يعتبر شهر أغسطس 2020 أكثر الشهور تميزاً لمحبي الأفلام والسينما في السعودية، نظير افتتاح خمس دور سينما جديدة، منها 3 دور في مدن لم تفتح فيها صالات سينما من قبل، وهي حفر الباطن، والجبيل، ومحافظة الأحساء، إضافة إلى صالتي سينما في مدينة الرياض. وتأتي إعادة افتتاح دور السينما في السعودية ضمن مبادرات برنامج جودة الحياة، أحد برامج تحقيق رؤية المملكة 2030، التي تعمل على تنفيذها الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع من خلال التعاون مع القطاع الخاص. وتتنافس في السوق السعودية شركات محلية وعالمية للعمل في قطاع السينما، وتهدف المبادرة إلى تقديم شكل جديد من وسائل الترفيه في المملكة، وزيادة إنفاق الأسر السعودية على مجال الترفيه، وإيجاد بيئة تنافسية للمشغلين الإقليميين والدوليين، والتأثير الاجتماعي الإيجابي ونمو القوة السعودية الناعمة من خلال إنتاج الأفلام. وتم افتتاح صالات السينما في حفر الباطن والرياض من خلال شركة AMC الأميركية، وصالات الأحساء والجبيل من خلال شركة موفي سينما المحلية. وعرض الفيلم السعودي "شمس المعارف" ضمن حفل افتتاح دار السينما في الأحساء، ليتمكن الجمهور السعودي من مشاهدة أفلام سعودية على شاشات السينما المحلية، ما يعزز صناعة الأفلام المحلية في المملكة بصورة عامة، ويقدم دعما للمواهب في هذا المجال.
تدخل صناعة الفيلم السعودي طوراً جديداً بعد السماح بإنشاء دور عرض سينمائية في المملكة، حيث انطلق كثير من صناع الأفلام في التفكير بصناعة أفلام طويلة بدلاً من الأفلام القصيرة التي تمرسوا عليها لسنوات طويلة، في تغير يعكس ملامح المستقبل القريب للسينما السعودية ويؤكد أن وجود صالات السينما التجارية سيكون لها تأثير ولو نسبياً في شكل هذه الصناعة. فإلى مدى سيصل هذا التأثير وما الذي سيتغير في السينما السعودية بعد هذا القرار؟. ترى هيفاء المنصور وهي المخرجة السعودية المميزة وصاحبة النجاحات العالمية، أن وجود الصالات السينمائية في الفضاء الاجتماعي السعودي سيكون له تأثير كبير على الصناعة ذاتها، وذلك لأن "السينما السعودية تحظى دائماً باهتمام عالمي لأهميتها الثقافية وثقل المملكة الدولي، ولكن كان هناك تساؤل دائماً حول مدى ربحية هذه الأفلام خصوصاً في الوطن العربي، ووجود دور عرض سينمائية في المملكة سوف يغير هذه المعادلة لصالح الأفلام السعودية بلا شك، لأن السوق السينمائي السعودي يتكون من جمهور شاب ومتعطش لرؤية دراما تعبر عنه". فيما ترى الناقدة والمخرجة هناء العمير أن قرار السماح بصالات السينما "سيغير مجال صناعة الأفلام في المملكة بشكل جذري، فالآن سيصبح الاحتراف مجدياً وستتجه الكثير من شركة الإنتاج الفني إلى الدخول في مجال السينما بعدما كان معظم عملها مقتصراً على الإعلانات التجارية، لأنها هي الجانب المربح الأساسي بالإضافة إلى إنتاج البرامج التلفزيونية وبعض المسلسلات".
ما هي اول سينما في السعودية ؟، لم تكن فكرة تأسيس السينما في السعودية جديدة، ولكنها بدأت في مرحلة مبكرة جداً، وتعود إلى الستينيات من القرن العشرين، ولكن لم تحصل على ترخيص رسمي سوى الفترة الماضية في ظل أجواء كبيرة من دعم الصناعة الفنية والحرص على تأسيس سينما سعودية تعرض مجموعة من الأفلام العربية والأجنبية العالمية. السينما السعودية دخلت السينما السعودية في مرحلة مبكرة جداً، حيث أنها تعود إلى فترة الستينيات من القرن العشرين، ولم يعلن عنها بالموافقه رسمياً سوى في عام ٢٠١٧ حيث أصدر وزير الإعلام المسموعة والمرئي الموافقة على افتتاح اولى دور العرض السينمائي السعودي في مدينة الرياض، ولكن قبل ذلك كان هناك صالات عرض سينمائية متواجدة في الأندية الرياضية أو بعض التجمعات الخاصة في الاستراحات أو البيوتات والأحواش.
تحقق من ذلك!
عندما نشعر بالراحة أثناء التمرين، فمن المرجح أن نعود للمزيد. يساعد تناول الطعام قبل التمرين وبعده على تقليل الجوع ويمنع انخفاض السكر أثناء الجلسة. علاوة على ذلك، توفر وجبات التمارين الرياضية الوقود لدعم نشاط عضلاتك ودماغك، مما يمنحك الطاقة للضغط بقوة أكبر ولمدة أطول. المصدر: Medicinenet
بروتين في وجبة ما قبل التمرين. العضلات تتكون من مجموعة من البروتينات التي تتكون بدورها من الأحماض الأمينية ، ونقص الأعداد الكافية من هذه الأحماض في الدم يزيد من معدل حرق العضلات أثناء التمرين. لأن الطاقة التي ننتجها أث ناء التمرين تأتي من الأحماض الأمينية بمعدل يتراوح بين 5 و 15 بالمائة. هذا هو السبب في ضرورة تناول كمية من البروتين قبل التمرين ، ويوصى أن يكون البروتين الذي يتم تناوله سريع الهضم ، ولكن إذا كنت قد تناولت نسبة عالية من البروتين في يومك قبل التمرين ، فلا داعي لذلك. ضروري توفير البروتين بشكل كبير في الوجبة التدريبية. لذلك إذا لم تأكل كمية كافية من البروتين في يوم التمرين يمكن أن يزيد معدل حرق عضلاتك. تمارين الصباح الباكر و البروتين. من أفضل الطرق لتكملة تناول البروتين في الصباح. ما يجب تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضة! | النهار. هي مكملات البروتين سريعة الهضم لمنع تقويض العضلات ، والذي يكون مرتفعًا في حالة عدم وجود فطور غني بالعناصر الغذائية. معظم الناس يعانون من كبت الشهية في الصباح الباكر: الدهون قبل التمرين. تعتبر الدهون من مصادر الطاقة التي يستخدمها الجسم في وقت متأخر عندما تنخفض مستويات السكر في الدم ، وذلك لأن الطاقة تستخرج منها ببطء نسبيًا ، لذلك يفضل تجنب تناول نسبة عالية من الدهون في وجبة قبل التمرين لأن ذلك يبطئ من عملية الهضم.