تقليل الإجهاد التأكسدي: حيثُ تُعدُّ مضادات الأكسدة مهمة لتنظيف الجسم من السموم والجذور الحُرّة (بالإنجليزيّة: Free radicals)، إذّ تحتوي فاكهة أبو فروة على مضادات الأكسدة بكميات وافرة، ومنها؛ فيتامين ج، وحمض الإيلاجيك (بالإنجليزيّة: Ellagic acid)، وحمض الغاليك (بالإنجليزيّة: Gallic acid)، ممّا يجعل هذه الفاكهة مضادةً للأكسدة بطبيعتها. تنظيم نسبة السُكر في الدم: إذّ يُساعد المُحتوى الغذائي لفاكهة أبو فروة على ضبط مستويات السكر في الدم ، وذلك من خلال رفع مستواه بشكلٍ بطيءٍ مقارنةً بالأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدّم بسرعة، لذلك يُمكن لمريض السكري الاستفادة من تناول هذه الفاكهة بإضافتها للنظام الغذائي بعد استشارة الطبيب. أين تزرع فاكهة "أبو فروة" .؟ - الروشن العربي. تعزيز وظيفة الغدة الدرقية: إذّ تُساهم فاكهة أبو فروة في تثبيط الإفراز الزائد لهرمون الغدة الدرقية لدى الأشخاص المُصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية ، وذلك لما تحتويه من حمض الإيلاجيك، ممّا يُؤدي إلى تنظيم معدل البروتين، وجعل الجسم قادراً على مقاومة الضغط الناجم عن الحساسية الهرمونية. تعزيز وظائف الدماغ: وذلك لما يحتويه من البوتاسيوم الذي ينظم تدفق الدم، وبالتالي فإنّه يُساهم في زيادة القدرة على التركيز، وتطوير المهارات الإدراكية، بالإضافة إلى تأثيره في تطوّر الجهاز العصبي، لذلك يُنصح بإدخاله إلى النظام الغذائي خلال مراحل الدراسة الأكاديمية.
خالي من الجلوتين: الكستناء خالي من الغلوتين ، وتستخدم هذه المكسرات على نطاق واسع جدا لإعداد الطعام الذي لا يحتوي على الغلوتين. تعرف علي كل فوائد ابو فروة الصحية " الكستناء " - ثقف نفسك. مما يجعله بديلا مثاليا للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح أو مرض الاضطرابات الهضمية ، عادة الاضطرابات المتعلقةب الغلوتين تشمل أعراض مثل الانتفاخ والإسهال والصداع النصفي ، حب الشباب الحاد ، ألم في البطن ، واضطرابات العضلات ، والإمساك ، والصداع ، والتعب ، والعظام أو آلام المفاصل 5. غني بالمعادن: الكستناء هي مصدر ممتاز للحديد ، والمغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك والكالسيوم ، يساعد الحديد على تشجيع أفضل للأوكسجين ويساعد على منع فقر الدم ، بينما الكالسيوم يعزز صحة العظام ، المغنيسيوم هو واحد من أفضل المكملات الغذائية لعلاج الأرق ، هذه الخصائص تجعل الكستناء وسيلة انتصاف فعالة لعلاج الاضطرابات المختلفة 6. منخفض في السعرات الحرارية: وخلافا لمعظم المكسرات ، الكستناء منخفضة جدا في السعرات الحرارية ، فهي مليئة مع المعادن والفيتامينات ، وهذا يجعل من خيار ممتاز للأشخاص الذين هم على نظام غذائي 7. غني بحمض الفوليك: هذا هي ميزة صحية أخرى من الكستناء ، تماما مثل الخضار الورقي الاخضر ، الكستناء تحتوي على الكثير من حمض الفوليك ، لم يتم العثور على حمض الفوليك عادة في معظم المكسرات والبذور ، حمض الفوليك ضروري جدا في تشكيل كرات الدم الحمراء ويعزز تخليق الحمض النووي 8.
