وكتب الإعلامي المعروف تركي الدخيل مقالة عن تربع النصر في الصدارة، ولكنه عمد في تغيير العبارة في هاشتاق " متصدر لا تكلمني " إلى عنوان لمقالة حيث عنونه بـ "متصدر تعال كلمني". المتصدر في المجتمع وبدأ واضحاً المدى الواسع لانتشار عبارة "المتصدر"، بعد أن تم رصدها بمختلف الأشكال والأساليب وتداولها المغردون بكثرة، فمنهم من أطلق على مولودته الجديدة اسم "المتصدرة" وهناك من دوّنها في بطاقات دعوة الزواج أو كتبها بخطوط عريضة في زجاج سيارته وحوّل في العبارة قليلاً ليكتب "متزوج لا تكلمني". وهناك من ألبس طفله الصغير علم النصر، أو من أطلق على طفلته الجديد اسم "المتصدرة"، ومن كتبها على رأس حليق الشعر، أو حوّلها إلى رسم "كاريكاتوري" يظهر فيه من يرتدي الزيّ النصراوي. وعلى بقية الأندية التزام الصمت وعدم الكلام، وغير ذلك الكثير والكثير والذي يصعب رصده بشكل كلي في هذا السياق والذي حفلت به مواقع التواصل الاجتماعي من هاشتاق "متصدر لا تكلمني". !
متصدر لا تكلمني ياعيوني. الله الله. - YouTube
إمام الحرم: لا تكلمني وفي المقابل كشف إمام الحرم السابق وإمام وخطيب جامع المحيسن بالرياض الشيخ عادل الكلباني عن ميوله النصرواية، وأوضح ذلك في حوار صحافي نشر أخيراً في إحدى الصحف وظهر إلى جواره علم نادي النصر، وجاء في ثنايا هذا الحوار مع الشيخ الكلباني قوله إن النصر يمر بأفضل حالاته، ومن المفترض أن قول لكم: " متصدر لا تكلمني ". ولكنه أردف ليقول في إجاباته حول تفشي الفساد والرشاوي في الرياضة إن الرياضة هي جزء من المجتمع فلماذا لا يكون فيها الفساد؟ والذمم اشتريت في غير الرياضة فلا يمنع من وجود ذلك في الرياضة.! مشاهير وإعلاميات وتتناقل العديد من وسائل التواصل الاجتماعي بصورة مستمرة ما يغرد به مجموعة من المشاهير من خلال هاشتاق " متصدر لا تكلمني " مثل الفنان ناصر القصبي المعروف بميوله النصراوية، والذي ظهر بمشاركاته في هذا الهاشتاق. وظهر أيضاً الفنان فهد العمر (مدير إنتاج مسلسلات فايز المالكي) وهو في إحدى الملاعب الإسبانية ويحمل لافتة عليها عبارة " متصدر لا تكلمني ". ووضح أيضاً المشاركة الفعلية في الهاشتاق لعدد من الإعلاميات المعروفات من خلال إظهار سعادتهن باستمرارية الصدارة النصراوية. وبرز في هذا الجانب اسم الأميرة بسمة آل سعود وعلا الفارس وسهير القيسي وميساء العمودي وغيرهن.
أكد الإعلامي الرياضي تركي الحربي، على أن عبارة "متصدر لا تكلمني" الشهيرة، تعود في الأصل إلى جمهور نادي النصر، وانتشرت حول العالم بعد ترديدها من جانب الجماهير الصفراء. ويعد نادي النصر واحدًا من أكبر الأندية في المملكة العربية السعودية، وعلى مستوى الوطن العربي، لما حققه من إنجازات محلية كبيرة. الحربي أكد خلال تصريحات لبرنامج "الحصاد الرياضي" عبر قناة 24 الرياضية، على أن دائمًا السبق في كل شيء يكون لنادي النصر. اختيارات المحررين صلاح على خطى رونالدو وميسي.. مهاجمون تألقوا في التسجيل والصناعة الخائن والمخمور والعجوز.. نجوم خسارتهم أفضل لأنديتهم! جول إنسايدر | حانة بيل المتخصصة في لعبة الجولف.. استثمار واستمتاع! الإصابات وإحباط الخصوم.. موسم برشلونة "من سابع سما إلى سابع أرض" الإعلامي الرياضي تابع: "متصدر لا تكلمني أول عبارة محلية من السعودية يتم تصديرها إلى العالم كله، وتم ترديدها في أمريكا وإيطاليا وإسبانيا، والأندية العالمية كلها نقلتها عن جمهور النصر". واستطرد قائلًا: "أصبحت عبارة تثير غيرة عند البعض، وأصبح يشعرون أنها موجهة لهم، النصر هو الأساس مع كامل الاحترام للكل الاتحاد والأهلي والتعاون والرائد والشباب، كل الأندية هذه على عيني وراسي".
