وتقول "ن-ت" قريبة خليل -وهي أم لطفلين تعيش ضمن أسرة ممتدة- للجزيرة نت "بكي خليل من الفرح حين عاد، وتمكنا والحمد لله هذه السنة من اقتسام أجواء رمضان مجتمعين، عمت البهجة، وتشاركنا الاستعداد لرمضان". ويفضل العديد من المغاربة المقيمين بالخارج قضاء رمضان بالمغرب، وتجدهم يلائمون عطلهم معه، وذلك لما تمتاز به أجواء الشهر الكريم من عادات وتقاليد. ويحافظ المغاربة خلال رمضان على التزاور واقتسام مائدة الإفطار، ويحرصون على تبادل الدعوات بالتناوب في بعض العائلات. 35 ألف م2 لجودة الحياة.. انتهاء أعمال "ممشى ومتنزه الحمراء" بالخُبر. وتعمد بعض الأسر لتجديد طواقم المائدة وأفرشة الصالونات والستائر أو تنظيفها على الأقل استعدادا لاستقبال الضيوف على مائدة الإفطار. مقهى في حي يعقوب المنصور بالرباط في أولى ليالي شهر رمضان الجاري (الجزيرة) المقاهي بارومتر الحركة في ليل رمضان كانت الإجراءات الاحترازية المرتبطة بالوباء قد أفقدت ليالي رمضان حركتها المعهودة في المغرب، حيث يشهد الشهر تكاثف الأنشطة المتنوعة من عروض بالمسارح وندوات ومحاضرات، ويتوقع وفق إعلانات الندوات والأنشطة عودة تدريجية مشتركة بين الحضوري والافتراضي، كون الأنشطة الرقمية دخلت ضمن السلوك الثقافي للمواطنين. يقول عادل التاطو إن "الأسبوع الأول يشهد عودة الأنشطة الثقافية تدريجيا لسالف عهدها، ويتوقع أن يشهد النصف الثاني من رمضان ارتفاعا في دورية الأنشطة وديناميتها، من دوريات كرة القدم والأمسيات الثقافية والفكرية والفنية".
ومن تطوان (شمال المغرب) يقول الصحفي عادل التاطو للجزيرة نت "هناك إقبال كبير على صلاة التراويح خاصة لدى القراء أصحاب تجويد مميز، وامتلاء المساجد في كل الصلوات". ونشر عادل بصفحته على فيسبوك تقليدا تعرفه مدينة تطوان، وهو صدح المزمار، أو ما يعرف بـ"الغيطة"، من فوق الصوامع بعد انتهاء صلاة التراويح. ويوضح عادل للجزيرة نت أن هذا تقليد أندلسي تم الحفاظ عليه من طرف المجالس العلمية، ويتم اختيار مساجد محددة لهذا الغرض. ومن مدينة سلا المجاورة للعاصمة الرباط، والتي كان بها واحد من أكبر المصليات، تحن ابتسام لأجوائه المتميزة، وتقول للجزيرة نت "بعد إغلاق المصلى الكبير بسلا، تبدو الأجواء مختلفة شيئا ما". وتستدرك "لكن المشهد في المساجد مهيب، فرحة في وجوه الناس، وأطفال صغار يلبسون لباسا تقليديا وفتيات صغيرات بغطاء الرأس لأداء الصلاة، وهذا شيء جميل كنا قد افتقدناه". ضبط عاطلين قتلا شابًا للاستيلاء على سيارته بطريق السويس. إقبال الناس على المساجد يتزايد كثيرا في ليالي رمضان (الجزيرة) فرحة التلاقي تعود خليل (30 عام) -وهو مغترب مقيم في دولة أجنبية- أن يلائم عطلته السنوية مع رمضان ليعود للمغرب، لكن الجائحة والإغلاق منعاه من ذلك لسنتين متتاليتين. كانت فرحة خليل كبيرة بتمكنه من قضاء رمضان بحضن عائلته هذه السنة، وأعاد له ولهم دفء التجمع الذي اعتادوا عليه في كل رمضان.
