الاتحاد ضم أندريه فيليبي في آخر لحظات السوق الشتوي أثارت صحيفة الرياضية السعودية جدلًا واسعًا في الساعات الأولى من صباح اليوم الإثنين حين كشفت عن عدم إغلاق نظام تسجيل اللاعبين الخاص بالدوري السعودي في الموعد المحدد. سوق الانتقالات الشتوي في الدوري السعودي مفترض أن يُغلق أبوابه عند الساعة الـ12 تمامًا من منتصف ليل أمس 30 يناير، على أن يتم بالتوازي غلق نظام TMS الخاص بانتقالات اللاعبين. ماذا حدث؟ ومتى أغلق نظام انتقالات اللاعبين في الاتحاد السعودي لكرة القدم؟ الرياضية أوضحت في تغريدة نشرتها عبر تويتر بعد نحو ساعتين من موعد إغلاق سوق الانتقالات أن نظام TMS الخاص بانتقالات وتسجيل اللاعبين في الاتحاد السعودي لكرة القدم لم يُغلق بعد، وأن استقبال ملفات اللاعبين وتسجيلهم في قوائم الأندية مازال متاحًا. اختيارات المحررين ساحر طماع يجب ترشحه للكرة الذهبية.. انتقالات باريس سان جيرمان.. اخر تطورات انتقال مبابي الى ريال مدريد - بالجول. ردود الأفعال على محرز ضد ريال مدريد موسم النكسة يهدد ريال مدريد وسيناريو أتلتيكو بوابة بيب لنهائي الأبطال! جول إنسايدر | حانة بيل المتخصصة في لعبة الجولف.. استثمار واستمتاع! يلا جول سعودي (16) | تحدي يوسف وبشار ونقاش ميسي ورونالدو إذ كتبت "نظام TMS الخاص بانتقالات اللاعبين في الاتحاد السعودي لا يزال مفتوحًا ويستقبل ملفات تسجيل لاعبين حتى الآن، رغم مضي نحو ساعة و55 دقيقة على موعد إغلاقه القانوني وفق تعليمات «فيفا» الصارمة.. و«الرياضية» توثق بالصور والفيديو".
ووقعت إدارة النادي عقودا مع عدد من اللاعبين الصاعدين، من فئة الأواسط إلى الفريق الأول، وهم يونس الحجازي، أنس المسماري، معتصم السعيطي، مازن خليل.
أخبار ليبيا24 واصلت أندية الدوري الليبي الممتاز انتداباتها للاعبين وذلك استعدادا لانطلاق الدوري الليبي الذي حدد الاتحاد الليبي موعد انطلاقه في يناير المقبل. وفي هذا الصدد، أعلن نادي الصداقة التعاقد مع المدافع عيسى العبيدي لمدة موسم واحد قابل للتجديد، كما جددت عقد المهاجم عبد الله الحوته، ومنحته عقدا جديدا لموسم واحد قابل للتجديد. وسبق للصداقة وأن جدد عقود رابح بولحاج و نزار اكوارطه، و إبراهيم مصباح، و لقمان بوغزاله ووائل الشرع، لـ3 سنوات. وعزز نادي التحدي صفوفه بالتعاقد مع المهاجم علي رزق، بعقد انتقال حر لموسمين، قادما من الأهلي بنغازي، لينضم للاعبين الذين جدد النادي عقودهم مؤخرا، وهم محمود الرملي وأيمن وريث وطاهر البرعصي ومحمد العوامي. شائعات سوق الانتقالات. كما تعاقدت إدارة الفهود مع محمد الحوتي، وجددت عقد اللاعب ونيس بن دردف. ومن جهته، واصل الاتحاد المصراتي نشاطه في الميركاتو بانتداب الحارس عبد الرحمن الرعيض، قادما من النصر، كما ضم المهاجم محمد عياد، و معتز نصر الدين معروف. من جهته ، أعلن الأخضر رسميا التعاقد مع المهاجم أحمد سعد، لموسم واحد قادما من النصر، وجدد الأخضر التعاقد مع مهاجمه المالي علي أمادو، ووقع عقودا مع عدد من الأسماء، أبرزها حسن عباس والشريف الحمري ومحمد الشامخ.