بالاضافة لكونها مصدر غني كغيرها من المكسرات بالاحماض الدهنية الاحادية الغير مشبعة مثل حمض الاوليك ، وقد اثبتت الابحاث مدى اهمية هذه الاحماض الدهنية في خفض مستويات الكولسترول الضار LDL ورفع مستويات الكولسترول الجيد HDL في الجسم. كما وباعتبارها مصدر غني للبوتاسيوم فهو مهم في المحافظة على توازن السوائل في الجسم والسيطرة على مستويات ضغط الدم ، وتنظيم معدل ضربات القلب ، وكل 100 غم من الكستناء الاروبية تمدنا بما يقارب 518 ملغم من البوتاسيوم ، وقد اوصت وزارة الصحة والخدمات البشرية الامريكية The U. S. Department of Health and Human Services في مبادئها التوجيهية بتناول ما لا يقل عن 4, 700 ملغم من البوتاسيوم يوميا. فوائد الكستناء العديدة للجسم - ويب طب. اما عن محتواها الجيد من الحديد فهو يجعل لها دور في مكافحة فقر الدم ، اذ يدخل الحديد في تكوين كريات الدم الحمراء والهيموجلوبين. فوائد الكستناء للمراة الحامل! قد تشكل الكستناء وجبة خفيفة ملائمة جدا ، اذ انها وكما ذكرنا سابقا مصدر للعديد من المعادن والفيتامينات المهمة جدا وخاصة في فترة الحمل ، واشهرها حمض الفوليك ، فكل 100 غم من الكستناء الاوروبية تمدنا بما يقارب 62 ميكروغرام فوليت ، ومن المعروف بان حمض الفوليك مهم في تكوين كريات الدم الحمراء ، كما وانه مهم جدا في الفتره الاولى من الحمل ، اذ ان تناوله بشكل كاف يساعد في وقاية الجنين من تشوهات الانبوب العصبي.
الكستنة أو الشاه بلوط او القسطل او القسطلة او ما يطلق عليه المصريون أبو فروة, وتلقب في أوربا chestnut, كلها مرادفات و أسماء مختلفة لثمرة الكستناء. و تعد الكستنة من الأطعمه التي يحرص الكثير من الناس علي تناولها في فصل الشتاء لانها غنيه ب العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان. و تمتاز بمذاق رائع و رائحه مميزه ، و تنتمي تلك الفاكهة إلي المكسرات. و تسمى أيضا شجرة الخير أو فاكهة الشتاء ، ويقال أنها كانت غذاء الملوك و المفضلة في الطبق الرئيسي علي موائدهم. كيف نختار ثمار فاكهة الكستناء الجيدة لشراء أبو فروة علينا إختيار الثمرة الكبيرة المدورة والتي تكون قاسيه و لونها بنى داكن: فإذا ضغطنا علي الحبة و كانت لينة فهذا يعني أنها قديمة و في الغالب تكون فاسدة ، و كلما كانت الحبة قاسية كان من السهل تقشيرها. و ثمرة الكستناء او أبو فروة لها طبقتان من القشرة: قشره خارجية قاسيه بنية اللون صلبه و لامعه ، و قشره داخلية خفيفة و مخملية الملمس. و تعتبر الكستناء نوع من أشهر أنواع المكسرات لكنها لا تقوم بتخزين الطاقه علي شكل دهون كباقي المكسرات ، ولكنها تقوم بتخزين الطاقة علي شكل نشويات لذلك لا بد من أكلها بسرعه.
تستخدم الأوراق في علاج الحمى. الكستناء يستخدم أيضا في السعال التشنجي مثل السعال الديكي. الكستناء يمكن أن يساعد في إصلاح الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. كما يمكن أن يساعد في جعل جدار الوريد مرن ويمنع بعض أضرار التورم. يقضي على الشعور بالقئ والغثيان ويدر للبول. فوائد الكستناء في خسارة الوزن وجدت العديد من الابحاث علاقة ما بين تناول المكسرات ونزول الوزن ، ففي دراسة نشرتها Environmental Nutrition عام 2000 وجد بان الاشخاص الذين يتناولون المكسرات ضمن حميتهم الغذائية ينجحون في تخفيف الوزن بشكل اكبر من غيرهم ، وذلك لان المكسرات تساعد في كبح الرغبة الشديدة في تناول النقارش ما بين الوجبات. وبالتاكيد كون الكستناء تمتاز على المكسرات الاخرى بقلة سعراتها الحرارية وغناها بالالياف والبروتين اذا فهو مخول لزيادة الاحساس بالشبع وبالتالي المساعدة في نزول الوزن. كما وننوه هنا الى كونها ذات مؤشر جلايسيمي (GI) منخفض لغناها بالالياف مما قد يجعلها خيار صحي لمرضى السكري. فوائد الكستناء في تعزيز صحة القلب والشرايين! تعتبر الكستناء وكما ذكرنا سابقا مصدر عالي للالياف الغذائية حيث كل 100 غم من النوع الاروبي المشوي تمدنا بما لا يقل عن 5 غم من لالياف ، بينما النوع النيء الغير مقشور يمدنا بما يقارب الـ 8غم ، ومن المعروف بان الالياف تساعد في خفض مستويات الكولسترول في الدم عن طريق الحد من امتصاص الزائد منه في الامعاء.
