فوائد الذرة الصفراء المسلوقة! 12 فائدة مذهلة لن تتخيلها لأكل الذرة المسلوقة - YouTube
تحتوي الذرة المسلوقة على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للصحة خاصة الكربوهيدرات التي تُمد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم. تعمل الذرة المسلوقة على التخلص من الإمساك، لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم وتعزز حركة الأمعاء للتخلص من الفضلات والسموم المتراكمة بها. ما فوائد الذرة المسلوقة؟ وهل تفيد مرضى السكر؟ - استشاري. تلعب الذرة المسلوقة دورًا هامًا في محاربة الجذور الحرة ومنع نمو الأورام داخل خلايا الجسم، بفضل مضادات الأكسدة الموجودة بها، ما يحمي من خطر الإصابة بالسرطان. تحتوي الذرة المسلوقة على الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية وأحماض الأوميغا 3 التي تعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم، وتخفيض ضغط الدم المرتفع، ما يُساهم في الحفاظ على صحة القلب ووقايته من الإصابة بالأمراض والجلطات. تُساعد الذرة المسلوقة في الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الالتهابات الجلدية، بفضل محتواها العالي لمضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويزيد من حيوية البشرة ونضارتها. تمتلك الذرة المسلوقة أهمية كبيرة للمرأة خلال فترة الحمل، حيث تمدها بالفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك الضروري لتغذية الجنين وحمايته من التعرض للعيوب الخلقية.
يمنع الضمور البقعي. يخفض العيوب الخلقية، لأن الذرة لديها محتوى جيد من حمض الفوليك الذي يقلل من خطر السنسنة المشقوقة، و غيرها من التشوهات الحيادية، و كذلك ما يتعلق بالحمض النووي. يعزز ذاكرة الطفل الذي لم يولد بعد. تحسن نظام المناعة. تحضير الذرة المسلوقة المقادير حبات من الذرة الطازجة. مقدار من الماء بحيث يتناسب مع مقدار الذرة المراد سلقها. قليل من الملح. قليل من الكمون. قليل من الزبدة. طريقة الإعداد لنحضر الذرة المسلوقة علينا أن نتخلص من القشر الذي يوجد على الذرة و نغسلها جيداً باستخدام الماء. نضع الذرة في إناء و نضع عليها مقدار كافي من الماء، و من ثم نضعها على الغاز على نار متوسطة. فوائد الذرة المسلوقة ممتازة لتقوية الذاكرة | مجلة سيدتي. يترك وعاء الذرة على الغاز مدة أربعين دقيقة تقريباً، و هذه المدة تعتبر كافية لنضوج الذرة. نخرج الذرة من الإناء و ندهنها بالزبدة، و نرش عليها الملح و الكمون عليها لتصبح جاهزة للتقديم. المصادر و المراجع مصدر1
يمنع الإصابة بالبواسير، لاحتوائها على نسبة من الألياف. ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة ؟ - منتدي بيت العز. تحمي من حدوث الزهايمر، وتقوي خلايا الدماغ. تعمل على نمو الجنين بشكل سليم في الرحم. الذرة المسلوقة لها فوائد عديدة، وتحوي فيتامين، وكالسيوم، وبروتينات غنية، كما يستخلص من الذرة الدقيق، والزيت، والنشا المستخدم في الحلويات والمعجنات، ويصنع منه الفشار، كما لها فوائد للحامل ومرضى السكر، وتستخدم في وصفات الرجيم، وبرامج التنحيف لأنها تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية، وتعطي الشعور بالشبع.