وفي (الساعة) التي تلت نشر خبر تلقي ولي العهد للجرعة الأولى من لقاح كورونا ارتفع معدل التسجيل لتلقي اللقاح خمسة أضعاف، وارتفع عدد المطعمين ثلاثة أضعاف المعدل اليومي للتطعيم. وتعدت مشاهدات مقطع ولي العهد وهو يتلقى اللقاح الـ24 مليون مشاهدة، نعم هذا هو التأثير الحقيقي والنافع والصادق والذي يقود المجتمعات إلى خير عظيم. وقد أثلج صدري رؤية الدكتور عبدالله الغذامي وهو يقود ركب طمأنة الناس كنموذج جميل وغيره العشرات من أمراء ومفكرين ومثقفين، والزملاء من المختصين والممارسين الصحيين و(العلماء) ولهم منا المحبة والتقدير. ختاماً، سنة 2020 هي السنة التي عاد فيها متخصصو المكياج والإعلانات والملابس الداخلية لموقعهم الحقيقي، ونأمل أن تستمر (صدارة) العقلاء والتنويريين والمثقفين و(العلماء) للمشهد الإعلامي والمجتمعي ولنرفع شعار (متصدر لا تكلمني).
متصدر.. لا تكلمني فقط تتخيلون ما يترتب على هذه الصدارة، عندما ما تكون النفوس مشحونة والمؤشرات السلبية حاضرة، لاشك أن نسبة الضرر هنا ستكون طاغية، واحتمالات المخاطرة عالية. لذلك ليس هناك أجمل ولا أفضل من أن نتلمس الأعذار لمن حولنا، وأن نتريث في إصدار الأحكام وردة الفعل. وإن استطعنا ذلك فلا شك أن حياتنا ستكون أفضل، وسننعم معها بشيء من الراحة، أو على أقل تقدير سنغلق أبواب الظن والتفكير، وننأى عن تلمس كوامن النقد والتقصير. صحيح أن الأمر يقتضي نوعا من الاحتمال والتحمل، وشيئا من العزيمة، لكن الفيصل هنا هو التعود وتوطين النفس على ذلك، وعلى ما فيه راحتها وأمنها النفسي، وقبل ذلك علينا ألا نعير اهتماماً لمن يستصعبون ذلك، ويصورونه مثالية ليس لها مكان على أرض الواقع. صدقوني ليس هناك أفضل ولا أطيب من أن نلتمس العذر لأحد، ولا حتى أن نغض الطرف عن بعض الأخطاء والسلبيات، في سبيل الأفضل والأجمل أو على أقل تقدير لكيلا نخسر. وفي كل الأحوال من المفترض أن نقدم حسن النية، فهذا مما علمنا إياه ديننا الحنيف، يقول عمر رضي الله عنه «لا تظن بكلمة صدرت من أخيك شراً، وأنت تجد لها في الخير محملاً». وفي هذا الأثر عن عمر رضي الله عنه، ما يكفي ويعزز ذلك القول، حتى وإن كان كحديث كما يقال، ليس له سند صحيح ولا حتى نسب خالص لعمر رضي الله عنه، باستثناء بعض المنقولات وما وجد على صفحات العم جوجل، من مقتطفات وفتاوى أكدت أنه ليس بحديث، ولم تلغ أو تبخس جانب التميز فيه ولا قيمة التأثير، لذلك كم سيكون رائعاً لو حققنا الحد الأدنى على الأقل من تلك القيمة، التي يحملها هذا الأثر.
تحريك وزن الجسم تدريجياً من الذراعين إلى الساقين، حيث تدعم الساقين وزن الجسم كاملاً، ثم الجلوس باستقامة ووضع الذراعين على جانبي الساقين. أخذ نفس عميق، وإطلاق الزفير مع ثني الجزء العلوي من الجسم للأمام فوق الرجل الأمامية، و دعم وزن الجسم بالذراعين قدر الإمكان. وضعية الركبة باتجاه الكتف المعاكس (بالإنجليزية: Knee to opposite shoulder): الاستلقاء على الظهر، ومد الساقين للأمام، مع ثني الأقدام للأعلى. ثني الساق اليمنى، وشبك اليدين حول الركبة. سحب الساق اليمنى بلطف باتجاه الكتف الأيسر، والبقاء على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية للشعور بتمدد العضلات؛ حيث يساعد هذا التمدد البسيط على تخفيف ألم عرق النسا عن طريق إرخاء العضلة الألوية والكمثرية، والتي يمكن أن تلتهب وتضغط على العصب الوركي. دفع الركبة، حتى تعود الساق لوضع البداية. تكرار التمرين 3 مرات، ثم تبديل الساقين. تمدد العمود الفقري بوضعية الجلوس (بالإنجليزية: Sitting spinal stretch): الجلوس على الأرض، ومدّ الساقين للأمام بشكل مستقيم، مع ثني الأقدام للأعلى. ثني الركبة اليمنى، ووضع القدم اليمنى إلى يسار الركبة اليسرى. تمارين تساعد في علاج عرق النسا - مجلة هي. وضع الكوع الأيسر إلى يمين الركبة اليمنى للمساعدة على تحريك الجسم بلطف نحو اليمين، ويساعد هذا التمدد على خلق مساحة في العمود الفقري لتخفيف الضغط على العصب الوركي.
