زوجة أوزوريس لم ترضَ زوجة أوزوريس أيزيس بمصير زوجها، ولم تقف مكتوفة الأيدي لتترك زوجها يغرق، بل بحثت عن التابوت الذهبي حتى عثرت عليه في جبل بيبلوس، ولكن ست وجد جثة زوجها قبلها، وقطعها إلى أربع عشرة قطعةً، وفي بعض الروايات ست عشرة قطعة، وفرق القطع، ووضع كل قطعة في مكان حتى لا تتمكن أيزيس من إيجادها، ولكنها تمكنت من تجميع كل قطع وأشلاء زوجها، واستعانت بالسحر من إعادة الروح إلى زوجها لفترة وجيزة، وحملت منه بابنها حورس بالاستعانة بالسحر كذلك، ولكن كان من الصعب على أوزوريس أن يعيش كحياته السابقة، لذا عاش كملك على ممكلة الأموات. أحراش الدلتا اختبأت أيزيس في أحراش الدلتا وبقيت بعيدة عن الأعين حتى انتهت فترة حملها ووضعت ابنها حورس وربته بالسر مستعينة بالقوى حتى كبر وأصبح رجلاً قوياً، وعادت بعدها إلى الوادي عند ست حتى تطالب بإعادة عرش أوزوريس الذي أصبح من حق ابنه حورس الشرعي، وحصلت العديد من المعارك بين حورس وست بسبب العرش، وانتهت بانتصار حورس مع مساعدة من القوى. محاكمة القوى انتهت الأسطورة بمحاكمة القوى لست، وأدانته على أفعاله الدنيئة، ومنحت عرش الحكم للوريث الشرعي له حورس، بينما أصبح ست حاكماً على الصحراء، وبقي أوزوريس حاكماً في مملكة الموتى لرفضه العودة إلى الأرض بسبب انتشار الشر فيه.
الأستاذ الشيخ ابو بكر حداد…الوطني الزاهد وخطاب الإصلاح: يحضر اسم الشيخ ابوبكر حداد في ذاكرة المنطقة بأجمل حضور وأرقى إسهام،وهو الذي ربى وعلّم أجيالا كثيرة،في قطاع التعليم والتربية(عرفناه أستاذا بمدرسة عبدلي أحسن) أو في حلقات الذكر والتزكية والمعرفة.
قصة أوزوريس من الأساطير القديمة التي وصلت إلينا من مصر القديمة، ولها أكثر من مصدر وتفاصيل قصة أوزوريس من الأساطير القديمة أحداثها الرئيسية وشخصياتها متشابهة، وهي تتحدث عن قوى الخير والشر، وعلاقات الحب الحقيقي والغيرة وأعماله الشنيعة، وأهم شخصيات هذه الأسطورة هي أوزوريس، وأخاه ست، وزوجته أيزيس، وابنه حورس. أوزوريس ملكاً عادلاً يحكم مصر كان أوزوريس ملكاً عادلاً يحكم مصر، وكان شعبه يحبه كثيراً؛ لأنه كان محباً للخير، ولأنه علم شعبه الزراعة وحب الخير، ونشر العدل والعيش الكريم في فترة حكمه، وكان مقره في الوجه البحري، الأمر الذي أثار غيرة أخاه ست، وزرع حقداً في قلبه، وأشعل رغبة التخلص منه بأي طريقة ليترأس الحكم مكانه ، لذا فكر بمؤامرة لقتل أخيه وأخذ عرش حكم مصر. تابوتاً ذهبياً جهز ست تابوتاً ذهبياً مرصعاً بالألماس على مقاس أوزوريس تماماً، وجهز وليمةً كبيرة دعا فيها أشخاص كثر، وأوهمهم أنه جهز هذا التابوت ليهديه لأي شخصٍ يناسب مقاسه، فجرب الجميع التابوت بالتناوب حتى جاء دور أوزوريس، فنام في التابوت الذي صنع خصيصاً له، وأغلق ست التابوت بمساعدة أعوانه، وربطه، ورماه في نهر النيل، فمات أوزوريس غرقاً، وتولى ست الحكم مكانه.