كتب: السيد الأعرج شهد عام 2021 الكثير من الانتقالات وذلك خلال الميركاتو الصيفي الماضي حيث قد ضمت هذه الانتقالات أهم نجمين في عالم كرة القدم وذلك في آخر 15 سنة. حيث قد شهد عام 2021 رحيل النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو من يوفنتوس الإيطالي إلى فريق مانشستر يونايتد الإنجليزي، وذلك بعد12 عاماً من رحيله عن صفوف الشياطين الحمر من قبل. كما قد غادر النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي ملعب الكامب نو وذلك بعد21 عاماً قضاها مع الفريق الكتالوني ليذهب بعد ذلك إلى فريق باريس سان جيرمان الفرنسي. وعلي الرغم من ذلك كله كانت هناك بعض الصفقات أو أيضاً العديد من الأسباب التي قد جعلتها حتمية ولكن قد حدث بعد الانتقالات بحجم غير متوقع وذلك كله كان في وقت سريع جداً. ولكن رونالدو وميسي لم يكونوا هم الذين قد صنعوا الحدث فقط حيث قد شهد عام2021 العديد من الصفقات الكبيرة أيضاً ومن أبرزها النجم سيرجيو راموس، وأيضا اللاعب جريليش واللاعب البلجيكي روميلو لوكاكو. انتقالات اللاعبين تويتر. ومن خلال السطور التالية سوف يلقى لكم موقع "الرأي" الضوء نحو هذه الصفقات التي قد أثارت الإزعاج في عالم الانتقالات:- 1: النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو: كريستيانو رونالدو يذكر أنه قد انتقل النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو من صفوف السيدة العجوز " يوفنتوس" الذي قد قضي معها ما يقرب من 3 سنوات ليرحل الى صفوف مانشستر يونايتد وذلك بعقد لمدة موسمين وذلك مع مطلع الموسم الحالي.
وكانت هذه الأندية المعنية تواجه على الخصوص خطر دفع غرامات، لكن نحو 60 مسؤولاً كانوا يواجهون عقوبات شخصية تصل إلى حد الايقاف. انتقالات اللاعبين تويتر الأكاديمية. وعارضت جميع الأندية المعايير التي استخدمها المدعي الفيدرالي لتحديد قيمة اللاعبين وتساءلت عن الأسعار المدفوعة بالفعل أثناء الانتقالات. وانتقد محامي نابولي ماتيا غراساني الخميس في صحيفة "كورييري ديلو سبورت" على وجه الخصوص "الطريقة الغريبة التي تم استخدامها والتي لا تعترف بها اي هيئة او سلطة"، مشددا على "استقلالية تفاوض" الأندية و"استحالة تخصيص معايير موضوعية فردية" لتقييم اللاعبين، أو على الأقل غياب لوائح بهذا الشأن". تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
خطر الإصابة بالصداع المستمر. إنخفاض كفاءتك أثناء أداء التمارين وزيادة فرص الإصابات. زيادة الضغط علي الفقرات. قلة الثقة بالنفس نتيجة لمظهر الجسم المتقوس. علاج تقوس الظهر علاج تحدب الظهر ليس أمراً مستحيلاً بل بالعكس يمكنك علاج تقوس الظهر بالمنزل بطرق طبيعية وبأقل الإمكانيات, وسوف نذكر لك برنامج علاج تقوس الظهر بالتمارين وكل ما عليك هو التوقف بشكل نهائي عن أي عادات تؤثر سلبياً علي جسمك وتزيد من التقوس والبدء في ممارسة التمارين التي سنذكرها لك بالشكل السليم والمواظبة عليها. تمارين علاج تقوس الظهر إطالة عضلات الصدر وعضلات الكتف: والهدف من هذه التمارين هو علاج مشكلة تيبس عضلات الصدر بعمل إستطالة لها لأن هذا التيبس ينشأ عنه إنحناء الكتف جهة الأمام (التقوس). تكون بمسك بار حديدي أو إطار الباب ثم بدفع الصدر والجسم جهة الأمام حتي الشعور بألم طفيف في عضلات الصدر وإبق ساكناً علي هذا الوضع حوالي ثلاثون إلي أربعون ثانيه مع أخذ شهيق عميق بهدوء, يتم تكرار تمرين الإطالة هذا أربعة مرات. إستخدام الفوم رولينج لإطالة عضلات أعلي الظهر وتصحيح الأكتاف ويكون ذلك بالنوم والتدحرج علي الفوم رولينج والتركيز علي اعلي الظهر.
