وعلى الرغم من الاهتمام البالغ بقواعد وقوانين لعبة كرة السلة عند ممارستها في المسابقات والمنافسات، فقد ظهرت الكثير من الألعاب المشتقة من لعبة كرة السلة والتي تتم ممارستها بشكل غير رسمي. وفي بعض البلدان، تعتبر لعبة كرة السلة من الرياضات الشعبية التي تستقطب قطاعًا جماهيريًا كبيرًا. وفي حين تعتبر كرة السلة في الأساس بمثابة رياضة تنافسية تتم ممارستها في الصالات، في ملعب كرة السلة ، فقد تزايد انتشار الألعاب المشتقة من لعبة كرة السلة، والتي لا يتم التشديد فيها على القواعد والقوانين، كنوع من الرياضات التي تُمارس في الساحات الخارجية الموجودة بالقرب من الأحياء الشعبية والتجمعات السكنية الريفية المصدر ( ويكيبيديا ديم الإمارات منتدى فزاع) ( شهد كنفش)
تعتبر لعبة كرة السلة لعبة شعبية تحظى بكثير من المتابعين في مختلف دول العالم كما أنها تعتبر اللعبة الرقم واحد في عدد من البلدان إذ تتفوق من حيث عدد متابعيها على كرة القدم وعلى باقي الألعاب الأخرى. ودائما ما يركز متابعو هذه اللعبة على اللاعبين النجوم والمدربين الكبار، كما يتوقون دائما لمعرفة الإحصاءات المتعلقة باللعبة وبطولات نواديهم المفضلة. تعريف رياضة كرة السلة – المنبر الرياضي. لكن هل فكرت عزيزي القارئ يوما ما في تكلفة الحصول على ملعب كرة سلة وما هي تجهيزات هذه اللعبة وقيمتها المادية ؟ في هذا التحقيق سنحاول تسليط الضوء على ملعب كرة السلة والتجهيزات التي يحتويها من أرضية الملعب وصولا إلى السلة الساعات الإلكترونية المحيطة به مرورا بتجهيزات اللاعبين والحكام إضافة إلى الكرات المستعملة في اللعب وكل ما هنالك من أمور تقنية ومادية تخص اللعبة. ينص قانون كرة السلة على أن يبلغ طول الملعب 28 مترا وعرضه 15 مترا. ويقسم الملعب إلى قسمين متساويين ترسم في وسطهما دائرة المنتصف وقطرها 180 سم. خطوط الملعب غالبا ما تكون باللون الأبيض وعرض الخط هو 5 سم. هناك نوعان من ملاعب كرة السلة: ملعب مفتوح ذو أرضية ترابية أو إسمنتية ويعتمد في بطولات الهواة و Street Ball والنوع الثاني هو الملعب ذات الأرضية الخشبية ( باركييه) والتي تكون ناعمة وتحتاج إلى تقنية خاصة في الركض ونوعية أحذية خصوصية تمنع التزحلق.
تعلق عليها السلة يكون طولها 180 سم وعرضها 120 سم وترتفع عن الأرض 275 سم. في النصف الأسفل من هذه الوحة تعلق السلة التي يبلغ قطرها 45 سم وتبعد عن اللوحة ب15 سم. هذه السلة تتألف من الحديد الصلب وأسفل السلة تعلق الشبكة التي يكون طولها 60 سم تصنع من القطن أو من نسيج اصطناعي ( النايلون) صافي ثقيل يضمن النزول للاسفل ويكون مضادا للإلتفاف. سعر الشبكة الاصلية حوالي 10 دولار وتوجد في أسفلها فتحة واسعة تكفي لسقوط الكرة من خلالها. اتحاد كرة السلة| بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. يتم تصنيع مستلزمات السلة كاملة من القاعدة وحتى السلة الصغيرة المدورة وفق مواصفات عالمية يطلبها اتحاد كرة السلة الدولي من اجل معايير السلامة وضمان عدم حصول اي كسر فيها يهدد سلامة اللاعبين. كما تتميز السلة هذه بأنه يمكن تعديل ارتفاعها حسب اعمار اللاعبين الذين يلعبون أو حسب قدراتهم الفنية. سعر السلة كاملة إذا كانت من النوعية الاصلية حوالي 2500 دولار أميركي ويمكن الحصول على سلة بسعر أقل لكن بنوعية وجودة أقل. أما الكرة المستخدمة في هذه اللعبة في مصنوعة من الجلد الرقيق وتملأ بالهواء، لونها يكون بنيا أو برتقاليا. وهي تامة الإستدارة وتتميز بنعومتها وسهولة السيطرة عليها باليد. يترواح محيط هذه الكرة بين 75 إلى 78 سم أما وزنها فيجب ان يتراوح بين 600 إلى 650 غراما كما يجب أثناء رميها على الأرض أن ترتد إلى ارتفاع لا يقل عن 120 سم.