السبت 23/أبريل/2022 - 08:32 م صورة تعبيرية صدرت مؤخرا ترجمة رواية "المساكين" للكاتب الروسي ديستوفسكي، ومن ترجمة الراحلة صوفي عبد الله، عن دار تبارك للنشر، وتضمنت الرواية العديد من الكلمات والجمل التي من المستحيل ان تكون موجودة في النص الأصلي، وهي مصطلحات ذات طبيعة دينية خالصة، ما أثار سخرية العديد من رواد التواصل الاجتماعي لحد وصل وصفها بالترجمة الشرعية، عن الضوابط التي تقرها دور النشر والتي تشكل سلفا سؤال ما «حدود التغييرات الدينية والجنسية» في الترجمات يجيبنا المترجم سمير مندي «أنا شخصيا لم أتعرض لهذا النوع من الترجمات». وتابع مندي: «العموم إن ترجمة الكتب ذات المرجعية الدينية "كنموذج "عمل ليس بالهين، أولا لأن الترجمة هنا ترتد إلى معناها الأصلي بمعنى أنها تصبح نوعا من التفسير، مادمنا نسلم بإننا لن نستطيع أن ننقل الأصل على نحو ما هو عليه، بل إن الترجمة هنا هي تفسير وليست شيئا آخر، ولذلك فلابد أن يتصدى لهذا النوع من الترجمة ليس فحسب من يملك اللغة المترجم إليها، إنما من يملك رؤية ووعي قادرين على انطاق الأصل في غير لغته ودمجه في الثقافة الجديدة التي تستعد لاستقباله. وأضاف: «من ناحية أخرى فإن الكثير من دور النشر تنجنب بالطبع ترجمة الكتب المثيرة للجدل.
بدأت التمثيل عام 1979 لتقدم في المسرح بمشاركة هشام يانس ونبيل صوالحة عرضاً حمل عنوان «نظام عالمي جديد». صغيرات على الحياة الوطني. وتقول في هذا التحول: « «اكتشفت أنني قادرة على إضحاك الناس من خلال كوميديا الموقف، وأسعدتني قدرتي على رسم البسمة على وجوه الآخرين»». انطلاقتها الفعلية، من خلال الرسوم الكرتونيه والتي قامت فيها تلك بدبلجة شخصيات متعددة أبرزها شخصية «سيدريك» فارس الفتى الشجاع ،حققت شهرتها من خلال البرنامج التعليمي الشهير المناهل والذي شكل لقائها الأول مع شريكها نجم الكوميديا الشهير هشام يانس ، قدمت معه العديد من الأعمال المسرحية كما شاركت في العديد من المسلسلات والبرامج ومهرجانات عدة مهرجانات، منها مهرجان جرش، ومهرجان قرطاج، ومهرجان بغداد ومهرجان قطر، ومهرجان الخليج، [7] غابت عن المسرح نحو عشرين شهراً، بعد أن تفكك الثلاثي؛ بانسحاب نبيل، ومرض هشام بعد مسيرة خمسة عشر عاماً، لتعود تجربة جديدة مع زهير النوباني في «شفناكم شوفونا» عام 2009. [8] العمل الإنساني واختيارها سفيرة للنوايا الحسنة [ عدل] عام 2009 بدأت بالعمل الخيري. وكنت مع التحالف الوطني لمكافحة الجوع وتحقيق الامن الغذائي الذي ترأسه سمو الاميرة بسمة بنت طلال وتشجعت للفكرة وشاركت في «الرالي» ومع ممثلي العديد من دول العالم.
أولى مشاهد عودة الحيوية لليالي رمضان بالمغرب بدأت من أداء التراويح من مختلف أنحاء البلاد. وشهدت بعض المساجد بالعاصمة الرباط اكتظاظا كعادتها قبل الجائحة. الرباط – أذن المؤذن لصلاة العشاء في أول ليالي رمضان بالمغرب، فهرعت جموع المصلين تلبي النداء. صغيرات على الحياة الدنيا. مشاهد اشتاق إليها المغاربة بعد فراق، فرح المصلون بعودة الأجواء، فامتلأت المساجد كلها، واصطفت الصفوف، ورفعت الكفوف لرب السماء، وبرقت العيون بالرجاء وصدحت الحناجر بالدعاء. بعد سنتين متتاليتين من منع الوباء المغاربة من تبادل الولائم والزيارات، وأداء التراويح بالمساجد والمصليات، عادت مظاهر الحيوية للأنشطة الليلية برمضان. في أول أيام رمضان بالمغرب فرحة كبيرة بعودة إقامة التراويح بالمساجد (الجزيرة) التراويح أولا أولى مشاهد عودة الحيوية لليالي رمضان بالمغرب بدأت بأداء التراويح من مختلف أنحاء البلاد. وعملت مواقع إخبارية محلية على النقل المباشر لعودة التراويح؛ حيث شهدت بعض المساجد إقبالا واسعا. من مدينة وجدة (شرق المغرب) يقول الصحفي محمد الشلاي للجزيرة نت "إن دينامية ليالي رمضان عادت بشكل عادي جدا. وإن كورونا أصبحت من الماضي، عدنا ولله الحمد لزمن ما قبل كورونا".