و شمل جهده إنشاء مساجد أخرى. نشهد أن شيخنا عمل،مذ عرفناه زمن التسعينات،بعيدا عن الأضواء والشعبوية،و أن خطابه الدعوي يؤكد أن نصر الدين والتمكين له والنهوض بالوطن يكون بالصبر والاجتهاد والإخلاص… لا يمكن الإحاطة بمساره بقلم واحد.. اللهم بارك فيه واحفظه.. رواية بلد العميان : من أروع القصص العالمية القصيرة - إهتم بنفسك | ihtambnafsak.com. و عزابة تفتخر برمزها التربوي الشيخ أبو بكر حداد…. الاستاذ حميد لعدايسية…. قلم من أجل الوطن والهوية: هو من الأبناء الذين تفخر بهم منطقة عزابة والوطن،وقد انطلقت المشاريع الفكرية والثقافية عنده منذ زمن التسعينات في الصحافة الوطنية،وتحديدا بكتابات حول الحضارة والحركة الوطنية بجريدة المجاهد الأسبوعي…وهو المحافظ والمدافع عن ذكرى العقيد علي منجلي في الندوات والكتابات. أما المسار المهني التعليمي للأستاذ لعدايسية فكان بداية من التدريس بالمتوسط بالحروش،وصولا لثانوية مالكي عز الدين بعزابة في التسعينات…ليكون أستاذا جامعيا بجامعة سكيكدة،كلية الآداب واللغات،مدرسا لمواد عديدة،منها: علوم القرآن،الحضارة العربية الإسلامية،تاريخ الجزائر الثقافي… كما كان الأستاذ عضوا في محافظة سكيكدة لجبهة التحرير الوطني،مكلفا بالإعلام، زمن محمد الشريف مساعدية(الثمانينات)….
يُشخّص الطبيب ضغط الدم المرتفع في المرحلة الأولى إذا كانت قراءة ضغط الدم الانقباضي 130-139 ملم زئبقي أو إذا كانت قراءة ضغط الدم الانبساطي بين 80-89 ملم زئبقي. يُشخّص الطبيب الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع من المرحلة الثانية إذا كانت قراءة ضغط الدم الانقباضي 140 ملم زئبقي أو أكثر، أو إذا كانت قراءة الضغط الانبساطي 90 ملم زئبقي أو أكثر. يُعتبر الشخص مصابًا بأزمة فرط ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertensive crisis) إذا كانت قراءة الضغط الانقباضي 180 ملم زئبقي أو أكثر أو إذا كانت قراءة الضغط الانبساطي 120 ملم زئبقي أو أكثر، ومثل هذه الحالات تتطلب الاتصال الفوري بالطبيب أو الطوارئ، خاصةً في حال معاناة المصاب من أعراض مثل: ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو ألم في الظهر، أو التنميل، أو تغير في الرؤية، أو صعوبة في التحدث. 10 طرق بسيطة لزيادة معدل الأيض (الاستقلاب) – عالم الصحة. [١٠] [١٢] يعتبر الكثيرون ضغط الدم منخفضًا إذا كانت قراءة ضغط الدم أقل من 60/90 ملم زئبقي، ويجدر التنبيه أنّ هذه القراءة قد تكون نتيجة الصحة السليمة للغاية، كحال الرياضيين الذين يكون معدل ضربات القلب لديهم منخفضًا طبيعيًا وصحيًا، في حين أنّ هذه القراءة قد تكون مدعاة للقلق لدى الآخرين.
