* هل من الممكن تجنب ضيق فتحة الشرج؟ من الممكن تجنبه عن طريق تجنب الأسباب أو حلها بشكل عاجل وسريع، مثل عدم الإسراف في استخدام الملينات، أو علاج الأميبا، وعلاج أمراض التهاب الأمعاء، ولكن في بعض الأحيان لا يمكن تجنبه، مثل الجراحات اللازمة في فتحة الشرج. ومن الطرق التي من خلالها يمكن تجنب ضيق فتحة الشرج هي الأغذية المليئة بالألياف، وشرب كميات كافية من السوائل. * علاج الضيق الشرجي هناك طرق عديدة يمكن من خلالها علاج الضيق الشرجي، والتي يتم تحديدها بناء على حالة ودرجة الضيق طبقاً لتشخيص الطبيب المعالج. كل ما يهمك معرفته عن ضيق فتحة الشرج. والطرق قد تكون كالتالي: طرق علاجية، حيث توجد بعض الأدوية التي تساعد على لين عضلات الشرج العاصرة، والتي لا يتم استعمالها إلا تحت إرشاد الطبيب. التدخلات الجراحية عن طريق عمل قطع في العضلات العاصرة أو عن طريق إعادة بناء فتحة الشرج، والتي يتم تحديدها طبقا لما يراه الطبيب المعالج. * نصائح ما بعد الجراحة تجنب حمل الأشياء الثقيلة بعد العملية لمدة شهر بشكل متوسط. ابدأ بتناول الأغذية التي تحتوي على كميات كافية من الألياف والسوائل. تجنب الجلوس على الأشياء الصلبة لفترات طويلة. * الخلاصة الضيق الشرجي هي شكوى مرضية قد تعيق المريض عن ممارسة حياته بشكل طبيعي، لذا لا بد من تفهم شكوى المريض، وعدم اتهامه بالتهويل في الأمور، ومن المهم أن نتذكر أن اعتمادنا على الملينات بشكل كبير قد يدفع إلى المزيد من المعاناة من ضيق فتحة الشرج، ومن المقبول جداً أن نلجأ للجراحة في حال عدم حصولنا على الشفاء من خلال العلاجات التحفظية.
السؤال: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عملت عملية بواسير قبل ٣ أشهر عن طريق أشعة الراديو، والآن أواجه مشكلة ضيق فتحة الإخراج بعد العملية، وهذا يسبب لي آلامًا وصعوبة في التبرز والخوف من حدوث نزيف. بعد التواصل مع الدكتور، طلب مني عمل تمرين بالأصبع؛ لتوسيع الفتحة. ما الطريقة الصحيحة لهذا التمرين؟ وما المدة اللازمة حتى ترجع عملية الإخراج إلى الوضع الطبيعي؟ وهل هناك حبوب ألياف تنصحون بها، ولا تسبب أي أعراض جانبية؟ نظامي الغذائي هو كما يلي: الفطور: شريحة (توست) أسمر، مع زبدة الفول السوداني. والغداء: رز مع شوربة خضار وسلطة خضار. ضيق متوسط بفتحة الشرج.. أريد حلاً غير جراحي. والعشاء: شابورة سمراء (بر)، وأحيانًا زبادي. هل هذا النظام مناسب؟ علمًا أني أشرب كثيرًا من الماء. وهل هناك نصائح لجعل البراز لينًا ورخوًا؟ جزاكم الله خيرًا. الجواب: بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ضيق فتحة الشرج يعني أن فتحة الشرج لا تفتح بكفاءة لإخراج البراز, وسبب هذا غالبًا وجود تليّفات؛ نتيجة العملية الجراحية السابقة في فتحة الشرج، وقد يحتاج الأمر إلى تدخل جراحي لتصليح وتوسيع فتحة الشرج، وفي بعض الأحيان يكون الضيق نتيجةً لعدم استرخاء أو فتح عضلة الصمام الداخلي اللاإرادي.
