مما يساعده في إنقاص الوزن، فالشوفان يحتاج إلى وقت ومجهود كبير لهضمه جيدًا. كما أنه يمد الجسد بكمية البروتين الذي يحتاج إليه في عمليته الغذائية، وذلك بأقل سعرات حرارية ممكنة. ولكن لكي يُستخدم الشوفان في إنقاص الوزن، فمن الضروري اختيار الشوفان الطبيعي، بدون إضافة أي نكهات. والحليب يساعد في هضم الشوفان، فهو ملئ بالألياف مما يجعله محفز طبيعي للبكتيريا النافعة في المعدة، ويجعل عملية الهضم أكثر سلاسة. كلما تم تناول كميات كبيرة من الألياف، كلما قل خطر الإصابة بالإمساك، فالجسد بصورة طبيعية ودورية يقم بإخراج كل السموم منه. وإذا كان الشخص لديه أي أمراض مزمنة مثل أمراض القلب، ينصح بالحصول على كمية من الشوفان والحليب بصورة يومية. وذلك لأنه سيساعد بشكل كبير في السيطرة على الالتهابات، كما سيعمل كمضاد طبيعي للأكسدة في الجسد. وبجانب فائدة الغذائية الكبيرة، فله فائدة وقائية أيضًا، فيقلل من احتمالية الإصابة بالسكري والضغط وأمراض القلب. فهو ينظم نسبة السكر في الدم، ويحافظ على توازنه، ولذلك هو الخيار الأول لمرضى السكري خاصة من النوع الثاني. وهكذا نكن قد أشرنا إلى إجابة سؤال هل الشوفان يزيد الوزن ، وأوضحنا متى يُستخدم الشوفان لزيادة الوزن، ومتى يُستخدم لإنقاص الوزن.
يظن البعض أن الحليب ينقص الوزن، فيما يقول البعض الأخر أنه على العكس يزيد الوزن. فما هي الحقيقة؟ يعتبر حليب البقر من العناصر الغذائية الاساسية لأي نظام غذائي، ولكن ينصح العديد من خبراء التغذية باللجوء إلى جميع أنواع الحليب غير المحلى، مثل حليب اللوز أو جوز الهند أو الحليب الخالي من الدسم، التي تتناسب مع أي نظام غذائي متوازن. ولكن دراسة حديثة نشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية وأجريت على أكثر من 18 ألف إمرأة تتراوح أعمارهن بين 45 سنة وأكثر، أكدت أن إختيار الحليب كامل الدسم لا يؤذي أبداً، بل على العكس قد يساعد على منع زيادة الوزن مع تقدم العمر. ولفت الباحثون في الدراسة إلى أن السيدات اللواتي استهلكن الألبان الكاملة الدسم بشكل يومي على مدى 11 عاماً، لم يسبب لهن ذلك زيادة في الوزن أو السمنة، في حين حصل العكس عند استهلاك الألبان قليلة الدسم. وهناك دراسة سابقة تشير إلى أن زيادة العناصر الغذائية الرئيسية، مثل الكالسيوم وفيتامين D، يمكن أن تساعد في خفض الوزن، وأوصت بشرب ثلاثة أكواب من الحليب يومياً. المصدر: fitnessmagazine
الكثير ممن يحافظون على حمية غذائية متوازنة يتساءلون هل الشوفان يزيد الوزن ؟، وقد أجاب علماء وأطباء التغذية حول هذا السؤال بطريقة تفصيلية دقيقة وهذا ما سنشير إليه في هذا المقال في موقع موسوعة ، فتبعًا لطبيعة الوصفة الغذائية من الممكن أن يسبب الشوفان زيادة أو نقصان في الوزن. هل الشوفان يزيد الوزن من المتعارف عليه أن الشوفان من أكثر العناصر الغذائية التي تساعد في عملية إنقاص الوزن، ولكن الدراسات الغذائية الحديثة أكدت أنه يُستخدم أيضًا في عملية زيادة الوزن. فمن الممكن أن يُسبب الشوفان زيادة أو نقصان في الوزن تبعًا لطريقة الوصفة الغذائية المتبعة. فنعم من الممكن أن يسبب الشوفان زيادة ملحوظة في الوزن، ويُستخدم في برامج التسمين الغذائية. فدقيق الشوفان الحلو ملئ بالألياف والسعرات الحرارية، وهو المُستخدم في الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن. وذلك في حالة تم إضافته لزبدة الفول السوداني، أو الشوكلاتة والسكر، وهناك وصفات عديدة لاستخدام الشوفان لزيادة الوزن. فيمكنك إضافة نصف كوب من الشوفان الحلو إلى زبدة الجوز، أو إلى بذور الشيا، أو إضافته إلى المكسرات كاللوز وغيره. وإذا تناولت كمية كبيرة منه في فترة المساء مباشرة قبل الأكل فيسبب بالتأكيد في زيادة الوزن بصورة ملحوظة.