وأيضًا عندما يكون هناك رغبة في إنقاص الوزن، يجب أن يتم تناول كميات طعام تمد الجسم بكمية قليلة عن الاحتياج اليومي لها. وفي حالة الرغبة لزيادة الوزن، يجب أن يتم كمية طاقة أكبر من الاحتياج اليومي له. وذلك عند الرغبة في نقص الوزن الزيادة، يجب أن يتم تحديد الكمية بالنقصان أو بالزيادة عن طريق طيب اخصائي تغذية. تحليل معدل الحرق أن معدل الأيض الأساسي يشكل 70،60% من الطاقة التي يصرفها الجسم يومياً والجدير بالذكر انها تختلف من شخص إلى اخر بحسب الآتي: النظام الغذائي المتبع بالإضافة إلى عدد السعرات الحرارية المستهلكة من الجسم والنشاط البدني. العمر حيث يقل معدل الأيض الأساسي بتقدم العمر. الجنس وذلك أن معدل الأيض أعلى عند الرجال من النساء. تركيبة الجسم. العرق. كيف نعزز معدل الحرق في عمليات الأيض لفقدان الوزن؟ - جريدة الغد. العوامل الوراثية. تاريخ تقلبات الوزن. وتكون 10% من نسبة الطاقة المصروفة في معدل الأيض يكون بسبب حرارة الطعام. حيث تسمي بالأنجليزية: Thermal effect of food وهي عبارة عن الطاقة التي يتم استهلاكها في عملية الهضم. إقرأ أيضاً حساب السعرات الحرارية للتنشيف أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د
ومع ذلك، قد يؤثر ذلك سلبًا على الأيض. إن تناول القليل من السعرات الحرارية قد يؤدي إلى إبطاء عملية الأيض لدى الشخص حتى يتمكن الجسم من الحفاظ على الطاقة. وتحتاج النساء البالغات ما بين 1600 و 2400 سعر حراري في اليوم، حسب مستويات نشاطهن البدني، ويحتاج الرجال ما بين 2000 و 3000سعر حراري. – شرب الشاي الأخضر ، وجدت الأبحاث أن الشاي الأخضر على وجه الخصوص قد يكون مفيدا في دعم عملية التمثيل الغذائي وإدارة الوزن". ووجدت دراسة حديثة أجريت على 35 رجلا وامرأة يعانون من السمنة المفرطة، أن أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر يوميا لمدة شهرين فقدوا وزنا أكبر بكثير من أولئك الذين تناولوا دواء وهميا. وكشفت دراسة أخرى أن شرب الشاي الأخضر مرتين في اليوم يمكن أن يحرق ما يصل إلى 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم. ومن المعروف بأن الشاي الأخضر مليء بالكافيين ونوع من الفلافونويد يسمى كاتشين (Catechin)، وهو مضاد للأكسدة. معدل الايض الطبيعي للنساء 1443. وتشير الأبحاث إلى أن كلا من هذين المركبين يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي. ويزيد الكاتشين مع الكافيين من كمية الطاقة التي يستخدمها الجسم، وسيساعد تسريع عملية التمثيل الغذائي في حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء الراحة وأثناء النشاط.
كم عدد السعرات الحرارية التي أحرقها في اليوم؟ يعتبر هذا السؤال هو من أهم الأسئلة التي يبحث عنها الكثير من يردون إنقاص الوزن، حيث يعتمد على كمية الدهون في الجسم مقابل العضلات لديك ، ومدى نشاطك على أساس يومي، فكل ما تحتاج إليه هو التعرف على معدل الحرق الطبيعي في جسم الإنسان. كيف تحسب عدد السعرات الحرارية لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في اليوم؟ تحتاج إلى معرفة 3 أشياء: الوزن بالكيلوغرام نسبة الدهون في الجسم المعادلة السحرية حيث يتم حساب وزنك ونسبة الدهون في الجسم من خلال المعادلة التالية: الوزن × نسبة الدهون في الجسم = وزن الدهون في الجسم الوزن – وزن الدهون في الجسم = الوزن الخالي من الدهون وزن الدهون في الجسم × 9 = السعرات الحرارية التي تحرقها الدهون الوزن الخالي من الدهون × 28 = السعرات الحرارية التي تحرقها الأنسجة الخالية من الدهون السعرات الحرارية التي تحرقها الدهون + السعرات الحرارية التي تحرقها الأنسجة الخالية من الدهون = معدل الأيض الأساسي. كمثال ، سنستخدم صديقنا الذي يحتوي على 100 كجم و 35٪ من الدهون في الجسم من وقت سابق 100 × 35٪ = 35 كجم من وزن الدهون 100 – 35 = 65 كجم وزن خالي من الدهون 35 × 9 = 315 سعرة حرارية تحرقها الدهون 65 × 28 = 1،820 سعرة حرارية تحرقها الأنسجة الخالية من الدهون 315 + 1،820 = 2135 سعرة حرارية BMR لنأخذ مثالاً: إذا كان لدى رجل يبلغ وزنه 100 كجم (220 رطلاً) نسبة 30٪ من الدهون في الجسم ، فسيكون معدل الأيض الأساسي لديه 2135 سعرة حرارية في اليوم.
25 مضروبا في طول الجسم بوحدة السنتيمتر، ثم نطرح من الناتج الرقم 5 مضروبا في السن، وأخيرا نطرح من الناتج النهائي الرقم 161، وهكذا نحصل على معدل الأيض الذي تحتاجه المرأة يوميا، ويقول الأطباء أنه يفضل الحصول على الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية عن طريق تناول وجبات صغيرة متقطعة خلال اليوم، مع الحرص على كثرة شرب الماء والشاي الأخضر، وبالطبع ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة.