والإنسان العادي في مثل سنك يستهلك بين 2500 إلى 3000 سعرة حرارية، لذا عليك تنقيص 500 سعرة حرارية يومياً، وبذلك ينقص وزنك كيلو واحد كل 14 يوما، فعليك بتقليل كمية الأكل التي تتناولها بـ 10-15% مع المشي، فإنه يمكن وبإذن الله أن يتناقص وزنك حتى تصل إلى الوزن المطلوب. والله الموفق.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
تاريخ النشر: 2010-09-28 12:58:59 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. عند صيامي أجد ألما في جنبي فهل السبب عدم شربي الكثير للماء - موقع الاستشارات - إسلام ويب. كنت بالأمس أعاني من آلام الظهر، وكنت أريد أن أرسل الاستشارة بالأمس لكني لم أجد فرصة حتى إذا أتى اليوم التالي ذهبت مني هذه الآلام والحمد لله، ولكنها تستمر وليست مثل البارحة. أتساءل: ما سبب هذه الآلام؟! طبعاً أنا وزني (90 كيلو)، وطولي (162 سم)، فقلت: السبب -والله أعلم- ضربة مكيف كان موجهاً على ظهري حينما كنت نائماً في اليوم الذي قبل الألم، وتارة أقول: لعله من وزن جسمي الثقيل الذي علي، والذي كنت أريد أن أنقص عشرين كيلو ولا أقدر على النقصان، وتارة أقول: السبب في ذلك هو كثرة الجلوس على الكرسي أو على الفرشة في الأرض. وبصراحة تأتي هذه الآلام عندما أقف لمدة عشرين دقيقة لكنها تأتي وتذهب، لكن بالأمس ظلت طيلة اليوم، فما هو سبب إتيانها عند الوقوف؟ هل هو من الوزن الزائد أم ماذا؟ وهذه الآلام هي أسفل الظهر، حتى أشعر مكان الكلي يؤلمني. كما أريد منكم أفضل طريقة لتخفيف الوزن دون تعب أو جهد؟ وهل المشي العادي دون الركض لها فائدة في تخفيف الوزن أم لا؟ علماً بأني لا آكل كثيراً إلا أن أهم الوجبات التي آكلها الرز والدجاج وبعض الكيك والشاي والماء في أثناء الأكل والنوم بعد الأكل أقصد الغذاء، أريد طريقة مجدية وأكلات تحرق هذه الدهون، علماً بأن الدهون تركزت في بطني، وكم أنا مطالب أن أحرق من الدهون حتى ينقص الوزن؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سالك حفظه الله.
عبارات عن الحلم مجموعة أقوال في الحلم ممتعة ومفيدة، اقوال وحكم رائعة وجد مؤثرة عن الحلم ، أفضل ما قيل عن الحلم والتفوق. عبارات رائعة عن الحلم. إقرأ أفضل أقوال العظماء والناجحين عن الحلم. عبده خال الأحلام هي المخده اذي نحقن به لنعيش لحظه غيبوبه نشيد فيها بكل امنياتنا القبيحه و الجميله معا. عمر طاهر الكسول صاحب مئات القرارات المؤجلة والأحلام المهملة. نبال قندس هل تتغير الأحلام و الأمنيات ؟ أم أننا عندما تتحق أحلامنا يفقدنا التعب والانتظار لذة تحققها! نيسان خالد حلم يتبعه حلم.. تتبعه احلام.. اما الكابوس هو واحد.. لا يتكرر. عبارات عن الحلم - السعادة والنجاح في الحياة. محمد المنسي قنديل قالت لى: الأحلام الكثيرة تولد الضجر. في زمن الاحلام المره لا نتذكر الا الماضي عماد زكي ما قيمة الصديق إذا لم يفهم صديقه و يستشف ما وراء صدره من آلام و أحلام منذر القباني من قال أن المشي وراء الأحلام لا يؤدي بصاحبه سوى الى السراب قرأت الفاتحة على أرواحهم جميعاً.. لكل موتى الأحلام الكبيرة عندما تتحول إلى خدع كبيرة فرج بيرقدار بأحذيتهم يحاولون محو ماضيك.. وبأسنانك وأظافرك تحاول أن تتشبث بالزمن والذاكرة والأحلام. زاهي وهبي لا للحروب لا للطغاة لا لباعة الأحلام في سوق النخاسة زياد الرحباني البسيط متى عرف أنه بسيط لم يعدْ بسيطا الإنسانُ متى عرف الحقائق سقط عن سرير الأحلام
ذات صلة كلمات عن تحقيق الأحلام أقوال عن تحقيق الأحلام الأحلام لأن المستقبل عظيم والإنجازات عند تحقيقها تصيبنا بفرحة عظيمة، ولأن أحلامنا تستحق أن نتعب من أجلها، ونسرد الصعوبات يوماً في سبيل تحقيقها، فهي جسر العبور لمعنى الحياة، وهي بالنسبة للبعض سبب تنفّسهم بهذا العالم لذلك كان من الدواعي أن نعرض عبارات عن تحقيق الحلم. عبارات عن تحقيق الأحلام النجاح يحققه فقط الذين يواصلون المحاولة بنظرة إيجابية للأشياء. عندما تصل إلى عمق معنى كلمة النجاح تجد أنها ببساطة تعني الإصرار. إن النجاح لا يتطلّب عذراً، والفشل لا يترك أي مبررات. البعض منا لديه مدارج يقلع منها إلى النجاح، لكن إن كنت ممن لا يملكون هذه المدارج عليك أن تشيّدها بنفسك. الفشل ليس عند الخسارة إنّما الفشل عند الانسحاب. تصرّف كما لو أنه من المستحيل أن تفشل. الناجح من يستطيع رؤية ما هو أبعد من أن يراه الآخرون. لا نحقق الأعمال بالأمنيات وإنما بالإرادة نصنع المعجزات. التردّد أكبر عقبة في طريق النجاح. عبارات عن تحقيق الحلم. سرّ النجاح على الدوام هو أن تسير إلى الأمام. ما هو الفشل إلّا هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص النجاح. الطموح اللامحدود هو الوقود الذي يساعد الإنسان على الوصول إلى طريق النجاح.
جميعا يذهب إلى النوم ويتمنى أن يرى في منامه كل ما هو خير، فالأحلام أحيانا تحمل الخير وأحيانا أخرى غير ذلك، وقد نكون مازلنا يقظين ولكننا نحلم بالمستقبل الافضل، والتي نتمنى أن تكون رائعة ومميزة، ولهذا سيكون مقالنا اليوم عن اجمل ما قيل من كلمات عن الأحلام. كلمات جميلة عن الاحلام من يبني آماله على الأوهام يجدها تتحقق في الأحلام. الدنيا أحلام نوم أو كظل زائل وإن اللبيب بمثلها لا يخدع. حتى الثعلب النائم يحصي الدجاج في أحلامه. هل في وسعي أن اختار أحلامي لئلا أحلم بما لا يتحقق. لا ليل يكفينا لنحلم مرتين. أمنياتنا هي رسل قدراتنا الكامنة. الكثير من الناس يحسبون أنهم يفهمون ما يتخيلون. كلمات عن الاحلام | المرسال. الأمل حلم من أحلام اليقظة. لا يستطيع الانسان مطلقا أن يتوقف عن الحلم.. الحلم غذاء الروح كما أن الاطعمة غذاء الجسم.. نرى غالبا خلال وجودنا أحلامنا تخيب، ورغباتنا تحبط، لكن يجب الاستمرار في الحلم وألا ماتت الروح فينا. سأل الممكن المستحيل أين تقيم فأجاب في أحلام العاجز. أحلام الأمس حقائق اليوم، وحقائق اليوم أحلام الأمس. ما بين الواقِعِ والأحلام تُخْلقُ الآلام. لا يمكنني أبدا تحديد ما إذا كانت أحلامي نتيجة أفكاري أم أن أفكاري نتيجة أحلامي.
لعن الله الخيال، لعن الله أحلام اليقظة. ثمة أحلام نتخلي عنها خوفاً من الفشل.. أو ربما خوفاً من النجاح. أصحاب الأحلام الكبيرة لا تهمهم متاعب الرحلة ولكن المهم أن يصلوا. بأحذيتهم يحاولون محو ماضيك.. وبأسنانك وأظافرك تحاول أن تتشبث بالزمن و الذاكرة والأحلام. في الأحلام ما زال يعيش من مات منا حديثاً.. اليقظة تطرح أمامنا جسدة ميتاً. ليست الأحلام هي المجنونة، المجنونة اليقظة. كل صباح أحصي أشلاء روحي، خارجة من أحلام لا تتحقق. مهما تقدمت بالعمر؛ لا تجعل ذكريات الماضي تتفوق في احاديثك على احلام المستقبل. الأحلام الكثيرة.. تورث الضجر. إن الأحلام فى أيام الجفاف لاتلد إلا سراباً. تعلمت أن أحلم دون فاطمة.. أقوال في الأحلام اقوال عن الأحلام كلمات في الأحلام حكم في الأحلام تعابير حول الأحلام والمطامح - السعادة والنجاح في الحياة. أحلام صغيرة.. ليست سعيدة.. وليست سيئة. قالت لى: الأحلام الكثيرة تولد الضجر. قرأت الفاتحة على أرواحهم جميعاً.. لكل موتى الأحلام الكبيرة عندما تتحول إلى خدع كبيرة. و حتى سيوف بني هلال ليست لها القدرة على رتق الأحلام. الأحلام طيور بطريق يا زوجتي العزيزة، تمشي بغباء ولا يمكن أن تطير البتة، فلا تثقي بمخلوقات كهذه. لا أتعلق بالأحلام الإ عندما يهزمني طموحيو لا أتذكر همومي الإ عندما أجلس لأكتب. إن الأحلام تصبح أكثر (خطورة) عندما تكون أحلاما (بسيطة).