[٦] أشارت دراسة مخبرية أُجريت على الفئران، نُشرت في مجلة Journal of Anti-Aging Medicine عام 2014، إلى أنّ القشرة الداخلية لثمرة الكستناء تمتلك تأثيراً مضاداً لارتباط السكريات والذي يُعرف بـ Glycation، وبالتالي المساعدة على تقليل خطر الإصابة باعتلال الكلى السكري (بالإنجليزية: Diabetic nephropathy). [٧] القيمة الغذائّة للكستناء يوضّح الجدول الآتي قيمة العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الكستناء الأوروبية المُحمّصة، والكستناء الصينية المُحمّصة: [٨] [٩] العنصر الغذائي القيمة الغذائية للكستناء الأوروبية المحمصة القيمة الغذائية للكستناء الصينية المحمصة الماء (مليلتر) 40. 48 40. 2 السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 245 239 البروتين (غرام) 3. 17 4. 48 الدهون (غرام) 2. 2 1. 19 الكربوهيدرات (غرام) 52. 96 52. 36 الألياف (غرام) 5. 1 - السكريات (غرام) 10. 6 الكالسيوم (مليغرام) 29 19 الحديد (مليغرام) 0. 91 1. 5 المغنيسيوم (مليغرام) 33 90 الفسفور (مليغرام) 107 102 البوتاسيوم (مليغرام) 592 477 الصوديوم (مليغرام) 2 4 الزنك (مليغرام) 0. 57 0. 93 النحاس (مليغرام) 0. 507 0. 387 السيلينيوم (ميكروغرام) 1.
"اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك ومن فجاءة نقمتك ومن جميع سخطك". دعاء دخول شعبان كان النبي صلى الله عليه وسلم يدعو عند رؤية هلال أول الشهر من كلّ شهرٍ هجري، فالدعاء عند رؤية هلال شهر شعبان أمرٌ مستحب، وذلك طلبًا للخير والبركة في هذا الشهر من الله سبحانه وتعالى، ومع ادعية شهر شعبان المستجابة سيتمّ تقديم دعاء استقبال شعبان فيما يأتي: اللهم بارك لنا في شهر شعبان، اللهم بارك لنا في شهر شعبان اللهم بارك لنا في شهر شعبان، وبلّغنا شهر رمضان لا فاقدين ولا مفقودين، وبارك لنا فيه واغفر لنا ذنوبنا وحطّ عنا سيئاتنا وألحقنا بالصالحين. اللهم مع دخول شهر شعبان نسألك أن تكشف عنّا كلّ البلايا، اللهم إنّك العالم بالخفايا، وصارف كلّ البلايا، ندعوك كمن اشتدّت فاقته، وضعفت قوّته، وقلّت حيلته، فارحمنا وأغثنا والطف بنا، اللهم يا ملاذنا نسألك باسم الأعظم الذي إذا دعيت به أجبت وإذا سُئلت به أعطيت، أن تجعل لنا نصيبًا من كلّ خير في شهر شعبان المبارك. أدعية ليلة النصف من شهر شعبان مكتوبة - مقال. اللهم فرّج عنّا ما نحن فيه، وأجرنا في مصيبتنا، اللهم يا كاشف الغمّ ويا مفرّج الهمّ، اكشف عنّا الغمّة وأزل الهم عن قلوبنا، اللهم يا من أمره بين الكاف والنون ويا من إذا أراد أمرًا قال له كن فيكون، قل للرحمة أن تتنزل علينا في شهر شعبان، يا رحمن يا رحيم.
