تجربتي مع الزبادي قبل النوم تعد من أنجح التجارب، حيث يتميز الزبادي بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية، فهو يعتبر أحد الأغذية التي تحتوي على قدر عالي من البروتين الحيواني، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، تعرف على أبرز فوائده خلال تجربتي مع الزبادي قبل النوم عبر موقع جربها. تجربتي مع الزبادي قبل النوم رويت تجارب متعددة ولكل منها نتيجة مختلفة، ويمكن سرد واحدة منها خلال النقاط التالية: تقول إحدى الفتيات "كنت دائمًا ما أعاني من زيادة الوزن، وتراكم المزيد من الدهون بمختلف مناطق الجسم، وخصوصًا في منطقتي البطن والأرداف، وكانت هذه المشكلة تسبب لي الشعور بالضيق والأذى بصورة مستمرة". أردفت قائلة "قد اتبعت الكثير من النظم الغذائية المتنوعة، ولكن كنت لا ألتزم بها بشكل كبير، وأرتكب الكثير من الأخطاء، مثل تناول الكثير من الأطعمة الدسمة، والكربوهيدرات، مما سبب ذلك في عدم نجاح هذه الأنظمة معي، فشعرت حينها بالسوء، وبضعف قوة إرادتي في التخلص من وزني الزائد. وكنت لا أخرج من المنزل، ولا أجلس داخل تجمعات الأسرة والأصدقاء حتى لا أشعر بالأذى من تعليقاتهم السخيفة، وتنمرهم وسخريتهم". أكملت حديثها "في أحد الأيام نصحتني إحدى الصديقات بتناول "الزبادي والليمون" قبل الذهاب للنوم بساعة، مع التزامي بنظام غذائي معين، وبالفعل بدأت العمل بنصيحتها بانتظام، ومارست الكثير من التمرينات الرياضية، واستمررت على فعل ذلك حوالي شهر، وبعدها قد فقدت من وزني حوالي ثمانين كجم، فقد أبهرتني هذه النتائج الرائعة.
الزبادى لها قيمة غذائية للجسم فى اى وقت فهى غنية بالفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم, والفيتامينات وهي مصدر أساسي للبروتين والكربوهيدرات فـ فوائد الزبادى لا تعد ولا تحصى, ومن خلال التجارب التى استخدم فيها الزبادى قبل النوم فهى تعمل على سرعة العظام ومساعدة الجهاز الهضمي وتحتوي على معادن تساعد على التخلص من الأرق والتوتر.
يساعد على انخفاض ضغط الدم بشكل فعال، لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يساعد على طرد الصوديوم من الجسد. يقاوم عدوى "الخميرة المهبلية" لدى النساء، لاحتوائه على نسبة عالية من "البروبيوتيك الحامضة"، التي تتخلص من الخميرة المهبلية بشكل فعال، ويضاف إلى ذلك دوره في توازن حموضة المهبل، مما يقلل ذلك من فرص الإصابة بالعدوى. يخفض من نسبة الكوليسترول بالدم، لاحتوائه على نسبة عالية من "البكتيريا النشطة"، التي تساعد على منع تكوين الكوليسترول بالكبد، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من "البروبيوتيك، والأحماض الصفراوية" التي تساعد أيضًا على انخفاض نسبة الكوليسترول بالدم، مما يقلل الزبادي من فرص الإصابة بأمراض "القلب والأوعية الدموية، تصلب الشرايين". يقلل من فرص الإصابة بـ "سرطان القولون"، لاحتوائه على نوع من البكتيريا الجيدة بالمعدة، التي تحافظ على سلامة القولون وحمايته من الإصابة بالأمراض، كما أن هذه البكتيريا تساعد في قتل "الكائنات الدقيقة"، التي توجد داخل جهاز "القولون العصبي"، التي تسبب إصابته بالسرطان. يحافظ على صحة كل من "الفم، واللثة، والأسنان"، لاحتوائه على نسبة عالية من "حمض اللبنيك"، الذي يساعد على حماية الأسنان بشكل فعال، كما أنه غني بالكالسيوم والبروتين اللذان يساعدان على سلامة الفم واللثة، كما تقوم البكتيريا النافعة بمنع تكوين البكتيريا الضارة بالفم، التي تسبب رائحة كريهة بالفم.
وتشمل مجالات التعاون بين الجانبين بالتنسيق مع الحكومة والمؤسسات اليمنية 6 مسارات، متضمنة: الرؤية الإنمائية وإستراتيجية التنمية والإعمار والتعافي الاقتصادي في اليمن، والتعاون الرقمي والتكنولوجي وتبادل المعرفة، والتخطيط الإستراتيجي للشراكة في المشاريع والبرامج الإنمائية واستكمال مشاريع وبرامج مجموعة البنك الإسلامي للتنمية غير المكتملة في اليمن، والاتصال الإستراتيجي والإعلام، والاستثمار من أجل استدامة التنمية وتمكين القطاع الخاص، وتنفيذ البرنامج لمشاريع ممولة من قبل مجموعة البنك الإسلامي للتنمية. يذكر أن البنك الإسلامي للتنمية يعد بنكاً تنموياً متعدد الأطراف، يعمل على تحسين الحياة من خلال تعزيز التنمية الاجتماعية والاقتصادية في البلدان والمجتمعات الإسلامية في جميع أنحاء العالم، وإحداث التأثير على نطاق واسع. فيما يعد البرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن مساهماً رئيسياً في تحقيق عدة مسارات في التنمية والإعمار في اليمن وتحقيق التعافي الاقتصادي وتنفيذ مشاريع البنية التحتية الضرورية وتحسين النفاذ إلى الخدمات الأساسية التي يحتاجها المواطن اليمني وتنفيذ برامج للتنمية البشرية وبناء قدرات المؤسسات على المستوى الوطني والمحلي في مختلف المحافظات اليمنية بالتنسيق مع الحكومة اليمنية والسلطات المحلية، والتعاون مع المنظمات الدولية ومنظمات المجتمع المدني والقطاع الخاص.