كـرة السلة ( Basket Ball). كرة السلة هي لعبة سريعة تلعب على ملعب بين فريقين كل فريق يتألف من خمسة لاعبين أحدهم رئيس. ويوجد في كل طرف من طرفي الملعب سلة ، هي عبارة عن شبكة مصنوعة من حبل أبيض ، ليس لها قاعدة ، ومعلقة في حلقة معدنية. وهذه السلة مثبتة على ارتفاع ( 3. 05) متراً من الأرض ، وتوجد خلفها لوحة بيضاء لرد الكرة داخل الشبكة. والكرة أثقل وأكبر من كرة القدم العادية. والغرض من اللعبة هو إصابة هدف بواسطة تمرير الكرة من لاعب إلى آخر ، ثم رميها في السلة. والفريق الذي يكسب المباراة هو الذي يصيب عدداً من الأهداف أكبر مما يصيبه الفريق الآخر. وينقسم اللاعبون الخمسة في كل فريق إلى اثنين أماميين ، ومركز وحارسين. ويُبدأ في المباراة حين يلقي الحكم باالكرة عالياً بين المركزين المتضادين في وسط الملعب. ويمكن للاعب المحاورة باالكرة ، أو لفها ، أو ضربها على الأرض ، أو تمريرها إلى لاعب آخر ، ولكن لا يجوز أن يجري اللاعب وهو ممسك باالكرة. ويمكن استبدال اللاعبين أثناء المباراة. وتنقسم المباراة إلى فترتين ، طول كل منها عشرون دقيقة ، ويتبادل الفريقان مكانهما من الملعب في منتصف الفترتين. وتتلخص المبادئ الأساسية في كرة السلة فيما يأتي: 1) مسك الكــرة.
اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: نظام حلقة كرة سلة وشبكة سلة، حامل مزود بعجلات بارتفاع قابل للتعديل 150- 200 سم مع لوحة خلفية ومنفاخ مقاس 16 سم للاطفال، يمكن استخدامه داخل المنزل وفي الهواء الطلق في الالعاب والانشطة الرياضية: المستلزمات الرياضية
سعر الحذاء الأصلي حوالي 140 دولارا وسعر الكنزة إذا كانت اصلية ومن القطن الطبيعي حوالي 70 دولارا والشورت حوالي 40 دولارا كما أن سعر الجوارب يبلغ حوالي 15 دولارا. أما مشدات الرجل واليد، فتبدأ اسعارها من حوالي 20 دولارا إلى 60 دولارا بحسب غاية الإستعمال، مكانه ومدى طوله أو قصره. كما يقود المباراة 3 حكام من داخل الملعب يتوزعون حسب مجرى اللعبة في المباراة ويكون هناك حكم رئيسي واثنان مساعدون له إضافة إلى حوالي خمسة حكام يجلسون على الطاولة وتكون مهمتهم تسجيل الأخطاء التي تحتسب على كلا الفريقين والتحكم بالعداد وبالوقت وإخبار الحكم الرئيسي بوجود وقت مستقطع. ويرتدي الحكم ثيابا خاصة للتحكيم تتألف من كنزة رمادية في الغالب وبنطلون أسود يقدر سعرهما حوالي 120 دولارا إضافة إلى حذاء رياضي خاص بالارضية الخشبية يكون سعره حوالي 90 دولارا. إذا نستنتج مما تقدم أن تجهيز ملعب حديث لكرة السلة هو أمر مكلفا خاصة من ناحية اللوحات الإلكترونية والأرضية المستعمة إضافة إلى السلة وقاعدتها، لكن هذه المواصفات مطلوبة من قبل الإتحاد الدولي لكرة السلة كي يعتمد الملعب في أي بطولة رسمية ينظمها أو يشرف عليها. أما معدات اللعبة من ثياب وكرات للعب وتجهيزات أخرى، فهي من ناحية الاسعار تقريبا مثلها مثل أسعار كرة القدم أو اي لعبة جماعية أخرى.
