معادلة الحد النون للمتتابعة الحسابية ٩ ١٣ ١٧ ٢١ هي، علم الرياضيات علم واسع، وهو العلم المسؤول عن ايجاد كل الحلول المتعلقة بالأرقام. ومن المميز لمادة الرياضيات بأنها تحتكم الى الكثير من المفاهيم والقوانين والمعادلات التي تحكم المادة، ومن المعروف عن المعادلات أنها تحتوي على رموز وأرقام ومتغيرات، فعلم الرياضيات هو علم المعطيات الذي يجعلك تجد المطلوب عن طريق تطبيق القوانين وتحقيق المعادلات لتصل الى الاجابة الصحيحة بالشكل السليم. وفي السؤال المطروح علينا من قبلكم، يجب توضيح بعض المفاهيم الموجودة في السؤال قبل الحل لتصلكم الاجابة الصحيحة بالشكل السليم. المقصود هنا بالمتتابعة الحسابية، هو أحد الوجوه الموجودة من ضمن الترتيبات الخاصة بأعداد حسابية، وفق نظام معين يسمى بالحد النوني، ويوجد في علم الرياضيات نوعان من المتتابعات، نوع يسمى بالمتتابعة الهندسية، ونوع آخر يسمى بالمتتابعة الحسابية، وفي المتتابعة الحسابية يوجد الحد الأول ويرمز له بالرمز ( ح1) والفرق الثابت بين كل حدين يرمز له بالرمز ( د)، بذلك نصل معكم الى اجابة السؤال المطروح علينا من قبلكم. معادلة الحد النوني = ح ن = 9 + ( ن – 1) 4. وينتج عن المعادلة السابقة.
يتم بعد ذلك تناول بيضة مسلوقة + قطعة جبن قليل الدسم + ربع خبز دايت. وجبة الغذاء يتم تناول 3 ثمرات من البرقوق + كوب من الماء. شريحة دجاج مشوية + خضار سوتية او مطهو على البخار + سلطة خضراوات ورقية. وجبة العشاء 3 ثمرات برقوق + كوب من الماء او كوب من الحليب منزوع الدسم او كوب من الزبادى منزوع الدسم. نصائح هامة لرجيم البرقوق للتخسيس وانقاص الوزن الزائد 1. ممنوع تناول المشروبات الغازية بكافة انواعها بما فى ذلك الانواع المخصصة للدايت. 2. يجب استشارة الطبيب المختص قبل اتباع اى نوع من انواع الرجيم مهما كان نوعه وسهولته خاصة فى حالة الاصابة بأى مرض من الامراض المزمنة مثل امراض ضغط الدم الدم المرتفع او مرض السكرى بنوعيه او امراض القلب والشرايين. 3. افضل دايت صحي للحفاظ على الوزن و انواع البروتين المفيد للجسم » هيو دايت. يمكن تناول فاكهة البرقوق قبل تناول وجبة الطعام الرئيسية او بين الوجبات كسناك ولكن لا يمكن تناولها مباشرة عقب تناول الوجبة الرئيسية يجب الانتظار مدة لا تقل عن ساعتين بعد تناول الطعام. 4. يجب تناول ما لا يقل عن 8 اكواب من الماء فى اليوم. 5. ينصح بممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن ساعة يومياً فهى تساعد على بناء العضلات والوقاية من ظهور ترهلات الجلد اثناء وبعد فترة اتباع الرجيم من اجل التخسيس.
فاكهة الكيوي طرية ولذيذة عند تناولها سواء كانت مقشرة أو غير مقشرة. يمكن أيضا عصرها أو استخدامها في السلطات أو في المخبوزات. "اقرأ أيضًا: كيفية زراعة الكيوي " البطيخ لفقدان الوزن البطيخ لخسارة الوزن البطيخ منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء مما يجعله واحد من أفضل الفواكه للتخسيس. كوب واحد فقط (150-160 جرامًا) من البطيخ يوفر 46-61 سعرًا حراريًا. على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية فإن البطيخ غني بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وبيتا كاروتين والليكوبين ( Lycopene). علاوة على ذلك فإن استهلاك الفواكه التي يوجد بها نسبة عالية من الماء قد يساعدك على خسارة الوزن الزائد. يمكن الاستمتاع بالبطيخ طازجًا أو مكعّبًا لإضفاء الحيوية على سلطة الفواكه. كما يتم مزجها بسهولة مع بعض العصائر لعمل عصير فواكه للتخسيس. "قد يهمك أيضًا: فوائد قشر البطيخ " البرتقال لعمل عصير فواكه للتخسيس البرتقال لخسارة الوزن البرتقال مثله مثل جميع ثمار الحمضيات؛ البرتقال فاكهة منخفضة السعرات الحرارية في حين أنه من الفواكه الغنية بكلاً من فيتامين C والألياف. يتناول معظم الناس عصير البرتقال بدلاً من تناول شرائح البرتقال.
يتم تناول ثمرتين من التفاح. يتناول الشخص ثمرتين من اليوسفي. ثمرتين من الجوافة. قطعة واحدة من البطيخ يتم تناولها في اليوم. يتناول الشخص في الرجيم شريحة واحدة من الشمام. يتم تناول ثمرتين أو ثلاثة ثمرات من الكمثري فهي من أفضل أنواع الفاكهة للرجيم. يمنع تناول البلح والتين البرشومي في نظام الرجيم، أو يتم تناول تلك الأطعمة مرة واحدة في الأسبوع، مع تناول ثمرة واحدة فقط لا أكثر. قد يهمك أيضا: جدول رجيم الفواكه