يمكنك الاطلاع على مقالات مشابهة من موقع الموسوعة العربية الشاملة عن طريق الروابط التالية: هل الشوفان يحتوي على الجلوتين وصفة عمل معصوب بالشوفان في البيت سهلة وسريعة وصفات الشوفان لزيادة الوزن ما هي اضرار تناول الشوفان المصدر: 1. 2.
التاريخ: 09 مارس 2022 189 مشاهدة تمكن أفراد الفرقة الإقليمية للدرك الوطني بسيدي عمار من معالجة قضية تتعلق بسرقة سيارة، والتي تورط فيها شاب يتراوح عمره ما بين 19 سنة، أين عثر عليها بحظيرة في حي حجر الديس.
حذر مسؤولو الصحة من المخاطر الخاصة لفيروس كورونا على كبار السن في البلاد وغير الملقحين إلى حد كبير ، قائلين إن متوسط العمر بين الوفيات كان 81 عاماً. تم تطعيم خمسة ممن لقوا حتفهم ، على الرغم من أن السلطات قالت إن الوفيات تشمل أشخاصًا يعانون من أمراض كامنة وخيمة وكانوا في حالة حرجة. الاستعلام عن وفيات المدينة المنورة. أثيرت شكوك حول فعالية اللقاحات المحلية في الصين ، في ظل عدم استيراد بكين أي لقاحات أجنبية. و من ناحية أخرى فان الناخبون الفرنسيون في شنغهاي غير قادرين على الإدلاء بأصواتهم وسط الإغلاق المصدر: فرانس 24 + رأي الخليج
مشاهدة او قراءة التالي تايوان ترفض إعادة فرض الإغلاق رغم ارتفاع الإصابات والان إلى التفاصيل: قال رئيس وزراء تايوان، سو تسينج-تشانغ، السبت، إن بلاده لن تدخل في حالة إغلاق مثل التي تطبقها شنغهاي للسيطرة على زيادة حالات الإصابة بفيروس كورونا، نظرا لكون غالبية المصابين لا تظهر عليهم أعراض، و يعانون فقط من أعراض بسيطة، متعهدا بمواصلة الانفتاح. وتشهد تايوان زيادة في حالات الإصابة المحلية منذ بداية العام لكن الأرقام لا تزال صغيرة إذ بلغت 18436 منذ الأول من كانون الثاني/ يناير، لسكان يبلغ تعدادهم نحو 23 مليون نسمة، في حين لم تسجل سوى أربع وفيات فقط. الاستعلام عن وفيات المدينة بخصوص الدعوة للجمعية. وبدعم من معدل تطعيم مرتفع، تروج الحكومة "لنموذج تايوان الجديدة" المتمثل في تعلم التعايش تدريجيا مع الفيروس، وتجنب إغلاق الاقتصاد، وذلك على عكس مدينة شنغهاي الصينية التي تدخل أسبوعها الثالث من الإغلاق للسيطرة على الجائحة. اضافة اعلان كورونا وفي تصريحات للصحفيين قال رئيس الوزراء التايواني إن الحكومة واثقة من الخطوات التي يتم اتخاذها وإن "من حسن الحظ" أن أكثر من 99 في المئة من الحالات إما بدون أعراض أو تعاني من مرض خفيف. وأضاف "سنتعامل مع الأمر تدريجيا ولن نكون مثل شنغهاي وندخل في حالة إغلاق لكننا أيضا لن نتوقف على الفور عن استخدام الكمامات ولن نتخذ إجراءات لمكافحة الجائحة".
