فيما يلي بعض الأسئلة التي يجب طرحها على طبيبك فيما يتعلق بألم الظهر: ما أكثر الاحتمالات المسببة لألم الظهر؟ هل أحتاج إلى اختباراتٍ تشخيصيَّة؟ ما نهج العلاج الذي توصي به؟ إذا كنتَ تُوصي بالأدوية، فما الآثار الجانبيَّة المُحتمَلة؟ أواجه حالات طبية أخرى.
مشاكل التوازن أو العرج بسبب الضعف أو الألم. ردود الفعل البطيئة. صعوبة النهوض من وضعية الجلوس. عدم القدرة على البقاء في منصب واحد لفترة طويلة من الزمن. فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة. آلام أسفل الظهر: الأعراض، والأسباب، والعلاج. أسباب وعوامل خطر آلام أسفل الظهر في الآتي توضيح لأبرز أسباب وعوامل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر: 1. أسباب آلام أسفل الظهر غالبًا يكون فتق القرص ناتجًا عن تآكل تدريجي مرتبط بالشيخوخة يسمى تنكس القرص ومع تقدمك في العمر تصبح أقراصك أقل مرونة وأكثر عرضة للتمزق حتى عند الإجهاد البسيط أو الالتواء. لا يستطيع معظم الناس تحديد سبب القرص الغضروفي، وفي بعض الأحيان قد يؤدي استخدام عضلات ظهرك بدلًا من عضلات ساقك وفخذك لرفع أشياء ثقيلة إلى انزلاق غضروفي، كما يمكن أن يؤدي إلى الالتواء والدوران أثناء الرفع. ونادرًا يكون السبب هو حدث صادم، مثل: السقوط، أو الضربة على الظهر. 2. عوامل الخطر الإصابة بآلام أسفل الظهر تشمل أبرز عوامل الخطر ما يأتي: الوزن يُسبب الوزن الزائد للجسم ضغطًا إضافيًا على الأقراص الموجودة أسفل ظهرك. الإجهاد الأشخاص الذين لديهم وظائف تتطلب جهدًا بدنيًا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الظهر، ويمكن أن يؤدي الرفع المتكرر والسحب والدفع والانحناء الجانبي واللف أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالقرص المنفتق.
حقن الكورتيزون إذا لم يتحسن ألمك بالأدوية عن طريق الفم فقد يوصي طبيبك بالكورتيكوستيرويد (Corticosteroid) الذي يمكن حقنه في المنطقة المحيطة بالأعصاب الشوكية، حيث يمكن أن يساعد تصوير العمود الفقري في توجيه الإبرة. مرخيات العضلات قد توصف لك هذه الأدوية إذا كنت تعاني من تقلصات عضلية، لكن الهدوء والدوخة من الآثار الجانبية الشائعة. أفيونيات المفعول بسبب الآثار الجانبية للمواد الأفيونية واحتمال الإدمان يتردد العديد من الأطباء في وصفها لعلاج فتق القرص، وإذا لم تخفف الأدوية الأخرى من الألم فقد يفكر طبيبك في استخدام المواد الأفيونية على المدى القصير، مثل: الكوديين (Codeine)، أو تركيبة أوكسيودون - أسيتامينوفين (Oxycodone-acetaminophen combination). لكن الغثيان، والارتباك، والإمساك من الآثار الجانبية المحتملة لهذه الأدوية. 2. العلاج الطبيعي قد يقترح طبيبك العلاج الطبيعي للمساعدة في تخفيف الألم، حيث يمكن لأخصائيي العلاج الطبيعي أن يوضحوا لك الأوضاع والتمارين المصممة لتقليل ألم القرص الغضروفي. 3. مسكن قوي لالم الظهر. الجراحة يحتاج عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من الأقراص المنفتقة إلى الجراحة في نهاية المطاف، حيث قد يقترح طبيبك الجراحة إذا فشلت العلاجات التحفظية في تحسين الأعراض بعد ستة أسابيع وخاصةً إذا كنت لا تزال تعاني من الآتي: ألم يتم التحكم فيه بشكل سيئ.
إذا كان ألمك المستمر مرتبطًا بألم ساق متحرك أو ضعف عضلي تدريجي بسبب التوتر العصبي، فقد تساعدك الجراحة. تُستخدم هذه الإجراءات عادةً لعلاج الألم الناجم عن الإصابات الهيكلية، مثل تضيق القناة الشوكية (تضيق القناة الشوكية) أو الانزلاق الغضروفي الذي لا يستجيب للعلاجات الأخرى.