هل اللوز الأخضر يزيد الوزن: يتضمن اللوز علي الارجنين الذي له دور كبير في عملية انقسام الخلية التي تعمل علي علاج الجروح، ويساعد علي تقوية حيث المناعة وإطلاق الهرمونات. كما أنه يفيد اللوز الأخضر علي تدفق الدماء في الأوعية الدموية. يعالج اللوز الأخضر الألم الناتج من الذبحة الصدرية. حيث يحتوي اللوز الأخضر علي ألياف سليلوزية لها القدرة علي الذوبان في الماء وذلك يقلل الإصابة بالإمساك ويعالج الأمراض التي تصيب الأمعاء. أخصائيو تغذية على TikTokيدعون إلى وقف اتباع الأنظمة الغذائية المقيدة - RT Arabic. يحمي اللوز الأخضر من سرطان القولون والمستقيم، وله قدرة كبيرة علي فقدان الوزن وتقلل من معدل الكولسترول في الدم. إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام المقال الذي من خلاله عرضنا لكم ما هي كميات السعرات الحرارية في اللوز الاخضر ، حيث ذكرنا لكم الكثير من المعلومات حول اللوز الأخضر. مواضيع ذات صلة بواسطة امان – منذ يومين
السناك الثامن: الكمثرى نصف كوب من شرائح الكمثرى يحتوي على ٤٠ سعرة حرارية فقط، مليئة بمضادات الأكسدة، والألياف لذلك تساعد على الشبع لفترة طويلة، تضمن لكِ ١٠ جرام من الكربوهيدرات، ٢ جرام من الألياف، ٧ جرام من السكر. السناك التاسع: الفراولة توفر نصف كوب من قطع الفراولة الطازجة ٤٩ سعرة حرارية، ٣ جرام من الألياف، بالإضافة إلى ذلك فلا تحتوي على الدهون المشبعة، ولكن تمد جسمكِ ٧ جرام من السكر، و١٢ جرام من الكربوهيدرات. السناك العاشر: التوت البرى يعتبر التوت أحد الفواكه الرئيسية لخسارة الوزن، لإن نصف كوب التوت البري يعطي لجسمك ٤٩ سعرة حرارية، وأيضًا يساعدكِ على الشعور بالشبع وتناول مذاق جميل ولذيذ، يضيف إلى جسمك ١١جرام من البروتين، ٦ جرام من البروتين.
متابعة – نور نجيم: يساعد عصير الأناناس على تعزيز عملية تحليل الدهون، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالسمنة. ومن شدة أمراض القلب والأوعية الدموية. اقل الفواكه سعرات حراريه. وتخفيف عسر شحميات الدم. وهو وجود كميّات غير طبيعية من الدهنيات في الدم. ويعتقد الباحثون أنّ محتوى الأناناس من إنزيم البروميلين هو السبب وراء هذه الفوائد الصحية. ومن الجدير بالذكر أنّ فاكهة الأناناس تعدّ من الفواكه منخفضة السعرات الحراريّة، والغنيّة بالألياف الغذائيّة، والتي تساهم في تعزيز الشعور بالشبع؛ وبالتالي تقليل كميات الطعام المتناولة وتخفيف الوزن وبغضّ النظر عن نوع الطعام المتناول فإنّ القاعدة الأساسيّة في خسارة الوزن هي تناول سعراتٍ حراريّة أقلّ من السابق.
30. خبز أسمر تحتوي شريحة من خبز القمح الكامل على 68 سعرة حرارية وهي واحدة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي توفر أكبر قدر من الشعور بالشبع. 31. الأناناس يحتوي 100 جرام من الأناناس على 48 سعرة حرارية وتحتوي الفاكهة على الألياف والفيتامينات والمعادن. 32. القهوة القهوة تحتوي على 2 سعر حراري فقط لكل كوب. 33. زبادي للحصول على وجبة فطور صحية ، يعد الزبادي العادي قليل الدسم خيارًا جيدًا ، مع 75 سعرًا حراريًا لكل وجبة. 34. عناصر غذائية مهمة للنساء.. كيف تحصلين عليها من طعامك؟ - اليوم السابع. بطيخ يحتوي كوب البطيخ على 53 سعرة حرارية ويحتوي على مغذيات مثل الكالسيوم والفيتامينات أ وج والمركب ب. 35. الكمثرى هناك 58 سعرة حرارية في 100 جرام من الكمثرى والفاكهة تساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم. 36. عنب يحتوي جزء من العنب بدون بذور على 27 سعرة حرارية وهو مصدر للكربوهيدرات وفيتامين C. 37. بذور الكتان تفيد بذور الكتان الأمعاء والقلب ، تحتوي ملعقة كبيرة من بذوره المطحونة على 37 سعرة حرارية. 38- البابايا تحتوي البابايا الصغيرة على 59 سعرة حرارية والفاكهة مهمة لعملية الهضم في الجسم. 39. البرتقال البرتقال هو أحد المصادر الرئيسية لفيتامين C ، ووحدة واحدة من الفاكهة تحتوي على 62 سعرة حرارية.