أبلغت شنغهاي عن 39 حالة وفاة بفيروس كورونا يوم الأحد، وهي أعلى حصيلة يومية على الرغم من أسابيع من الإغلاق، بينما حذرت العاصمة الصينية بكين من وضع "قاتم" مع تزايد الإصابات. يكافح ثاني أكبر اقتصاد في العالم من أجل القضاء على أسوأ تفشٍ له منذ عامين من خلال دليل عمليات الإغلاق القاسي والاختبارات الجماعية ، حيث يلتزم بسياسة صارمة لعدم انتشار فيروس كورونا ، مما يلحق خسائر فادحة بالأعمال والروح المعنوية العامة. تم إغلاق مركز الأعمال العالمي لشنغهاي بالكامل تقريبًا منذ بداية الشهر ، مما تسبب في ازدحام سلاسل التوريد ، حيث ظل العديد من السكان محصورين في منازلهم لفترة أطول حيث أصبحت بؤرة تفشي المرض. أعلنت أكبر مدينة في الصين عن أول وفيات من تفشي المرض في 18 أبريل ، على الرغم من الإبلاغ عن آلاف الحالات كل يوم في الأسابيع الأخيرة. الاستفسار عن وفيات المدينة المنورة و الاستفسار عن قبر متوفي من خلال أمانة المدينة المنورة 1443 - موقع نظرتي. وأظهرت بيانات لجنة الصحة الوطنية أنها أبلغت عن 39 حالة وفاة أخرى يوم الأحد، ليصل إجمالي عدد الوفيات إلى 87 ، بينما سجلت البلاد ما يقرب من 22 ألف حالة إصابة محلية جديدة بالفيروس. تكافح المدينة التي يبلغ عدد سكانها 25 مليون نسمة لتوفير الطعام الطازج لأولئك المحتجزين في المنزل ، في حين أبلغ المرضى عن مشاكل في الوصول إلى الرعاية الطبية المنتظمة حيث تم نشر الآلاف من الموظفين الصحيين لاختبار وعلاج كوفيد.
سجلت شنغهاي الصينية 39 وفاة بكورونا، الأحد، في أعلى حصيلة وفيات يومية رغم تدابير إغلاق استمرت لأسابيع. وتبذل الصين، ثاني أكبر اقتصاد في العالم، جهودا حثيثة للقضاء على أسوأ تفش للفيروس خلال عامين مع تدابير إغلاق صارمة وحملة اختبارات واسعة في إطار استراتيجية "صفر كوفيد"، ما يرخي بثقله على الأنشطة التجارية ومعنويات السكان. لرصد متحورات كورونا.. "الصحة العالمية" تحارب كوفيد-19 بشبكة إقليمية وتخضع شنغهاي المركز التجاري العالمي لتدابير عزل شامل تقريبا منذ مطلع الشهر، ما يعطل سلاسل الإمداد فيما العديد من الأهالي يلزمون منازلهم لفترات طويلة بعد أن باتت المدينة بؤرة التفشي. وكانت أكبر المدن الصينية قد أعلنت عن أول حالات الوفيات في 18 أبريل/ نيسان، رغم تسجيلها يوميا آلاف الحالات في الأسابيع القليلة الماضية. وأفادت الأحد عن 39 وفاة، بحسب أرقام اللجنة الوطنية للصحة، ما يرفع الحصيلة إلى 87 وفاة إضافة إلى نحو 22 ألف حالة إصابة محلية جديدة بالفيروس. وكان شنغهاي قد أعلنت السبت عن 12 وفاة في حصيلة يومية قياسية. بالفيديو.. ارتفاع الوفيات بكوفيد في الصين وتحذير من وضع قاتم. وتبذل المدينة البالغ عدد سكانها 25 مليون نسمة جهودا حثيثة لتوفير المواد الغذائية الطازجة للأشخاص المعزولين في منازلهم، فيما أفاد مرضى عن صعوبة في الوصول إلى رعاية صحية منتظمة في وقت تم نشر الآلاف من عمال الصحة لإجراء الفحوص وتقديم العلاج.
وتتوقع الحكومة أن تصل حالات الإصابة اليومية إلى عشرة آلاف بحلول نهاية الشهر وقالت إن من المرجح أن تصل الحالات إلى الذروة في غضون عدة أسابيع. اقرأأيضا: رسوم على جرعات معززة بالهند.. وأمريكيون يغادرون شنغهاي التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل تايوان ترفض إعادة فرض الإغلاق رغم ارتفاع الإصابات نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. صحيفة المدينة/8 وفيات وإصابات إثر انقلاب حافلة بطريق الهجرة السريع بالمدينة #صحيفة_المدينة #المدينة_المنورة. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على عربي21 وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: عربي21 طب وصحة قطر 2022-4-23 47