رقص زومبا/ورقص شرقي لحرق الدهون وانقاص الوزن - YouTube
رقصة الزومبا رقص شرقى لحرق الدهون و الرشاقة - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
الرقص الشرقي أو ما يعرف اليوم تحت مسي الرقص البلدي المقصود منه تحريك الجسم وخاصة منطقة الخصر بحركات معينه، وهو معروف منذ زمن كبير وقد أصبح اليوم وبعد سنوات كثيرة من أنتشار تلك النوعية من الرقص يوجد مدارس مختصة على مستوى العالم تعمل على تعليم تلك النوعية من الرقص. الرقص الشرقي للتنحيف عند القيام بحركات الرقص البلدي أو الشرقي فأن الجسم يقوم بحرق المزيد من الدهون المتراكمة في العديد من المناطق، وقد أكدت التجارب على أن تلك النوعية من الرقص تحرق ما يقرب من 300 سعر حراري ، وعلى الجانب الأخر فأن الرقص بالإيقاع السريع يعمل على حرق ما يقرب من 450 سعر حراري، ومن هنا زادت أهمية الرقص في حرق وتنزيل المزيد من الوزن كما أن نتائج تلك النوعية من أنواع الرقص دائما ما تظهر على مناطق محددة من الجسم وهما الخصر والأرداف ومنطقة البطن. فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية | مجلة سيدتي. كما أن الكثير من التجارب الفعلية قد أكدت على أن ممارسة الرقص لمدة 20 دقيقة يوميا من الممكن أن تحدث فرق كبير في الوزن خلال فترة زمنية قصيرة. فوائد الرقص الشرقي للخصر عند القيام بممارسة الرقص البلدي أو الشرقي فأنه يوجد الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم، حيث أن الكثير من السيدات اليوم وعلى وجه التحديد أصبحن لا يتبعن الرياضة ويركزن فقط على ممارسة الرقص الشرقي بمعدل 20 دقيقة في اليوم، وقد أظهرت تلك التجربة نتائج كبيرة جدا وواضحة على الجسم، كما أنه من أنواع الرياضة الذي لا يحتاج لمساحة كبيرة أو الكثير من الأجهزة، ويمكن للسيدات القيام بتلك النوعية من الرقص في المنزل.
07 أنت قبل أن تكون عضوًا في الاتحاد السعودي لكرة القدم رجل فني ومحاضر آسيوي.. كيف وجدت رينارد وما الذي أوجده في شخصية المنتخب السعودي؟ ريناد مدرب مميز ووفقنا كثيرًا في التعاقد معه، وهو يقدم عملًا رائعًا مع المنتخب السعودي، وشاهدنا انضباطًا فنيًّا وشخصية كبيرة للأخضر السعودي في كل المباريات، وهذا تأكيد على أن اختيار المدرب رينارد كان موفقًا. 08 الكل يتساءل لماذا اختيارات لاعبي المنتخب السعودي محصورة في خمسة أندية هل لا يوجد مواهب في الدرجة الأولى وبقية أندية دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين؟ تلك هي خيارات المدرب، وهو صاحب الصلاحية في اختيارات اللاعبين، وأعتقد أن الشارع الرياضي متوافق مع هذه الاختيارات، والأهم أن هذه الخيارات قدمت نتائج وعملًا فنيًّا كبيرًا في أرضية الملعب. 09 هل ضمن أهداف الاتحاد السعودي تحقيق لقب كأس آسيا المقبلة؟ بلا شك نسعى إلى تحقيق الإنجازات للكرة السعودية، وقادرون على تحقيق كأس آسيا في ظل تلك الإمكانات الكبيرة التي توفرها الدولة. نتيجة السعودية والصين مباشر. 10 دوري الرديف سينطلق الموسم المقبل هناك من يقول إنه لن يضيف شيئًا وسيرهق الأندية ماليًا.. ما الفكرة من تنظيمه؟ أعتقد أن الدوري الرديف إضافة كبيرة للمسابقات السعودية، وسيسهم بشكل كبير في بروز أسماء جديدة من النجوم.
فنحن في انتظار أحد أمرين لا نعلم أيهما يحل بالعالم أولا: كارثة كالكوارث التي حلت بالأمم السابقة يسلطها سبحانه على من يشاء من خلقه ليجعلهم عبرة للباقين كما قال تعالى: ﴿فَلَمّا آسَفونَا انتَقَمنا مِنهُم فَأَغرَقناهُم أَجمَعينَ فَجَعَلناهُم سَلَفًا وَمَثَلًا لِلآخِرينَ﴾. أو حرب ضروس هي أيضًا من نقمة الله تعالى كما قال عز وجل: ﴿قُل هُوَ القادِرُ عَلى أَن يَبعَثَ عَلَيكُم عَذابًا مِن فَوقِكُم أَو مِن تَحتِ أَرجُلِكُم أَو يَلبِسَكُم شِيَعًا وَيُذيقَ بَعضَكُم بَأسَ بَعضٍ انظُر كَيفَ نُصَرِّفُ الآياتِ لَعَلَّهُم يَفقَهونَ﴾.
03 التأهل قبل نهاية التصفيات بجولتين.. هل هو تأكيد على أن المنتخب السعودي بدأ يستعيد قوته؟ بكل تأكيد، وربما يكون أول تأهل بحسم كبير وأداء قوي ونتائج كانت مبهرة للجميع، وربما أن الكثير لم يكن ينتظر أن يظهر المنتخب السعودي بهذه القوة، والحمد لله مجموعتنا قوية، لكن الرقم النقطي كان نتيجة عمل فني رائع من الأجهزة الفنية والإدارية واللاعبين. 04 أنتم كأعضاء للاتحاد السعودي لكرة القدم.. نتيجة مباراة السعودية وأوزبكستان فى أولى مشوارهما ببطولة دبي الدولية - موقع كورة أون. هل وضعتم التأهل إلى كأس العالم هدفًا أساسيًّا؟ من أهم أهداف الاتحاد إعداد وتحضير المنتخبات السعودية للظهور بالمستوى المشرف، وتحقيق الإنجازات للكرة السعودية، وبالطبع التأهل إلى كأس العالم هدف مهم، والهدف الأكبر لنا أن نقدم نتائج كبيرة، ونصل إلى أدوار متقدمة، وبعد كأس العالم ننافس على كأس آسيا، بإذن الله. 05 ربما هذا التأهل هو الأول الذي يحسمه المنتخب السعودي بشكل قوي.. هل كنت تخشى قوة اليابان والصين وأستراليا قبل البداية؟ بلا شك هي منتخبات قوية ومرشحة، لكن ثقتنا في منتخبنا السعودي أكبر والعمل المنظم والمميز يزيد من ثقتنا في لاعبينا وأجهزتنا الفنية والإدارية في تحقيق المأمول. 06 الكل يسأل الآن هل سنذهب إلى قطر للمرة السادسة في كأس العالم للأداء المشرف أم الهدف سيكون مختلفًا؟ طموحاتنا كبيرة في المونديال، ونسعى للوصول إلى الأدوار المتقدمة، وأن يقترن هذا الوصول بالمستوى.