والذي يريد السودانيون فهمه هو أن السودان أكبر قطر عربي وأفريقي بحدوده الحالية، وثمة أمل أن يبقى كما توارثته الأجيال وطناً واحداً، صوناً للاستقرار وحفظاً للانسان. ولكن إن وقع ما لا تهواه الأنفس فالارض برحابتها الواسعة تكفي لمن عليها بخيرها الدفين ورزق ذي القوة المتين. معلوم أن الجنوب مساحته (600. 000 كم مربع) أقل من ربع مساحة السودان الحالي (2. 505. 810 كم مربع)، والسودان اليوم يحتل المركز العاشر في العالم من حيث المساحة، أما السودان الشمالي بعد الانفصال (1. 905. 810 كم مربع) سيكون ثاني أكبر قطر افريقي بعد الجزائر (2. مقال ثر و يستحق القراءة بقلم خالد الاعيسر (جنوب السودان.. إمساك بمعروف أو تسريح بإحسان ). 381. 741 كم مربع) والثالث عربياً بعد كل من الجزائر والسعودية (2. 240. 000 كم مربع) وسيحتل المركز السابع عشر عالمياً في قائمة أكبر الدول، أذن ليست هناك مخاوف تستلزم القلق. الانفصال تأثيره على الشماليين نفسي أكثر من كونه اقتصاديا أو استراتيجيا أو أمنيا، كما يزعم بعض المسترشدين بالمطامع الاسرائيلية التي يتخوفون منها لرغبة اسرائيل في السيطرة على منابع النيل، وتلك قضية تتجلى أوضح صورها في السدود التي قامت اسرائيل بتمويلها في كل من كينيا ويوغندا واثيوبيا ولم يتضرر منها السودان الشمالي بالقدر الذي تضررت به الدولة المصرية مثلاً، لاسيما أن مصر (الدولة الشقيقة) كانت قد دعمت الحركة الشعبية خلال سنوات القتال مع الشمال وغابت عنها آنذاك الاضرار المستقبلية التي يمكن أن تجنيها مع ازدياد قوة ومنعة شوكة الجنوب وخططه الانفصالية عن الشمال.
ولو أن حدودها النهائية لم ترسم بعد، بانتظار تحديد مستقبل محافظة إدلب، ولكنه يبقى خير دليل على ضرورة الخروج عن المألوف والذهاب باتجاه تركيبة جديدة للبنانيين، قد تنجح أو تفشل. يجب العمل على نظام سياسي جديد وتركيبة جديدة، ويمكن الاستفادة من مقترح إميل إده، القديم الجديد، الذي ينطبق على لبنان اليوم تماماً كما كان هو الحال سنة 1928.
وهذا الطرح طبعاً يشبه الطرح الذي قُدم لأجل مدينة القدس في قرار تقسيم فلسطين الصادر عن الهيئة العامة للأمم المتحدة سنة 1948. وقد أضاف إده في مقترحه أن يتم منح سكان طرابلس المسيحيين الجنسية اللبنانية وإعطاء المسلمين منهم الجنسية السورية. وقد جاء في اقتراحه أيضاً منح جنوب لبنان (معقل حزب الله اليوم) نظام حكم ذاتي على غرار تجربة جبال العلويين وجبل الدروز في سوريا. لو قبل الفرنسيون بذلك، لتحرر لبنان يومها من 55 ألف مسلم في طرابلس و140 ألف مسلم في الجنوب، فتكون الغالبية السكانية فيه للمسيحيين فقط، وتصل إلى 80 بالمئة أو ما فوق. امساك بمعروف او تسريح بإحسان in english. وقد ظلّ هذا الطرح في أرشيف وزارة الخارجية الفرنسية ولم يعلن حتى سنة 1978، عندما قامت الحكومة الفرنسية بفتح أوراق تلك المرحلة أمام الباحثين والمهتمين. اللبنانيون يومها كانوا مشغولين بحرب المئة يوم، بين الميليشيات المسيحية التي كانت بقيادة بشير الجميل والجيش السوري، ولم يهتم أحد منهم بهذا الطرح القديم لرئيسهم الأسبق إميل إده. لو عادوا إليه وطبقوه من يومها، عندما كان لبنان في أشد مراحل ضعفه ومفتوحاً على كل الاحتمالات، لكان غير من تاريخ المنطقة وحافظ على حياة الملايين من الأبرياء، من كل الطوائف.
