أصدر مكتب وزير التعليم الدكتور طارق شوقي، أمرا إداريا بشأن الإجازات الاستثنائية للمعلمين والعاملين بالمدارس والإدارات التعليمية. حيث أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم والتعليم الفنى، استمرار منح الإجازات الاستثنائية للعاملين بمدارس وزارة التربية والتعليم بما لا يؤثر على أعمال الامتحانات وبما لا يعوق اى أعمال أو مهام يتم التكليف بها كما يجوز لمديرى المديريات التعليمية تنظيم العمل بما يراه مناسبا ومحققا للصالح العام وحتى إشعار أخر. واوضحت أن قرار منح الإجازات يتم بموجب قرار رئيس الوزرء، وبما لا يؤثر على سير اعمال الامتحانات أو اى مهام يتم التكليف بها من جانب الوزارة، موضحة أن هذا يأتى ضمن اجراءات خطة الدولة الشاملة لحماية المواطنين من أى تداعيات احتمالية لفيروس كورونا المستجد وإليكم نص الأمر الإداري:-
الرئيسية أخبار أخبار مصر 07:09 م الخميس 07 أكتوبر 2021 عرض 3 صورة كتب يوسف عفيفي: أجرى الدكتور خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي، زيارة لمكتب التنسيق الرئيسي بجامعة عين شمس، اليوم الخميس، للاطمئنان على انتظام سير العمل. جاء ذلك بمناسبة قرب انتهاء تنسيق الطلاب للقبول بالجامعات والمعاهد. كشكول: مصدر: أوائل الثانوية العامة 2021 على مكتب وزير التعليم غدًا. وتبادل الوزير، الحديث مع موظفي مكتب التنسيق، واطمئن على سير العمل بانتظام، مشيدًا بالجهود الكبيرة التي بذلها جميع القائمين على العمل بالمكتب طوال فترة التنسيق، خاصة في ظل الظروف الاستثنائية التي واجهها القائمين على العمل، بسبب الظروف الخاصة بنتائج بعض الشهادات الأجنبية، مشيرًا إلى أن عدد الطلاب الذين تم توزيعهم على الجامعات والمعاهد تجاوز 816 ألف طالب. وقدم عبدالغفار، الشكر لجميع القائمين على مكتب التنسيق طوال الفترة الماضية، وذلك لتيسير إجراءات قبول الطلاب الحاصلين على شهادات مختلفة (الثانوية العامة، الشهادات العربية المعادلة، الشهادات الأجنبية المعادلة، الشهادات الفنية، مدارس المتفوقين STEM)، مؤكدا أن مكتب التنسيق كان يعمل بالنهار والليل وخلال الإجازات الرسمية، لإتمام تنسيق جميع الطلاب في أسرع وقت ممكن وبدقة عالية.
الموقع الحالي: منطقة شرق - بجانب المستشفى الأميري
سرايا - أحمد الجراح - شكا أولياء أمور طلبة من عدم عدالة قرار وزارة التعليم العالي بإشراك الطلبة اللذين حصلوا على مقاعد طب مسبقا عن طريق التنافس، بالتقديم والمنافسة مع طلبة رفع المعدل (المعيدين)، على مقاعد الطب وطب الأسنان، والذين تقدموا بطلبات التحاق للقبول الموحد للعام الجامعي 2021 / 2022. وأكد أولياء أمور الطلبة أن إشراك الطلبة الذين حصلوا مسبقا على مقاعد الطب، حرم أبنائهم من دخول التخصص، وفقدان 109 مقاعد لطلبة رفع المعدل، الأمر الذي أثار استياءهم، وشعورهم بالظلم، وعدم تحقيق العدالة من قبل وحدة تنسيق القبول الموحد في وزارة التعليم العالي والبحث العلمي. مكتب وزير التعليمية. وقال أحد أولياء أمور الطلبة، أن ابنه حصل على معدل 98. 5 بالثانوية العامة، وقد أضاع عاما دراسيا إضافيا من أجل رفع معدله والحصول على التخصص الذي كان يحلم به، وهو الطب، إلا أنه حرم من هذا الحلم؛ بسبب إشراك فئة أخرة في المنافسة على المقاعد المتاحة للطب وطب الأسنان. وطالبوا وزارة التعليم العالي والبخحث العلمي بإعادة النظر في هذه القضية، وتسليط الضوء عليها؛ حتى لا يحرم طلبة كافحوا وحققوا جميع معايير الدخول لهذا التخصص، وإعادة النظر بأمرهم بعين الاعتبار.