عن البرنامج السعودي لتنميه و اعمار اليمن عن البرنامج السعودي لتنميه و اعمار اليمن عن البرنامج السعودي لتنميه و اعمار اليمن عن البرنامج السعودي لتنميه و اعمار اليمن عن البرنامج السعودي لتنميه و اعمار اليمنعن البرنامج السعودي لتنميه و اعمار اليمن عن البرنامج السعودي لتنميه و اعمار اليمن عن البرنامج السعودي لتنميه و اعمار اليمن عن البرنامج السعودي لتنميه و اعمار اليمن عن البرنامج السعودي لتنميه و اعمار اليمن
كنت إلى رفقة كوكبة من أصدقائي و زملائي الإعلاميين وصناع الفكر، في زيارة اليوم إلى المقر الرئيسي للبرنامج السعودي لتنمية و إعمار اليمن، في العاصمة السعودية الرياض، وهناك وجدنا زخمًا كبيرًا، متوج بالحب و التفكير في مساعدته، حيث قدم لنا فريق العمل في البرنامج شرحًا ملهمًا عن الخطوات التنفيذية في إنجاز المشاريع، والاستجابة في تنفيذها، بجهد يستحق الثناء عليه، إنصافا لتجاوزه التحديات وتخطيه الصعاب. في العرض الإلكتروني وعلى الواقع وجدنا الترجمة الحقيقة لقيمة القرار الملكي، والذي وضع السفير آل جابر، محاور تنفيذه منذ الوهلة الأولى، بجهود استثنائية، وطاقة عمل متصلة تحرك من خلالها سريعاً لعقد سلسلة اجتماعات أساسها كان مع فخامة رئيس الجمهورية، ورئيس مجلس الوزراء، وأعضاء الحكومة اليمنية، والسلطات المحلية في المحافظات، لمعرفة احتياجات المحافظات المحررة من الخدمات، وكانت الزيارة الأولى لسعادة السفير إلى العاصمة المؤقتة عدن بتاريخ، 18 يناير 2018 لدراسة الاحتياجات ومناقشتها وطريقة التنفيذ الذي يليق بمستوى دعم المملكة لليمن، سبق ذلك عدة اجتماعات في العاصمة الرياض، كنت على اطلاع فيها. منذ تلك الفترة والبرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن، يعمل على استيعاب الاحتياجات، ويجتهد في تطويرها تنفيذها على أرض الواقع، وفقاً للمعايير، وكان أول ثمار البرنامج، مكرمة الملك سلمان بمنح ملياري دولار وديعة سعودية لدعم الريال اليمني، لمنع اقتصاد اليمن من الانهيار في تاريخ 18 مارس 2018، وديعة حافظت على سعر الصرف واستقرار العملة وتدفق السلع الغذائية الأساسية باسعار مناسبة إلى عهداً قريب.
وأشار إلى أن هذه المناسبة تؤكد حرص كل من البرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن والبنك الإسلامي للتنمية على الإسهام في تحقيق تنمية شاملة ومستدامة في جميع أنحاء اليمن، حيث تحقق بفضل الله حتى هذا اليوم عدد من البرامج والمشاريع التي نفذها وينفذها البنك من جهة والبرنامج من جهة في مختلف أوجه التنمية الاقتصادية والاجتماعية باليمن. وأبان أن البرنامج التنفيذي سيكون داعماً لتوحيد الجهود المبذولة اقتصادياً وتنموياً في اليمن، كما سيكون داعماً حقيقاً لجهود مشتركة بين البرنامج ومجموعة البنك الإسلامي للتنمية والمجتمع التنموي الدولي لدعم جهود الحكومة اليمنية في بناء خارطة طريق مستقبلية للتنمية وإعادة الإعمار في اليمن والشراكة في تنفيذ المشاريع والبرامج الإنمائية في مختلف المحافظات اليمنية بالشراكة بين الجانبين والحكومة اليمنية، وسيكون إحدى ثمار هذا البرنامج التنفيذي بناء منصة إلكترونية بغرض توحيد الجهود وإبراز إسهامات المانحين وإيضاح الفجوة التنموية في مختلف القطاعات لتنسيق وتوجيه الجهود نحو الاحتياجات الحقيقية. وأكد آل جابر أن المملكة من أكبر المساهمين في التنمية والإعمار والدعم الاقتصادي المباشر لليمن من خلال البرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن بما يقارب الـ200 مشروع ومبادرة تنموية في قطاعات: (التعليم، والصحة، والمياه، والطاقة، والزراعة والثروة السمكية، والنقل، والمباني الحكومية)، بالإضافة إلى الجهات السعودية الداعمة لليمن إنسانياً وفي المجالات كافة.
تلا ذلك جدولة مهمة لمشاريع في الصحة وبناء وتأهيل مستشفى عدن وتقديم مساعدات طبية، ومشاريع دعم المشتقات النفطية لدعم الكهرباء، و النقل لمطار عدن، و المياه، و التعليم، و الزراعة والثروة السمكية، و بناء قدرات المؤسسات الحكومية) من خلال مكاتبه في اليمن، بالتعاون مع الحكومة اليمنية والقطاع الخاص اليمني، ولكل واحد من هذه البرامج حكاية وقصة ملهمة، نتابعها ونتعرف عليها من خلال صفحات البرنامج وتدشين البرامج للمشاريع الجاهزة والزيارات الميدانية، حكومية أو سلطة محلية.