البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة، التي تتكون من 90% تقريباً من الماء، والبطيخ من الفواكه المفيدة جداً والصحية ويحبها الجميع. يتساءل البعض حول فوائد البطيخ للتنحيف والتخسيس، وحول إمكانية اتباع حمية غذائية تعتمد فقط على البطيخ لخسارة الوزن. في الواقع يوجد حمية غذائية منتشرة مؤخراً تسمى بريجيم البطيخ، ويزعم البعض أنها فعالة للغاية في التنحيف. #البطيخ #الرجيم #الطبي
البطيخ أحد أنواع الفاكهة الخفيفة المرطبة التي ننتظرها جميعًا في فصل الصيف، فهي تتميز بأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء، لذا فإنها تساعد خلال ارتفاع درجات الحرارة على ترطيب الجسم، ومده بالمياه التي يفقدها على مدار اليوم. ليست هذه فحسب فائدة تناول البطيخ، ولكنه غني أيضًا بالألياف، والعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة للصحة، بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية، ويمكن تناوله خلال اتباع أنظمة الرجيم المختلفة. في هذا المقال نستعرض معكِ فوائد عصير البطيخ الصحية والجمالية، وطريقة عمل عصير البطيخ، فواصلي القراءة. فوائد البطيخ للتخسيس - موضوع. فوائد عصير البطيخ الصحية والجمالية تناول قطع البطيخ الطازجة الباردة أو شربه على هيئة عصير، يقدم لكِ العديد من الفوائد الصحية والجمالية، وهي: يرطب الجسم ويحميه من الجفاف: يحتوي البطيخ على نسبة 92٪ تقريبًا من الماء، لذا فإن تناوله أو شربه يضمن ترطيبًا جيدًا لجسمك ووقاية من الجفاف، خاصة في الأجواء الحارة. يحتوي على عناصر غذائية مهمة: يحتوي البطيخ على فيتاميني "ج" و"أ"، وفيتامينات "ب1" و"ب5" و"ب 6"، وبوتاسيوم ومغنيسيوم، بالإضافة إلى أنه قليل السعرات الحرارية، وكل هذا يجعله فاكهة مفيدة للجسم.
فيتامين ج: وفقًا لمصادر موثوقة في الولايات المتحدة الأمريكية يحتوي كوب واحد من البطيخ الأصفر على أكثر من 100ٌ% من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين سي اللازم لصحة كل من: الأوعية الدموية. الغضاريف. العضلات. كولاجين العظام. الفولات: والمعروف بحمض الفوليك أو فيتامين ب9، وهو مصطلح يطلق على الفولات عندما يكون موجودًا في الأطعمة طبيعيًا، وهو عنصر غذائي مشهور بضرورته للوقاية من العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي مثل؛ المشقوقة الشوكية وقد يساعد أيضًا في: تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. معالجة فقدان الذاكرة بسبب الشيخوخة. الألياف: إنّ أول ما يخطر على بالنا عندما نسمع أن هذه الفاكهة غنية بالألياف هو فوائدها في معالجة الإمساك، ولكنّ للألياف الطبيعية فوائد عديدة تتجاوز الإمساك، ومن هذه الفوائد: تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. تساعد في فقدان الوزن بأخذها مساحة في المعدة، ممّا يُعزز شعور الامتلاء والشبع أسرع، ووفقًا للإرشادات الغذائية الموصى بها للأمريكيين؛ فإن كمية الألياف الموصى بها للرجال تحت سن الخمسين 34 غرامًا، وللرجال فوق سن الخمسين 28 غرامًا. البوتاسيوم: توفر قطعة من الشمام متوسطة الحجم 4% من قيمة البوتاسيوم الموصى بها يوميًا، الذي يُعدّ من أهم العناصر اللازمة لكهرباء القلب، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يُساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن الماء بين الخلايا وبين سوائل الجسم الأخرى، وهو عنصر ضروري جدًا لصحة الأعصاب وتقلص العضلات الصحيح.