دعاء العشرة الأواخر من شعبان، من بين الادعية التي يجب أن تتكرر في نهاية أيام شهر شعبان المبارك، إذ يستحب في هذا الشهر أن يكثر المسلم من الصيام والدعاء فيه لأن كل الحسنات مستحب في هذا الشهر الكريم ، وكذلك شهر المغفرة ، ولابد أن يصلي المسلم كثيرًا في ذلك الشهر ، ويدعو الله بالدعاء والتضرع إليه ، والاستعانة به في مقابلته يحتاج ويجعل الأمور أسهل ، وكثير من الأدعية المفضلة في الأيام الأخيرة علينا ان نغتنمها وناخذ اجرها. دعاء العشر الأواخر من شعبان دعاء العشر الأواخر من شعبان. يعتبر هذا الشهر مكانة عظيمة وسامية ، لأنه يأتي بعد رجب وقبل رمضان ، حيث يجب على المسلم أن يصوم كفرد على مثال الرسول ، وإلا صلى الله عليه وسلم ، باستثناء. ضعف أجر الصيام. شهر شعبان دعاء العشرة الأواخر من شعبان، شهر شعبان من أشهر السنة الهجرية. إنه الشهر الثامن في التقويم الهجري. يأتي شهر شعبان المبارك بعد نهاية شهر رجب. صدى الأردن/أدعية شهر شعبان مكتوبة.. تعرف على مفاتيح الجنان. كان يسمى هذا الشهر في عصور ما قبل الإسلام مثل الأشهر العادية للتقويم الهجري ، ولكن بعد دخول الإسلام إلى الأرض ، أصبح هذا الاسم اسم الشهر الثامن في التقويم القمري ؛ دعاء العشرة الأواخر من شعبان، أطلق على شهر شعبان هذا الاسم ، مأخوذ من لفظ التشبع ، لأن العرب اشبعوا بالحروب في ذلك الشهر ، حيث توقفت حروب المسلمين والقبائل في شهر رجب لأنه من المقدسات.
كما يجب على الإنسان المسلم الابتعاد عن الذنوب والمعاصى في هذا الشهر والإكثار من الطاعة والتقرب الى الله بالعديد من الدعوات التي ستكون مجابة بإذن الله تعالى وحده. النصف من شعبان النصف من شعبان وقت مبارك جدا وليلة النصف من شعبان من الليالي التي يستحب فيها الدعاء، ولذلك يجب الحرص دائما من عباد الله تعالى على قيام هذه الليلة الطيبة المباركة، من الصلاة والدعاء والعبادات والتقرب إليه، حيث يعتبر الكثير من العلماء أن ميزة شهر شعبان تقارب ميزة ليلة القدر. وأن يحرص الإنسان المسلم على إحياء تلك الليلة وإحيائها بالطاعات والدعاء والإستغفار حتى يغفر الله لنا الذنوب والمعاصى. ويرجع فضل ليلة النصف من شعبان الى حدث عظيم في التاريخ الاسلامى. حيث هى الليلة التي تم تحويل القبلة من بيت المقدس في فلسطين إلى البيت الحرام بمكة المكرمة، وذلك في الغالب كان في العام الثاني من الهجرة. حيث كان المسلمين يصلوا تقريبًا 16 شهر تجاه المسجد الأقصى في فلسطين. الدعاء في شهر شعبان بجانب فضل الدعاء وعظمته وتأثيره الكبير في التقرب من الله تعالى، فإن الدعاء في شهر شعبان يزيد من التقرب إلى الله تعالى، فهو يماثل الدعاء في شهر رمضان، والعبادة في هذا الشهر لها فضلها الكبير.
آخر تحديث: ديسمبر 28, 2021 ادعية ليلة النصف من شهر شعبان مكتوبة أدعية ليلة النصف من شهر شعبان مكتوبة، ليلة النصف من شعبان هي من الليالي العظيمة التي تناقلها المسلمون فيما بينهم وتعتبر عيداً بالنسبة لكل مسلم. حيث حدث فيها حدث عظيم للغاية، وينتظر المسلم هذه الليلة لكي يدعو الله فيها آملا في استجابة دعواته. وفي هذا الموضوع سوف نقدم أدعية ليلة النصف من شهر شعبان مكتوبة بالتفصيل، كل تلك التفاصيل في موقعنا المتميز دوماً مقال. فضل ليلة النصف من شعبان تعتبر ليلة النصف من شعبان، هي من الليالي العظيمة التي مرت بالأمة الإسلامية. حيث إنه في هذه الليلة قد استجاب الله، لما في قلب رسول الله صل الله عليه وسلم ورغبته في الصلاة باتجاه المسجد الحرام. فتم تحويل القبلة من المسجد الأقصى في فلسطين إلى المسجد الحرام بمكة المكرمة. اقرأ أيضاً: فضل شهر شعبان والأعمال المستحبة فيه دعاء ليلة النصف من شعبان يعتبر الدعاء في هذه الليلة المباركة من الأشياء المستحبة، حيث يتقرب الإنسان لربه في هذه الليلة. كما يرغب في استجابة دعائه تيمناً باستجابة الله لقلب الرسول صل الله عليه وسلم. بالإضافة إلى إن حدث تحويل القبلة حد عظيم، قد بين ما في قلوب المنافقين وصدق المؤمنين.