خالد الاعيسر 2010-09-28 يتطلع الناس في السودان (بلاد المليون ميل مربع) أكثر من أي وقت مضى الى ما ستفضي إليه عملية الاستفتاء في التاسع من كانون الثاني/ يناير المقبل. الوحدة تراضياً يختارها أهل الجنوب فيما بينهم بإرادة حرة وانتخابات نزيهة أو انفصال سلس يجنب البلاد شمالها وجنوبها شرور وويلات الحروب؟ حالة هستيرية 'متضاربة' بين الطموح والأمل والتوجس واليأس تنتاب السودانيين الحادبين على إبقاء بلادهم على الحال التي أفرزتها اتفاقية السلام الشامل من أمن ونمو وتسامح، بيد أن السؤال الذي ما أنفك يتكرر بداية من قادة الصف الأول في الحزبين الشريكين 'المؤتمر الوطني والحركة الشعبية' ونزولاً حتى رجل الشارع، هو عما ستفضي إليه عملية الاستفتاء، وحدة، أم انفصالا، أم حربا. التحرك الدولي والأمريكي على وجه الخصوص جدد السؤال ودفع به إلى السطح، خاصة الإيحاء 'الماكر' الذي بلورته تصريحات وزيرة الخارجية هيلاري كلينتون بأن الاستفتاء يعد قنبلة موقوتة (والانفصال قادم لا محالة). إمساكٌ بمعروف أو تسريحٌ بإحسان: درس في المستقبل من الرئيس. قد لا يبلغ الناس بعد الاستفتاء مبلغ التصالح والتسامح الذي بلغوه بعد اتفاق السلام الشامل في العام 2005، وعليه جاز التنبيه الى ان التجاذبات بين شريكي الحكم في السودان بشأن الاستفتاء من شأنها جر البلاد الى درك مهالك الحروب وهول الاقتتال.
ويقول: إذا كان الزواج ليس مجرد كلمة يقولها الرجل للمرأة، فكذلك الطلاق أيضا حيث إن له مراحل وقوانين ينبغي اتباعها، فهناك أربع مراحل تسبق الطلاق، وهي الوعظ والهجر والضرب الخفيف غير المبرح وحكمان من أهلهما، وعند فشل هذه الخطوات الأربع تتم طلقةٌ واحدة يمكن التراجع عنها ورجوع بيت الزوجية في حالة الاتفاق بين الزوجين، وهذه المراحل طويلة المدى لكي يعود الطرفان لرشدهما ويخضعا لأمر الله وإلا فالفراق بالمعروف والتسريح بإحسان يكون الحل النهائي.
والأمثلة حول العالم كثيرة في هذا الخصوص، أذكر منها على سبيل المثال لا الحصر مطعم Runway 1 في الهند، ومطعم الطائرة في ولاية كولورادو بالولايات المتحدة الأمريكية، ومطعم ماكدونالدز في نيوزيلندا، والكثير غيرها حول العالم. لكن ماذا لو كان القرار النهائي هو: عدم الرغبة/المقدرة على متابعة تنفيذ مشروع المطعم لأي سبب كان، حينها أقترح أن تصبح المنطقة حديقة تكون الطائرة في منتصفها، مع ضرورة إغلاق كل منافذ الطائرة وذلك حفاظا على سلامة زائري المكان من الغبار والقطع الحادة أو حتى القوارض. وفي حال عدم الرغبة/المقدرة على متابعة تنفيذ مشروع الحديقة لأي سبب كان، "فإمساك بمعروف" عن طريق طلاء الطائرة بشكل جميل من الخارج وتسليط الأنوار عليها ليلا. أو "تسريح بإحسان" من خلال تفكيكها وبيعها على هيئة خردة. أي فكرة جديدة لهذه الطائرة "ملكة السماء" سوف تكون أفضل بكل تأكيد من بقائها على وضعها الحالي، وذلك من باب "ارحموا عزيز قوم ذل". نواف بن محمد I عالم الطيران مهندس طيران وأخصائي سلامة جوية بخبرة عملية تتجاوز (15) عام وناشط في مجال الطيران ومعلومات الطيران العامة في وسائل التواصل الاجتماعي من فترة طويلة, مهتم بتوفير افضل وارقى الدورات التدريبية وأحدث الوظائف في قطاع الطيران.
للزواج موازنة من جانبه، أوضح القاضي في محكمة الاستئناف في الدمام الشيخ الدكتور صالح بن عبدالرحمن اليوسف، أن لكل من الزوج والزوجة حقوقا واجبة على الطرف الآخر، ومتى أدرك الزوجان هذا الأمر كان زواجهما خير زواج وأسعده؛ لأن الزواج له موازنة إذا اختلت بسبب أحد الزوجين يكون ذلك سببا لزرع بذرة الخلاف والشقاق وبداية الشرخ في عقد الزواج، ولعل من أبسط الحقوق أن يكون للزوجة الحق في إبداء رأيها فيما يخص الحياة الزوجية؛ لأنها أحد أطراف النكاح ولها مسؤولية فيه، قال نبينا محمد عليه الصلاة والسلام (.. والمرأة راعية في بيتها).