931 مشاهدة كم عدد ابناء هيف القحطاني سُئل نوفمبر 3، 2015 بواسطة مجهول عُدل يناير 15، 2019 1 إجابة واحدة 0 تصويت لم يصرح رجل الأعمال هيف القحطانى بعدد أولاده. تم الرد عليه يناير 16، 2019 Mustafa Eldeeb ✭✭✭ ( 67. 4ألف نقاط) report this ad اسئلة مشابهه 1 إجابة 935 مشاهدة كم عدد ابناء هيف بن عبود 99 مشاهدة يبني عله الكرم انه ارد أوصيك بكل فنجان هيف افزعلك بسيف أبريل 1، 2020 164 مشاهدة فروع هيف وكيف في جدة أبريل 13، 2019 محمد 725 مشاهدة هل كان عبد اللطيف ابو هيف معاق سبتمبر 15، 2018 غسق 3. 1ألف مشاهدة ما هي ديانة هويدا ابو هيف نوفمبر 2، 2017 جمانه 0 إجابة 132 مشاهدة ما اهم انجازات عبد اللطيف ابو هيف مايو 8، 2016 181 مشاهدة من هو عبد اللطيف ابو هيف أبريل 26، 2016 130 مشاهدة متى واين ولد عبد اللطيف ابو هيف يناير 6، 2016 148 مشاهدة متى مات ابو هيف نوفمبر 5، 2015 49 مشاهدة هيف وكيف سبتمبر 12، 2015 18 مشاهدة كم عدد ابناء هند القحطاني فبراير 12، 2020 1. 3ألف مشاهدة كم عدد ابناء ياسر القحطاني 6 مشاهدة من هو سعيد القحطاني نوفمبر 14، 2021 Isalna102021 ( 33. 7ألف نقاط) شخصيات 165 مشاهدة هل تزوج الشاعر ناصر القحطاني بعد زوجته؟ يونيو 25، 2021 في تصنيف الثقافة والأدب بيانات 47 مشاهدة هار ارينً اخو هند القحطاني فبراير 2، 2021 في تصنيف الألعاب والترفيه 86 مشاهدة القحطاني إنجليزي ديسمبر 29، 2020 ترجمة 54 مشاهدة سبب طلاق هند القحطاني أغسطس 28، 2020 36 مشاهدة اين زوج هند القحطاني أغسطس 21، 2020 827 مشاهدة اسم القحطاني كيف ينكتب بالانجليزي يوليو 24، 2020 32 مشاهدة من هي هند القحطاني يوليو 14، 2020 فن خالد محسن شارع القحطاني يوليو 6، 2020 مجهول
الخميس 25صَفر 1428هـ - 15مارس 2007م - العدد 14143 المهندس المطير يسلم الكأس للسويكت الزلفي - أحمد العتيق: اقام ميدان الفروسية بمحافظة الزلفي الحفل السابع عشر على الكأس والجوائز المقدمة من اسطبل ابناء هيف بن محمد بن عبود القحطاني. وقد تكون السباق من اربعة اشواط خصص الشوط الرابع الرئيسي للكأس حيث احرز الجواد (مساوي) للمالك والمدرب دخيل السويكت الكأس وجائزة نقدية قدرها "5500" يليها الجواد "شديد" في المركز الثاني للمالك والمدرب علي الدويش وحصل على جائزة مالية قدرها "2200" وفي نهاية الحفل تفضل مدير البنك الزراعي بمحافظة الزلفي المهندس دخيل المطير والذي رعى الحفل نيابة عن الأستاذ هيف القحطاني بتسليم الكأس والجوائز لمالك الجواد الفائز وقد حضر الحفل عدد من المهتمين برياضة الفروسية.
الجزيرة - عوض مانع القحطاني: قال رجل الأعمال هيف بن محمد بن عبود القحطاني إن يوم الوطن هو يوم يمثل لنا الشيء الكثير لأن الأرض والبشر توحدت على يد الملك المؤسس الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود، رحمة الله، الذي وحد القلوب على محبة ولحمة قوية مصدرها الدين الحنيف.. حيث ظلت هذه البلاد تسير شامخة ومترابطة على لحمة واحدة بحكمة قيادة تخدم دينها ووطنها. وأشاد القحطاني بحكمة الملك سلمان بن عبدالعزيز للحفاظ على حدود الوطن ومساندته القضايا الإسلامية وجمع الأمة لمحاربة الإرهاب والتطرف، داعياً الله أن يحفظ هذا القائد والأسرة كافة التي تعمل ليلاً ونهاراً من أجل بناء الإنسان والوطن، وامتدح الجهود التي قام بها رجال القوات المسلحة المدافعون عن حدود الوطن حيث أثبت هؤلاء قدرتهم على ردع المعتدين ودحر أعداء الإسلام والمسلمين. كما نوه القحطاني بالإنجازات التي تحققت في عهد الملك سلمان والتطور الحاصل في البناء وفي التعليم وفي المجال الصحي والاجتماعي مؤكداً بأن هذا ما تعود عليه أبناء المملكة من قيادتهم جميعاً.
كما تشهد هذه النسخة أيضًا حضور وتسجيل أكثر من 71 جوادًا من خيل الفئة الأولى العالمية. وبحسب ما نشرته وكالة الأنباء السعودية، تشارك 7 دول في الشوط السعودي الدولي المخصص للقسمين الثاني والثالث من هذا الكأس، وهذه الدول إضافة إلى المملكة العربية السعودية، كل من (النرويج، اليونان، البحرين، الأوروغواي، قطر، وإسبانيا). يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر «تويتر» « سيدتي »