أما إذا كانت الأعراض شديدة وغير مستجيبة للعلاج التحفظي أو في حالة الضيق الشديد فهنا يتوجب التدخل الجراحي عن طريق الجراح المتخصص في جراحة القولون والشرج، وهناك العديد من العمليات الجراحية، والتي تشمل في معظمها إزالة الندب الجراحي مع احتمال الترقيع من الجلد أو الغشاء المخاطي لمنع ارتجاع الندب. قد يكون سبب الضيق وظيفياً نتيجة تشنج العضلات القابضة للشرج، ويتم علاجه عن طريق المراهم الموضوعية والتدريب عن طريق التغدية الحيوية المرتجعة (biofeedback)، وذلك يعتمد على الفحص الإكلينيكلي، وفي بعض المراكز المتخصصة إجراء أشعة متخصصة (من مثل مقياس التبرز Defecography). Sohati - هل تعانون من مشكلة فتحة الشرج الضيقة؟. أرجو أن تكون هذه المعلومات قد أجابت عن تساؤلاتك، وأؤكد أهمية استشارة الطبيب المعالج، والطبيب المتخصص في جراحة القولون والشرج. اقرئي أيضاً: 8 شكاوى صحية يجب عدم تجاهلها البواسير (ملف) استشارات صحية ذات صلة: صعوبة وتأخر التبرز.. المشكلة بسيطة والخطأ طبي آخر تعديل بتاريخ 25 سبتمبر 2017
أخيرا.. وبعد ان قمتي بعملية فتح او توسيع فتحة الشرج لدى الطفل وتم معالجة الانسداد يجب ان تعتني بطفلك جيدا ومتابعة قدرته على اخراج البراز تجنبي الاطعمة الدسمة وحاولي ان تتبعي معه نظام غذاء صحي بشكل دائم وتقدمي له الكثير من العناصر الغذائية الغنية بالالياف ، أذا لحظتي ان طفلك لا يستطيع التحكم في البراز فلا تقلقي ولكن تابعي الطبيب الذي قام بالعملية الجراحية.
يجب متابعة وفحص الرضيع وحديثي الولادة منذ اللحظة الاولى التي يخرج فيها من رحم الام، ومن المشكلات التي تواجه الامهات انسداد فتحة الشرج لدى حديثي الولادة فتلاحظ الام ان رضيعها لا يتمكن من اتمام عملية البراز ولا يوجد فتحة الشرج المخصصة لخروج البراز فتشعر الام بحالة من القلق وتعتقد أن طفلها مصاب بتشوهات وأن عمره انتهى لانه لايوجد انسان يمكن ان يعيش بدون عملية الاخراج " البول والبراز " وتبدأ في التساول كيف يتخلص ابني من فضلات الطعام وهل ستبقى مختزنه في معدته؟! فهذا بالتاكيد سوف يتسبب له في حالة من التسمم وتشعر بحالة من الرعب، ولكن لا داعي للقلق فنحن نعيش في طفرة الطب والعلم والعلوم واصبح لكل شئ علاج تابع السطور القادمة وتعرف على مفهوم انسداد فتحة الشرج وكيفية علاجها.. ماهو انسداد فتحة الشرج.. هناك نسبة قليلة من الرضع يصابون بحالة انسداد فتحة الشرج فتكون الفتحة غير موجودة وهناك دراسات حديثة اكدت على ان نسبة الرضع الذين يولدون بدون فتحة شرج تكون حالة واحدة (طفل واحد)من بين 5000 طفل ، يحدث انسداد فتحة الشرج في الغالب للاناث وذلك يكون بسبب اصابة الجنين بخلل جيني خلال فترة الشهر السابع من الحمل.
ريجيم اللقيمات يعتمد ريجيم اللقيمات علي تناول وجبات بكميات قليلة نسبيا بمعدل 7 او 8 وجبات يومية مقسمة علي مدار اليوم, شرط ان تحتوي هذه الوجبات علي الكثير من الخضروات كالخيار والجزر و الخس و الطماطم و تجنب الوجبات الدسمة المشبعة بالدهون و السعرات الحرارية العالية. ريجيم الزبادي بالليمون يعتبر ريجيم الزبادي بالليمون من اسرع الطرق في الحصول علي بطن مسطحة خالية من الدهون في وقت قصير, اذ ينصح بتناوله ليلا قبل الذهاب للنوم كوجبة خفيفة تساعد علي تنشيط الحرق اثناء النوم.. قومي بعصر نصف ليمونة طازجة علي كوب من الزبادي الخالي الدسم و تناوليه قبل ذهابك للنوم بنصف ساعة, ريجيم الشاي الاخضر تناولي الشاي الاخضر بعد كل وجبة بنصف ساعة بدون اضافة السكر له و اعصري عليه نصف ليمونة طازجة. افضل رجيم صحي.. لحرق الدهون و خسارة الوزن - مجلة هي. و من المعروف فوائد الشاي الاخضر كعامل مؤكسد في الوقاية من امراض السرطان و قدرته العالية علي حرق سعرات حرارية.
