اسباب كثرة النسيان | ولماذا ازداد النسيان فى هذه الايام | واحذر ان يكون بسبب هذا المرض ( صحتك أولا) - YouTube
أهم أسباب النسيان وسبب تذكر بعض الأمور أكثر من غيرها - YouTube
ممارسة أنواع من الرياضة التي تساعد تنشيط الدورة الدموية، ما يزيد من القدرة على التركيز ومنها رياضة المشي أو الجري الخفيف على الأقل مرتين أسبوعيا. تنظيم الوقت وتدوين أهم الأشياء التي من الممكن نسيانها، وهذا لأن الفوضى وعدم التنظيم يساعد على النسيان بشكل كبير. اللجوء إلى ألعاب الذكاء والكلمات المتقاطعة التي بدورها تساعد على تنشيط الذاكرة.
يعود الدكتور نوردا فيقول "ربما يكون الاكتئاب هو الشيء الأكثر شيوعا الذي يتداخل مع ضعف الإدراك. عندما لا تتمكن من التفكير في أي شيء إلى جانب المعاناة من الاكتئاب، يمكن أن تتأثر ذاكرتك". ووفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية، تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب الشعور بالحزن أو القلق أو "الفراغ" معظم الوقت، وقلة الطاقة أو الشعور بالتعب، والشعور باليأس أو العجز، وصعوبة النوم، وتغيرات في الوزن والشهية، أو التفكير في الموت أو الانتحار. الإصابة بعدوى يقول الدكتور نوردا إن التهاب السحايا والتهاب المفاصل المزمن والتهابات المسالك البولية يمكن تسبب إلى حد ما مشاكل في الذاكرة وضبابية الدماغ. النسيان .. أسبابه وأنواعه وكيفية علاجه - موسوعة. وإذا كانت لديك أعراض مرضيّة أخرى، مثل الحمى أو القشعريرة أو الغثيان أو القيء أو الحرقة أو كثرة التبول، فاستشر طبيبا على الفور. مشاكل الغدة الدرقية تقع الغدة الدرقية في قاعدة العنق، وتنتج هرمونات تتحكم في عدد كبير من العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك عملية التمثيل الغذائي. وإذا تباطأت وظيفة الغدة الدرقية في حالة "قصور الغدة الدرقية" فإن ذلك يؤثر أيضًا على وظائف دماغك. ويمكن لقصور الغدة الدرقية أن يحدث بسبب أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم الغدة، أو بسبب بعض الأدوية (مثل الليثيوم) أو تلف الغدة النخامية.
الاكتئاب: قد يؤدي الاكتئاب إلى النسيان وحالة من الارتباك لدى المريض، والخرف الكاذب هو حالة سريرية يعاني فيها الشخص من الاكتئاب لكنه يحاكي أعراض الخرف، وقد تظهر على الشخص أعراض مثل الاستجابة المتأخرة لأي منبهات، ونسيان الأشياء والأشخاص، وتداخل الكلام، والحزن المستمر، والشعور بالتعب، و النوم المضطرب ، وانخفاض الشهية، وتدني احترام الذات، والتفكير الانتحاري. تعدد المهام: قد يعبث تعدد المهام بتركيزك ويقودك إلى إكمال المهام بشكل سيئ أو غير فعال، إذ يمكن أن يتسبب الإفراط في إرهاق نفسك في القيام بعديد من المهام في التوتر، ما قد يؤدي إلى تشتت انتباهك وعدم تخزين المعلومات بشكل صحيح، ويمكن أن تجعل الانقطاعات المتكررة من الصعب على عقلك تكوين ذكريات جديدة. التوتر والقلق: أي شيء يجعل من الصعب التركيز وحبس المعلومات والمهارات الجديدة، يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الذاكرة، التوتر والقلق والضغط العصبي، كل ذلك يمكن أن يتداخل مع الانتباه ويمنع تكوين ذكريات جديدة أو استعادة الذكريات القديمة. أسباب النسيان المتكرر.. ابتعد عن الكسل والوجبات السريعة. الكحول: شرب كثير من الكحول يمكن أن يتداخل مع الذاكرة قصيرة المدى، حتى بعد زوال آثار الكحول. متى يكون النسيان خطيرا؟ هناك بعض المشكلات المتعلقة بالذاكرة قد تكون مدعاة للقلق، فإذا كنت تعانين أنتِ أو أحد أفراد أسرتك من أي من الأعراض التالية بشكل متكرر، فعليك مناقشها مع الطبيب: مشكلات الذاكرة التي تضعف الحياة اليومية: مشاكل مثل نسيان الأشياء التي تعلمتِها للتو، أو الحاجة إلى تكرار ما سمعتِه للتو، أو الحاجة إلى كتابة ملاحظات لتذكر المهام البسيطة التي لم تكوني مضطرة إلى كتابتها من قبل.