آلام المفاصل والنمو. ضعف في التركيز. ضعف الشهية والمغص. أمراض الأذن المزمنة. التعب المستمر. الشعور بالألم عند الأكتاف. آلام في منطقة الصدر. عند عمل أي مجهود يشعر المريض بالإرهاق والتعب بالأخص في منطقة الظهر والمفاصل. علاج تقوس أسفل الظهر عند الأطفال ارتداء دعامة لجسم الأطفال، لجعل الظهر مستقيم. إتباع نظام غذائي للأطفال غنى بالفيتامينات والكالسيوم. كل ما يحتاج المريض فعله أن يدرب نفسه على الخضوع والوقفة الصحيحة، والذهاب للعلاج الطبيعي وممارسة التمارين الرياضية. إذا كانت الزاوية من ١٥إلي 20درجة، فلا يحتاج المريض إلى الطبيب. أما إذا كانت الزاوية من 20إلى 35درجة يجب استخدام جبيرة لمنع زيادة التقوس. يجب المحافظة على لبس الجهاز 22ساعة على الأقل في اليوم، من السهل لبس الجهاز في الأوقات الباردة. شاهد أيضًا: أسباب ألم الجانب الأيمن من الظهر والبطن وكيفية علاجه علاج تقوس الظهر مقالات قد تعجبك: ممارسة للتمارين الرياضية لكي نحافظ على الوضعية المستقيمة، وللحفاظ على فقرات الظهر ومن هذه التمارين تقف في الوضع المستقيم ثم يتم إراحة الذراعين للأسفل، ورفع الكتفين لأعلى مع الشهيق لحد ما الكتفين يصلوا إلى الأذن.
3- ضعف الرؤية يجعل الطفل ينحني إلى الأمام حتى يتمكن من الرؤية بشكل واضح. 4- من الممكن أن تؤدي إصابة الأطفال بمرض لين العظام أن يسبب انحناء للعمود الفقري. 5- ارتداء الملابس الضيقة والغير مناسبة تجعل الظهر منحني ومحدب. ثانية بالنسبة للشباب 1- النوم على سرير غير مناسب أو النوم على الوسائد الغير مريحة تؤدي إلى تقوس الظهر. 2- الجلوس بشكل خاطئ لساعات طويلة يؤدي إلى ظهور تحدب وتقوس الظهر. 3- حمل الأشياء الثقيلة بطرق خاطئة يؤدي إلى تقوس الظهر. 3- الإصابة ببعض الأمراض العصبية كالشلل والارتعاش تؤدي إلى تحدب الظهر. 4- يظهر تقوس الظهر للشباب طويلي القامة لأنهم يتعرضون دائما إلى الانحناء مما يسبب تقوس الظهر. ثالثا بالنسبة لكبار السن 1- حدوث ضعف في عضلات الظهر والعمود الفقري يؤدي إلى الإصابة بتقوس الظهر. 2- مع الكبر والشيخوخة تتآكل الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري كما يمكن أن تتآكل الفقرات نفسها لذلك يظهر التحدب بشكل أكبر لديهم. أعراض تقوس الظهر 1- الشعةر بآلام في الصدر والكتفين. 2- الشعور دائما بالصداع. 3- حدوث انحناء وترهل في منطقة الظهر. 4- الشعور بآلام بالظهر عند الحركة أو المشي. 5- حدوث إلام بالمفاصل والظهر بسبب وجود اعتلال غضروفي.