• رجيم ال 8 ساعات هو من انواع الرجيم الجديدة التي بدأت تشيع بين الناس كونها لا تفرض الغاء اي نوع من الاطعمة و انما تعتمد فقط على الوقت. بمعنى آخر، فإن رجيم ال 8 ساعات يتطلب منك اتخاذ 8 ساعات ابتداءاً من التاسعة صباحاً وحتى الخامسة مساءاً، أو من الساعة العاشرة صباحاً وحتى السادسة مساءً، بشرط تناول الأكل خلال هذه الساعات الثماني فقط. اما السبب في ذلك فيعود لترك المجال والوقت الكافي للجسم كي يقوم بعمليات الهضم خلال فترة مناسبة وهي باقي اليوم المؤلف من 16 ساعة. و الجميل انه يمكن خلال الثمانية ساعات تناول ما تريدين من الأكل بشرط عدم الإفراط بالأكل وخصوصاً الأكل غير الصحي. كيف اعمل رجيم صحي صفوى. • رجيم ال 12 يوم يعتمد هذا الرجيم على ثلاثية الأيام، بحيث يجب تناول اكل معين في جميع الوجبات كل ثلاثة ايام، و يساعد هذا النوع من الرجيم على خسارة حوالي 12 كيلوجرام. مع بداية الايام الثلاث الاولى، ينصح بتناول الزبادي و الخيار طوال الوقت، اما الايام الثلاث التالية فيجب تناول الفواكه بكافة انواعها و اشكالها، في حين يتم الاعتماد على الخضروات المشوية او المسلوقة او غير المطبوخة في الايام الثلاث التالية. اما في الايام الثلاثة الأخيرة، يتم أكل أي نوع بروتين حيواني مثل السمك واللحم والدجاج على ان يكون مشوياً أو مسلوقاً وليس مقلياً.
نصائح لرجيم صحي وسريع إلى جانب الاهتمام بالتغذية والنشاط البدني هناك بعض النصائح التي تساعدك في رحلة فقدان الوزن السريع والصحي، وهي: اشربي ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء يوميًا، في صورته العادية أو في صورة مشروبات عشبية، المهم أن يدخل إلى جسمك ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء، فهذا يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم ويقلل من شعورك بالجوع على مدار اليوم. نامي ما لا يقل عن ست ساعات متواصلة ليلًا ولا يزيد عن ثمان ساعات، فالنوم العميق في ساعات الليل يساعد في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم ، كما يمنح الجسم الطاقة والنشاط اللازمين للتخلص من الوزن الزائد في اليوم التالي. كيف اعمل رجيم صحي أثناء التنقل. لا تفرطي في تناول الوجبات البينية، فيجب ألا يزيد عدد الوجبات التي تتوسط الوجبات الرئيسية عن وجبتين فقط، ولا يجب أن يكون فيهما أكثر من مكوّن، فتناولي فيهما إما فواكه أو بروتين أو كربوهيدرات معقدة كالبطاطا والبطاطس بكميات قليلة، والخضروات الورقية هي العنصر الوحيد الذي يمكنك ضمه لكل الوجبات دون حساب. تناولي الطعام ببطء، كي تتجنبي الإفراط في الكميات. قسمي طبقك إلى نصف من الخضروات وربع من البروتين وربع من الكربوهيدرات.
وذلك في حال قمت بممارستها بدون وعي أو إرشاد. حلول لخسارة الوزن وعمل رجيم صحي الصحة أولاً أغلب أمراض القلب، والسمنة، والسكري سببها الوزن الزائد والمفرط، فلهذا إجعل هدفاً أولا وقبل كل شىء هو الحصول على الصحة والعافية من وراء الجسم المثالي الممشوق. فالجسم النحيف والصحي، يساعدك على التخلص من الكثير من الأمراض وبالتالي الحصول على صحة دائمة إن شاء الله، فننصحك في النصيحة والحل الأول وهو أن تجعل هدفك الصحة أولاً. كيف اعمل رجيم صحي بني عفيف. تناول الفطور في الصباح الباكر هل تتناول وجبة الإفطار دائماً؟ كثيراً ما تنصحنا أمهاتنا بأن نتاول وجبة الفطور فهي من الوجبات المهمة والتي تعمل على زيادة صحة الإنسان. وخاصة في حال رغب في عمل رجيم للتخلص من الدهون المفرطة. لا تنسي أن تقرأ: فوائد زيت الزيتون على الريق لصحة جسمك فوجبة الفطور تساعد على تسريع حرق الدهون الضارة في منطقة الجسم وأيضاً لحرق السعرات الحرارية وبالتالي إنقاص الوزن. إضافة إلي تحسين الأيض وغيرها من فوائد أخري تعطيك رجيم صحي تماماً. كيفية عمل رجيم وخسارة الوزن بشكل صحي الإبتعاد عن الحرمان حينما يقرر الشخص الدخول في تجربة رجيم قاسي وسريع، أول شىء يقوم به هو حرمان نفسه من الكثير من الأشياء التي يحبها.