الجسم من التين المجفف في اليوم هي ثلاث حبات فقط ويفضل ألا تزيد. يمكن أن يؤكل التين المجفف جافًا. يمكن تناول التين المجفف عن طريق نقع حبتين أو ثلاثة من التين المجفف في الماء طوال الليل ثم تناوله صباح اليوم إذا كان التين صلبًا ، كما أنه مفيد في علاج الإمساك المزمن إذا تم تناوله لمدة 30 يومًا. يمكن تقطيع التين المجفف إلى قطع صغيرة وتقطيعه في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء وتناوله كمشروب. بعد تناول التين يجب عدم تناول الحليب أو أي من مشتقاته لمدة 3 ساعات ، لأن الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يمنع الجسم من امتصاص البوتاسيوم والحديد من التين. هل اللبن يهيج القولون الهضمي. لا تتناول أي أدوية أو مهدئات أثناء تناول التين. هذا لأن التين يساعدك على الاسترخاء.
يؤكل باعتدال بحد أقصى 3 حبات أو 4 حبات كحد أقصى في اليوم ، وفوائده كالتالي: مفيد لمتلازمة القولون العصبي. مفيد لجهاز المناعة: يقوي وظائفه مما يمنحه القوة للدفاع عن الجسم ضد الفيروسات ومنها بعض الفيروسات التي تهيج القولون. مفيد للجهاز الهضمي. مفيد لارتفاع ضغط الدم. ينشط الكلى. يساعد في علاج حالات معينة مثل النقرس وآلام المفاصل. جيد لمرضى السكر. مفيد لاتباع نظام غذائي. هل الحليب له تأثير لمرض القولون - موسوعة. منع الإمساك. يمكنك أيضًا: علاج التهاب المعدة والقولون بالأعشاب والأدوية. التين الشوكي ومتلازمة القولون العصبي يعتبر التين الشوكي ثمرة شائعة تحدث فقط لفترة قصيرة من العام ، لذلك قد يتساءل مرضى القولون العصبي عما إذا كان يجب أن أتناول التين الشوكي أم أنها ستهيج القولون؟ Opuntia هو غذاء آمن ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الانتفاخ والغازات والغثيان وانسداد القولون أو الإسهال لدى مرضى القولون العصبي إذا تناولوا وجبة دسمة ، ويرجع ذلك إلى وجود بذور التين المنتفخة. التهاب القولون. لذلك يُسمح لمرضى القولون العصبي بتناول التين الشوكي مرة واحدة في اليوم بشرط عدم تناول أكثر من قرص أو قرصين كحد أقصى ، وفي حالة الإسهال يفضل تناوله في المساء وفي حالة الإصابة به.
الوقاية من القولون العصبي تناول الوجبات الدسمة التي تحتوي على دُهنيّات، والابتعاد عن الأكل الذي يحتوي على توابل وبهارات لأنّه يزيد من المشكلة، ويُنصح المريض أن يوزّع الوجبات، وعدم تناول وجبة دسمة مرّة واحدة. تناول الأطعمة المليئة بالألياف مثل: الخضار، والفواكه، بالإضافة إلى الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت السمك. الشاي والقولون العصبي - استشاري. شرب كميّات وفيرة من الماء وبشكل كبير؛ لأنّها تخفّف من مُشكلة القولون العصبي. الابتعاد عن التدخين، والتخفيف من المنبهات، مثل: القهوة والشاي. تغيير روتين الحياة، كالمشاركة في بعض الأعمال التطوعية، وممارسة الرياضة، والخروج مع الأصدقاء، والمحاولة قدر الإمكان لتغيير من نفسيّة المريض. أخذ مقدارٍ كافٍ من النوم أثناء الليل. تجنّب التوتر النفسي، فيجب على المريض أن يعرف سبب توتّره وقلقه، ثمّ معرفة طرق العلاج منه ليوفّر حالة الاسترخاء.