تجاهل الناس الذين يردّدون مستحيل. إذا لم تفشل فلن تعمل بجد. لكي ننجح علينا أولاً أن نؤمن أنه بمقدرونا تحقيق النجاح. المحاولة والفشل تتطلب نفس قدر الشجاعة الذي تتطلبه المحاولة والنجاح. النجاح هو تركيز جميع قوى كيانك على ما تتحرّق رغبة في تحقيقه. الرغبة هي سر النجاح في الحياة المهنية لكل إنسان. الوسيلة الوحيدة إلى النجاح هي الاستمرار بقوة حتى النهاية. ما لم تبدأه اليوم لن يكتمل في الغد. إذا لم تحاول أن تفعل شيئاً أبعد مما قد أتقنته فإنك لا تتقدم أبداً. تعوّد على العادات الحسنة وهي سوف تصنعك. غالباً ما يكون النجاح حليف هؤلاء الذين يعملون بجرأة. لا يصل الناس إلى حديقة النجاح دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس. الناجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك. إن أكبر عائق يمنع النجاح هو الخوف من الفشل والإخفاق. النجاح ليس عدم فعل الأخطاء، النجاح هو عدم تكرار الأخطاء. النجاح يتكون من الانتقال من فشل إلى فشل دون فقدان الحماس. النجاح هو الحصول على ما تريد، والسعادة أن تريد ما تحصل عليه. فقط أولئك الذين يجرؤون على الفشل هم من يصلوا إلى النجاح في النهاية.
نجاحك يعتمد على أحلامك ليست الاحلام التي تراها في نومك وإنما التي في اليقظة. إن أحلام الذين ينامون على الريش ليست أجمل من أحلام الذين ينامون على الأرض. ستتحقق كل أحلامك إذا كنت تملك الشجاعة لمطاردتها. حارب لأجل أحلامك ولو لم يحارب معك أحد. تفسير الأحلام هو الطريق الملكي لمعرفة أنشطة العقل اللاواعية. غالبا ما تكون الأحلام في غاية العمق عندما تكون في غاية الجنون. الاحلام لا تترك لنا رفاهية الاختيار. عندما تكون اليد خاليه، ينشغل الرأس بالأحلام. التعاسة سببها أننا لانملك الشجاعة لتتبع العلامات والاحلام والاشارات. و سرعان ما عادت إلى عالم غريب هجرته الأحلام. يمكن لورقة أو ريشة أن تجترح العجائب، فتشتفي الآلام، وتحقق الأحلام وتعيد الأمل المفقود. ما تجمعه الأحلام.. تُفرّقُه اليقظة. الأحلام الوردية سرعان ماتذبل إن لم يروها الأمل بالواقع. الكتابة ما هي إلا أحلام كثيرة عجزنا عن تحقيقها فتولت الأوراق تحملها. أرى: شعوباً مغلوبة وحمّالين أنهكتهم أحلام اليقظة. لا للحروب لا للطغاة لا لباعة الأحلام في سوق النخاسة. البسيط متى عرف أنه بسيط لم يعدْ بسيطا الإنسانُ متى عرف الحقائق سقط عن سرير الأحلام. لا شَـيءَ أقسى على النَفسِ من رائحةِ الأحلام وهي تَـتَـبخر.. سالم عطير.
كنت آمل.. كنت أحلم.. لكن الأمل لم يتحقق وظل في البال مجرد حلم من الأحلام. لا يجوز للمؤمن أن ينحر أحلامه وطموحاته ويبقى دون أحلام تنعش حياته بسبب ظروف عارضة تزول بإذن الله. لا علاقةَ لأحلامِنا بأعمارِنا.. الأحلام لا تشيخ.. حلمك يبقى حلمك ما لَم تُحقّقه. ينام كثيراً من لا تشغله أحلام يقظته وينام قريراً من يمنّ الله عليه بتحقيقها. بعض الأحلام كالأسرار التي لا تقبل أن تودع في قلب أحد، تسريبها قد يمنع تحقيقها. أصدقاء تحبهم وأحلام تسعى لتحقيقها وفريق تشجعه.. هكذا يصبح للحياة طعم. الكسول صاحب مئات القرارات المؤجلة والأحلام المهملة.