يحاول الكثير من الأشخاص الوصول إلى الوزن المثالي لأجسادهم لتجنب أضرار السمنة أو الحصول على القوام المثالي، من خلال اتباع برنامج غذائي قاسي. الأشخاص الذين يفقدون أوزانهم بأسلوب صحي وعلى فترة زمنية طويلة أكثر قدرة على المحافظة على الوزن الجديد، فإذا كنت تسعى لتقليل وزنك، فيجب عليك تغيير عادات الأكل وأسلوب حياتك، بدلًا من اتباع برنامج غذائي قاسي. تناول الفاكهة بدلًا من الحلويات تناول الفاكهة لخسارة وزنك بنظام صحي عليك بممارسة رياضة متوسطة الشدة لمدة ساعة يوميًا، مثل المشي السريع، والبدء بالتمارين تدريجيًا. تقليل السعرات الحرارية، من خلال تناول أطعمة قليلة السعرات، والتي تشعرك بالشبع في الوقت ذاته، مثل الخضروات. تقليل الكربوهيدرات، المتمثلة في الأرز، والمكرونة، والخبز. تقليل الدهون، لكن لا مانع من إدخال الدهون الصحية بكميات معقولة، مثل "زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات وغيرها"، وفقا لـ" ويب طب ". تقليل السكريات المتمثلة في الحلويات، والمشروبات الغازية، والأطعمة المضاف إليها السكر، مثل "بعض أنواع الصلصات والخضروات المعلبة"، فتساهم في زيادة محيط الخصر. الإكثار من شرب الماء شرب الماء تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف، فتساعدك الألياف على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام.
يؤدي الإفراط في تناول كعكات العيد إلى مشاكل صحية لا حصر لها ، أولها السمنة ، حيث تحتوي كعكة واحدة على حوالي 35٪ دهون ، و 35٪ نشاء ، و 30٪ سكر. اما البسكويت يوفر للفرد حوالي 400 سعرة حرارية ، والغريبة "120 سعرة حرارية" والبيتي فور "90 سعرة حرارية" ، بينما يحتاج الشخص 1600 إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم من جميع الحميات. وعادتنا ما تتحول السكريات في جسم الإنسان إلى دهون تخزن في الجسم لتشكل خطرا على صحة الجسم لأنها تساهم في السمنة ، وما يترتب على ذلك من قلة المجهود البدني وزيادة العبء على أعضاء الجسم ، خاصة القلب والرئتين والكلى. ولتلافي هذه الأضرار ، ينصح عاصم أبو عرب ، أستاذ السموم الغذائية والملوثات بالمركز القومي للبحوث ، بالاعتدال في تناول الكعكة ، حيث يكفي تناول واحدة أو اثنتين على الأكثر يوميًا وعلى فترات ، وإذا كان أكثر مرغوب فيه ، يمكن تناول البسكويت ، وهو أقل ضررا. لأنه يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون ، وبالتالي فهو أقل في السعرات الحرارية من الكحك والغريب ، ولا يسبب أي اضطرابات للجهاز الهضمي إذا تم تناوله بكمية مناسبة. بالإضافة إلى الترشيد ، هناك العديد من النصائح للوقاية من مخاطر تناول الكحك، وأهمها شرب بعض المشروبات المفيدة بانتظام خلال أيام العيد ، مثل الحلبة لاحتوائها على الجلاكتوفتان ، مما يخفض مستوى السكر والكوليسترول في الدم.
وكذلك تناول مشروب القرفة ، حيث تعمل على هضم الأطعمة الدهنية التي تدخل في تحضير الكعكة ، كما يتم تناول الكثير من الفواكه والخضروات لتقليل امتصاص الدهون لاحتوائها على الألياف التي تساعد المعدة على الهضم ، ويمكن استخدام الأدوية لإزالة الدهون الزائدة عن طريق إفرازها ، وأخيراً ينصح بالاستمرار في ممارسة الرياضة لحرق الطاقة الزائدة.