تحسين صحة الجهاز الهضمي تلعب الذرة دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم، تحفيز حركة الأمعاء وزيادة عملية امتصاص الطعام بشكل سليم، ما يمنع الإصابة بعسر الهضم, ويقي من الإصابة بالإمساك والأمراض المعوية، بالإضافة إلى أنها تُساهم في تخفيف أعراض القولون العصبي. الوقاية من السرطان تُساعد الذرة في الوقاية من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان الثدي وسرطان الكبد وسرطان المستقيم وسرطان القولون وسرطان الرئة وسرطان الفم، بفضل المركبات الفعالة ومضادات الأكسدة الموجودة به مثل الفينول، اللوتين، البيتا كاروتين، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، والألياف الغذائية، التي تعمل على محاربة الجذور الحرة ومنع نمو الأورام داخل خلايا الجسم وأنسجته. دعم المناعة تُساهم الذرة في تعزيز صحة الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات الكيميائية مثل الكاروتينات، التي تٌساعد على محاربة الجذور الحرة التي تهاجم المناعة، وتزيد من خلايا الدم البيضاء في الجسم، ما يدعمها لمحاربة العدوى والفيروسات والالتهابات المختلفة. علاج فقر الدم تحتوي الذرة على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك، التي تزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، ورفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، ما يجعلها من أفضل العناصر الفعالة في علاج فقر الدم والوقاية من الأنيميا.
غني بمضادات الأكسدة: أن الذرة مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان فهي مصدر غني بمركب الفينول وهو عامل مضاد للسرطان. ومركب الانثوسيانين والذي يعمل بمثابة مزيل للجذور الحرة المسببة للسرطان. وقد ثبت عموماً أن المواد المضادة للأكسدة تساعد في التخلص من أنواع مختلفة من السرطان بسبب قدرتها علي قتل الخلايا السرطانية. lh id hgt, hz] hgwpdm hgl;jsfm lk hg`vm hglsg, rm? gh lk hglsg, rm hgl;jsfm hg`vm hgwpdm hgt, hz] in
4 5069 06-15-07, 11:50 AM بواسطة مامون أحمد إبراهيم لا تدع كل الأشياء تعظك!!... 15 9168 06-10-07, 08:14 AM يعلو الدخان، ويسقط الإنسان... (رجل يقفز من الطابق 93، كي ينجو!!! ).. 34 18880 04-17-07, 04:16 PM بواسطة Osman Musa الأدب... والمنفى!! 3 4921 04-03-07, 04:57 AM أمي، ذات الملاءة السحرية!!. حكاوي نساء عظام في العتمة (يوم المرأة، يوم الفرح العظيم)!!.. 16 10795 03-21-07, 07:31 AM في الطريق إلى.... (المدرسة)!!.. 22 10674 03-20-07, 07:29 AM بواسطة منى أحمد بكري أبوبكر (أطرق، يفتح لكم)!! ؟.... (مامون أحمد إبراهيم)، طارقاً باب الحلم!! 25998 02-26-07, 10:48 AM (يا اولاد.. الفطور جاهز).... نداء أمي الصباحي!! ذهب عبدالغني انستقرام بحث. 35 23854 02-06-07, 07:51 AM طقوس القراءة..!!.. 7 6148 01-17-07, 05:56 AM الزميل عبدالغني كرم الله يهز جزع النخلة لجريدة السوداني [ 1 2] 183 70459 Mohamed Abdelgaleel 11-16-06, 08:11 AM بواسطة Mohamed Abdelgaleel... (علبة سجائر برنجي)....!! 43 44053 09-28-06, 08:05 AM خراف تثغو في حقول الغد!!! 32 17367 09-12-06, 01:13 AM ألف مبروك للفاشلين في امتحانات في بلادي السادية!! 17 14793 07-06-06, 00:19 AM أيكون الماء ساكناً في درجة الغليان؟ هكذا الخرطوم!!!