المحافظة على حركة الجسم بشكل صحيح، مثل عند رفع الأوزان الثقيلة يجب المحافظة على استقامة العمود الفقري أثناء الصعود والهبوط، وتجنب الالتفاف ورفع الأشياء المفاجيء.
ألم في الساق والمؤخرة، ويزداد خلال الجلوس. ألم في الفخذين، مع الشعور بحرقان وسخونة في الساق بالكامل. الشعور بعدم القدرة على تحريك الساق، مع وجود خدر أثناء الحركة. صعوبة الوقوف لمدة طويلة، والشعور بالوهن سريعا. الشعور بالألم كالسيف في جهة واحدة من الجسم. تمارين عرق النسا بالصور | المرسال. علاج مرض عرق النسا توجد العديد من الطرق الاخرى التي تستخدم في علاج عرق النسا، ومن أبرزها:- تقوية العمود الفقري يعتبر من أهم الطرق التي تستخدم في علاج عرق النسا، حيث يتم استعادة فقرات العمود الفقري إلى موضعها الطبيعي، لتقليل الضغط الواقع على عصب الورك، وتسكين الألم، ويتم ذلك من خلال عمل جلسات بالتناوب لتحقيق النتيجة المرغوب بها. التدليك يستخدم التدليك في استرخاء وبسط العضلات والشعور بالراحة، لذلك يفضل الأستمرار عليه خلال فترة الحمل، وسيكون التدليك علاجيا بالطبع أذا تم التركيز على تدليك العمود الفقري ومفاصل الساقين. العلاج الطبيعي يساعد العلاج الطبيعي في علاج الالتهابات المسببة لعرق النسا وتقليل الألم، كما يحسن من حركة الدورة الدموية في المنطقة المصابة، وتنشيط حركة العضلات والمفاصل، لذلك يعتبر من الخطوات الأساسية في علاج عرق النسا. العلاج بالابر هو العلاج الذي يستخدم في الصين، ويعتبر احدى العلاجات التقليدية، حيث يستهدف المنطقة المصابة في الجسم وادخال الابرة بها في شكل نقط صغيرة لاستعادة توازن الطاقة في الجسم.
تمارين تساعد في علاج عرق النسا أطلعنا عليها استشاري العظام والمفاصل الدكتور أحمد أبو ضبيع، كما يطلعنا في هذا الموضوع عن أسباب مرض عرق النسا وما الأعراض التي تدل على الإصابة به. تمارين تساعد في علاج عرق النسا: يقول الدكتور أحمد أن مرض عرق النسا لابد أن يكون له متابعة دائمة لدى طبيب مختص، كما أن التمارين يجب أن تكون بعد استشارة الطبيب لأنها تختلف من حالة إلى أخرى، والأهم أن لا يؤدي الشخص المصاب أي تمارين مهمه كانت نوعها قبل استشارة الطبيب لأنها قد تضره أكثر. كما أن عرق النسا من الأمراض التي تصيب العظام وغالبا هي عبارة عن انزلاق وهذه الأمراض على يتم علاجها إلا على أي مختصين، وفي هذا الموضوع سوف نستعرض التمارين البسيطة فقط والتي تناسب الحالات البسيطة من مرض عرق النسا. التمرين الأول: الاستلقاء على الظهر مع رفع الركبتين عن الأرض وتثبيتهما مع الساق بزاوية منفرجة، مع وضع اليدين منبسطة بجانب الجسم، ويبدأ المريض برفع المؤخرة عن الأرض قدر المستطاع، وتكرار التمرين 8 مرات يوميا. التمرين الثاني: الاستلقاء على البطن ورفع الجسم من منطقة الجسم و الاستناد على الأكواع، ثم البدء في رفع الظهر صعودا ونزولا مع الحفاظ على استقامة القدمين مع الأرض ووضع وزن الجسم على الأكواع، يكرر التمرين يوميا 8 مرات.