قال الرسول صلى الله عليه وسلم "تهادوا تحابوا" حديث جميل اعرفه من طفولتى ، ولكنى سمعته من صديقة مقربه لى منذ فترة قصيرة وكان وقعه على غريب لانى فكرت فيه بدقة. صحيح لماذا لا نخرج من حالة الاكتئاب والتشاؤم العام المسيطرة على الناس وذلك بان كل شخص يشترى هدية ويعطيها لاقرب شخص له او حتى صديق له ومن غير مناسبة محددة ولا يجب ان تكون باهظة الثمن. المهم انها تعبر عنك وتكون لها معنى خاص لمن ستعطيها له ،وسنرى وقتها ما تفعله هذه الهدية لمن يقدمها اولا ثم من قدمت له. تَهَادَوْا تَحَابُّوا.. كيف نقدم هدية للأيتام وأهل الحاجة؟. ففى هذه الايام تقدم الهدايا وبمبالغ عالية ولكن فى المناسبات الخاصة او يكون وراء تقديمها هدف معين ومن قدمها ينتظر المقابل او متى سترد له. رايت على الانترنت فيديو لشاب يسير فى شوارع انجلترا ويحمل فى يده وردة وعندما يقابل احد من المارة يعطيه الوردة مع ابتسامة رائعة يتمنى له يوما جميل وعندما يبتسم الشخص الاخر ويأخذ الوردة يشعر الشاب بالسعادة ويقول " شكرا لقد اسعدت يومى" هذا هو الشعور الرائع الذى اتمنى ان يشعر به كل الناس فبمجرد منحك السعادة لشخص اخر حتى ولو بشكل بسيط هذا سيجعل منك شخص اخر مقبل على الحياة بتفائل ومحبه وسعادة وتذكرت وقتها صديقتى فهى تقدم الهدية بمحبة دون انتظار المقابل لها بل على العكس تفرح لمجرد تقديمها وان ترى كم اسعدت هذه الهدية من قدمت له وعندما سألتها عن سر سعادتها ذكرتنى:" تهادوا تحابوا".
يُنظر: ((مطالع الأنوار)) لابن قُرقول (5/223)، ((فتح ذي الجلال والإكرام)) لابن عثيمين (4/321). ) [5] أخرجه البخاري (2566)، ومسلم (1030). وَجْهُ الدَّلالةِ: في الحديثِ تَحريضٌ على الهِبةِ ولو كانتْ بشَيءٍ يسيرٍ [6] ((عمدة القاري شرح صحيح البخاري)) للعَيْني (13/125). 3- وعنه رضِيَ اللهُ عنه، عنِ النبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ قال: ((لو دُعيتُ إلى ذِراعٍ أو كُراعٍ [7] الكُراعُ: مِن الإنسانِ ما دونَ الرُّكبةِ، ومِن الدَّوابِّ ما دون الكعْبِ، والأصلُ أنَّ كُراعَ الشَّيءِ طرَفُه، وأكارعُ الأرضِ: أطرافُها القاصيةُ، وأكارعُ الشاةِ: قوائمُها. يُنظر: ((تفسير غريب ما في الصحيحين)) لمحمد بن أبي نصر الحُميدي (ص: 541)، ((غريب الحديث)) لابن الجوزي (2/286)، ((تصحيح التصحيف)) للصَّفَدي (ص: 439). لَأجَبتُ، ولو أُهدِيَ إلَيَّ ذِراعٌ أو كُراعٌ لَقَبِلتُ)) [8] أخرجه البخاري (2568). 4- وعنه رضِيَ اللهُ عنه، عنِ النبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ قال: ((تَهادَوا تَحابُّوا)) [9] أخرجه البخاري في ((الأدب المفرد)) (594)، وأبو يعلى (6148)، والبيهقي (12297). جوَّد إسنادَه العراقيُّ في ((تخريج الإحياء)) (2/53)، وحسَّنه ابنُ حجر في ((التلخيص الحبير)) (3/1047)، وحسَّن الحديثَ الألبانيُّ في ((صحيح الأدب المفرد)) (594).