مظالم وظلامات جبريل ابراهيم تتسابق على تعدادها ألسنة المزارعين. الألسنة التى ما عادت تتذوق طعم لموائدهم الفقيرة حتى من نعيم ما زرعوه!! كان الموسم بحسابات الانتاج رابحًا حيث ان متوسط الانتاج بلغ عشرة جوالات للفدان الواحد ،ولكنه بحساب التكلفة الزراعية والمظالم يعد خاسرًا خسرانًا مبينا!! والكارثة كانت في ما بدر من وزير المالية المعين وفقًا لسلام المناطق المهمشة من تصريح حيث كانالقشة التي اعاقت حلقوم البعير!! ( المالية ليس لديها اموال لشراء القمح) هذا التصريح المنسوب لوزير المالية يجب ان يعدم قائله استنادًا على مواد تخريب الاقتصادالقومي!! تصريح الوزير احتفل به ( تجار المحاصيل) واعدموا من خلاله آمال وطموحات المزارع!! هذا التصريح جعل موائد افطار المزارعين فقيرة ووجههم كالحة ، وقلوبهم تدعوا على الحكام آناءالليل واطراف النهار!! هل كان وزير المالية يعي ما يقول ؟ هل كان وزير المالية عاقلًا من الاساس!! ذهب عبدالغني انستقرام تسجيل. مجموعة أسئلة تقرأها على فقر الموائد وبؤس الوجوه!! عجزت الدولة عند بداية الزراعة عن تطهير القنوات ، وتركت المزارع مع مصيره عندما بذر البذوربالارض منتظرًا ان تقوم وزارة الري بواجبها!! ولكنها لم تعيره ادنى اهتمام ، وعند ما تجمع المزارعون لانقاذ زراعتهم وجلبوا الآلات لتطهيرالقنوات من حر مالهم!!
بندر بن عوير - القدر جابك (حصرياً) | 2020 - YouTube
04-03-2022, 08:43 PM جمال الصديق الامام المحامي تاريخ التسجيل: 10-06-2021 مجموع المشاركات: 42 للتواصل معنا FaceBook تويتر Twitter YouTube 20 عاما من العطاء و الصمود Tweets by sudaneseonline1 مكتبة الفساد من اقوالهم (مكتبة مفتوحة للتحديث) رمضان الهامش الأعزل!! وعذاب الحصاد!!! كتب جمال الصديق الامام المحامي 08:43 PM April, 03 2022 سودانيز اون لاين جمال الصديق الامام المحامي -عمان مكتبتى رابط مختصر رسخ في اذهان الناس ان مناطق الهامش هي المناطق التي حملت السلاح ، واعلن ممثلوهاالخروج على حكومة المركز بحسبان ان المركز وما حوله هو من ينعم بخيرات الوطن!! وهل تم استخراج خيرات الوطن حتى ينعم بها اهل المركز ؟ دار فور!! جنوب النيل الازرق!! جنوب كردفان!! حملت السلاح حتى تنعم بمقاسمة المركز في السلطة والثروة. وقد اتاها ما لم تكن تحلم به ، وعجزت عن نزعه بالبندقية عبر سلام جوبا ( المايل) الذي ارادت بهالحكومة تسجيل هدف ايجابي يسجل في دفتر الانجازات ، وقد استعجلت منحه بلا رؤية ، وبعدمالمام تام لما يفكر فيه و يضمره قادة الحركات المسلحة!! مكتبة عبدالغني كرم الله بشير(عبدالغني كرم الله بشير). عمومًا كسبت المناطق المهمشة بالسلام ما فشلت في كسبه بالبندقية!! قرى غرب الجزيرة موغلة في الهامشية والتهميش ، وتفوق المناطق التي حملت السلاح في درجةالهامش!!
® حَلَايِبُ وشلاتين.. فِي قَبْضَةِ مُومِسٍ عَمْيَاءَ£ أحزان الجمهوريين: رحيل الأستاذ الباشمهندس محمد محجوب عثمان للرحاب العلية الحريف حاتم معني.. توجد صور غرق 23 شخصا في النيل معظمهم من النساء يوسف عبد الفتاح رامبو مزنوق زنقة كلب في طاحونة!! اختيار عبدالمنعم أبوإدريس ريئسا للجنة التمهيدية للصحفيين كتبت المبدعة د.