الانحناء إلى جانب واحد. عدم تساوي الارتفاع بين الكتفين. بروز أحد الكتفين أو الفخذين. بروز عظام القفص الصدري من جانب واحد. أسباب تقوس أسفل الظهر تختلف أسباب تقوس أسفل الظهر بناء على نوع هذا التقوس، وإليك بعض الأسباب حسب النوع: 1. أسباب القعس تشمل الأسباب التي قد تؤدي إلى تقوس أسفل الظهر الناجم عن القعس الآتي: التشوهات الهيكلية الموروثة (Acondroplasia). التهاب قرص الظهر (Discitis). الحداب (Kyphosis). انزلاق الفقرات (Spondylolisthesis). السمنة. هشاشة العظام (Osteoporosis). 2. أسباب الجنف نحو 80% من حالات الجنف لا يكون لها سبب معروف، وتسمى حينئذ بالجنف مجهول السبب (Idiopathic scoliosis - IS)، أما الحالات الأخرى فتسمى بالآتي حسب الأسباب: الجنف الخلقي (Congenital scoliosis): وذلك عند ولادة الطفل بهذه الحالة نتيجةً لعدم تشكل العظام تشكلًا سليمًا وهو في الرحم. الجنف العصبي العضلي (Neuromuscular scoliosis - NS): وذلك ينجم عن مرض عصبي، من ذلك الشلل الدماغي (Cerebral palsy - CP) أو مرض عضلي كحثل العضلات (Muscular dystrophy - MD). الجنف التنكسي (Degenerative scoliosis - DS): وهذا عادةً ما يصيب كبار السن نتيجةً لكثرة الحركة مع تقدم السن.
علاج ضعف عضلات الظهر العلوية: تمرين ال Face pulls بواسطة حبل المقاومة المعدني وهذا التمرين فعال في تحفيز قوة عضلات أعلي الظهر. تمرين Rotator Cuff بالأوزان. إطالة وتقوية عضلات الجسم الأمامية: وأفضل تمرين لتقوية هذه العضلات هو تمرين Prone Y extension يستهدف كل من عضلات البطن وعضلات الصدر ويحدث لهم إستطالة مع تقوية عضلات أسفل الظهر. تعليمات إضافية للتخلص من الأتب (تقوس الظهر) أولاً يجب أن يكون تمرينك شامل كل من عضلات الجسم الخلفية وهي الظهر والعضلات الأمامية وهي الصدر والبطن حتي تخلق وتستعيد التوازن بين تلك العضلات وتعالج الخلل, ولكن نجد هناك بعض الأشخاص يقوموا بالتركيز في تمرينهم علي عضلات الظهر فقط مع إهمال باقي الجسم وهذا سوف ينتج عنه خلل ومشاكل أخري. ثانياً يجب أداء التمارين بالوزن المنخفض نسبياً للحصول علي نتائج أفضل وتسريع إستقامة ظهرك. ثالثاً لا تطيل الجلوس أكثر من نصف ساعة سواء كانت وضعية الجلوس سليمة أو خاطئة فالجلوس اكثر من 30 دقيقة يشكل حمل وضغط علي الفقرات والعضلات, لذلك يجب الوقوف كل نصف ساعة والمشي في نفس المكان لمدة خمسة دقائق علي الأقل وبعد ذلك يمكنك الجلوس وإكمال عملك مرة أخري.
إعداد: علي المخلافي مواضيع ذات صلة