كرة السلة هي رياضة جماعية يتنافس فيها فريقان يتألف كل منهما من خمسة لاعبين نشيطين يحاول كلاهما إحراز نقاط سلة يُطلق عليها الهدف وترتفع عن الأرض بمقدار 3أمتار في العالم. [1] يتم إحراز النقاط من خلال ادخال الكرة داخل السلة الموجودة على ارتفاع 3أمتار؛ حيث يفوز الفريق الذي يتمكن من إحراز عددا من النقاط أكبر من تلك التي يحرزها منافسه في نهاية المباراة وهكذا فمن الصعب وقوع نتيجة التعادل بين الفريقين. ويمكن للاعب التقدم بالكرة إلى الأمام عن طريق تنطيطها على أرض الملعب فيما يُعرف باسم ( المراوغة ( dribbling)) أو تمريرها لزملائه للوصول إلى الهدف. ولا يُسمح بأي احتكاك بدني يعرقل أي لاعب من الفريقين ( خطأ ( foul)) وهناك قيود مفروضة على كيفية التعامل مع الكرة تُعرف باسم ( مخالفات قواعد اللعب ( violations)). عند ارتكاب اللاعب لـخمس مخالفات يطرد مباشرة من المباراة ويعوضه لاعب آخر من نفس الفريق. وبمرور الوقت، تطورت لعبة كرة السلة لتشتمل على طرق لعب فنية شائعة تتعلق بتصويب الكرة وتمريرها والمراوغة بها، إلى جانب مراكز اللاعبين والخطط الدفاعية والهجومية. فعادة ما يلعب أطول لاعبي الفريق في مركز الوسط أو في أحد مركزي الهجوم ، أما اللاعبون الأقصر طولاً أو الذين يتميزون بالسرعة ويمتلكون أفضل مهارات في الإمساك بالكرة والتحكم بها فيلعبون في مراكز الدفاع.
حملي الآن تطبيق. أنواع الشيبسات الصحية. وجبات فيدو الصحية من. أنواع الأكل الصحي. الحبوب الكاملة كالقمح والعدس والأرز. هكذا عليكم التعامل مع 10 من أخطاء الرجيم الشائعة. أنواع الشيبس بالصور أمير. أفضل تمارين الوقاية من الخرف. الأهداف غير الواقعيةترك الوجبات الخفيفة وتجاهل وجبات الطعام ومواعيدها يمكن أن تحطم حتى أفضل رجيم. يعتبر استعمال هذه الصبغه جيدا جدا فى بعض انواع الجبن وتستخدم بكثرة مثل الجبن السويسرى وايضا الجبن الليستر وتلون باللون النوربكسين حيث ان لون نوربكسين يتحد مع البروتين اللبن ويكون لون ثابت لايزول وايضا لانتاج الجبن ال. أنواع الشوربات الصحية كتابة غدير شمس الدين – آخر تحديث. هناكل إيه النهاردة المزيد من المقالات. هنالك العديد من الأغذية التي تصنف ضمن مفهوم الأكل الصحي ومن أهمها. عالم العضلات مؤسسة سعودية 100 تأسست عام 2014 بهدف دعم وتقديم حلول للرياضيين والمهتمين بالتغذية الصحية وذلك عن طريق تقديم افضل المكملات والاغذية الصحية بأسعار منافسة وجودة عالية. أطعمة صحية منزلية منذ تعهدت مرام فريد 34 عاما وابنة عمها ريما شريف 37 عاما مقصف المدرسة وهن يداومن على تقديم أفضل الأطعمة الصحية المعدة منزليا للطالبات لدرجة أنهن تميزن فيها وانفردن من بين مئات المدارس بالضفة.
تاريخ صناعة الشيبس وانواعه: ظهرت الرقائق الهشة أول مرة في مدينة نامور الواقعة على نهر موير و التي توجد في بلجيكا ؛ كان من عادة سكان هذه المدينة الاحتفال سنويا بمهرجان أسماك النهر الصغيرة المقلية ، فكان الطهاة يصطادون الأسماك و يطهونة أمام جموع الناس ، و نتيجة لتجمد مياه النهر في عام 1781 و استحالة صيد الأسماك منه فكر أحد الطهاة في تقطيع حبات البطاطس إلى أصابع توحي بنفس أشكال الأسماك الصغيرة و قام بقليها فانبهر الناس و انتشر اختراعه إلى باقي العالم. بعد ذلك و في عام 1835 توجه كورنيلوس فاندرابيت إلى مطعم ساراتوغا سبرنغز في نيويورك لتناول البطاطس المقلية و التي كان يقدمها رئيس الطهاة جورج كروم ، لكن لم يعجبه لأنه وجدها سميكة فطلب من جورج أن يقطعها إلى شرائح ، فغضب جورج و قام بتقطيعها حتى أصبح في سمك الورقة بعد أن قلاها أطلق عليها اسم شرائح ساراتوغا و أصبح الطبق المفضل لجميع الزبائن. لكن الرقائق لم تنتشر في العالم إلا في سنة 1926 عندما قامت السيدة سكودر بإنتاج و تعبئتها عي عبوات من الورق فلاقت رواجا في أمريكا.