عند تحقيق هذه المعادلة، تنخفض نسبة الأنسولين وبالتالي يساعد ذلك في إنقاص الوزن بشكل سريع والإحساس بالشبع لفترة طويلة. أنواع رجيم لو كارب تتعدد أنواع رجيم لو كارب على حسب قدرة تحمل كل شخص عن غيره وعلى مدى رغبته في سرعة فقدان الوزن فمن بينهم: تناول أقل من 20 جرام من الكربوهيدرات في اليوم يعتبر من أصعب أنواع رجيم لو كارب، فهو يجبر صاحبه على تناوب أقل نسبة كربوهيدرات والتي قد تتواجد في الخضروات وبعض أنواع الفاكهة. تناول ما بين 20 و 50 جرام من الكربوهيدرات في اليوم: يعتبر النوع المتوسط لرجيم لو كارب، والذي يسمح لصاحبه بتناول الفاكهة والخضروات والمكسرات. كما يمكن إضافة بعض الأكلات التي تحتوي على النشويات كالأرز والمكرونة والخبز ولكن بنسبة بسيطة. تناول ما بين 50 إلى 100 جرام من الكربوهيدرات في اليوم هو من أسهل أنواع رجيم لو كارب، فهو يسمح لصاحبه تناول كل شيء فاكهة وخضروات ومكسرات وأرز ومكرونة وخبز. ولكن أيضاً بالنسب المحددة على حسب السعرات الحرارية الخاصة بالشخص في خلال النظام الغذائي. قد يهمك: رجيم اللقيمات كامل وجبات لو كارب هناك العديد من الأكلات التي تتناسب مع الرجيم والتي من ضمنها ما يلي: وجبات الإفطار التي تتناسب مع الرجيم البيض المسلوق أو المقلي بزبدة أو زيت الزيتون، كما يمكن إضافة أي نوع من البروتينات كاللحوم أو الفراخ أو السجق وغيرها.
٨. ٥ جرام دهون. ٣ جرام كربوهيدرات. ٨ جرام ألياف. ٢. ٢ صافي الكربوهيدرات. (3) البيض مع الخضروات بزيت جوز الهند وجبات لو كارب انستقرام هذا الطبق لذيذ وشهي لوجبة الفطور أو العشاء من ضمن وصفات لو كارب ، فهو غني بالبروتين والخضر الصحية مما يشعرك بالشبع لفترة أطول. المكونات: مجموعة من الخضراوات الطازجة أو المجمدة (فاصوليا خضراء ، قرنبيط ، جزر ، بروكلي) بهارات ٣: ٤ بيضات سبانخ (حسب الرغبة) ملح وفلفل حسب المذاق توابل (اختيارية) طريقة التحضير: نضع إناء على نار مرتفعة ونضيف إليه زيت جوز الهند ثم نضيف الخضروات بعد تقطيعها، وفي حال استخدام خضراوات مجمدة نجعل النار هادئة ونقلب لبضع دقائق من وقت لآخر حتى يذوب الثلج. نضيف البيض ثم التوابل والملح والفلفل. نضيف السبانخ إذا رغبنا في ذلك ونستمر في التقليب إلى أن يجهز الطعام، ويقدم ساخنا بالصحة والعافية. (4) أجنحة دجاج مشوية مع خضار وصلصة وجبات لو كارب انستقرام – أجنحة دجاج مشوية المكونات: أجنحة دجاج توابل وملح وفلفل خضروات ورقية صلصة طريقة التحضير: نضع الأجنحة في إناء ونضيف عليها التوابل ونفركها جيدا. نسخن الفرن على أعلى درجة، ونضع أجنحة الدجاج في صينية مدهونة وندخلها الفرن ونتركها مدة ٤٠ دقيقة أو حتى تنضج وتصبح مقرمشة.