و هي مصدر طبيعي أيضاً للألياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان. و تعمل الألياف علي تنظيم وظائف الجهاز الهضمي و تمنع الإصابة بالإمساك و إنخفاض إمتصاص الكوليسترول الغذائي و بالتالي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم. بالإضافة إلي ذلك فإن الألياف تساعد في حماية الجسم من الأورام الحميدة مثل سرطان القولون الحميد. تساعد الألياف في بطء إمتصاص السكريات البسيطة في القناة الهضمية ، و بالتالي تساعد في الحفاظ علي مستويات السكر في الدم للمعدل الطبيعي لها و تجنب حدوث أي تقلبات. و تعتبر البطاطس مصدر معروفة للكربوهيدرات بالنسبة لمرضي السكر. تحتوي البطاطس علي كمية كبيرة من فيتامين ب المركب مثل الثيامين و النياسين و حمض البانتوثنيك و الفولات. تعد البطاطس الطازجة و قشرها مصدر جيد لفيتامينات و المواد المضادة للأكسدة. حوالي 100 جرام من البطاطس يمد الجسم بحوالي11, 4 ملجرام من فيتامين ج و تشكل20% من الكمية الموصي بها يومياً. أنواع الشيبس بالصور الجوية. و من المعروف بأن الإستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بفيتامين ج يساعد في تحسين المناعة ضد العديد من الأمراض و القضاء علي الجذور الحرة التي تؤدي إلي الإلتهابات. بالإضافة إلي ذلك فإن البطاطس تحتوي علي كمية كبيرة من المعادن الأساسية مثل الحديد و و المنجنيز و المغنسيوم و الفوسفور و النحاس و البوتاسيوم.
5. الحبار من الحيوانات الممتازة في التمويه: يمكن للحبار ان يقوم بتغيير لونه وفقا لمحيطه ، ويحدث هذا بفضل الملايين من الخلايا الصبغية، والتي تدعي كروماتوفوريس، وهي تتعلق على العضلات في جلدهم، وعندما يقوم الحبار بثني هذه العضلات، فان الصباغ يصدر في طبقة جلد الحبار الخارجي ويمكنه السيطرة على لونه بسهولة ، ويستخدم الحبار الذكر هذا التلوين ايضا ليعرض الزاوج على الانثي او للتنافس مع الذكور الاخرين. 6. الحبار له عمر قصير: الحبار له عمر قصير، ويتزاوج الحبار في فصلي الربيع والصيف ، ويحدث التزاوج عن طريق نقل كتلة الحيوانات المنوية من الذكور الى الاناث، ويتم تحريرها لتخصيب البيض ، وتعلق الانثى مجموعات من البيض على اشياء مثل الصخور والاعشاب البحرية على قاع البحر، وتبقى الاناث مع البيض حتى يفقس، ولكن كل من ذكور واناث الحبار يموتون بعد فترة وجيزة، والحبار ينضج جنسيا من سن 14 الى 18 شهرا، ويعيش فقط من 1-2 سنوات. انواع افضل شيبس للرجيم بالصور | 3a2ilati. 7. الحبار من المفترسات: الحبار يعتبر من الحيوانات المفترسة النشطة التي تتغذى على الرخويات الاخرى، والاسماك، وسرطان البحر، كما يمكن للحبار ان يتغذى على حيوانات الحبار الاخرى، فلدي الحبار منقار في منتصف ذراعيه والذي يمكن استخدامه لكسر قذائف طعامه.
و الأن يمكنك الإستمتاع بها. نصائح: يمكنك إستبدال زيت الكانولا ، بزيت عباد الشمس فهو زيت صحي و طبيعي. إضافة التوابل التي تفضلها مثل القرفة أو الزنجبيل أو الزعتر. يمكنك نقع شرائح البطاطس لفترة بسيطة قبل القلي في خليط من الماء الدافئ و الخل للحصول علي رقائق مقرمشة أكثر و في نفس الوقت قليلة الدسم لأنه يمنعها من إمتصاص المزيد من الزيت. عدم إستخدام كميات كثيرة من الملح. يمكنك وضع شرائح البطاطس في الشمس لكي تجف جيداً. يمكنك إستبدال المقلاة بالميكرويف. تحذير: محاولة إبعاد الأطفال عن الأطباق الساخنة. كن حذر جداً عند التعامل مع الزيت الساخن جداً. أنواع الشيبس بالصور رياضيات ثاني. لكي تحصل علي رقائق صحية يمكنك إستخدام زيت عباد الشمس و الملح. فوائد تناول البطاطس: كانت بداية نشأة البطاطس في أمريكا الوسطي. و أصبح الأن من المحاصيل التي تزرع علي نطاق واسع و من أرخص المواد الغذائية التي يتناولها جميع السكان في أنحاء العالم. و عادة ما تنمو 12 إلي 18 بوصة و توجد في الشكل البيضاوي أو المستطيل باحجام مختلفة. تعد البطاطس من المصار الغنية بالنشا و الفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية ، فكل 100 جرام من البطاطس يوفر حوالي 70 سعرة حرارية و مع ذلك تحتوي علي نسبة قليلة من الدهون حوالي 0،1 جرام لكل 100 جرام بطاطس دهون و ليس كوليسترول.