حيث سيتم استخدام المغذيات الكبيرة مثل البروتين والدهون كمصدر رئيسي للطاقة ، لكن من المهم أن تتحكم في مجموع السعرات الحرارية اليومية التي تستهلكها لكي تحافظ على تنحيف سريع للجسم. اليوم الأول اليوم الأول فطور لو كارب: مقدار كأس من الفراولة المقطعة مع كوب من الحليب الخالي الدسم و البيض المسلوق (بيضتان). غذاء لو كارب: قطعة من الدجاج أو السمك ، شرائح الطماطم مع زيت الزيتون و كمية من البقوليات. عشاء لو كارب: سلطة خضراء و شريحة لحم. اليوم الثاني من وجبات لو كارب دايت اليوم الثاني الفطور: حبة جريب فروت مقطعة على شكل شرائح ، قطعة من خبز القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني و كأس من الشاي أو القهوة حسب اختيارك. الغذاء: سلطة مشكلة ، تفاحة و ستيك مشوي. العشاء: قطعة من التونة و سلطة الجرجير و شاي أعشاب. اليوم الثالث 3 الافطار في الصباح: يمكن اعتبارها وجبة فطور لو كارب بدون بيض ، حيث تتكون من شريحة م ن خبز القمح الكامل مع جبن طري بالإضافة إلى عصير الفراولة مع حليب جوز الهند. الغداء: سمك منكه بالأعشاب ، و قطع من الطماطم والأفوكادو مع شاي من اختيارك. العشاء: سلطة خضراء و شريحة لحم مشوية. وجبات لو كارب لليوم الرابع وجبات لو كارب لليوم الرابع الفطور: يتكون هذه المرة من قطعة خبز محمص من القمح الكامل و عجة البيض بالبصل والفلفل و كأس من القهوة بدون سكر بالتأكيد.
البيض مع الخضروات والمشروم والفلفل والطماطم. الشوفان بالفواكه منخفضة الكربوهيدرات. اقرأو: كارب سايكل وجبات الغذاء التي تتناسب مع ذلك الرجيم صدور الفراخ والسلطة الخضراء. اللحوم بأنواعها سواء كانت قطع اللحمة أو اللحمة المفرومة. شوربة العدس. الأسماك والتونة وجميع المأكولات البحرية. الخضروات كالسبانخ والقرنبيط والكرنب والكوسة والبصل والفلفل والطماطم والباذنجان والمشروم. سناكس تتناسب معتلك الحمية تناول ثمرات الفاكهة المنخفضة الكربوهيدرات على سبيل المثال التفاح والبطيخ والفراولة والبرتقال والتوت والعنب البري وأي فاكهة منخفضة الكربوهيدرات. يمكن أيضا تناولها في صورة عصير ولكن بدون السكر. الخضروات مثل الجزر والخيار والخس. المشروبات كالشاي الأخضر والقهوة. المكسرات. وجبات العشاء التي تتناسب مع رجيم لو كارب الجبنة القريش. الزبادي. قطع اللحم أو الفراخ. البيض مع الخضروات. الأسماك. اقرأ: تجارب رجيم الصيام المتقطع مشروبات لو كارب القهوة بأنواعها ومن ضمنها القهوة الخضراء. الشاي الأسود والشاي الأخضر. يجب شرب كميات كبيرة من الماء. المشروبات الغازية بشرط أن تكون خالية من السكريات مثل المياه الفوارة. تجربتي مع رجيم لو كارب كنت أعاني من مشكلة زيادة الوزن خاصة بعد حملي وولادتي، وأصبحت حالتي النفسية سيئة للغاية فقد وصل وزني إلى ما يقارب ٩٠كيلو وكنت دائماً أشعر بالجوع ولا أستطيع التحكم في شهيتي.